Come trattare un rossore a casa

Quante volte nella vita ci sono situazioni in cui la negligenza verso la propria salute si trasforma in mal di schiena. La miosite è un'infiammazione dei muscoli spinali causata da una brusca caduta di temperatura. La gente dice semplicemente che sono saltati indietro. Questo è particolarmente caratteristico in estate, quando andiamo da una strada calda a una stanza fresca con un condizionatore funzionante. Dormire con una finestra aperta, il vento quando si guida una moto o in auto, l'incoerenza dell'abbigliamento con le condizioni meteorologiche - tutto questo può essere la causa del mal di schiena.

Come riconoscere la miosite

Prima di iniziare il trattamento, è molto importante fare la diagnosi corretta. Dopotutto, il dolore alla schiena non è sempre un muscolo freddo. A volte una fonte di dolore può essere un problema con la colonna vertebrale, così come le lesioni.

1. Se la schiena ha davvero soffiato, il dolore mentre doleva, costante, non passando dopo il riposo e il sonno.
2. Sensazione dolorosa particolarmente pronunciata durante il movimento, quando si piega. Il dolore a volte può essere così penetrante e acuto che una persona è costretta a congelare in una determinata posizione. Spesso è difficile per lui persino raddrizzarsi.
3. Se la schiena ha soffiato, spesso il dolore è localizzato su un lato della schiena.
4. La palpazione dei muscoli della schiena può rilevare piccoli sigilli. La pelle sul sito del dolore potrebbe essere gonfia.
5. A volte il mal di schiena è accompagnato da bruciore, rossore, prurito.
6. Se il rachide cervicale ha un raffreddore, il dolore può essere dato alla spalla o alla testa. Con l'infiammazione dei muscoli lombari, il dolore può sparare attraverso il gluteo o la gamba.
7. A volte l'infiammazione grave può essere accompagnata da febbre alta.

Con questi sintomi, puoi tranquillamente trattare la miosite.

Cosa fare se la tua schiena è esplosa

Se senti improvvisamente dolore alla schiena, devi chiedere a qualcuno della tua famiglia di applicare un unguento per il riscaldamento nell'area dolorosa - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Sicuramente, tali fondi saranno trovati in ogni casa. Dopo di ciò, avvolgere la parte bassa della schiena con una sciarpa calda fatta di lana naturale. Per rimuovere il dolore è necessario prendere una pillola di qualsiasi analgesico disponibile. Dopo aver preso queste misure, puoi rivolgerti a uno specialista che valuterà le tue condizioni e prescriverà un trattamento più serio.

Trattamento di miosite

Se il dorso viene bruciato molto duramente, è necessario un trattamento complesso.

1. Almeno i primi giorni dovrebbero cercare di rimanere a letto - senza sforzo fisico.
2. Hai bisogno di dormire su un letto duro, idealmente - il materasso più sottile sul pavimento.
3. È necessario iniziare a prendere farmaci anti-infiammatori - Diclofenac, Dikloberl, Nimesil, Movalis. Non solo combattono l'infiammazione, ma alleviano anche il dolore.
4. Se soffri ancora di dolore, devi assumere analgesici: Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Applicare regolarmente unguenti riscaldanti all'area dolorante. Durante la gravidanza e l'allattamento, coordinare l'uso di tali unguenti con il medico.
6. Dopo aver usato unguenti e gel, è necessario avvolgere la schiena con una sciarpa riscaldante. Le proprietà eccellenti hanno una cintura fatta di peli di cane.
7. Puoi scaldarti le spalle, non solo con l'aiuto di unguenti e gel. Scaldare il sale o la sabbia in una padella, metterlo in un panno e applicare sulla zona dolente. Il calore secco riscalda perfettamente i muscoli e riduce l'infiammazione.
8. Puoi scaldare la schiena due volte al giorno con un ferro da stiro. Per fare questo, avrai bisogno di un assistente, perché è quasi impossibile riscaldare le spalle a te stesso. È necessario posare diversi strati di asciugamani sulla parte bassa della schiena e accendere il ferro per una delicata modalità di stiratura. La temperatura può essere cambiata usando il regolatore sul ferro o cambiando il numero di strati di asciugamani. Tutto è determinato dalle sensazioni - se la temperatura è tollerabile, riscalda ulteriormente i muscoli.
9. Puoi attaccare gesso al pepe o intonaco di senape sulla schiena. Irritano le terminazioni nervose della pelle e aumentano la circolazione sanguigna in quest'area. Accelera il processo di guarigione.
10. L'alcol ha un eccellente effetto riscaldante. Puoi fare delle compresse basate su di esso, che ti metteranno rapidamente in piedi.

