Come rimuovere rapidamente il fluido in eccesso dal corpo

Molti si trovano di fronte al fatto che il liquido inizia a indugiare nel corpo. Questo porta a certi problemi, quindi dovresti sbarazzartene. Il modo migliore è consultare un medico per non farti male ancora di più. Ma così raramente qualcuno agisce. Pertanto, è necessario comprendere i metodi e i metodi e trovare quello più adatto.

Segni di sovraccarico di acqua

Se l'acqua ha cominciato a indugiare nel corpo, può essere notato quasi immediatamente. Al mattino, il viso e le gambe iniziano di solito a gonfiarsi. Se alla sera il gonfiore si attenua, il fluido nel corpo "cammina". Con ogni probabilità, la persona ha bevuto molta acqua durante la notte e i reni semplicemente non ce la fanno. Se il gonfiore non scompare durante il giorno, molto probabilmente, la ragione del loro aspetto è molto più grave.

Cause di liquido

Per affrontare con successo l'eccesso di acqua nel corpo, è necessario capire chiaramente da dove proviene. Questo può essere un problema di salute e una dieta malsana.

1. Mancanza di liquido Tutti sanno che una persona deve bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Ma poche persone lo fanno. Pertanto, il corpo inizia a immagazzinare fluido, temendo che non riceverà più.
2. Bevande diuretiche Questa è un'altra ragione per cui il corpo cerca di trattenere l'acqua. Prima di tutto, questo accade quando una persona beve alcolici, ad esempio birra. Queste bevande sono anche considerate caffè, tè nero e varie limonate.
3. Salt. La capacità del sale di legare l'acqua nel corpo e stabilirsi. E per rimuovere il sale, è necessario un ulteriore liquido. Si scopre un circolo vizioso: dopo un pasto salato una persona beve molto, ma il liquido non viene quasi rimosso. Questo porta a edema e eccesso di peso.
4. L'uso di liquidi durante la notte. Quindi i reni non sono più in grado di sopportare l'acqua, e al mattino una persona vede che la sua faccia è gonfia.
5. Malattie cardiovascolari Questo spesso porta anche al fatto che il corpo inizia ad accumulare acqua.
6. Malattia renale Una cattiva funzionalità renale può facilmente causare l'acqua.

Cosa non fare

Di fronte al problema del liquido in eccesso nel corpo, molti iniziano a prendere misure di emergenza e smettono di bere acqua. Piuttosto, limitano severamente la quantità di fluido consumato al giorno. E questo è il primo errore che può avere conseguenze gravi. In ogni caso è impossibile prendere una decisione del genere. Solo su consiglio di un medico. Altrimenti, il lavoro del corpo fallirà.

Un'altra misura estrema che molte persone usano sta assumendo farmaci diuretici. E questo accade senza la conoscenza dei medici, che è anche molto pericoloso. Tali farmaci portano ad una completa mancanza di liquidi, in quanto rimuovono non solo l'acqua in eccesso. Pertanto, possono essere presi solo dopo aver consultato un medico.

Cosa fare

Prima di tutto, dovresti continuare a bere acqua. È meglio se è acqua pulita, e non tè, caffè o succo di frutta. L'assunzione di liquidi stimata al giorno è di 1,5 litri. Dovrebbe essere consumato prima delle 19:00 in modo che i reni funzionino normalmente. Se al mattino non c'è edema, i reni affrontano normalmente la quantità di acqua.

Successivamente è necessario ridurre l'assunzione di sale. Ma escluderlo completamente dalla dieta non è raccomandato.Dovresti smettere di mangiare trucioli, noci, pesce salato, ecc. Hai anche bisogno di abbandonare cibi grassi, conserve e carni affumicate. E poi il corpo smetterà di prendere un eccesso di sale e trattenere l'acqua.

Inoltre, ci sono molti cibi e bevande diversi che contribuiscono alla rimozione dell'acqua in eccesso. Anche metodi come lo sport, ecc. Sono molto efficaci. La cosa principale è trovare l'opzione migliore per te stesso e monitorare il risultato. Se lo è, significa che i metodi sono selezionati correttamente.

Prodotti per rimuovere il fluido in eccesso dal corpo

Quindi, cosa dovrebbe essere mangiato per aiutare il tuo corpo a liberarsi dell'acqua in eccesso:

1. Anguria. Questo prodotto può anche essere sostituito con cetriolo o melone. Organizzando giorni di digiuno una volta alla settimana, non solo puoi rimuovere l'acqua, ma anche pulire i reni.
2. Linfa di betulla Questa bevanda naturale rimuove l'acqua e varie tossine dal corpo.
3. Tè verde Non è solo possibile, ma anche necessario bere in caso di ritenzione di liquidi nel corpo. A differenza del tè nero, il verde perfettamente tonifica e disintossica.
4. Riso e porridge. Stranamente, ma questi porridge rimuovono perfettamente l'acqua.Il riso, per esempio, contiene molto potassio, che contribuisce a questo. Questo effetto è spesso usato dagli atleti professionisti, che si preparano per "asciugarsi" prima della competizione.
5. Frutta e verdura È necessario usarli freschi, e quindi l'equilibrio salino nel corpo si riprenderà molto rapidamente.
6. Zucchine e cavoli Hanno una straordinaria capacità di rimuovere l'acqua, fornendo un effetto diuretico e dando al corpo il rame, il ferro e il potassio necessari.
7. Succhi di carote e barbabietole. Questo è un ottimo modo per rimuovere l'acqua dal corpo e migliorare la vostra salute.

