Lehet-e a terhes nők epereket fogyasztani?

A női új szervezet testének eredete a természet valódi csodája. Csodálatos, hogy az életfolyamatok zajlanak, és mindössze 9 hónap alatt egy teljes értékű gyermek nő ki az apa és az anya ugyanabból a cellájából, képes enni, lélegezni és önállóan élni. A gyermek egészsége nem csak a genetikai tényezőtől függ. A baba prenatális fejlődésének nagy hatása van. Az anya óriási felelősséggel tartozik ebben az időszakban, hiszen az a nő, aki táplálkozásra, függőségre való hajlamra, vitaminok bevételére, az orvos látogatására, stb. Fontos, hogy figyeljék a baba állapotát a méhben, és ami a legfontosabb, meg kell enni. Az étrendnek változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie, tartalmaznia kell fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat. Nagyon fontos, hogy táplálkozzon a tejtermékekre, a húsra és a halra, a zöldségekre és a gyümölcsökre. Nehéz megtalálni a jövő anyját, aki legalább egyszer a teljes terhességi időszakban nem akart volna lédús vörös szamócára ünnepelni. Ebben a cikkben megpróbáljuk megvizsgálni e csodálatos bogyó előnyeit, és megtudjuk, hogy a szamóca olyan biztonságos a terhesség alatt.

A szamóca hasznos tulajdonságai a terhesség alatt

Az eper az egyik leggyakoribb és legkedveltebb emberi bogyó. Az epereket különböző desszertek és italok készítésére használják. Az eper ízét és aromáját mindenhol használják - a papír és szalvéták gyártásától a dohánygyártásig. A piros bogyó hatalmas mennyiségű vitamint, makro- és mikrotápanyagot, rostot és szerves savakat tartalmaz. Mindez a szamócát nemcsak ízletes, hanem a nők számára is hasznos a terhesség alatt.

1. ARI. A ribizli mellett a szamóca összetételében hatalmas mennyiségű C-vitamint tartalmaz, csak 100 gramm vörös bogyós gyümölcsök képesek feltölteni az aszkorbinsav napi adagját. Ez kiváló védelem a mentelmi jognak. A terhesség korai szakaszaiban az immunitást mesterségesen csökkentik, hogy a test ne tolja el az idegen sejtet (szaporodó magzat). Ebből a szempontból a jövő anyukái gyakran megbetegednek. Ebben a nehéz időszakban a szamóca támogatja a test erejét és egészségét.
2. Antimikrobiális hatás. Az eper bogyó nemcsak az immunitást támogatja, hanem kiváló antiszeptikus tulajdonságokkal is rendelkezik. Segít megbirkózni a szájüregben és a gyomor nyálkahártyájában fellépő különböző gyulladásokkal.
3. A magzat fejlődéséhez. Az eper összetétele óriási mennyiségű folsavat tartalmaz, ami a magzat számára szükséges a korai időszakban. Ez az egyik legfontosabb vitamin a terhesség alatt, amelyet minden nőnek a tervezési szakaszban és a 14. terhességi hétig (beleértve) is felírnak. A baba méhében kialakuló fejlődése során elegendő mennyiségű folsav védi a babát a magzati idegcső fejlődési hibáitól, a folsav elengedhetetlen a gyermek központi idegrendszerének kialakulásához.
4. A belek. Az eper összetétele óriási mennyiségű pektint és élelmi rostot tartalmaz, amely megkönnyíti a bél működését, és gyengéden megbirkózik a székrekedéssel. Ez nagyon fontos egy terhes nő számára, mert a korai és késői időszakokban a székrekedés nagyon gyakran alakul ki.
5. A nézethez. A szamóca gazdag retinolban, amely részt vesz a látásszervek kialakulásában. A megfelelő mennyiségű A-vitamin szintén hozzájárul az anya látásának megőrzéséhez.
6. Csontokra. A szamóca részeként nagyon szükséges nyomelemek, amelyek lehetővé teszik az egészséges csontok, haj és körmök fenntartását. Kalcium, foszfor, magnézium rendkívül szükséges, és gyakran hiányoznak a terhesség alatt. Ezeknek a mikroelemeknek a hiányossága a körmök és a haj törékenysége, a fogászati ​​problémák, a végtagok görcsössége.Ezen túlmenően a kalcium és a foszfor képezi a magzati csontváz kialakulásának alapját, amely kiválóan megelőzi a ricketeket.
7. A szívért. A kálium nagy mennyisége megkönnyíti a szív- és keringési rendszer munkáját, amely két szervezetre kényszerül. Egy komoly terhelés eltávolítása segít megszabadulni a szívduzzanattól és a fájdalomtól.
8. Az idegekért. A piros lédús bogyók összetétele sok B-vitaminot tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolják az idegrendszer állapotát. A szamóca rendszeres fogyasztása segít megnyugodni, megszabadulni a szorongástól és az ingerlékenységtől. Emellett a szamóca olyan ízletes és illatos, hogy saját megjelenésével képesek felemelni a jövő anyja hangulatát.
9. A bőrért. A szamóca tokoferolban gazdag, ami elengedhetetlen a bőr rugalmasságához. A termékben található elegendő mennyiségű E-vitamin védelmet nyújt a nősténynek a striák és a születési rendellenességek megelőzése ellen.