Queste semplici ma insostituibili raccomandazioni renderanno la malattia a breve termine.

Rimedi popolari per il trattamento della schiena

Nel tesoro della saggezza popolare ci sono molte ricette che aiuteranno nel più breve tempo a ripristinare la salute dei muscoli spinali.

1. Badyaga. Questo strumento è progettato per il trattamento di lividi, è possibile acquistare in qualsiasi farmacia. Quando applicato sulla pelle, badyaga irrita le terminazioni nervose, che consente di aumentare la circolazione sanguigna nei tessuti.
2. Salò. Nei villaggi, fin dall'antichità, diversi dolori muscolari sono stati gestiti con l'aiuto del grasso. Deve essere mescolato a metà con burro e applicato sulla parte dolorosa della schiena.
3. Purè di patate Le patate devono essere bollite, schiacciate e messe nel pacchetto. Spargi le patate in una busta in modo che si fondi uniformemente. Metti alcuni strati di asciugamani sulla schiena e attaccali sopra le patate bollenti. Mentre la compressa si raffredda, è possibile rimuovere il tessuto. Quindi avvolgere la schiena in una sciarpa calda e andare a letto.
4. Tintura su denti di leone Se i problemi alla schiena ti feriscono abbastanza spesso, dovresti sempre avere una tintura di dente di leone a portata di mano. Riempi una ciotola di vetro con i fiori di tarassaco e riempila di alcol.Lasciare riposare per un paio di settimane, scuotendo di tanto in tanto la bottiglia. Conservare il prodotto in un luogo fresco e buio. Dopo due settimane, filtrare la composizione e applicare una tintura di guarigione sulla schiena più volte al giorno. Allevierà anche il dolore più grave.
5. Sale, senape, rafano e miele. Questo è un impacco molto efficace che non solo riscalda, ma ha anche proprietà anti-infiammatorie. Mescolare tutti gli ingredienti in proporzioni uguali (il rafano deve essere schiacciato). La miscela preparata deve essere prima applicata al polso per controllare la reazione allergica della pelle. Se ti senti caldo, non bruciando, puoi applicare il rimedio preparato sulla schiena.

Non appena il dolore diminuisce un po ', è importante fare ginnastica leggera, che aiuterà a rafforzare la muscolatura della schiena. Uno degli esercizi più efficaci è il seguente. Sdraiati su un pavimento duro, piega le ginocchia. Girare le ginocchia da un lato all'altro, toccando i fianchi sul pavimento a destra e sinistra. Il bacino dovrebbe rimanere sul posto. È molto importante fare l'esercizio con comodità. Se c'è dolore durante lo spostamento, mettere da parte il carico fino al completo recupero.

Con frequenti problemi alla schiena, il nuoto è molto efficace. Con un leggero carico sulla colonna vertebrale, può rafforzare i muscoli della schiena. Massaggiare regolarmente la zona dolente per allungare i muscoli e migliorare la circolazione sanguigna in quest'area.

Se hai un lavoro sedentario, un eccesso di peso e uno stile di vita sedentario, i muscoli diventano gradualmente decrepiti e deboli. Per far sanguinare la schiena di meno, è necessario rafforzare il sistema immunitario, praticare sport e vestirsi in base alle condizioni meteorologiche. Prenditi cura della tua salute, ce l'hai!

Video: come curare il mal di schiena in 1 minuto