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Prendere il sole è un'attività utile e piacevole che può essere spesa per un sacco di tempo. Il sole può curare molte malattie, ma senza seguire certe regole, può portare molto più negativo che positivo. Come diceva Paracelso, solo il giusto dosaggio rende il veleno una cura, quindi per evitare scottature o altri problemi, leggi il nostro articolo e segui le raccomandazioni suggerite.
Qual è il vantaggio dell'abbronzatura
Il fatto che il sole sia il miglior antidepressivo e potenziatore dell'umore non richiede conferma. Ma ci sono molte leggende sui benefici del prendere il sole: alcuni considerano che i raggi ultravioletti sono dannosi per la pelle, altri si riferiscono all'abbronzatura come una panacea per tutte le malattie.Quindi cosa? A che cosa serve l'abbronzatura al sole?
- Sotto l'influenza dei raggi ultravioletti nel corpo inizia a formare la vitamina D, che svolge un ruolo importante per la salute umana. Questa vitamina è necessaria per l'assorbimento del calcio, aiuta a rafforzare le ossa, i muscoli, è coinvolto nella prevenzione del rachitismo.
- I raggi ultravioletti possono migliorare la circolazione sanguigna, promuovere i processi metabolici, migliorare il sistema endocrino.
- I raggi UV hanno un effetto negativo su varie infezioni fungine, acne o acne. Pertanto, al fine di proteggersi da tali malattie, è necessario almeno una volta all'anno per prendere il sole.
Nonostante una tale lista di proprietà positive dell'abbronzatura al sole, ha anche lati negativi. Ad esempio, sotto l'influenza della pelle UV può diventare secco, perdere elasticità e invecchiare rapidamente. A causa dell'esposizione a lungo termine al sole, la pigmentazione può cambiare: le lentiggini inizieranno ad apparire, l'abbronzatura inizierà ad apparire in punti inespressivi. Ancora più spaventoso è che l'eccessiva esposizione alla luce solare può causare il cancro della pelle, che non è curabile nemmeno al giorno d'oggi.
Chi non può prendere il sole
C'è un certo gruppo di persone per le quali i raggi del sole non sono solo pericolosi, ma anche completamente controindicati. Questi sono albini: persone con la pelle bianca e capelli bianchi. Il loro tipo di pelle non percepisce l'abbronzatura in alcuna forma - la pelle da tali procedure è coperta solo con brutte e brutte ustioni. Prendere il sole per queste persone sostituisce la crema abbronzante, e la vitamina D è presa come parte di integratori alimentari complessi.
L'altro gruppo è costituito da persone dalla pelle chiara, la maggior parte bionde. Dovrebbero sempre attenersi rigorosamente al periodo di tempo per prendere il sole, altrimenti la pelle acquisirà rapidamente un colore rosso vivo e si blisterà.
I mulatti, le persone dalla pelle scura e le persone con la pelle scura possono crogiolarsi al sole quanto vogliono e quando vogliono. L'abbronzatura viene percepita gradualmente, rimane per molto tempo. E la natura scura della pelle stessa è protetta dagli effetti negativi dei raggi UV - potrebbero non preoccuparsi nemmeno della quantità di tempo trascorso al sole - la pelle è sempre in perfette condizioni e non ci sono malattie che accompagnano il viso bianco.
Regole di base per una bella abbronzatura
Tempo. Questo indicatore è molto importante, poiché la qualità dell'abbronzatura ottenuta dipende dal livello di attività solare. Quindi, nella fascia centrale e meridionale della Russia, il momento ottimale per l'abbronzatura è l'intervallo di tempo dalle 7.00 alle 11.00 e dalle 16.00 alle 19.00. Durante queste ore, il sole è in fase, quando i raggi stanno arrivando obliquamente: per abbronzarsi, ci vorrà più tempo, ma la tonalità della pelle risultante sarà la più bella e durerà a lungo.
Nei paesi caldi come l'India, l'Africa, la Bulgaria, l'Egitto, si consiglia inizialmente di fare il bagno per non più di 5 minuti, gradualmente, aumentando la cifra a un'ora, giorno dopo giorno. Se sei il proprietario di una pelle chiara, cerca sempre di lasciare la spiaggia prima degli altri, altrimenti la pelle si riempirà rapidamente di brutte bolle.
Crema. Per proteggersi dagli effetti negativi della luce solare, è necessario utilizzare creme speciali con SPF (fattore di protezione). Sono in grado di proteggere l'umidità all'interno della pelle, per proteggersi dall'eccessiva penetrazione dei raggi UV. A seconda del tipo di pelle e dell'attività del sole, ci sono creme con un'attività da 3 a 50. Questo indice varia a seconda di quanto bene sta andando la protezione.Ad esempio, per le persone con la pelle chiara con la fase più attiva del sole hai bisogno di una crema con un indice di 30-40 SPF, oppure puoi anche tutte le 50. Se la tua pelle è scura e stai per prendere il sole nelle ore più sicure, avrai bisogno di una crema con 10, 12 o 15.