Ha a terhessége egybeesik a szaftos és édes eper érési szezonával - győződjön meg róla, hogy kihasználja ezt az időszakot. Úgy tartják, hogy az egész szezonban legalább egy vödör eperet kell enni, ami a test megújulásához vezet. De ne feledje, hogy ezt nagyon óvatosan kell megtenni.

Mi a terhesség alatt az eper károsodása?

Valójában az eper nemcsak ízletes és egészséges bogyó, hanem sok negatív szempontot rejt magában, amelyeket előzetesen tudnia kell.

1. Allergia. A fő hátránya a termék magas allergén hatása. A szamóca nagyon gyakran reakciót okoz egy személyben, súlyos bőrkiütéssel, hólyaggal és irritációval járó bőrkiütés. Ha egy nő allergiás a szamócára, a terhesség alatt szigorúan ellenjavallt. Továbbá, ha a reakció gyermekkorban van, akkor is el kell hagynia a bogyókat, mert a terhesség alatt minden folyamat súlyosbodik. Még ha nincs allergia, lehetetlen a szamócákon pihenni a terhesség végén. 30 hét elteltével a gyermek saját immunitása alakul ki, és az allergének ebben az időszakban való visszaélése allergiás hatásúvá teheti a babát. Ahhoz, hogy megvédje magát és gyermekét, elegendő naponta több mint 200 gramm eperet fogyasztani, heti 2-3 alkalommal, nem többet. Az orvosok azt mondják, hogy ez a dózis biztonságos a terhesség alatt.
2. Salétrom. A második nagy mínusz a vegyi anyagok jelenléte a bogyókban. Ha a szezon előtti szamócát eszik, valószínűleg a bogyót nitráttal és más anyagokkal dolgozzák fel, amelyek mesterségesen felgyorsítják a gyümölcs érési folyamatát. Semmi sem hasznos ebben a bogyóban, sőt, mesterségesen termelt eperek étkezése ételmérgezéshez vezethet. Az eperektől és a távolból származó bogyók káros hatásai. Annak érdekében, hogy a pályázati és lédús eper túlélje a szállítást és tartsa a bemutatót, különleges anyagokkal kezelik. Ilyen szamócák fogyasztása a terhesség alatt biztosan nem éri meg. Ha meg akarja védeni magát ebben a döntő időszakban, elegendő a szamóca szigorú használata a szezon magasságában, amikor a bogyók érik a régióban.
3. Paraziták. Számos parazitának van egy széklet-orális fertőzés útja, és gyakran belépnek az emberi testbe a bogyókkal, amelyek a talaj közvetlen közelében nőnek. Először is az emberi testbe belépő aszcariról beszélünk, amely behatolhat a szövetekbe és még a tüdőbe is, ami tartós és oktalan köhögést okoz. A terhesség ideje alatt a paraziták rendkívül veszélyesek, mivel megfosztják a magzatát az alapvető táplálkozástól, kimerítik a nő testét, veszélyeztetik a gyermek túlélését. A paraziták szamócákon keresztül történő megfertőzése nagyon egyszerű - az ascaris-tojások pontosan így vannak az asztalunkon. Eltávolíthatja a kockázatot, ha az evés előtt alaposan öblíti a szamócát. Ha terhes, 2-3 alkalommal kell elvégezni.

Emellett nagy mennyiségű eper is provokálhatja a vesekőzet lerakódását, mivel a bogyóban lévő oxálsav kalciumot köt össze és provokálja az oxolátok lerakódását. A bogyók használatából származó urolitiasisra való hajlam jobb megtagadni. Emellett az eper összetételében nagy mennyiségű szerves sav is kiválthatja a méh hangját.

Hogyan kell tartani az epereket a téli időszakban?

A szamóca mindig jó háziasszony a fagyasztóban. Végtére is, nemcsak élelmiszerként használható, hanem hasznos maszkok, jégkockák és öblítő oldatok készítésére is alkalmas. A szamócát tartsa kézben - nemcsak ízlésével, hanem mindig szépnek és ápoltnak tűnik.

Videó: hasznos tulajdonságok és eper vitaminok