Come camminare con un neonato in inverno

Camminare all'aria aperta è un prerequisito per lo sviluppo armonioso del bambino. Contribuiscono allo sviluppo e al mantenimento dell'immunità, buon sonno, appetito. Camminare regolarmente con un bambino è necessario indipendentemente dalla stagione, ma in inverno le giovani madri hanno più spesso paura di uscire con un neonato, per paura di nuocere alla sua salute.

Camminare in inverno con benefici per la salute

Stare all'aperto in inverno ha i suoi vantaggi nei giorni caldi. L'aria fredda è molto più pulita, e anche durante la diffusione di malattie infettive, è praticamente impossibile essere infettati da altre persone per strada: i virus non possono vivere a basse temperature e in condizioni di elevata umidità. A proposito, questo è il motivo per cui all'inizio della stagione di riscaldamento è molto importante ventilare spesso la stanza e cercare di non scaldarla oltre i 20 gradi.

Le passeggiate invernali contribuiscono anche alla formazione e al rafforzamento del sistema immunitario, attivano i processi metabolici nel corpo, migliorano il sonno di un neonato.

Ma vale la colonna del termometro di scendere sotto 0 ° C, e la giovane madre ha dei dubbi sulla sicurezza delle passeggiate invernali. La paura che il bambino si ammali a causa dell'ipotermia è così grande che devi rifiutarti di stare all'aria aperta prima dell'inizio dei giorni più caldi.

Tuttavia, non vale la pena a causa di dubbi irragionevoli per privare il bambino dei benefici che portano le passeggiate invernali. L'importante è avvicinarli responsabilmente.

Passeggiate invernali: quando e quanto

Un neonato può essere portato all'aria aperta per circa 8-9 giorni della sua vita. La prima passeggiata, specialmente quella invernale, non dovrebbe essere lunga. Il bambino si sta ancora adattando a questo mondo, quindi non dovresti sovraccaricare il suo corpo.

In inverno, la prima uscita del neonato all'aria aperta dovrebbe essere limitata a 10 minuti dall'esterno. Il giorno successivo, questa volta può essere aumentata di 5 minuti, quindi portarla gradualmente a 40-60 minuti. Quindi puoi aggiungere un secondo e anche un terzo cammino con la stessa durata.Agendo in questo modo, sarai in grado di portare il tempo totale trascorso dal bambino all'aperto a 1,5-3 ore al giorno, il che è sufficiente in inverno.

Naturalmente, questa modalità di camminare non è molto comoda, perché Mamma e bambino dovranno vestirsi e spogliarsi più volte durante il giorno, ma aiuteranno a evitare il rischio di ipotermia e fornire al bambino abbastanza ossigeno.

Il fattore principale che determina la durata della permanenza di un bambino all'aria aperta è, naturalmente, il tempo. Nelle giornate calde, i bambini possono camminare quasi tutto il giorno, ma in inverno la durata totale delle passeggiate è ridotta a 1,5-3 ore al giorno. In caso di caduta della temperatura dell'aria inferiore a -10 ° C, è meglio smettere di camminare

Tuttavia, in alcune regioni con alti livelli di umidità o ventosità e temperature più elevate non contribuiscono a un'esposizione prolungata all'aria aperta, pertanto, concentrarsi non solo sulle letture del termometro, ma anche sulle caratteristiche climatiche dell'area in cui si vive. Quindi, a Sochi, a causa dell'umidità aumentata, la temperatura di -5 ° C è più difficile da gestire di -15 ° C a Irkutsk.

Vesti correttamente

Prepararsi per una passeggiata,Non dimenticare una regola molto importante: prima una madre veste, e poi un bambino, altrimenti il ​​bambino rischierà di sudare mentre è ancora a casa, il che può portare a un raffreddore.

