Come trattare il mal di testa durante la gravidanza

Mal di testa in gravidanza si verificano a causa di regolazione ormonale del corpo, osteocondrosi, mancanza di sonno e situazioni stressanti costanti. La cefalea non influisce sullo sviluppo del feto, ma peggiora il benessere di una donna, abbassa il suo umore e causa la depressione. Gli antidolorifici sono controindicati per la futura mamma, quindi i sintomi sgradevoli vengono rimossi dai metodi domestici e dai rimedi popolari.

Dieta del dolore

Con frequenti emicranie che durano per ore, si raccomanda a una donna incinta di rivedere la dieta. Il disagio può verificarsi a causa di determinati prodotti:

• polpa di avocado;
• le banane;
• cioccolato fondente e caffè forte;
• formaggi duri e lavorati;
• agrumi;
• fegato di manzo, pollo e maiale;
• Piatti cinesi;
• tè nero.

Il mal di testa causa diete severe.Morti in stato di gravidanza vietato e digiuno purificante. La donna incinta mantiene il giusto peso con cibi sani e pasti ipocalorici. Mangiano tre volte al giorno, e se c'è una sensazione di fame, spuntino su sandwich o yogurt.

Ridurre il tono dei vasi sanguigni e causare mal di testa affumicato e fritto. Aumentano i livelli di colesterolo, portano alla fame di ossigeno e agli spasmi. Le donne incinte, che hanno spesso emicranie, sono consigliate per rimuovere salsicce e conserve dalla dieta, così come i prodotti semilavorati. Nelle salsicce e negli hamburger un sacco di additivi sintetici che violano la circolazione del sangue nel cervello.

Lo stato di salute della futura madre migliorerà se lei passerà a verdure, carne magra e pesce, frutta e cereali, così come prodotti lattiero-caseari. Una dieta equilibrata protegge da superlavoro, carenza di vitamine, depositi di sale nella colonna vertebrale cervicale e esaurimento fisico.

Stress e compiti a casa

Le donne moderne, anche durante la gravidanza, cercano di non sedersi a casa. Fino a 7-8 mesi, compilano rapporti, tengono lezioni e conducono seminari.E poi si precipitano a casa per cucinare la cena, lavare le camicie del marito e lavare i pavimenti.

Il mal di testa è uno dei primi sintomi del superlavoro. Il corpo avverte una donna incinta di rallentare e rilassarsi. Abbandona il prossimo progetto, compra un pacchetto di gnocchi per il marito e trascorri il tempo libero sul divano.

Le mamme in grande aspettativa che siedono al computer per un lungo periodo di tempo sono consigliate a fare esercizi oculari e collo ogni 30 minuti. Ruota la testa e inclinala in direzioni diverse, avvicina il mento al petto e la parte posteriore della testa alle spalle. Il riscaldamento leggero ripristina la circolazione sanguigna nei vasi situati nella regione cervicale e protegge dall'osteocondrosi. Il carico per gli occhi previene l'aumento della pressione nei mal di testa a causa del troppo lavoro.

Nel secondo e terzo trimestre, le donne incinte hanno difficoltà a dormire a causa di un addome sollevato e un bambino attivo, che si muove anche di notte. Una donna soffre di sindrome da stanchezza cronica e palpita o dolori schizzanti nella parte posteriore della testa e nelle tempie. Per far sparire o disturbare l'emicrania meno spesso, si raccomanda alla madre in attesa di dormire per 2-3 ore durante il giorno, di usare un cuscino speciale di supporto e di scegliere pose comode.

È anche utile camminare molto all'aria aperta.L'ossigeno si eccita, favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni localizzati nel cervello e nella regione cervicale e rimuove gli effetti dello stress e dell'insonnia. Se l'attività fisica è controindicata per una donna incinta, può sedersi vicino alla finestra aperta o prendere il sole sul balcone.

