Magas vérnyomás a terhesség alatt - mit kell tennie?

A terhesség olyan egyedülálló folyamat, amelynek során egy nőben nő és fejlődik egy külön szervezet. Általában a terhesség során bekövetkező minden változás élettani, és nem igényel különleges beavatkozást. A gyakorlatban azonban ez messze nem áll fenn. Nagyon gyakran a terhesség alatt különböző problémák jelentkeznek - duzzanat, gyomorégés, légszomj stb. Gyakran súlyosbítja a krónikus betegségek, befolyásolják a jövőbeli anya szervezetének egyedi jellemzőit. De a leggyakoribb probléma a vérnyomás változása. A terhesség alatti nyomás általában csökken, mivel a szív két szervezetre kényszerül, a terhelés megduplázódik. Néhány esetben azonban a nyomás emelkedik, különösen akkor, ha a terhesség előtt a magas vérnyomás volt. Ebben a cikkben megpróbáljuk megérteni, hogy miért emelkedik a nyomás, mi járul hozzá ehhez, és hogyan csökkenti azt otthon.

A vérnyomás fiziológiai változásai

Annak megértéséhez, hogy a testben lévő nyomás emelkedik vagy csökken, meg kell ismernie a működési nyomását. Rendszerint az egyéni jellemzőktől függ. Ideális esetben a nőnek meg kell ismernie a terhesség szintjén az egészséges állapotban lévő nyomást. Ez egy fiziológiai referenciapont, amelyre támaszkodhatunk. Az átlagos érték a 120/90 nyomás. A normál nyomást 100/70 szintre lehet csökkenteni és 140/100-ra emelni. Ne feledje, hogy a nyomásnövekedést a test természetes reakciója bizonyos külső tényezőkre reagálhatja.

1. A nyomás az edzés után emelkedik. A terhesség alatt elég gyors lépés, amely után a légszomj jelenik meg, és a tonométer indikátorai megváltoznak.
2. A zsíros ételek túlzott túlterhelése és lenyelése is növelheti a vérkeringést, és ezáltal növelheti a nyomást.
3. A vérnyomás szintje a stressz után emelkedik.
4. Egyes élelmiszerek és a koffeinmentes italok növelhetik a nyomást. Ezek kávé, erős tea, energikus, kakaó stb.
5. A vérnyomás emelkedhet bizonyos gyógyszerek szedése közben.

Ne feledje, hogy a vérnyomás egyetlen mérése az orvosnál nem mond semmit, a mutatókat különböző tényezők változtathatják meg. Az átlagértékek azonosításához több napig kell reggelente mérni a nyomást.

Hogyan lehet megérteni, hogy a nyomás emelkedett?

Magas vérnyomás terhesség alatt - kockázatok

A terhesség alatt a vérnyomás növelése nagyon veszélyes állapot.A magas vérnyomás korai szakaszában a placenta ágy rendellenes kialakulását okozhatja, ami ezt követően spontán vetéléshez vezet. Még ha a placenta helyesen alakul ki, a magas vérnyomás hipoxiát okozhat a babában. Ez azt jelenti, hogy a magzat nem kap megfelelő táplálékot, kis súlyú. Az oxigén éhezés abnormális intrauterin fejlődéshez vezethet. A későbbi időszakokban a magas vérnyomás a nő alsó és felső végtagjaiban ödémát okozhat. Gyakran a késői időszakban a magas vérnyomás jelzi a terhes nők gesztózisát. A terhesség harmadik trimeszterében a magas vérnyomás a placenta korai öregedését és a koraszülést okozhatja. A magas vérnyomás nemcsak a terhesség alatt veszélyes, hanem a vérnyomás ugrása a munka során retina elválasztáshoz és akár stroke-hoz vezethet.

A terhesség alatt bekövetkező nyomás nem nő minden nőnél, a kockázati csoportban mindenekelőtt az anyáknál, akik a terhesség előtt magas vérnyomásban szenvedtek. A nyomás gyakran nő a felesleges tömegben szenvedő nőknél. Vesebetegségek, hormonális zavarok, szív- és érrendszeri betegségek, autonóm zavarok, cukorbetegség, craniocerebrális sérülések a történelemben, pajzsmirigy rendellenességek, 40 év felettiek - mindez egy olyan kockázati tényező, amelyben folyamatosan figyelni kell a vérnyomásszintet.

Általában a nyomást minden alkalommal meg kell mérni, amikor meglátogat egy nőgyógyászot a születés előtti klinikán. Ha kockázati tényezők vannak jelen, a nyomást hetente egyszer kell mérni, és a jólét minden romlásával. Sokkal könnyebb a saját vérnyomásmérője, ami mindig kéznél van. Jobb, ha elektronikus tonométert vásárol, mert könnyebb használni, különösen, ha mérni kell a saját magadra gyakorolt ​​nyomást.