Come sbarazzarsi di liquidi in eccesso nel corpo

La prima cosa da fare per eliminare il liquido in eccesso nel corpo è andare al bagno o alla sauna. Certo, se non ci sono controindicazioni per la salute. Tutta l'acqua e il sale in eccesso saranno rilasciati durante questa procedura con il sudore.

Ottimo aiuto ed esercizio. Non è necessario impegnarsi in uno sport serio o iniziare disperatamente a correre, se non c'è un desiderio particolare. È sufficiente fare esercizi al mattino o andare in bicicletta. Ciò contribuirà ad accelerare il metabolismo e rimuovere tutto il necessario.

Se le gambe sono gonfie, dovresti fare il seguente esercizio ogni giorno - sdraiarsi sulla schiena, sollevare le gambe sopra il livello del cuore e sdraiarsi per alcuni minuti. Puoi fare la cosiddetta "betulla" o semplicemente mettere un cuscino sotto i piedi. A chi è conveniente. Grazie a questo gonfiore scenderà rapidamente. Ciò è particolarmente utile per coloro che hanno uno stile di vita "sedentario" o per persone di età.

Bene aiuta a fare il bagno con sale e soda. Rendilo abbastanza semplice - devi versare 300 grammi nell'acqua. sale e 200 gr. soda. Fai questo bagno per 20 minuti. Sarebbe bello bere il tè verde. Dopodiché, devi avvolgerti in una coperta calda e non mangiare né bere nulla per diverse ore.

Dieta che rimuove il liquido in eccesso

Questo tipo di cibo è progettato per una settimana. Aiuta a rimuovere il loro corpo fluido e perdere un po 'di peso. Ogni giorno dovresti bere 6 bicchieri di kefir e mangiare questi prodotti:

• Lunedì - 4-5 patate bollite o al forno;
• Martedì - 100 gr. petto di pollo;
• Mercoledì - 100 gr. pesce di mare magro (bollito o al forno);
• Giovedi - 100 gr. carne bollita;
• Venerdì - qualsiasi frutto tranne le banane;
• Sabato - qualsiasi verdura;
• Domenica - usa solo kefir e acqua minerale senza gas.

Edema durante la gravidanza

Le donne, essendo incinte, spesso affrontano il fenomeno del gonfiore. Il fatto è che in questa posizione c'è una ristrutturazione molto seria del corpo. E il liquido inizia a indugiare per vari motivi. Niente di male in questo, ma l'edema spesso causa disagio e influenza lo sviluppo del bambino. Pertanto è necessario:

1. Normalizza il cibo Cioè, limitare l'uso di sale, in scatola e affumicato, cercando di mangiare più frutta e verdura fresca.
2. Usa agrumi. Certo, se non c'è alcuna allergia. Un bicchiere di succo appena spremuto o alcune arance non danneggiano né la madre né il bambino.
3. Applicare diuretici Ma non si tratta di droghe, ma di prodotti naturali in grado di rimuovere l'acqua in eccesso. Le donne incinte possono mangiare mele verdi, carote, fragole, zucchine, ecc. Questo non è solo utile, ma aiuterà nella lotta contro l'edema.
4. Bere infusi alle erbe. Ma questo dovrebbe essere fatto solo su consiglio di un medico, come molte erbe medicinali hanno controindicazioni durante la gravidanza.

Rimedi popolari

I rimedi popolari di automedicazione possono essere praticati se non ci sono controindicazioni mediche.Esistono molte ricette che contribuiscono alla rimozione del liquido in eccesso. I più efficaci sono i seguenti:

1. Camomilla. Ha un numero enorme di proprietà sorprendenti, molto utili per il corpo. Include acqua. 2-3 art. l. i fiori versano 2 cucchiai. acqua e tenere premuto per mezz'ora a bagnomaria. Aspetta che si raffreddi e prendi mezzo bicchiere prima di mangiare.
2. Infusione di medicinali Avran. Questa erba ha proprietà diuretiche uniche. Usarlo in grandi quantità è impossibile, perché contiene veleni. Ma a piccole dosi, l'avran è molto utile. Per preparare la medicina, hai bisogno di 1 cucchiaio. erbe versare 1 cucchiaio. acqua bollente e lasciare riposare per diverse ore. Bevi l'infuso dopo i pasti 2-3 volte al giorno.
3. Kalina. Può essere usato se non ci sono problemi con il tratto gastrointestinale. Tutto è preparato semplicemente - 2 cucchiai. l. bacche sfilacciate, versate un bicchiere di acqua bollente e infondete, meglio in un thermos. Assicurati di aggiungere il miele. Prendi alcuni cucchiai dopo i pasti.
4. Cranberries. Prenderà bacche e foglie. 2 cucchiai. l. mescolare per far bollire in un bicchiere d'acqua e lasciare riposare. Prendi 1 cucchiaio. dopo ogni pasto.
5. Foglie di betulla Di questi, puoi fare un infuso con proprietà diuretiche. Per fare questo, versare acqua bollente (1 tazza) 2 cucchiai. cucchiai di foglie e lasciare per mezz'ora. Quindi filtrare e aggiungere la soda sulla punta del coltello. Bevi 1 cucchiaino. 2-3 volte al giorno.

L'eccesso di liquido nel corpo è un segnale che non può funzionare correttamente. Una cosa è che il gonfiore appare dal mangiare cibi salati, un altro è che è un segno di malattia grave. Se nessuno dei metodi sopra descritti non è di aiuto, è necessario consultare immediatamente un medico. Fare auto-guarigione, cercando sempre nuovi modi non vale la pena, è molto pericoloso per la salute.