Massaggiare e comprimere

Gli attacchi di cefalea, causati da superlavoro, distonia vascolare o picchi di pressione, vengono rimossi con gadget contrastanti. Ci vorranno alcuni fazzoletti o pezze di stoffa. Un panno è immerso in acqua fredda o riempito di ghiaccio. Puoi usare una busta con verdure surgelate o un pezzo di carne. Un impacco freddo viene premuto sulle tempie, se il dolore è localizzato davanti alla testa. Una benda imbevuta di acqua ghiacciata copre la fronte e gli occhi. Le verdure surgelate riducono la sensibilità delle terminazioni nervose e un fazzoletto protegge gli occhi dalla luce solare, che irrita i recettori e migliora il disagio.

Quando mal di testa applicare lozioni calde alla parte posteriore della testa. Farà un fazzoletto imbevuto di acqua calda.uovo sodo o comprime da patate schiacciate in uniforme. A causa delle alte temperature, il sangue si riversa sul collo e sulle spalle e il disagio si sente meno.

Invece di comprimere i seni mascellari e i lobi delle orecchie, metti un cucchiaio. Le posate sono immerse nel tè o nell'acqua calda e hanno aspettato che si riscaldasse. Dopo la procedura, puoi immergere i polpastrelli in un liquido caldo per rilassare e alleviare i crampi.

Se un'emicrania ha preso una donna incinta in un ufficio o in un centro commerciale, una donna può andare in bagno e mettere il collo sotto un getto sottile di acqua tiepida. In questa posizione, passa da 5 a 15 minuti, fino a quando il dolore non passa. Dopo le procedure dell'acqua, non si deve uscire bruscamente per non prendere le terminazioni nervose fredde.

Frequenti attacchi di emicrania, massaggio pulito Una donna impasta indipendentemente la spalla e il collo, preme il dito medio o indice sulla cavità tra la colonna vertebrale e la parte posteriore della testa. La futura mamma può chiedere a suo marito di massaggiare i suoi piedi per 10-15 minuti. Nelle gambe si trovano i punti di innesco. Con la loro stimolazione, gli spasmi nel cervello si riducono e la cefalalgia si ritira.

Il massaggio viene effettuato con oli base ed essenziali.Come base si usano olive, semi di lino, albicocca o cocco. Aggiungi cardamomo, pompelmo o camomilla. Se la gravidanza è allergica, l'olio essenziale di agrumi non viene usato in modo da non causare un peggioramento del mal di testa.

La miscela viene applicata alle spalle e al collo, delicatamente massaggiata nei muscoli. L'olio può gestire le tempie, l'area tra le sopracciglia e il ponte del naso, così come la cavità occipitale. Lo strumento lenisce e rilassa, aiuta con situazioni stressanti.

Le donne incinte che sono spesso preoccupate per l'emicrania sono raccomandate per preparare un ciondolo di guarigione. Cucire una piccola borsa da un tessuto spesso e appenderla al collo. Dentro mettere un batuffolo di cotone imbevuto di olio essenziale di camomilla o cardamomo.

Per le donne inclini all'ipotensione e al mal di testa, il punto di innesco del massaggio aiuterà. Si trova tra il pollice e l'indice. Quando si preme sulla zona corretta, il dolore si verifica. In primo luogo, la donna incinta impasta un punto sulla mano destra e dopo 5-10 minuti passa al palmo sinistro.

Atmosfera rilassante

Il dolore pulsante o opaco viene rimosso con una doccia a contrasto.La procedura ripristina la circolazione sanguigna e normalizza la pressione sanguigna, elimina i sintomi spiacevoli. Invece di una doccia a contrasto, è anche utile fare bagni caldi con oli essenziali.

La cefalea passa dopo lo shampoo. Non è necessario applicare lo shampoo, puoi semplicemente bagnare i capelli e massaggiare la pelle con movimenti leggeri per 5-10 minuti. Le dita disperdono il sangue e riducono la pressione nel cervello.

Invece di nuotare, si consiglia di creare un'atmosfera rilassante:

• Tira le tende verso la stanza immerso nell'oscurità.
• Include musica calma o suoni della natura.
• Aprire le finestre e lasciare entrare aria fresca nella stanza.

Se una donna incinta vive nella megalopoli, dove le macchine sono costantemente rumorose, ei vicini non possono terminare la riparazione, la musica viene sostituita con tappi per le orecchie. Gag proteggerà da rumori estranei che aumentano il mal di testa.

