Le donne incinte possono mangiare fragole?

L'origine nel corpo di una donna di un nuovo organismo è un vero miracolo della natura. È incredibile come avvengono i processi vitali, e in soli 9 mesi un bambino a tutti gli effetti cresce dalla stessa cella del padre e della madre, in grado di mangiare, respirare e vivere in modo indipendente. La salute del bambino dipende non solo dal fattore genetico. Lo sviluppo prenatale del bambino ha una grande influenza. La madre ha un'enorme responsabilità per questo periodo, dal momento che è la donna che dipende dalla nutrizione, dalla tendenza alle dipendenze, dall'assunzione di vitamine, dal visitare il medico, ecc. È importante monitorare le condizioni del bambino nell'utero e, soprattutto, è necessario mangiare bene. La dieta dovrebbe essere varia ed equilibrata, dovrebbe contenere proteine, grassi e carboidrati. È molto importante appoggiarsi a prodotti lattiero-caseari, carne e pesce, verdure e frutta.È difficile trovare una futura mamma che, almeno una volta durante l'intera gravidanza, non vorrebbe banchettare con succose fragole rosse. In questo articolo cercheremo di considerare i benefici di questa meravigliosa bacca e scopriremo se le fragole sono così sicure durante la gravidanza.

Proprietà utili di fragole durante la gravidanza

La fragola è una delle bacche umane più comuni e amate. Le fragole vengono utilizzate per preparare diversi dessert e bevande. Il sapore e l'aroma della fragola sono usati ovunque - dalla produzione di carta e tovaglioli alla produzione di tabacco. La bacca rossa contiene un'enorme quantità di vitamine, macro e micronutrienti, fibre e acidi organici. Tutto ciò rende le fragole non solo gustose, ma anche molto utili per una donna durante la gravidanza.

1. ARI. Insieme al ribes, le fragole contengono un'enorme quantità di vitamina C nella sua composizione, solo 100 grammi di bacche rosse sono in grado di reintegrare la dose giornaliera di acido ascorbico. Questa è una difesa eccellente per l'immunità. Nelle prime fasi della gravidanza, l'immunità viene ridotta artificialmente in modo che il corpo non respinga la cellula aliena (nascente feto). In questo contesto, le future mamme iniziano ad ammalarsi spesso.Le fragole sosterranno la forza e la salute del corpo in questo periodo difficile.
2. Azione antimicrobica La bacca di fragole non solo supporta l'immunità, ma ha anche eccellenti proprietà antisettiche. Aiuta a far fronte a varie infiammazioni nella cavità orale e sulla mucosa gastrica.
3. Per lo sviluppo del feto. La composizione della fragola contiene un'enorme quantità di acido folico, che è necessario per il feto nel primo periodo. Questa è una delle vitamine più importanti durante la gravidanza, che è prescritta a tutte le donne in fase di pianificazione e fino alla 14 ° settimana di gravidanza, compresa. Durante lo sviluppo del bambino nell'utero, una quantità sufficiente di acido folico protegge il bambino dai difetti dello sviluppo del tubo neurale fetale, l'acido folico è essenziale per la formazione del SNC nel bambino.
4. Per l'intestino. La composizione della fragola contiene un'enorme quantità di pectina e fibre alimentari, che facilitano il lavoro dell'intestino, aiutano a gestire delicatamente la stitichezza. È molto importante per una donna incinta, perché la costipazione nei primi e nei tardivi si sviluppa molto spesso.
5. Per la vista Le fragole sono ricche di retinolo, che è coinvolto nella formazione degli organi visivi fetali.Una quantità sufficiente di vitamina A contribuisce anche alla conservazione della visione della madre.
6. Per le ossa Come parte della fragola sono necessari oligoelementi che consentono di mantenere ossa, capelli e unghie sani della madre. Calcio, fosforo, magnesio sono estremamente necessari e spesso mancano durante la gravidanza. La carenza di questi microelementi si manifesta con fragilità delle unghie e dei capelli, problemi dentali, crampi alle estremità. Inoltre, calcio e fosforo - è la base per la formazione dello scheletro del feto, un'eccellente prevenzione del rachitismo.
7. Per il cuore Una grande quantità di potassio facilita il lavoro del cuore e del sistema circolatorio, che è costretto a lavorare su due organismi. Rimozione di un carico grave aiuta a sbarazzarsi di gonfiore e dolore al cuore.
8. Per i nervi La composizione di bacche succose rosse contiene molte vitamine del gruppo B, che influenzano positivamente lo stato del sistema nervoso. Il consumo regolare di fragole aiuterà a calmarsi, a liberarsi dell'ansia e dell'irritabilità. Inoltre, le fragole sono così gustose e fragranti che sono in grado di sollevare l'umore della futura mamma dal suo stesso aspetto.
9. Per la pelle Le fragole sono ricche di tocoferolo, che è essenziale per l'elasticità della pelle. Una quantità sufficiente di vitamina E nel prodotto fornisce alla donna una protezione contro le smagliature e una possibile prevenzione delle interruzioni del parto.

