Lehet-e terhes enni?

A dátumok népszerű termék. Európában gyakrabban fogyasztják szárított gyümölcsök formájában. Ázsiában és Afrikában a dátumok elterjedtek. Itt különböző formában használják és gyakran használják a főzéshez. Ismeretes, hogy a szárított gyümölcsök nemcsak az eredeti gyümölcs tulajdonságait megtartják, hanem új is. A dátumok számos különböző anyagot tartalmaznak, terhes nők használhatják?

Általános információk

A dátumok a pálmák dátumai. Ez a szárított gyümölcs már évezredek óta ismert. Az a tény, hogy a dátumfa nagyon termékeny és évtizedek óta gyümölcsöt hordoz. Az ókori keleti országokban a dátumok az egyik legolcsóbb és legolcsóbb termék. Az indiánok úgy vélik, hogy a dátum tenyér származik az országukból. Most ez a növény gyakori Észak-Afrikában és Ázsiában.

A pálma dátuma kb. 6 évvel az első betakarítás előtt nő, majd további 60 év körülbelül 10 kg gyümölcsöt termel. A gyümölcsök általában szárított gyümölcsök formájában kerülnek felhasználásra, amelyeket természetesen előszárítottak. Indiában a dátumok borra emlékeztető nemzeti italt készítenek. Ismert, hogy a dátumok magas kalóriatartalmú és tápértékkel rendelkeznek. Hosszú utazásokon keresztül magukkal viszik magukat, hogy kielégítsék éhségüket.

A dátumok használata

A dátum sok nyomelemben és vitaminban gazdag. Biológiai aktivitása meglehetősen magas. A dátumok előnyei a következők:

1. Pozitív hatás a gyomor-bél traktusra. A dátumok nagy mennyiségű rostot tartalmaznak. A termék 100 g-je körülbelül 7 g rostot tartalmaz. Ez az anyag nem kerül be a testbe. Áthalad az emésztőrendszeren, irritálja a bélfalakat és növeli a perisztaltikát, segítve a székrekedést. Ráadásul a rostok a bélben élő baktériumok számára is szükségesek. Szálak fogadása, vitaminokat termelnek, amelyek belépnek az emberi testbe.
2. Az idegrendszer állapotának javítása. A dátumok összetétele a B-vitaminok néhány képviselőjét tartalmazza, amelyek szükségesek az anyagcsere normalizálásához. Ezen kívül ezek a vitaminok segítik az idegszövet működését.
3. A látás és a bőr állapotának javítása. Ezeket a hatásokat az A-vitamin vagy a retinol jelenléte miatt érik el. Ennek a vitaminnak köszönhetően a személy még rossz fényben is láthatja az objektumok körvonalait. Fejlődésének hiányával csökkenti a szürkület látását, népszerűen „éjszakai vakságnak” nevezve. Emellett az A-vitamin nélkülözhetetlen a bőr, a haj és a körmök számára. Támogatja szépségüket, egészségüket és ifjúságukat.
4. A szívizom és a vázizomzat erősítése. A dátumok olyan elemeket tartalmaznak, mint a kálium. Fontos szerepet játszik a szívizom kontraktilitásának biztosításában. A kálium hiánya miatt különböző típusú aritmiák alakulnak ki. A szívelégtelenségben szenvedők még a dátumok káliumforrásként való felhasználását is előírják. Ezenkívül a vázizomzatnak káliumra is szüksége van ahhoz, hogy normálisan működjön.
5. A csontszövet erősítése. A dátumok nagy mennyiségű kalciumot tartalmaznak. Ez a fő ásványi anyag a csontok összetételében. Emellett a kalcium szükséges a véralvadás biztosításához, valamint a fogak és a körmök erősítéséhez.
6. A véralvadás javítása. A kalcium mellett, amely ennek a folyamatnak a megvalósításához szükséges, a dátumoknak egy másik fontos eleme - K. vitamin Ez a vikasolom nevű vitamin közvetlen hatással van a véralvadási rendszerre. Még vérzésre is előírják.
7. A vérszegénység elleni küzdelem. A dátumok tartalmazzák a fő anyagot, amelynek hiánya a leggyakoribb vérszegénységhez vezet - vas. A vas napi bevitel segít megelőzni a vashiányos anaemia kialakulását. Ezen kívül az aszkorbinsav dátumokban van. Segít javítani a vas felszívódását és felgyorsítja a szervezetbe való belépését.

Kár és ellenjavallatok

A kedvező tulajdonságok mellett a dátumoknak számos káros hatása van a testre. Nem minden ember képes enni. A dátumok használatának ellenjavallatai a következők:

1. Elhízás. A dátumok nagyon magas kalóriatartalmú élelmiszerek. 100 g száraz termék 200 kkal-t tartalmaz. Az elhízást szenvedő embereket el kell hagyni. Ezen túlmenően a dátumokban rengeteg szénhidrát van, ami szintén rossz az ábrán.
2. A diabetes mellitus. A kalóriatartalom mellett a dátumok másik jellemzője - magas cukortartalom. Ez ízletes, de ugyanakkor a cukorbetegek ellenjavallata.
3. A fogak patológiája. Ez a kategória magában foglalja a fogszuvasodást, a stomatitist és a pulpitist. Az a tény, hogy a dátumokban lévő cukor rossz hatással van a fogakra. A szájüreg számos gyulladásos betegségét okozó mikroorganizmusok tenyésztőhelye.
4. Hasmenés. Mint már említettük, a dátumok felgyorsítják a bél perisztaltikáját. Jó a székrekedés kezelésére, de a dátumok használata csak súlyosbítja a hasmenést.
5. A hyperkalaemia. Néhány ember a test különböző tulajdonságai miatt növelte a vér káliumszintjét. Mivel a dátumok nagy mennyiségű káliumot tartalmaznak, az ilyen emberek nem tudnak enni.

Terhes vagyok?

A terhes nők másik jellemzője a vashiányos anaemia gyakori fejlődése. Mint már említettük, a dátumok megakadályozzák ennek a patológiának a kialakulását. Különösen hasznos a szülés előtti időpontok használata. Először is, mert javítják a véralvadást, és a szülés mindig vérveszteség. Másodszor, a dátumok fokozzák a méh izmok hangját. Ez a szülés folyamatának felgyorsulásához vezet, így könnyebbé és kevésbé hosszúnak tűnik.

Így arra a következtetésre juthatunk, hogy a dátumok számos előnnyel járnak egy terhes nő testéhez. Ezek tartalmazzák azokat az anyagokat, amelyeket az asszonynak az életének ebben az időszakában használnia kell. Ugyanakkor érdemes emlékezni az ellenjavallatokra. Egy nő, akinek legalább egy van, nem tud dátumokat enni.

Videó: a testnek a dátumok előnyei és kárai