La futura mamma si sdraia sul letto o si siede sul pavimento e chiude gli occhi. Immagina che il suo corpo diventi senza peso. Una sensazione di leggerezza sorge nello stomaco, che sale al petto, al collo e alla testa. Riempie il cranio e sopprime il dolore.

Le meditazioni in una stanza buia alleviano le emicranie,causato da stress e forti sconvolgimenti emotivi. Aiuta con problemi di pressione e distonia vascolare. La cosa principale è che le donne incinte durante il rilassamento non dovrebbero essere disturbate da familiari e animali domestici. Dovrebbe concentrarsi completamente sui suoi sentimenti.

Nella stanza è possibile accendere la lampada aromatica. Gli oli essenziali hanno proprietà rilassanti e analgesiche:

• ginepro;
• rose;
• melissa;
• ylang-ylang;
• menta;
• rosmarino;
• lavanda;
• citronella.

Solo 2 gocce di un componente vengono aggiunte alla lampada. È possibile sostituirlo con bastoncini di incenso o candele se non provocano un attacco di allergia e l'aggravarsi dell'emicrania in una donna incinta.

Acqua da Cefalgia

Nelle fasi iniziali, quando la madre in attesa soffre di tossiemia e nausea, il mal di testa si verifica a causa della mancanza di liquidi nel corpo. Il sangue si addensa, la concentrazione di ossigeno diminuisce, si sviluppa l'ipossia. Il problema è accompagnato da vertigini, vomito, letargia e sonnolenza. L'emicrania e i sintomi associati scompariranno se la donna incinta beve a piccoli sorsi di 0,5-1 litri di acqua distillata.La testa può essere strettamente legata con una sciarpa o puoi indossare un cerchio di ferro che strizzerà le tempie e la parte posteriore della testa.

Il disagio si verifica a causa di cambiamenti nei livelli ormonali e ritenzione di liquidi nei seni mascellari. Hanno messo sotto pressione i bulbi oculari e i lobi frontali, provocando dolore. Se una donna incinta lamenta una congestione costante, il problema viene eliminato dall'inalazione di vapore:

1. Versare 1,5-2 l di acqua calda o brodo di camomilla in una ciotola.
2. A volte al liquido si aggiungono 3 gocce di olio essenziale di tea tree. Il componente ha proprietà anti-infiammatorie e rimuove l'edema.
3. Una donna si appoggia a un contenitore e respira l'evaporazione per 10-15 minuti.
4. Soffia delicatamente il muco che viene separato durante la procedura.

Coprire con un asciugamano quando si effettua l'inalazione di vapore non è necessario. Una donna incinta può guardare un film o leggere un libro mentre pulisce i seni mascellari. È anche utile lavare i passaggi nasali con acqua leggermente salata o bollita. La soluzione ammorbidisce la mucosa, aiuta con il mal di testa causato da allergie, sinusiti e sinusiti.

Modi rapidi

I sintomi spiacevoli andranno via se mettete una foglia di cavolo sulla fronte e le tempie.La billetta viene lavata sotto un rubinetto, immersa in acqua bollente per 1 minuto, e poi sbattuta con un manico di coltello o un colpo di carne. Lo strumento è fissato sulla testa con bende o una sciarpa. Lasciare agire per alcune ore fino all'emorragia.

Mal di testa causato da ipotensione o distonia vascolare, pulire il tè nero. Preparare un drink debole, che aggiunge un po 'di zucchero o miele, e anche mettere una fetta di limone. La medicina saporita aumenta la pressione, allevia gli spasmi e satura il corpo con vitamina C, che rafforza e tonifica i vasi sanguigni.

Se la cefalea si è manifestata per sovraccarico nervoso o aria secca soffocante, si raccomanda alla donna incinta di lavarsi con acqua fredda. Le procedure idriche rinfrescano e ripristinano la circolazione sanguigna, aiutano a gestire gli effetti delle situazioni stressanti.

La tisana può lenire il mal di testa durante la gravidanza. La bevanda salutare è composta da camomilla, menta o rosa canina. Sotto il divieto cade:

• melissa;
• origano;
• valeriana;
• tanaceto;
• prezzemolo;
• anice;
• Erba di San Giovanni;
• assenzio;
• meliloto;
• rosmarino selvatico

I componenti aumentano notevolmente la pressione, causano il tono dell'utero e le vertigini e alcuni campioni provocano sanguinamento e aborto.

