Come sbarazzarsi di nausea durante la gravidanza

Quasi ogni futura mamma conosce un problema come la tossicosi, i cui sintomi sono nausea, vomito, vertigini e stanchezza. Di norma, questi fenomeni si verificano nella fase iniziale della gravidanza, causando disagio, ma è possibile che possano comparire in seguito.

Il corpo è difficile da adattare alla gravidanza, ma lo fa molto rapidamente. La tossicosi è uno degli effetti collaterali della dipendenza. Il fatto che una donna non soffra di lui, altrimenti, per fortuna, non può essere chiamato. Se la nausea e il vomito non si fermano con un aumento della durata della gravidanza, questo è un motivo valido per fissare un appuntamento con un gastroenterologo.

Le cause della tossicosi sono:

• alterazione ormonale del corpo;
• attaccamento di un corpo estraneo all'endometrio dell'utero;
• stato psicologico di una donna.

È possibile sbarazzarsi della tossiemia

Ogni ragazza è alla ricerca di modi per sbarazzarsi della nausea. Non esiste uno strumento unico, universale ed efficace per tutti. Possiamo solo identificare i fattori che possono facilitare il corso della gravidanza:

• Stabilizzazione del regime giornaliero.
• Lunga permanenza all'aria aperta.
• Smettere di fumare, alcool.
• Correzione del sistema di alimentazione.
• Riposo e sonno completi (la camera da letto di una donna incinta deve essere accuratamente ventilata).
• Complessi vitaminici
• Normale acqua potabile
• Atteggiamento emotivo positivo.
• Prevenzione dell'eccesso eccessivo e proporzionato, in base alla posizione del carico.

Carichi durante la gravidanza

Sono necessari carichi moderati durante la situazione "interessante", questo è uno dei modi principali per eliminare la tossicosi. Tuttavia, devono nominare uno specialista, tenendo conto delle caratteristiche individuali dell'organismo.

Nuoto, nuoto, doccia, camminata, fisioterapia e fitness per le donne incinte, yoga riempiono il corpo di ossigeno, riducendo così la possibilità di nausea.

L'opinione che l'attività fisica sia dannosa durante la gravidanza è fondamentalmente sbagliata, al contrario, mantengono il corpo in buona forma, il che significa che sono utili sia per una donna che si prepara a diventare madre e bambino.

Nutrizione durante la gravidanza

È necessario apportare modifiche significative alla dieta nella fase iniziale della gravidanza. Hai bisogno di allenarti a mangiare bene, rinunciare a piccante, fritto, affumicato, dando la preferenza a prodotti naturali senza conservanti e coloranti. Dovrebbe essere senza alcuna esitazione eliminare dal menu prodotti che riducono i livelli di zucchero nel sangue (zucchero, caramelle, pasta), così come alcune delle solite bevande (forte tè nero, caffè).

Durante gli attacchi dolorosi della tossiemia, il cibo è l'ultima cosa a cui pensi, ma non puoi abbandonarlo completamente. Il corpo deve ricevere integralmente carboidrati, grassi e proteine. Hai bisogno di mangiare piccoli pasti, più volte al giorno (almeno 5). Le proteine ​​nel cibo dovrebbero essere consumate, almeno al mattino. L'omelette e un bicchiere di kefir, usati per colazione, proteggeranno in modo affidabile il corpo dalla nausea.Inoltre, i latticini contengono calcio, che è necessario per il nascituro.

I prodotti arricchiti con vitamina B6 devono essere presenti nella dieta (legumi, cereali, banane).

Per quanto riguarda le bevande, la preferenza dovrebbe essere data alla raccolta di erbe, acqua non gassata, verdura senza zucchero e succhi di frutta, nonché gelatina.

La nausea mattutina è particolarmente dolorosa. Quando ti svegli, non è necessario saltare rapidamente dal letto e correre per i tuoi affari. Il primo pasto non può essere perso, è meglio fare colazione a letto. Un piccolo pezzo di cracker salato o un cracker, una fetta di limone senza zucchero, qualche sorso di tè caldo, zenzero o erbe aiuterà ad affrontare la tossiemia dalla sera sul comodino accanto al letto. Tè molto efficaci con melissa o menta.

Durante il giorno, spuntini con frutta secca e acqua con succo di limone aiuterà a combattere la nausea all'inizio della nausea.

