Come insegnare a un bambino a saltare la corda: consigli ai genitori

Non è difficile convincere il bambino a uno stile di vita attivo, ma ci vorrà del tempo. I genitori dovrebbero capire che una corda per saltare per un bambino è principalmente intrattenimento. Pertanto, è necessario addestrarlo nella forma di un gioco, incoraggiandolo e rallegrandosi nel successo con il bambino.

Perché il bambino ne ha bisogno

La corda per saltare per i bambini è un'attività affascinante e interessante, che aiuta anche a migliorare la salute. Grazie al salto della corda, il bambino diventa rapidamente più resistente e attento. Allo stesso tempo, il cuore è allenato, appare una buona postura e si sviluppa la coordinazione dei movimenti. Anche la corda da salto contribuisce allo sviluppo creativo, poiché i bambini spesso inventano i propri giochi.

È importante conoscere alcune delle condizioni che dovrebbero essere osservate:

• il bambino deve essere completamente concentrato su ciò che fa;
• se l'apprendimento avviene in una stanza, dovrebbe esserci spazio sufficiente per le lezioni;
• non costringere il bambino a imparare a saltare la corda;
• è necessario iniziare a imparare dal più semplice;
• Spesso i genitori ricorrono all'aiuto di specialisti sull'educazione fisica dei bambini.

Selezione di corda

Non dovresti abituare il bambino alla corda prima di 4-5 anni, dal momento che non è sicuro, ma sarà difficile interessarlo. Ma, avendo deciso di legare il bambino allo sport, è necessario prendersi cura di una corda per saltare adatta. Non dovrebbe essere troppo lungo o breve, altrimenti il ​​bambino non sarà in grado di saltarci sopra. Di diametro, la corda non dovrebbe essere più sottile di 0,8 cm Una corda molto sottile sarà difficile da torcere, in quanto sarà troppo leggera. È impossibile che la corda fosse più spessa di 1 cm, perché il bambino sarà duro.

È facile determinare la lunghezza ideale della corda - è necessario che il bambino vi si appoggi, tenendo le maniglie in mano. Nello stato di tensione, dovrebbero raggiungere le ascelle del bambino. Se la corda è troppo lunga, l'eccesso può essere facilmente tagliato. Non dovresti mai comprare un guscio per crescere. La lunghezza della corda non gioca un ruolo solo se è necessaria per i giochi di gruppo.

Ci sono molti materiali da cui sono fatte le corde. Pertanto, la corda può essere in gomma, in pelle o sintetica. Quando si sceglie un proiettile nel negozio, è importante prestare attenzione all'odore, poiché indica la qualità della corda. Se è molto acuto e sgradevole, allora è meglio non comprare un proiettile simile, altrimenti il ​​bambino potrebbe essere allergico. È anche importante prestare attenzione alle maniglie: dovrebbero essere comode per il bambino e non scivolose.

Come insegnare a saltare

La corda per saltare è un modo economico e versatile per rendere il bambino più sano e insegnargli a giocare con altri bambini. Per un adulto, 200-300 salti al giorno sono considerati la norma, e per un bambino il massimo è di 100 salti. Durante l'allenamento, il bambino deve saltare finché non si sente leggermente stanco. Lo studio dovrebbe consistere in diverse fasi:

1. Per prima cosa devi interessare il bambino, raccontandogli cos'è una corda per saltare. Assicurati di mostrare come usarlo, ad esempio. Puoi anche dare al bambino la corda.
2. Affinché il bambino impari a torcere la corda, puoi sacrificare un proiettile e tagliarlo.Così impara velocemente a girare i pennelli, e non solo la mano intera. Devi iniziare con una mano e poi puoi provare a torcere la corda con due.
3. Prima di insegnare a tuo figlio a saltare, devi esercitarti. Puoi mostrargli un semplice esercizio in cui prima devi alzarti sulle punte e poi rotolare sui talloni. Una volta che il bambino impara a fare l'esercizio, puoi ripeterlo, scavalcando la corda. Assicurati di fare tutto con il bambino in modo che impari con l'esempio.
4. Quando il bambino ha imparato a "rotolare", puoi passare ad altri esercizi. Dovrebbe insegnare al bambino a scavalcare la corda.
5. E solo allora puoi andare ai salti. Puoi anche insegnare a questo bambino nella forma di un gioco, ad esempio, un adulto torce la corda intorno a sé, e il bambino salta sopra. È importante assicurarsi che il bambino sia atterrato correttamente sulle calze e che sia poi calato su tutto il piede. I piedi dovrebbero essere leggermente piegati alle ginocchia.
6. È impossibile per un bambino saltare su un pavimento duro. È meglio posare un piccolo tappeto. Ma su un tappeto molto morbido, anche il salto non è raccomandato.

Va tenuto presente che in un'età così piccola è difficile insegnare a un bambino a saltare su una corda senza interruzione. Pertanto, non è necessario chiedere l'impossibile al bambino.Col passare del tempo, riuscirà facilmente a padroneggiare varie tecniche. È anche importante ricordare che l'allenamento dovrebbe iniziare solo poche ore dopo aver mangiato, poiché il salto con lo stomaco pieno è dannoso. Se il bambino non si sente bene, saltare la corda dovrebbe essere spostato.

Precauzioni

La corda da salto non è adatta a tutti i bambini. Il fatto è che è un esercizio abbastanza serio. La frequenza cardiaca durante i salti sale molto velocemente, quindi nella fase iniziale è necessario monitorare il battito del bambino. La corda per saltare è controindicata per i bambini che soffrono di malattie cardiovascolari. Inoltre, non puoi saltare ai bambini che hanno problemi con le articolazioni, ecc. Se il bambino è in sovrappeso, è necessario consultare un pediatra prima di iniziare l'allenamento. Il medico determinerà se impegnarlo.

I genitori devono ricordare che il bambino può facilmente infortunarsi mentre salta la corda. Pertanto, è importante scegliere le scarpe giuste per l'allenamento. Dovrebbe essere leggero e confortevole. E non puoi permettergli di saltare a piedi nudi.E affinché il bambino non distenda i legamenti della caviglia o i muscoli del polpaccio, è meglio eseguire esercizi di stretching speciali prima di saltare.

Grazie al salto della corda, il bambino migliorerà rapidamente la sua salute, oltre a sviluppare la coordinazione. Inoltre, con l'aiuto di un mattarello, puoi trovare rapidamente amici. E per studiare in modo più efficiente, è necessario dare un esempio. Questo non sarà solo istruttivo, ma aiuterà anche a divertirti con tuo figlio. La cosa principale è interessare correttamente il bambino.

Video: algoritmo di apprendimento con corda da salto