Come superare la paura di guidare una macchina

L'auto ha cessato da tempo di essere un oggetto di lusso e un indicatore della sicurezza materiale della famiglia, e ora, secondo sondaggi e calcoli approssimativi da sociologi basati sui dati di vendita di auto nuove e supportate, ogni terzo residente della città possiede l'auto.

Tuttavia, c'è una categoria speciale di persone per le quali il compito di mettersi al volante sembra impossibile, e partire all'ora di punta per procurarsi cibo o lavoro è un segno di genuino eroismo. Tali pensieri sono solitamente associati alle paure di guardare video di vari incidenti, visti durante l'allenamento pratico in una scuola guida di conducenti, chiaramente violando il limite di velocità su una breve distanza della strada (in altre parole, "busters"), o con insicurezza.

Ogni guidatore passa attraverso problemi psicologici simili, anche uno sperimentato.Capita spesso che molte persone che si sono già diplomate in una scuola guida, 2-3 mesi dopo una guida attiva sulle strade con la propria auto, abbiano semplicemente paura di uscire ancora, per non mettere troppo a rischio la propria vita, preferendo il trasporto pubblico alla macchina. Per capire esattamente come superare le paure di un tale piano, è necessario comprendere i pensieri da cui sono formati.

Cause di panico

Gli psicologi identificano diverse cause della paura di guidare un'auto, ognuna delle quali deve essere analizzata in dettaglio:

• Paura di perdere il controllo della vettura in un momento critico;
• Paura di essere coinvolti in un incidente stradale, o per propria colpa o meno;
• Di conseguenza: danneggiare la macchina, la proprietà, l'abbattimento di una persona, ecc. Di qualcun altro;
• Infine, paura di mettere in pericolo i propri cari o parenti.

Importante: non confondere la paura con il panico. Non c'era niente da fare per gli allarmisti dietro al volante di una macchina - ne parlano anche in una scuola guida. Sentendo la paura, una persona può controllare tutte le sue emozioni e "sentire" la situazione sulla strada.

Per rispondere alla domanda su come superare esattamente la paura di guidare un'auto, è necessario concentrarsi su ciascun tipo di veicolo.

Superare la paura

La paura di perdere il controllo della macchina è più intrinseca ai principianti, specialmente alle ragazze. Ciò è dovuto principalmente alla mancanza di comprensione dei principi di funzionamento della macchina e alla sua presentazione come una sorta di "bestia", che sembra funzionare da sola. Spesso, tali pensieri portano alla comparsa della sensazione che un'auto sia una specie di organismo vivente che agisce da solo. Per superare questo sentimento è abbastanza semplice: devi solo esercitarti di più quando sei sulla strada nelle ore meno impegnative della giornata, ad esempio la mattina presto nei fine settimana.Tutto ciò che è necessario per acquisire un senso di controllo sulla macchina è un campo di allenamento, anche di tipo improvvisato, che affina le classiche capacità di guida e consente di sentire la reazione della vettura verso l'una o l'altra azione.

Consiglio: dato che in quasi tutte le città c'è un campo di allenamento gratuito, è su di esso che devono essere riempiti i vuoti di guida (ad esempio, per allenarsi per prendere il via su una collina).

La paura di incappare inconsciamente in un incidente deve essere presente per ogni guidatore, e questo sentimento è il modo migliore di assumere un'assicurazione aggiuntiva. Sentimenti di compiacimento, eccessiva autosufficienza appaiono tra i conducenti che hanno lasciato poco più di un anno e mezzo e non sono caduti in nessun problema significativo. Le persone spesso discutono in questo modo: se loro, i principianti, sono così bravi a lasciare per così tanto tempo, ora è possibile andare un po 'più velocemente e fare una sorta di manovra "sulla patch". Fu durante questo periodo che molte persone furono bruciate, cadendo in gravi incidenti.

È importante ripetere: tale paura non dovrebbe sfociare nei sentimenti allarmisti. Se in qualsiasi situazione insolita sulla strada,Voglio spingere bruscamente il volante di lato - una persona ha bisogno di parlare con se stesso, perché tale comportamento sulla strada è inaccettabile.

