Hogyan kell lélegezni a szülés és a munka során

Minden nő, aki régóta várt babáját viseli, főként nagy figyelmet fordít a gyermek méhében lévő állapotára és viselkedésére, valamint a terhesség alatt fennálló egészségi állapotára. De amikor eljön az ideje a szülésnek, a munkaerő nő akaratlanul gondolkodik arról, hogyan viselkedjen a munka és a kézbesítés során. Természetesen ebben a folyamatban a megfelelő légzés fontos szerepet játszik, ami megkönnyíti a szülés fájdalmas érzéseit, és garantálja a baba születésének biztonságát.

A szülés során a megfelelő légzés szükségessége

A megfelelő légzéshez ragaszkodva a munkaerő nő nagyban megkönnyíti ezt a fájdalmas folyamatot magának, és felgyorsítja a munkaerőt. Ez a módszer megnyugtatja a nőt és ellazítja, megakadályozza a pánikot, ami hatalmas plusz a harcok számára. Sok nő kétségbe vonja a légzési gyakorlatok hatékonyságát, hiszen ez a módszer nem fogja megmenteni őket a fájdalmas kísérletekből, és ez a tévedés.

A megfelelő légzés fontossága

A szülés során a megfelelő légzés technikáját követve a nő az inhaláció és a kilégzés váltakozására összpontosít, ami lehetővé teszi, hogy figyelmen kívül hagyja a fájdalmas érzéseket. Előre kell felkészülni egy ilyen légzési technikára, mert megfelelő betartása garantálja a sikeres, fájdalommentes szállítást, és a légzés felgyorsítja a méhnyak megnyitását, és egy nő és egy baba testét tölti oxigénnel.

A megfelelő légzés előkészítése és készsége a kontrakciók időszakában

Nyilvánvaló, hogy a szülés során a légzés más, mindez attól függ, hogy mennyire intenzív a folyamat a összehúzódások között. Szabály van: ha erős és hosszan tartó összehúzódások, akkor a légzésnek gyorsnak kell lennie.

Emlékeztetni kell a legfontosabb, a munka kezdeti szakaszában a megfelelő légzésre, ami a beteg számára nagy szerepet játszik. Annak érdekében, hogy semmilyen körülmények között ne súlyosbítsuk a helyzetet, ne zsugorítsuk meg, ne szüntessük meg a harcot. A nőnek ez a viselkedése a munkában szenvedhet a méh megnyitásának és az orvosok beavatkozásának lelassulásának következményeivel, ösztönözve a munkát. Ezen túlmenően, ha nem tartják be a megfelelő légzést, komplikációt okozhat a babának, aki nem kap elég oxigént, és ez hipoxiához és további egészségügyi problémákhoz vezet.

Az első összehúzódások nem adnak sok fájdalmat és kényelmetlenséget a nőnek, ebben az időben nyugodtan kell nyugodnia, hogy elmozduljon a mély, lassú légzéshez:

• a kilégzésnek hosszabb ideig kell tartania, mint az inhaláció;
• minden légzést csak az orr végez;
• kilégzés szájon át, míg az ajkakat „cső” formájában kell hajtani;
• lélegzetet kell tekinteni háromra, és kilégzésre ötre.

Ez a módszer lehetővé teszi, hogy a nő megnyugodjon, és megfelelően reagáljon a összehúzódásokra, miközben eléggé oxigénnel gazdagítja testét. Győződjön meg róla, hogy számít a összehúzódások között eltelt idő, ez segíthet a koncentráció kicserélésében a fájdalomtól.

Egy nő a harcok alatt semmi esetre sem lehet tömörítve, feszült állapotban legyen. Ezzel a viselkedéssel gyorsan elfáradsz és kínozod magad, de a fájdalom nem szűnik meg, amíg nem kapsz erőt a szüléshez. Ezért a légzési technika segít megbirkózni a nő fájdalmával a munkában.

Az intenzív bouts időszak

Amikor a kontrakciók közötti időszak gyakrabban fordul elő, intenzívebb légzésre kell lépnie. Az összehúzódás idejére két légzési technika létezik:

Technika "Gyertya"

• Ezzel a módszerrel nagy lélegzetet kell venni az orrával, és a kilégzésnek át kell haladnia a szájban, miközben az ajkak nyújtanak;
• a légzés olyan, mint egy gyertya intenzív fújása;
• egy ilyen összehúzódás végén át kell váltani a fent leírt lassú légzési módszerre.

Légzésmód "kutyus"

• nyisd ki egy kis száját, és ragadj ki egy kis nyelvet;
• a légzésnek nagyon intenzívnek kell lennie.

Ennek a technikának olyannak kell lennie, mint egy kutya, aki forró időben légzésbe kerül. Ne gondolj arra, hogyan fogod ezt megnézni, egyik orvos sem fogja figyelni erre, mert a fő cél az, hogy gyorsan, fájdalom nélkül megszülessen, anélkül, hogy károsítaná gyermekét.