Alcuni credono che l'uso del glicerolo o di altri oli abbia un effetto benefico sulla conservazione dell'umidità. Questa è una bugia pura! Tali creme non solo non salveranno la pelle dalla secchezza, ma contribuiranno anche direttamente al verificarsi di ustioni! La glicerina, come uno specchio, attirerà i raggi su se stessa e aumenterà la loro forza più volte. Per preservare l'attrattiva della pelle, puoi usare solo creme speciali, quindi prima di andare in spiaggia, controlla se SPF è sulla tua crema protettiva, altrimenti lasciala a casa e vai al negozio per un altro strumento.
Una volta trovata la giusta protezione solare, puoi lubrificare la pelle del corpo. Prestare particolare attenzione alle aree del torace, delle spalle e del naso, poiché questi luoghi sono più spesso esposti a scottature. Alla ricerca di una bella abbronzatura, non provare a spargere il corpo con uno spesso strato di crema: è assolutamente inutile! L'opzione migliore è applicare la crema una volta ogni mezz'ora.Sotto l'influenza del sole e del sudore, le proprietà protettive di questo strumento evaporano rapidamente, perché il rischio di scottature aumenta di minuto in minuto. Non lesinare sul sunblock! Credimi, questo prezzo è molto inferiore ai fondi che saranno necessari per eliminare la bruciatura dopo aver preso il sole!
Occhiali e cappello. Mentre prendere il sole dovrebbe fare attenzione non solo alla pelle del corpo, ma anche alla pelle del viso. L'area sotto gli occhi è la più sensibile e rapidamente invecchiata, e sotto l'influenza di raggi grossolani, diventa istantaneamente secca, rugosa e possono apparire anche lentiggini o talpe. Per non rovinare il tuo aspetto alla ricerca di un'abbronzatura al cioccolato, ti consigliamo vivamente di indossare occhiali da sole selezionati in base a tutti i parametri di base. È importante che gli occhiali siano dotati di un riflettore - questo permetterà ai raggi di non penetrare nelle lenti, lasciando la pelle degli occhi giovane e bella.
I capelli, proprio come le altre parti del corpo, richiedono un'attenzione speciale. A causa del tempo eccessivo e incontrollato al sole, i capelli possono essere gravemente danneggiati: i follicoli, a causa della mancanza di umidità, smetteranno di funzionare correttamente e il processo di calvizie può iniziare.Per non vivere una situazione così spiacevole, indossa un cappello e nascondi i capelli prima di prendere il sole o abbronzarsi. Indipendentemente dalla loro lunghezza, la spiaggia non è il posto migliore per mostrare i tuoi lunghi capelli, meglio assicurarti che i tuoi capelli siano avvolti da una sciarpa o nascosti sotto un berretto. Questo ti darà individualità e preserverà la grazia dei capelli.
Come promuovere la rapida formazione della pelle di cioccolato
Se hai preso il sole per anni, potresti notare che l'abbronzatura vicino al corpo idrico è sempre più satura ed espressiva. Forse questa è pura casualità o c'è qualche schema? Naturalmente, la qualità e la velocità della concia sono notevolmente influenzate dalla posizione dell'acqua. Durante il bagno o l'evaporazione dell'umidità, i raggi del sole si riflettono in uno specchio e creano un'area ancora più grande per l'abbronzatura. A causa della presenza di acqua vicina, è possibile ottenere un'abbronzatura intensa in modo rapido e permanente. Ora sai perché le spiagge sui fiumi e sui laghi sono così popolari, e non nelle aree desertiche e nei boschi.
Un altro modo per ottenere rapidamente un'abbronzatura attraente è di prendere l'aiuto di speciali creme stimolanti abbronzanti. Sono composti da una sostanza speciale che aumenta la produzione di melanina, provocando un aumento della pigmentazione della pelle a una velocità maggiore e ottenendo una bella tonalità della pelle. Creme-stimolanti con un segno di "ting" sono autorizzati a utilizzare solo le persone con la pelle scura, in quanto provoca una più rapida circolazione sanguigna e produzione di melanina, che può causare reazioni allergiche nelle persone di faccia bella.
Una bella dieta abbronzante
Consiglio molto utile: prima di andare in spiaggia, mangia due grandi carote - la tua ragazza sarà stupita che la tua abbronzatura sia più attraente della sua! L'intero segreto del beta-carotene, che provoca la produzione di melanina, quindi per poterti abbronzare, devi anche mangiare bene!
Tutte le raccomandazioni fornite sono molto utili per coloro che stanno per prendere il sole per la prima volta, così come per coloro che vogliono rendere l'abbronzatura più espressiva. Sii bella, sana, felice e amata! Ricorda, tutto è nelle tue mani!
Video: come prendere il sole in estate per non danneggiare la pelle del viso e del corpo
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