La paura di subire gravi perdite materiali è intrinseca, principalmente, alle persone che hanno bassi salari, perché l'auto personale è stata probabilmente depositata per un lungo periodo di tempo, ed è necessaria non solo per le necessità quotidiane, ma anche per quelle economiche. Questa paura è molto facile da superare: dovresti solo muoverti lungo la strada, osservando tutte le regole stabilite della strada e, soprattutto, il limite di velocità. La sua presenza è progettata proprio per salvare le strade del paese da incidenti gravi che comportano gravi perdite materiali per le parti: se ti muovi in ​​città a una velocità media di 50 km / h, è piuttosto problematico entrare in un incidente grave a causa della tua stessa colpa. In caso contrario, il costo delle riparazioni auto sarà sempre coperto da assicurazione e pagamenti dai colpevoli.

La paura di danneggiare le persone vicine è una sensazione completamente naturale che deve anche essere presente in ogni persona. Inoltre, la sua presenza è un testimone silenziosoche la persona al volante è pienamente consapevole della responsabilità che gli è stata affidata per la salute di parenti, amici e altre persone sedute sul sedile del passeggero.

Suggerimento: un po 'diminuire la paura di un tale piano può aiutare ad acquistare un'auto con il numero massimo di airbag, così come la richiesta di tutte le persone in macchina di allacciarsi. Secondo le statistiche, il numero di persone che sono state allacciate e che hanno subito lesioni gravi in ​​un incidente, tende ad un minimo rispetto a quelle non fissate.

Consigli di psicologi e conducenti esperti

Sopra, le tipiche paure dei nuovi arrivati ​​alla guida di un'auto sono state smontate, il che aiuterà il conducente ad adattarsi psicologicamente alla desiderata "onda" e a controllare con calma l'auto nel traffico. Tuttavia, non è un segreto per nessuno che a volte situazioni critiche sorgano sulla carreggiata, quando è necessario agire rapidamente, basandosi solo sulla propria reazione e persino sull'istinto acquisito durante gli esercizi pratici.

Il segreto, secondo l'opinione degli psicologi, di una testa "fredda", di prudenza in ogni situazione, anche di emergenza, è nella giusta respirazione: l'autista deve sempre respirare ritmicamente, profondamente e, soprattutto, lentamente, in nessun modo bruscamente.Una forza di volontà volta a calmare il respiro porterà rapidamente lo stato emotivo disturbato alla normalità.

Consiglio: quando qualcuno vola dritto per incontrarsi, una macchina si ferma di lato o un pedone decide di attraversare rapidamente la strada, non è possibile guidare la ruota in alcun modo, è necessario fidarsi di una soluzione per mostrare chiaramente le proprie intenzioni agli altri.

Sia gli psicologi che i conducenti prestano particolare attenzione ai principianti sul fatto che dovrebbero sempre tenere entrambe le mani sul volante, non chiudere gli occhi dalla paura di uno di loro, o non mostrare le loro abilità uniche agli altri nel digitare un messaggio con una mano. Entrambe le mani sul volante, gli occhi puntati sulla strada - sono le basi per una guida sicura.

Se una persona ritiene che per qualche motivo sia moralmente stanco, infastidito, ecc. - dovrebbe calmarsi, ma solo dopo che andrà. La storia dell'incidente conosce abbastanza casi in cui i nuovi arrivati, rattristati da alcuni eventi, dimenticano tutte le loro paure, risolvono i problemi con la velocità, ricevono una dose di adrenalina.

L'autoregolazione respiratoria-muscolare, che è un complesso di semplici esercizi, può aiutare a far rivivere te stesso:

1. Per cominciare, dovrebbe essere il più comodo possibile sedersi su un seggiolino, completamente "arrendersi" allo schienale del sedile, e quindi fare alcuni respiri profondi.
2. Dopo di ciò, è necessario rilassare i muscoli, girando la testa in modo coerente in tutte le direzioni, allungando le mani e girando le braccia nel gomito.
3. In conclusione, è elementare divertirti mettendo una smorfia nello specchietto retrovisore e richiamando piacevoli eventi della vita.
4. Fare un viaggio con la consapevolezza che una corsa veloce e sciatta può causare danni a persone che non sono completamente colpevoli di problemi personali.

Questa tecnica è consigliata non solo per le persone che vogliono portare se stessi, ma anche per tutti coloro che per qualche motivo hanno paura di mettersi al volante di un'auto. Questi semplici esercizi sono in grado di dare i necessari sentimenti di calma e fiducia in se stessi.

In conclusione: pratica, calma e attenzione sono i tre capisaldi del superamento della paura di guidare. Aderendo alle tesi descritte, ogni nuovo arrivato sarà in grado di portare azioni apparentemente complesse all'automatismo e ricevere solo piacere di guida.

Video: 10 consigli per superare la paura di guidare