Se la tua gravidanza è coincisa con la stagione della maturazione delle fragole succose e dolci, assicurati di approfittare di questo periodo. Si ritiene che per l'intera stagione sia necessario mangiare almeno un secchio di fragole, questo porta al rinnovo del corpo. Ma ricorda che questo dovrebbe essere fatto con molta attenzione.

Qual è il danno fragola durante la gravidanza?

In realtà, la fragola non è solo una bacca gustosa e sana, ma nasconde molti aspetti negativi che è necessario conoscere in anticipo.

1. Allergy. Il principale svantaggio è l'elevata allergenicità del prodotto. Le fragole molto spesso causano una reazione in una persona, si manifesta con un'eruzione cutanea con forte prurito, vesciche e irritazione. Se una donna è allergica alle fragole, è strettamente controindicato l'uso durante la gravidanza. Inoltre, se la reazione era nell'infanzia, è anche necessario abbandonare le bacche, perché durante la gravidanza tutti i processi sono esacerbati.Anche se non c'è alcuna allergia, è impossibile riposare sulle fragole in tarda gravidanza. Dopo 30 settimane, si forma l'immunità del bambino e l'abuso di allergeni durante questo periodo può far crescere il bambino come allergico. Per proteggere te stesso e la tua mollica, è sufficiente utilizzare non più di 200 grammi di fragole al giorno, 2-3 volte a settimana, non di più. I medici dicono che questa dose è sicura durante la gravidanza.
2. Salnitro. Il secondo grande svantaggio è la presenza di sostanze chimiche nella composizione delle bacche. Se si mangiano fragole prima della stagione principale, molto probabilmente, la bacca viene trasformata con nitrato e altre sostanze che accelerano artificialmente il processo di maturazione dei frutti. Non c'è nulla di utile in tale bacca, inoltre, mangiare fragole artificialmente coltivate può portare ad intossicazioni alimentari. Effetti nocivi di fragole e frutti di bosco portati da lontano. Affinché le fragole tenere e succose sopravvivano al trasporto e mantengano la presentazione, vengono trattate con sostanze speciali. Non c'è una tale fragola durante la gravidanza. Se vuoi proteggerti in questo periodo cruciale, è sufficiente usare le fragole rigorosamente al culmine della stagione, quando le bacche maturano nella tua regione.
3. Parassiti. Molti parassiti hanno una via d'infezione fecale-orale e spesso entrano nel corpo umano con bacche che crescono in prossimità del terreno. Prima di tutto, stiamo parlando di ascaridi, che entrano nel corpo umano, possono penetrare nei tessuti e persino nei polmoni, causando una tosse permanente e senza causa. Durante la gravidanza, i parassiti sono estremamente pericolosi, in quanto privano il feto della nutrizione di base, riducono il corpo della donna, mettono in pericolo la sopravvivenza del bambino. Infettare i parassiti attraverso le fragole è molto semplice - le uova di Ascaris cadono sul nostro tavolo esattamente come questo. È possibile eliminare il rischio se si sciacquare accuratamente le fragole prima di mangiare. Se sei incinta, questo dovrebbe essere fatto 2-3 volte.

Inoltre, una grande quantità di fragole può provocare la deposizione di pietre nei reni, poiché l'acido ossalico nella bacca lega il calcio e provoca la deposizione di ossolati. Con una tendenza alla urolitiasi dall'uso di bacche è meglio rinunciare. Inoltre, una grande quantità di acidi organici nella composizione delle fragole può innescare il tono dell'utero.

Come conservare le fragole per l'inverno?

Le fragole sono sempre nel congelatore buona casalinga. Dopotutto, non può essere usato solo come cibo, ma può anche essere usato per preparare maschere facciali, cubetti di ghiaccio e soluzioni per il risciacquo dagli acini. Mantieni le fragole a portata di mano - non solo ti farà piacere con il suo gusto, ma aiuterà anche a sembrare sempre bello e ben curato!

Video: proprietà utili e vitamine della fragola