Come mettere il bambino a dormire durante il giorno: consigli per i genitori

Qualsiasi madre sa se un bambino ha giocato per cena - può essere molto difficile deporlo. Ma il sonno è parte integrante della vita di un piccolo uomo. Questo è un must per una lunga giornata. Dopo 5-6 ore dopo il risveglio, il bambino si stanca, inizia ad agire. Inoltre, se il bambino perde il sonno diurno, già alle 5-6 di sera morirà per dormire, e questo porta ad un fallimento nel regime. I genitori di bambini piccoli sanno, programma, disciplina e modalità - soprattutto.

Quanto dovrebbe dormire un bambino

Il neonato dorme quasi tutto il tempo, più di 20 ore al giorno. Mentre il bambino cresce, la veglia lentamente si insinua nel sonno. Innanzitutto, dorme 4 volte al giorno, poi 3, poi solo due volte. Dopo un anno e mezzo, un bambino può dormire solo una volta al giorno, ma questo sogno è piuttosto lungo.Un bambino fino a due anni dorme 3-4 ore, un piccolo tot di tre anni - 2-2,5 ore Il bambino deve dormire nel pomeriggio fino a sette anni, quindi a volontà. Se il tuo scolaro è tornato a casa stanco, assicurati di offrirgli un pisolino dopo pranzo. Il sonno non è necessario - può semplicemente sdraiarsi per un'ora a letto. Di solito, i bambini non hanno bisogno di dormire durante il giorno dopo 9 anni.

Osserva la modalità!

Per rendere il bambino più facile sdraiarsi durante il giorno, non è necessario permettergli di dormire fino a tardi. Un'altra regola: mettere il bambino a dormire allo stesso tempo. La modalità corretta ti aiuterà a formare una chiara routine quotidiana, alla quale il bambino verrà presto abituato. Meglio di tutto questo ti aiuterà programma di scuola materna. L'ascesa del bambino non dovrebbe essere successiva alle 8 del mattino. Colazione alle 9, pranzo alle 12-13 ore. Dopo pranzo, dormi, poi il tè del pomeriggio alle 16.00, poi cammina, cena. I bambini che vanno in giardino, di solito non soffrono di questo problema, perché il regime che hanno formato chiaramente. Se ti stai appena preparando per andare in giardino, insegna al tuo bambino a una tale routine in anticipo - questo sarà molto utile.

Cosa fare in modo che il bambino si addormenti durante il giorno

A volte capita che il bambino non si adatti, semplicemente non vuole dormire.Dormire era un suono, e il processo di addormentarsi - veloce, è necessario seguire due semplici regole.

1. A piedi. Questa è una delle principali garanzie di buon appetito e buon sonno. Un paio d'ore prima della cena prevista, fare una passeggiata. La mamma può combinare la passeggiata di un bambino con i viaggi di shopping, le bollette e altre cose. Puoi andare al parco giochi, il bambino corre, gioca con i compagni. Aria fresca e giochi attivi faranno il loro lavoro - il bambino si stancherà sicuramente e vorrà dormire. Dopodiché, la cosa principale è tornare presto a casa, cambiare i vestiti, lavarsi le mani e sedersi al tavolo.
2. Pasto abbondante. Spesso il bambino si rifiuta di dormire perché vuole mangiare. Questo succede con i bambini, che nel periodo tra la colazione e il pranzo. Se il bambino è costantemente in giro con un biscotto, quindi con una mela, molto probabilmente rifiuterà la zuppa. E al momento di sdraiarsi a dormire, non avrà fame, non sarà così pieno. Pertanto, non è necessario nutrire il bambino prima di pranzo, senza carburante aggiuntivo durante la passeggiata. E poi la mollica indebolirà la zuppa offerta dopo la passeggiata per entrambe le guance. E dopo un pranzo abbondante, si suppone che? Bene, dormi!

Se queste condizioni sono soddisfatte, il bambino si addormenta molto rapidamente.

Come mettere il bambino a dormire nel pomeriggio

Dormire è stato lungo e sano, per questo è necessario creare alcune condizioni.