Sebbene le giovani madri abbiano solitamente paura di sovraraffreddare il bambino, il surriscaldamento non è meno pericoloso per le briciole. Pertanto, cerca di essere guidato dalla raccomandazione "più uno", ad es. Vesti il ​​bambino come te, ma aggiungi un altro strato di vestiti.

La fasciatura e l'avvolgimento accurato prima di camminare non sono desiderabili perché questo rende impossibile il movimento del bambino. Inoltre, il bambino, "legato" dalle mani e dai piedi, si agiterà molto più velocemente.

Il volto del bambino dovrebbe sempre essere aperto. Le guance e il naso quando si cammina possono essere freschi, questo è normale. Se il viso di un neonato è arrossato, le guance e il collo sono caldi, quindi molto probabilmente è caldo, e la prossima volta dovresti indossare una mollica più facile. Ma il pallore insolito e la superficie fredda della pelle del collo suggeriscono che il bambino è freddo.

Quando scegli i vestiti per una passeggiata, prima di tutto, indossa un body a maniche lunghe in cotone e dei cursori sul bambino: il tessuto naturale assorbe il sudore ed è traspirante. Lo strato successivo può essere un abito o una tuta su un pile.Poi il bambino può essere vestito in capispalla: una busta o una tuta su un riscaldatore.

Non dimenticare di proteggere la testa del bambino, così come le braccia e le gambe dal freddo. Basta indossare un berretto di cotone sottile e un cappello caldo sulla testa. Se il capospalla delle briciole è dotato di un cappuccio, indossalo anche tu.

Acquistando un vestito per il bambino, cerca di ottenere il modello in cui le braccia e le gambe del bambino non guardino fuori. Quindi non devi indossare guanti, calze e scarpe extra.

Non abbiate fretta di acquistare la famosa tuta a membrana. Sì, si mantengono caldi e, rispetto ai normali capispalla, sono molto magri. Ma la membrana è adatta per i bambini che si stanno già muovendo attivamente durante una passeggiata: corri, salta, sali nel parco giochi. Molto probabilmente un neonato che giace immobile avrà freddo.

Balcone o strada

Se, per qualsiasi motivo, la madre non riesce a uscire con il bambino, in alternativa puoi usare il balcone, mettendo la briciola a dormire nel passeggino. Mentre il neonato dorme, puoi fare le faccende domestiche o dedicare del tempo a prendersi cura di te stesso.

Un simile sogno può essere paragonato a una passeggiata, a patto che il tuo balcone non esca su una strada affollata e affollata.Altrimenti, lo scopo stesso del sonno del "balcone" - trovare il bambino all'aria aperta, diventa irraggiungibile. È meglio dormire in casa che nell'aria inquinata. Inoltre, devi essere sicuro che non ci siano oggetti non autorizzati o pericolosi dalla strada, dal tetto, dai piani superiori al balcone o dal passeggino.

Lasciare il bambino da solo durante il sonno è al sicuro finché non inizia a sedersi, aggrapparsi al supporto o stare in ginocchio. Un bambino che ha padroneggiato tali abilità può cadere dal passeggino, perché il design della culla solitamente non fornisce le cinture di sicurezza.

Non perdere l'ora del risveglio del bambino, un baby monitor può aiutarti. Certo, se sei nella stanza da cui c'è un accesso diretto al balcone, non ne avrai bisogno, perché sentirai il bambino non appena si sveglierà. Tuttavia, se si prevede di trascorrere del tempo in cucina, ad esempio, o di pulire il bagno, sarà comunque necessario un baby monitor.

Non dovresti privare il bambino delle passeggiate durante l'inverno. L'aria pulita satura di ossigeno il corpo del neonato, necessario per lo sviluppo armonioso e il corretto funzionamento del corpo delle briciole.Il rispetto di semplici regole ti consentirà di evitare il rischio per la salute del bambino di trarre il massimo beneficio dal camminare nelle fredde giornate invernali.

Video: quanto tempo e in quali condizioni è necessario camminare con un neonato