Le tisane sono prese con cautela e in piccole quantità. Durante il giorno, bere fino a 2 tazze di bevanda curativa. Il liquido caldo allevia gli spasmi e aiuta con il mal di testa, provocato da un raffreddore, sinusite, osteocondrosi cervicale e processi infiammatori nel rinofaringe. Se la causa dell'emicrania era bassa pressione sanguigna, si dovrebbe fare un caffè debole o preparare il tè verde con una fetta di limone e miele. Una bevanda per il mal di testa è accompagnata da un pezzo di cioccolato o una torta dolce.

Gli attacchi di cefalea che si sono verificati nelle prime fasi sono trattati con l'esercizio fisico, se l'attività fisica non è controindicata per una donna incinta. La donna si sporge in avanti e di lato, si accuccia, solleva da una posizione sdraiata e fa unguenti con le mani e i piedi. Semplici esercizi stimolano la circolazione sanguigna, aiutano ad allungare la colonna vertebrale rigida e i muscoli. Il mal di testa scompare 10-20 minuti dopo l'inizio della ricarica.

Emicrania pulita da tavola o aceto di sidro di mele. 30 ml dell'additivo vengono sciolti in un bicchiere di acqua distillata. Inumidito in una fresca billetta un pezzo di stoffa di cotone e applicato sulla fronte per 15 minuti. La soluzione acetica non viene utilizzata se la donna incinta è incline all'ipotensione.Il prodotto abbassa la pressione sanguigna, può peggiorare la salute e causare ipossia fetale.

Aiuta balsamo "Golden Star". Il prodotto è venduto in farmacia in forma liquida e solida. Il farmaco viene sfregato nelle tempie, nei seni mascellari, nelle ali del naso e nel ponte del naso con movimenti di massaggio. Balsamo riscalda e riduce il dolore, ripristina la respirazione e rimuove il gonfiore.

I sintomi dell'emicrania sono eliminati con succo appena spremuto da cavolo bianco o cavolfiore. Prendi 100-150 ml di bevanda. Il prodotto ha un gusto specifico, quindi è mescolato con il miele. Il succo di cavolo inizia a funzionare dopo 20-30 minuti dopo il consumo.

Farmaci farmacologici

Pillole di mal di testa gravi. Le donne incinte che soffrono di bassa pressione sanguigna possono usare Citramon. Il farmaco contiene caffeina, aspirina e paracetamolo. Ma non si può prendere più di 1 compressa al giorno per non danneggiare il feto in via di sviluppo.

Il no-shpa rimuove la pulsazione nelle tempie e nella parte posteriore della testa. La medicina non affronta gravi attacchi di emicrania, ma aiuta con osteocondrosi, situazioni stressanti e superlavoro. Analogo del farmaco - "Drotaverin".

Quando la cefalea causata da un raffreddore, aiuta "Paracetamolo". Prendi anche "Nurofen" o "Ibuprofen". I farmaci antipiretici alleviano i crampi, normalizzano la febbre e rimuovono i dolori, i mal di testa, la debolezza e altri sintomi sgradevoli. "Paracetamolo" non può essere assunto in caso di insufficienza renale ed epatica. Al giorno non consumano più di 6 compresse. La durata del trattamento è di 3 giorni. Se il mal di testa non è scomparso, la donna incinta dovrebbe consultare un medico.

I farmaci antipiretici "Ibuprofen" e "Nurofen" prendono il secondo trimestre. I farmaci sono controindicati nelle prime fasi. Bannato durante la gravidanza "Papaverin" e "Analgin".

Una donna che porta un bambino dovrebbe selezionare attentamente i rimedi farmaceutici e popolari per la cefalea. Le donne incinte sono controindicate in molte erbe e medicine, ma sono consentiti massaggi e aromaterapia, nonché compresse con aceto e foglie di cavolo. Prima di scegliere qualsiasi metodo dovresti consultare un ginecologo e trovare la causa del mal di testa.

Video: massaggio alla testa per alleviare il mal di testa in 4 minuti