1. Nella stanza in cui il bambino dorme, dovrebbe esserci una temperatura d'aria confortevole, circa 20-25 gradi. È dimostrato che in una stanza fresca, dormi molto meglio, quindi proteggi il tuo bambino dal calore.
2. L'atmosfera durante il sonno diurno dovrebbe essere calma, silenziosa. Nessun rumore aspro e rumoroso da cui il bambino possa svegliarsi.
3. Se un sole splendente brilla negli occhi, si consiglia di chiudere la finestra con le tende.
4. Se il bambino di solito si addormenta nel suo letto, lascialo dormire con sua madre durante il sonno diurno. Questo non solo dà al bambino un senso di sicurezza e comfort. Addormentarsi tra le braccia di mia madre è un toccante momento di unità e amore.
5. Al momento del sonno diurno, puoi camuffare un bambino in pigiama notturno. Ciò consentirà al bambino di sintonizzarsi per dormire.
6. La condizione del letto è molto importante. Il materasso dovrebbe essere moderatamente morbido, confortevole. Il cuscino deve essere usato solo dopo i due anni di età.Lenzuola e copripiumini dovrebbero essere realizzati con materiali naturali, come il cotone.
7. Prima di mettere a letto il bambino, portagli un drink, mettilo in una pentola. Devi fornire tutto ciò di cui può aver bisogno, in anticipo. Se hai qualche rituale del momento di coricarsi, va bene. Puoi grattarti la schiena, accarezzare il naso, dargli da bere latte. L'esecuzione quotidiana di tali rituali aiuterà le briciole ad associare l'azione al sonno.
8. Alcuni bambini aiutano a dormire leggendo libri. Il libro preferito, imparato quasi a memoria, diventa spesso una sorta di segno di ora di andare a letto. Ma leggere non dovrebbe essere entusiasmante, ma piuttosto monotono, tranquillo, in modo che il bambino si addormenti più velocemente.
9. Molti bambini vanno a letto con i loro giocattoli preferiti, non resistono. Ma ricorda che può essere una macchina, un orsacchiotto o una bambola. Lego o il designer nel letto giocheranno solo il tuo bambino, lasciandoti addormentare.
10. Accade così che la madre pianifichi cose importanti per il sonno imminente del bambino. Si aspetta che il bambino si addormenti presto, e lei farà il lavoro programmato. E quando la briciola si rifiuta di dormire, lei è nervosa, lo minaccia con l'abolizione dei dolci, delle preoccupazioni.Questa condizione viene trasmessa al bambino e sicuramente non vorrà dormire. Sii il più dolce e paziente possibile, e molto presto il tuo fideggio chiuderà gli occhi.
11. Sdraiati con il bambino finché non si addormenta. Non hai bisogno di parlare a lungo con il bambino, digli che la mamma vuole dormire. Chiudi gli occhi e non rispondere alle briciole di gioco. Dopo una breve confusione, anche lui si addormenterà presto.
12. Immediatamente prima di coricarsi è necessario escludere qualsiasi gioco attivo, legwork, urla. Questo porta a sovreccitazione del sistema nervoso del bambino, sarà difficile per lui calmarsi e addormentarsi.

Se deporre il bambino

Accade così che il campanello, l'allarme della macchina o, il telefono sveglia il bambino, e si sveglia irritato. Vale la pena, in questo caso, ricomporre il bambino? Tutto dipende dal suo desiderio e dal suo tempo, che ha già dormito. Se il bambino si è addormentato solo un'ora fa, prova a posarlo di nuovo. Per fare questo, puoi semplicemente sdraiarti vicino al bambino, abbracciarlo, coprirlo con una coperta. Spesso il bambino si addormenta rapidamente e continua il suo sonno interrotto. Se la mollica ha dormito più della metà del tempo di sonno abituale e non vuole più fare i bagagli, non forzarla.Basta intrattenere il bambino, offrirgli qualcosa da bere o da mangiare, per lisciare i ricordi di uno spiacevole risveglio.

Stendere il bambino a dormire la notte è facile. A volte il bambino dà segni attivi che vuole dormire. Il bambino inizia a sbadigliare, si stropiccia gli occhi con le mani, si stira, annuisce. Se noti questi segni nelle tue briciole, mettilo sul letto. E poi ti piacerà con un sonno lungo e sano, che è così necessario per l'ometto.

Video: 7 modi per addormentare il tuo bambino