Come uscire da un'abbuffata da soli a casa

Le bevande alcoliche aiutano a rilassarsi e dimenticare i problemi quotidiani. Salvano per un breve periodo da pensieri depressivi e cattivo umore, ma creano dipendenza. Una persona diventa dipendente dall'alcool. Beve di più e non può fermarsi. Questa condizione è chiamata hard drinking. Rifiutare in modo indipendente l'alcol non è facile, ma con un forte desiderio possibile.

Aspetto psicologico

Uscire dalla baldoria inizia con la motivazione. Solo una buona ragione farà sì che il paziente dica "No!" Alle bevande calde e purificherà il corpo dalle tossine. Un uomo o una donna che non ha una dipendenza persistente dall'alcol sarà convinto da semplici calcoli aritmetici:

• quanti litri di alcol erano bevuti;
• il prezzo di ogni bottiglia;
• costo totale di abbuffata.

Altri pazienti non sono impressionati dall'importo speso per bevande forti, ma dalle possibili conseguenze del consumo di alcolici.Tra i più innocui ci sono mal di testa, mancanza di appetito, aspetto poco attraente, bruciore di stomaco e attività mentale inibita. Con abusi regolari di alcol, compaiono problemi allo stomaco, insufficienza cardiaca e renale, gastrite, tachicardia, compromissione della coordinazione. Sofferenza dal fegato e dal pancreas, così come dal sistema nervoso. Le abbuffate regolari portano a tremore delle estremità superiori, disturbi della memoria e cirrosi, che nella maggior parte dei casi determinano la morte del paziente.

Una persona che decide di rinunciare all'alcol avrà bisogno di un foglio e di una penna per esercizi puliti. Carta divisa in due colonne. Nel primo sono le conseguenze dell'alcolismo e delle possibili malattie, e nel secondo - i benefici del rifiuto delle bevande forti. Un paziente che ha abbandonato l'incontro sarà in grado di:

• migliorare i rapporti con i familiari;
• trova un nuovo lavoro o torna alla vecchia posizione;
• salire la scala della carriera;
• migliorare la tua vita e salute;
• spendere soldi per l'autosviluppo e la crescita professionale;
• passare più tempo con amici e genitori.

Ogni persona trova i suoi vantaggi nel liberarsi dalla dipendenza da alcol.La cosa principale è convincerti che è arrivato il momento di tornare in sé e abbandonare l'abitudine che distrugge il corpo e la mente. Le persone senza motivazione si arrendono rapidamente e vanno in pensione, talvolta più lunghe di quelle precedenti.

Il paziente per 3-4 giorni dovrebbe proteggersi dal contatto con genitori, amici, beventi e familiari. Nessuno dovrebbe biasimare, accusare o sedurre una persona dipendente. Qualsiasi pressione psicologica riduce la risolutezza e porta a un crollo.

Uscita graduale

L'alcol è una forma di droga. L'alcol colpisce i centri cerebrali responsabili della sensazione di gioia ed euforia. Più il paziente beve, più difficile è smettere. Esci dall'abbuffata, che dura una settimana o più, devi gradualmente. Con un forte rifiuto delle bevande provocatorie inizia a "rompersi". Il corpo e il cervello richiedono una nuova porzione della sostanza, che la immerge in uno stato di riposo e rilassamento.

Un uomo o una donna in 1-2 giorni riduce la dose giornaliera di alcol, e il terzo giorno rifiuta completamente. Puoi diluire la vodka o il vino con acqua.L'additivo non cambia il gusto delle bevande forti, e sembra al cervello che beva tanto quanto ieri. Ma grazie all'acqua, la concentrazione di alcol nel sangue diminuisce gradualmente.