Hogyan lehet megszabadulni a magas vérnyomástól a terhesség alatt egyedül?

A terhesség olyan állapot, amelyben egy nőnek gondosan figyelnie kell az egészségét, lemondania a rossz szokásokról, nem csak magáról, hanem egy kis szervezetről is gondoskodnia kell. Íme néhány tipp a vérnyomás csökkentéséhez a terhesség alatt, kábítószer használata nélkül.

1. Kerülje a stresszt. Nyilvánvaló, hogy a terhesség alatt a nőnek sok szorongása van, kapcsolatban állnak a lakhatási és pénzügyi kérdésekkel, a férjével való kapcsolatokkal és a munkaproblémákkal. Nagyon gyakran, egy nő aggódik a jövőbeli baba egészségéről. Az idegek nem vezetnek semmi jóhoz és nemcsak az anyának, hanem a gyermeknek is. A stressz, a depresszió, a szorongás - ez a megnövekedett nyomás egyik leggyakoribb oka, az ilyen helyzeteket el kell kerülni. Értsd meg, hogy ebben az életszakaszban semmi sem fontosabb, mint a gyermek egészsége. Ezen túlmenően, a legtöbb esetben semmi sem függ a tapasztalataidtól, ezért érdemes hiába aggódni?
2. Mérsékelt mennyiségű víz. Nagyon gyakran ajánlott, hogy a nők több vizet inni, ez a különböző feltételeknek köszönhető. Tehát megemelt nyomással meg kell inni vizet, de mérsékelten. A naponta elfogyasztott folyadék teljes mennyisége nem haladhatja meg a 2-2,5 litert.
3. Diet. A táplálkozás hatalmas szerepet játszik a vérnyomásszint fenntartásában. A növekedés elkerülése érdekében meg kell szabadulni az olyan termékek étrendjében, mint a csokoládé, kávé, erős fekete tea, zsíros hús, savanyúság, sós és sült ételek, vaj, füstölt termékek, cukor és származékai. Ugyanakkor egyes termékek csökkenthetik a nyomást, köztük zöld tea, áfonyalé és áfonyalé, gyümölcsital, friss bogyós gyümölcsök, gyümölcsök. Zöldség - spenót, sárgarépa, tök, káposzta, répa csökkenti a nyomást.
4. Az életminőség. A magas nyomással terhelt terhesség az életminőség javításának oka. Egy nőnek több időt kell töltenie a friss levegőben, a várandós anyának pihennie kell.Próbáljon meg elfogadható fizikai aktivitásfajtákra - úszás, gimnasztika terhes nők számára, jóga, Pilates stb. A hűvös és kontrasztos zuhany néhány perc alatt csökkentheti a nyomást. Nagyon hasznos az ujjak masszírozása - a húzómozgások segítenek a nyomás normalizálásában. A koponya aljának akupresszúrája nem csak a nyomás elleni küzdelemben, hanem a fejfájás ellen is hatékony.
5. Népi jogorvoslatok. A fitoterápiát nem szabad terhesség alatt elszállítani, de megbízható, biztonságos és hatékony recepteket használhat a hagyományos orvoslásban. A vérnyomás csökkentése segít az áfonyalé. A friss bogyós gyümölcsöket megmossák és kiszorítják a levéből. A süteménynek forró vizet kell öntenie, és pár órát hagynia. Ezután szűrjük meg a szűrőt, a kapott gyümölcslé hozzáadódik a korábban kapott gyümölcsléhez. Az ízléshez mézet, mentát vagy citromlét kell itatni. Igyál gyümölcslé a lehető leggyakrabban. A magas vérnyomás elleni küzdelemben a kukorica hatékony - eszik párolt vagy főtt. A tök és sütőtökmagok főzésével a nyomás csökkentése. A megfelelően kiegyensúlyozott étrend az egészség és a jólét alapja, mind a nő, mind a gyermeke a méhében.

A kiegyensúlyozott étrend betartása és a megfelelő fizikai erőfeszítés nemcsak a test jó állapotában marad, hanem segít megőrizni a test alakját. Sok nőnek ez jó bónusz lesz.

Annak ellenére, hogy a terhesség nem betegség, hanem egy nő különleges állapota, gondosan gondoskodnia kell a testéről. Szükséges a megfelelő táplálkozásra való áttérés, az egészséges életmód betartása, a rossz szokások megszüntetése és a vérnyomás rendszeres mérése. Ha folyamatosan emelkedik, és a mutatók magasabbak, mint az elfogadható, győződjön meg róla, hogy kardiogramot készít, konzultáljon egy általános orvosral és kardiológussal, hogy az orvos támogató kezelést írjon elő. Néha a nyomás súlyosabb betegségek tünete lehet. Vigyázz a változásokra a testedben - ez segít megvédeni a babádat a méhben.

Videó: mit kell tennie, ha egy terhes nő magas vérnyomással rendelkezik?