Come migliorare la circolazione del sangue nelle gambe rimedi popolari

Nel noto proverbio dice che devi prenderti cura della tua giovinezza. Pertanto, il fumo precoce ea lungo termine può contribuire allo sviluppo della malattia associata a una ridotta circolazione del sangue nelle gambe. È importante prestare particolare attenzione al problema, tale malattia non è una malattia separata, di solito è concomitante. Il carico sugli arti inferiori è sempre più alto che sulle altre parti del corpo e quindi ne soffrono di più.

Patologia provoca gonfiore, forte dolore, crampi, intorpidimento dei piedi. L'apparizione di asterischi sulle vene delle piccole vene indica la fase iniziale delle vene varicose. Le ragioni possono essere:

1. Malattie associate a disordini metabolici, diabete, ipertensione, sovrappeso, ecc .;
2. L'effetto collaterale dei farmaci utilizzati per un lungo periodo;
3. Uno stile di vita sedentario, meno una persona si muove, maggiore è il rischio associato a una ridotta circolazione sanguigna delle gambe, è esposto;
4. Nutrizione scorretta: consumo eccessivo di cibi grassi, grassi animali, fast food;
5. Cattive abitudini: alcol, fumo.

Se i problemi con il flusso sanguigno delle gambe sono già iniziati, i farmaci, la medicina tradizionale e il massaggio contribuiranno a ridurre il dolore, migliorare il tono dei nervi delle gambe. Ci sono anche misure preventive, aderenti alle quali è possibile evitare problemi con i vasi sanguigni per molti anni a venire.

farmaci

La medicina moderna offre una serie di farmaci che aiuteranno a risolvere il problema del flusso sanguigno alterato, che colpisce i capillari grandi e piccoli.

Farmaci vascolari che migliorano il flusso sanguigno:

• ape mare
• Norvasc
• Odalat
• finoptinum
• nifedipina

Le medicine aiutano ad espandere i vasi sanguigni, accelerano la circolazione sanguigna, migliorano il flusso di sostanze nutritive, saturano il cervello con l'ossigeno.

Farmaci omeopatici che migliorano il flusso sanguigno:

• Tserebralik
• Iodio d'oro

Questi farmaci sono progettati per stimolare le funzioni immunitarie.Influisce sui recettori, il che aiuta a ripristinare i meccanismi di adattamento. L'effetto è raggiunto grazie al lavoro attivo del sistema metabolico ed endocrino.

Farmaci che migliorano la circolazione sanguigna dei tessuti periferici:

• erbe medicinali;
• Bloccanti dei canali del calcio;
• Antispastici con somministrazione miotropica;
• Farmaci che promuovono la microcircolazione.

Il flusso sanguigno periferico è la circolazione del sangue nelle vene, nei vasi capillari, nelle arterie. A causa dell'interruzione del processo, i problemi possono verificarsi in alcune parti del corpo, così come nel corpo nel suo insieme.

Ricorda, l'uso di qualsiasi farmaco richiede la previa consultazione con un medico!

Medicina popolare

L'efficacia dei rimedi popolari provata nelle fasi iniziali della malattia. Aiutano a prevenire problemi di flusso sanguigno e migliorarlo.

1. Pediluvi Si consiglia di posizionare i piedi in contenitori con acqua calda, aggiungere aghi di abete e sale. Per un litro d'acqua bastano due cucchiai di sale e la stessa quantità di aghi in polvere. I bagni sono anche presi con raccolte medicinali, prendono 10 grammi di foglie di origano, ortica, ribes e fiori di camomilla medicinali. Versa la tua acqua calda, fai uscire i piedi per 20 minuti.
2. La pappa medica di arancia, limone e miele aiuterà a restringere le navi. Risciacquare e rimuovere le ossa di agrumi. Quindi, scorrere un tritacarne, aggiungere al composto un po 'di miele. Gruel dovrebbe essere lasciato per un giorno a temperatura ambiente, ma deve essere conservato in frigorifero. Prendere tre volte al giorno, 10 grammi.
3. Uno dei mezzi più efficaci della medicina tradizionale è il decotto del rosmarino selvatico di palude. Versa un cucchiaino di una pianta in un bicchiere d'acqua, fai bollire a fuoco basso. Insistere per mezz'ora, poi filtrare. Hai bisogno di bere tre volte al giorno, un cucchiaio, prendere 3 settimane. Puoi invece usare il rosmarino selvatico.

Massaggio, agopuntura

Il massaggio terapeutico e l'agopuntura stimolano i nervi e i vasi sanguigni, rigenerano gli organi interni, ripristinano i muscoli danneggiati, aumentano l'elasticità del tessuto muscolare e normalizzano il lavoro del sistema immunitario. Massaggio classico può essere fatto a casa. È necessario iniziare con un leggero accarezzamento, che rilassa i muscoli. Per problemi legati alla circolazione sanguigna, impastare i muscoli, arrotolare i tessuti, sfregare le gambe, premere sulle aree problematiche sono tipici.La procedura deve essere eseguita entro 15 minuti. L'agopuntura viene eseguita da uno specialista, dopo la diagnostica funzionale.

l'esercizio fisico

Per rafforzare i muscoli delle gambe pattinare, sciare, ballare, correre, fare fitness. Esercizi fisici separati che possono essere eseguiti a casa aiutano anche a migliorare l'afflusso di sangue nelle gambe.

1. L'esercizio in bicicletta noto fin dall'infanzia, quando si trova sulla schiena, una persona imita il ciclismo, utile non solo per il lavoro di stampa, ma anche per le gambe.
2. Il seguente esercizio "betulla" è anche familiare a tutti. Sdraiati sulla schiena e solleva le gambe verso l'angolo giusto, tieni. Le mani possono essere riposate in vita. Cerca di mantenere la posizione per un minuto.
3. Per alzarsi regolarmente sulle dita dei piedi, ruotare e scuotere con i piedi, creare tensione nei muscoli delle gambe (comprimere, aprire): tutti questi movimenti di base possono essere eseguiti durante il giorno e persino sul lavoro.

Corretta alimentazione

Con scarso flusso sanguigno, gli arti inferiori possono rapidamente stancarsi e gonfiarsi. Aderendo a una corretta alimentazione, renderà attiva la circolazione sanguigna, migliorerà e sosterrà la salute dei vasi sanguigni.

1. Il cibo grasso influisce negativamente sullo stato dei capillari e sulla qualità del flusso sanguigno.
2. Non mangiare bevande gassate, fast food e cibi raffinati.
3. I prodotti che stimolano il flusso sanguigno includono riso, grano saraceno, carota, barbabietola, pesce rosso, mele. Lo zenzero è molto utile.
4. È necessario l'assunzione di vitamina B. Lenticchie, peperoncino, patate - sono forniti in quantità sufficienti.
5. L'anguria aiuterà a rimuovere il colesterolo dal corpo.
6. Aglio, senape e rafano aiuteranno nella lotta contro la sindrome dei piedi freddi e prevengono l'ispessimento del sangue.

Tutti questi metodi aiutano ad aumentare il tono generale nel corpo e migliorare l'apporto di sangue nelle gambe. Non devi aspettare che i problemi di salute inizino, prenditi cura di te adesso. Semplici esercizi fisici, un'alimentazione equilibrata e gustosa, un massaggio leggero contribuiscono non solo a rafforzare i vasi delle gambe, ma anche a prevenire il manifestarsi di altre malattie. Ricorda che è più facile prevenire un problema che risolverlo.

Video: Kriya per una migliore circolazione sanguigna nelle gambe