La seconda opzione è adatta per le persone con forza di ferro:

1. Compra una bottiglia di alcol di qualità. Accanto ad essa un bicchiere o un bicchiere di 30 ml. Occhiali, tazze e altri grandi contenitori non sono adatti.
2. Lessare uno spesso pollo o brodo di manzo, tritare la salsiccia con pancetta o prosciutto, spalmare panini al burro. Più grasso è, meglio è. Avvolge le pareti dello stomaco e impedisce l'assorbimento di alcol.
3. Includi un film o un programma TV interessante. Non solo le notizie della sera o il mondo degli animali, ma un programma difficile da staccare.
4. Bere una pila di alcol 1 volta in 1,5-2 ore. Cogli un panino o un brodo. Se non hai appetito, versa la zuppa in te stesso con la forza.
5. Tra i primi due bicchieri puoi fare una pausa di dieci minuti. Ma il resto deve essere rigorosamente in programma.
6. Durante il giorno, non consumare più di 500 ml di bevanda calda.

Il paziente dà l'alcol al corpo, ma a piccole dosi. Il giorno dopo, si sveglia senza un terribile mal di testa e un desiderio irresistibile di andare per il supplemento. Da questo momento inizia la seconda fase: purificazione.

Per superare con successo la prima fase, è necessario rimuovere tutto l'alcol dalla casa, lasciando solo i 500 ml consentiti. Al momento di coricarsi, metti un bicchiere d'acqua, kvas o kefir sul comodino. Prendi la bevanda pronta subito dopo il risveglio.

La regola principale afferma che non è possibile mescolare diversi tipi di alcol. Vino e champagne fatti con uva, con vodka di grano e birra fatta di malto e luppolo.

Il frigorifero è pieno di acqua minerale, succhi di frutta, latticini, kvas o anche soda dolce. Qualsiasi bevanda analcolica che dissetare e ripristinare l'equilibrio idrico.

Nelle prime 2-3 settimane dopo aver rinunciato all'alcol, si consiglia di astenersi dal caffè e dal tè nero. La caffeina contenuta nei prodotti eccita il sistema nervoso e la persona ha il desiderio di bere anche un bicchiere di brandy o un bicchiere di birra. Anche le bevande energetiche. Influenzano non solo il sistema nervoso, ma anche il cuore. E questo corpo, indebolito dall'alcol, deve essere protetto.

Preparati per la pulizia e il recupero

Un paziente che esce da un abbuffata avrà bisogno di un pacchetto di Enterosgel o di diverse piastre di carbone attivo, Mezim e molto liquido.Nelle prime ore dopo il risveglio, una persona beve 300-500 ml di acqua minerale alcalina o salamoia. Le bevande aumentano il livello di liquidi nel corpo e iniziano il fegato.

Dopo un bicchiere di succo di mela, kefir o sottaceto, è necessario assumere 5-7 compresse di carbone attivo o una porzione di Enterosgel. Verranno usati sorbenti più moderni come Polyphepan o Polysorb. I farmaci facilitano il lavoro del fegato e tirano fuori i resti di alcool etilico dal corpo, eliminando il mal di testa e i tremori.

I sorbenti annullano l'effetto dell'assunzione di altri farmaci. Il carbone attivo viene cucito con brodo grasso di agnello, maiale o manzo. Un pollo o un tacchino è raccomandato per i pazienti con uno stomaco malato. La composizione di zuppa leggera include un pezzo di carne, acqua, cipolle e carote. Puoi aggiungere un po 'di patate o cereali. Riempire il brodo con le verdure arrostite non ne vale la pena. Irritano la mucosa gastrica e il fegato, rallentano il metabolismo e l'eliminazione delle tossine dal corpo.

Zuppa di pollo o di manzo completano il pangrattato. Per il pranzo è possibile preparare porridge di muco, uova strapazzate o insalata di verdure, oltre al tè verde con una fettina di limone.

Dopo 1,5-2 ore dopo l'ingestione di carbone attivo, si consiglia di bere la pillola "Mezim" o "Essentiale".Il primo farmaco supporta lo stomaco e normalizza il metabolismo, e il secondo protegge e ripristina il fegato. Dopo 4 ore, prendere una nuova serie di assorbenti.

Un livido, un tremore delle braccia e delle gambe e un forte mal di testa vengono rimossi da "No-spa" o "Analgin". Il farmaco è preso non più di due volte al giorno. Le droghe del cuore sono proibite. Una parte di "Valocordin" o "Corvalol" può causare tachicardia o infarto. Con disagio al petto dovrebbe andare in ospedale.