Fontos tényező az összehúzódási időintervallumok között fennmaradó, ebben az időszakban a lehető legnagyobb mértékben pihenni kell. Tökéletesen segíti a női partner születését. Abban az időben, amikor a nő elég gyenge a munkából, férje, aki közel volt, tökéletesen támogatja őt:

• állandó látómezőben lenni;
• állandó érintkezésben tartja a kezét;
• a partner légzőmozgásokat hajt végre, és a nő arra összpontosít, hogy megismételje őket.

A közös munka segíti az anyát, hogy ne érezze a fáradtságot, a pánikot és a megfelelő légzési sebességet.

Viselkedés és légzés a méhnyak megnyitása során

Vannak helyzetek, amikor a összehúzódások végére a baba feje a kismedence üregének aljára esik, és a méhnyak nem elég nyitott. Ilyen pillanatokban a születés nagy vágyat mutat, ami szigorúan tilos. Ez a helyzet számos nyaki szakadáshoz vezet. Ilyen esetekben egy bizonyos légzési technika nagy segítséget nyújt:

• Szükséges a test felemelkedése a nyúlványok felé, vagy feküdjön le.
• A küzdelem megkezdése előtt a „Gyertya” módszert kell alkalmazni, majd éles lélegzetet kell venni, és intenzív légzést kell kezdeni. Az ilyen váltakozást a harc befejezése előtt kell alkalmazni.
• A kontrakciók közötti időnek a szokásos módon kell lélegeznie.
• Használhatja a kutya-légzés módszert is.

Helyes légzési módszer

Amikor a kísérletek megjelennek, a terhes nőnek teljesen meg kell bíznia a szülész-nőgyógyászot, hallgatnia kell a tanácsát, amennyire csak lehetséges. A helyesen választott taktika, az orvos meghallgatása, helyes légzés, a feszültség megteremti a lehetőséget, hogy gyorsan megszülethessék a babát. Ne fordítsd a feszültségedet a fejedben tett erőfeszítésekben, nem helyes obsalyutno, és a véredények szakadásához vezet az arcodon.

Hogyan használjuk a megfelelő légzést hiába:

• mély lélegzetet veszünk, és szorítsuk be a nyakába;
• a megkezdett próbálkozások során kétszer, háromszor kell nyomni.
• amint a szülész látja a baba fejét, hagyja abba a nyomást és folytassa a "kutyus" lélegzését.
• A szülész-nőgyógyász parancsára a következő kísérletek történnek, és megjelenik egy baba.

Korai felkészülés a szüléshez

Először kezdje el a megfelelő légzés tanulására való felkészülést, ne késleltesse később. Ha megérti a légzés fontosságát a születés előtt, akkor természetesen már késő. A megfelelő légzési technika elsajátításához 28–31 héttel kell kezdeni a képzést.

Hogyan lehet helyesen és helyesen megközelíteni a tanulási folyamatot

1. Ne tanulmányozza ezeket a módszereket otthon. Ez azért van, mert az emberek énekelnek, sportolnak vagy meditálnak.
2. Az orvosok ragaszkodnak és csak speciális kurzusokban tanítanak, ahol csak szakemberek dolgoznak.
3. A tanfolyamok során választhat egy különleges légzési technikát, amely megfelel az Ön számára.
4. A minimális képzési napoknak legalább hat látogatásnak kell lenniük.
5. A légzés technikájának automatizálásához vezet a sikeres születéshez.

Speciális tanfolyamok megtartása után megtanulod, hogy helyesen lélegezz a szülés teljes folyamata alatt, meg fogod érteni, hogyan kell lélegezni a harcok vagy kísérletek során a legjobb módszer kiválasztásával.

A legelterjedtebb légzési módszereket a fentiekben ismertetjük, de vannak olyan módszerek is, amelyeket minden szülési nőnél használnak:

1. Légzés a számlálási módszerrel, válasszon ki egy számot magának, mielőtt azt számítaná és a sebességet.
2. Lélegezve a szavak kiejtésével (például a „kedves” szó belélegez, hogy „mi” -et beszéljen, a hangot nyújtva, ahogy kilégzés közben is beszélsz „liy” -vel).

Végezetül meg kell jegyezni, hogy a terhességet és a szülést mindig elég nehéz folyamatnak tekintették, ezért teljes felelősséggel kell felkészülni rá. Ne felejtsük el, hogy nem csak magadnak kell gondolkodnod, hanem a gyermek biztonságos születéséről is. A pszichológiai hangulat és a szüléshez való megfelelő felkészülés nagyon fontos pont. Vegyük előre a légzés különböző helyzeteit és szabályait, amelyek a különböző munkaidőszakokban előfordulhatnak. Ne feledje, hogy a szülőházban lévő asszisztensei szülészek, akik segítik az ajánlásaikat.

Videó: Mi fontos tudni a szülés során fellépő légzésről