Erbe: un alleato affidabile nella lotta contro la tossicosi

Durante il giorno, una donna incinta che soffre di tossiemia dovrebbe bere molti liquidi. Questo è necessario per prevenire la disidratazione.Oltre alla solita acqua si consiglia di bere a base di erbe.

Prova la seguente collezione: un cucchiaio della collezione, composto da melissa (4 parti), menta (3 parti), camomilla (2 parti). Versare il composto con un bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 30 minuti e bere brodo filtrato 4 volte durante il giorno.

Si adatta bene alla tossiemia e alla raccolta di menta (2 cucchiaini), radice di valeriana (1 cucchiaino), fiori di calendula (2 cucchiaini), erbe di millefoglie (2 cucchiaini). Le erbe versano acqua bollente (2 tazze) e insistono mezz'ora. Prendi mezza tazza 6 volte al giorno.

Negli ultimi mesi di gravidanza da nausea aiuta un decotto di achillea: un cucchiaio di una pianta viene versato con un bicchiere di acqua bollente e messo in un bagno d'acqua per 15 minuti. Poi dovrebbe essere drenato, raffreddato e bere un cucchiaio al mattino, pomeriggio e sera.

Emozioni positive

Per combattere la tossicosi, è importante scoprirne le cause. Molto spesso i suoi sintomi sono provocati da emozioni negative, in particolare da una gravidanza indesiderata. Un organismo nutrito da emozioni negative inizia a respingere un corpo estraneo. Questo è un fenomeno abbastanza serio, che rappresenta un pericolo per il feto, fino all'aborto. Se una donna vuole mantenere la gravidanza, deve cercare l'aiuto di uno psicologo che contribuirà a sintonizzarsi con le emozioni positive, eh,possibilmente liberarsi di una condizione dolorosa.

Rimedi popolari per tossicosi

Se le manifestazioni di tossicosi sono moderate, allora puoi provare i rimedi provati e testati usati dalle nostre madri e persino dalle nonne.

I metodi popolari più efficaci per combattere la tossicosi:

• un bicchiere di acqua calda con un prodotto ape vuoto;
• miele (30 grammi a stomaco vuoto);
• carota, mela, gambo di cavolo;
• succo di mirtillo senza zucchero;
• acqua con limone e zenzero;
• agrumi e acqua infusi con bucce d'arancia;
• succo di pomodoro e limone senza sale aggiunto;
• bacche fresche - mirtilli, more, lamponi, mirtilli;
• crostini fatti in casa o semi fritti senza sale;
• decotto di rosa selvatica con miele;
• zucca (succo, semi);
• infusione di bacche di sorbo;

E, anche carbone di legna, può essere sostituito con attivato (con cura, poiché può assorbire non solo scorie e tossine, ma anche sostanze utili necessarie per il corpo).

Farmaci tossicosi

In alcuni casi, quando i metodi tradizionali non hanno l'effetto desiderato, è necessario contattare il medico, che prescrive farmaci per il trattamento della tossicosi.I farmaci più comunemente prescritti si basano sulla cura enzimatica dell'organo vitale - il fegato (rimedi erboristici "Hofitol", "Essentiale Forte").

Inoltre, per ridurre le manifestazioni di nausea, vengono mostrati Kompazin, Teegan, Zofran.

Nei casi in cui lo stato di salute della donna incinta si sta deteriorando ed è accompagnato dall'impossibilità di assumere cibo, è necessario il trattamento ospedaliero. I farmaci in questo caso vengono somministrati per via endovenosa o intramuscolare. Nella maggior parte dei casi, alle donne viene assegnato "Droperidolo". Dopo aver superato il corso, la condizione migliora significativamente.

Oltre a farmaci, vengono mostrati complessi vitaminici e antistaminici.

Se, a causa dell'abbondante nausea e vomito incessante, si osserva la disidratazione, i medici prescrivono soluzioni fisiologiche, glucosio e farmaci che ripristinano l'equilibrio salino.

I farmaci convenzionali progettati per eliminare i sintomi della nausea sono controindicati nelle donne in gravidanza. È pericoloso automedicare: solo un medico può prescrivere farmaci e medicinali omeopatici.

Di norma, l'osservanza di queste semplici raccomandazioni contribuisce a far fronte alle spiacevoli manifestazioni di tossicosi.

Video: cosa fare con la nausea all'inizio della gravidanza