Primo giorno

Dopo aver mangiato e assunto le prime 6 compresse di carbone attivo, il paziente va a letto o accende la TV. Le persone che escono da baldoria, carica controindicata e lunghe passeggiate all'aria aperta. Il primo giorno il corpo è in modalità di risparmio energetico. Il corpo ha bisogno di riposo, sonno, molta fluidità e cibo adeguato.

Una TV o un libro interessante distraggono dai pensieri sull'alcol e aiutano a sopprimere il desiderio di essere sobri. I giochi per computer non sono raccomandati. Provocano la stessa dipendenza delle bevande calde.

Non è consentito fumare fino alle 6-8 di sera. nervosismo,L'ansia e i pensieri depressivi vengono rimossi con un decotto a base di erbe dalla radice di valeriana o da un'intelligenza materna. Le tinture alcoliche sono controindicate. Il corpo avrà abbastanza 5 ml di alcol da rompere.

I bagni alle erbe hanno proprietà lenitive:

• coda di cavallo;
• lavanda;
• fiori di camomilla;
• radici di valeriana;
• menta piperita.

In un brodo caldo per il bagno aggiungere 2-3 gocce di olio essenziale di pino o di cedro. Dopo i trattamenti con acqua, vale la pena bere una tazza di tisana o infuso di rosa canina con miele e limone. Farà un bicchiere di mela o succo d'arancia.

Grazie al bagno e ai brodi, il sistema nervoso si placa, il desiderio di bere non è così invadente, appare la sonnolenza. Se una persona si sente stanca e sopraffatta, si raccomanda di riposare e sdraiarsi di più. Non puoi fare una doccia di contrasto. Alcuni esperti sostengono che tali trattamenti idrici rinvigoriscono ed energizzano. Infatti, creano solo uno stress supplementare sul cuore e sui vasi sanguigni, causano problemi di aritmia e pressione.

La persona che lascia l'abbuffata non dovrebbe rifiutare di pranzare e cenare. Il cibo accelera il metabolismo e aiuta a eliminare le tossine.

Prodotti e piatti sani

Nel frigo di un paziente con dipendenza da alcol devono essere alimenti ricchi di vitamina C:

• arance e limoni;
• mele;
• peperone dolce;
• crauti;
• pomodori;
• mirtilli;
• uva.

Utile quando si lascia un cocktail banana banana. Nel frutto giallo è l'acido ascorbico, che purifica il corpo e migliora l'immunità, così come il potassio. Il minerale sostiene il cuore, rimuove il gonfiore e normalizza la pressione. Il cocktail terapeutico è semplice: in un frullatore, mescolare 1 banana con 100 ml di capra o latte vaccino e riempire con il miele.

Neutralizzare le tossine del latte fermentato: ryazhenka, kefir, yogurt naturale. La sindrome della sbornia rimuove succhi acidi e zuppa di cavoli, limonata e piatti con molte vitamine B6 e B12. I componenti hanno un effetto positivo sul sistema nervoso. È possibile ottenere vitamine del gruppo B da alghe, fegato di manzo o maiale, patate, gamberetti, spinaci e riso integrale.

Aiuterà a uscire dall'uovo di pollo sbattuto con un pizzico di sale. In questo snack ci sono vitamine B e C. Il piatto riduce la nausea, migliora l'umore e purifica il corpo dalle tossine.

La sindrome della sbornia viene portata via con latte caldo e miele. Per liberarsi dalla brama di alcol aiuterà la glicerina. La farmacia compra una fiala del farmaco e una bottiglia di soluzione salina. Anche l'acqua distillata è usata come base. Da parte della glicerina prendere 2 parti del secondo componente. Beva 50 ml del farmaco tre volte al giorno per ingannare il cervello, che sogna di alcol.

Puoi smettere di bere senza l'aiuto di un narcologo. Il paziente dovrà rinunciare autonomamente all'alcol e quindi pulire il corpo dalle tossine con decotti a base di erbe, cibo e assorbenti adeguati. Tutto funzionerà se una persona consuma acqua e succhi naturali, fare un bagno rilassante e riposare molto.

Video: com'è facile uscire dall'abbuffata a casa