Può una gravidanza mangiare pomodori?

Una donna fin dalle prime fasi della gravidanza diventa sospettosa, soprattutto in relazione alla propria dieta. Questo è molto importante, perché la salute, la crescita e lo sviluppo del bambino nell'utero dipendono dalla dieta della madre. Il bambino dovrebbe ricevere tutte le vitamine e gli oligoelementi necessari. Per fare questo, il cibo dovrebbe essere sano, equilibrato e vario, e gli alimenti - freschi e naturali. Assicurati di appoggiarsi a frutta e bacche, latticini, cereali, carne, pesce e verdure. È molto importante mangiare frutta, specialmente quelle stagionali, non coltivate in serra, ma in campo aperto - hanno molte più sostanze nutritive. Oggi parleremo di pomodori: quanto sono utili per una donna incinta e se un vegetale è sicuro per un bambino nel grembo materno.

I benefici dei pomodori durante la gravidanza

Recenti studi di scienziati hanno dimostrato che il pomodoro è uno degli ortaggi più utili per l'uomo, contiene un'enorme quantità di sostanze preziose: vitamine, microelementi e acidi.Questo rende il pomodoro semplicemente indispensabile nella dieta di una donna incinta.

1. I pomodori sono perfettamente combinati con piatti pesanti, grassi e di carne. Il succo di pomodoro dopo una ricca cena allevia la pesantezza e il dolore allo stomaco.
2. Il pomodoro assottiglia il sangue perfettamente, è efficace per le vene varicose, tromboflebite, aterosclerosi. Tali problemi si verificano molto spesso durante la gravidanza sullo sfondo di un aumento drammatico del peso e della regolazione ormonale.
3. Nella composizione dei pomodori sono il magnesio e il potassio, che migliora la funzione cardiaca. Durante la gravidanza, questo diventa veramente rilevante, dal momento che il sistema circolatorio funziona su due organismi, il carico aumenta drammaticamente.
4. Una quantità sufficiente di magnesio e calcio protegge la futura mamma dai crampi agli arti.
5. Il pomodoro è ricco di acido ascorbico, che è coinvolto nella prevenzione e nel trattamento delle malattie virali. Nelle prime fasi della gravidanza, l'immunità diminuisce catastroficamente, deve essere supportata da un'abbondanza di prodotti con vitamina C nella sua composizione.
6. Il pomodoro facilita il flusso della bile, migliora la funzionalità epatica.
7. Il pomodoro è eccellente per i reni, sottoposti a tremende pressioni durante la gravidanza.I pomodori rimuovono il sale dai reni, è una potente prevenzione della urolitiasi. A causa dell'azione dei pomodori, una donna può liberarsi rapidamente ed in modo sicuro dall'edema.
8. I pomodori sono utilizzati in tutte le diete - un vegetale non solo ha un basso contenuto calorico, è in grado di migliorare i processi metabolici e contribuisce alla scomposizione del grasso. Se vuoi ottenere la quantità minima di chilogrammi durante la gravidanza, i pomodori sono esattamente ciò di cui hai bisogno.
9. Se una donna incinta continua a fumare o ha avuto un lungo periodo di fumo prima della gravidanza, è necessario appoggiarsi sui pomodori - puliscono perfettamente il corpo dalla nicotina.
10. Una grande quantità di vitamina B nella composizione dei pomodori rende il vegetale indispensabile per stabilizzare lo sfondo emotivo di una donna. Le ondate ormonali portano al fatto che la futura mamma diventa irritabile, in lacrime, ansiosa, irrequieta. I pomodori aiuteranno a calmarsi, a liberarsi dall'insonnia e dall'irritazione.
11. Il pomodoro mantiene i livelli di zucchero nel sangue e stimola la produzione di insulina, che non è sufficiente per il diabete. Le mamme con questa diagnosi devono introdurre i pomodori nella loro dieta.
12. Come parte di un pomodoro molto ferro - questa è un'eccellente prevenzione dell'anemia, che diventa un ospite frequente durante la gravidanza.
13. Il pomodoro rafforza il perilstatismo intestinale, accelerando il suo lavoro. Se durante la gravidanza hai iniziato a soffrire di stitichezza, aggiungi semplicemente ad ogni pasto una buona porzione di insalata di pomodoro, condita con olio.

In generale, il pomodoro è in grado di sostenere un corpo femminile indebolito, portarlo in tono, migliorare l'umore, dare energia e forza. Ma è necessario appoggiarsi su pomodori accuratamente.

Qual è il danno dei pomodori durante la gravidanza?

Prima di tutto, il pericolo dei pomodori risiede nel loro possibile fattore allergenico. I pomodori, come altre verdure e frutti rossi, contengono licopene - può causare allergie. Anche se la mamma futura non è allergica ai pomodori, non dovresti abusarne durante la gravidanza. È consentito mangiare non più di 3 pomodori di media grandezza al giorno. In questo momento, si forma l'immunità del bambino, l'uso di un gran numero di allergeni può causare lo sviluppo di allergia nel feto.Se la donna stessa è allergica ai pomodori, puoi passare ai pomodori arancioni - sono assorbiti molto più facilmente.

I pomodori possono assottigliare il sangue, ma con una tendenza a sanguinare può essere pericoloso - la condizione peggiorerà solo. Soprattutto non puoi appoggiarti ai pomodori prima del parto, c'è il rischio di sanguinamento uterino. I pomodori salati e in salamoia non portano alcun beneficio, al contrario, aumentano solo il gonfiore. Una grande quantità di aceto e spezie nella salamoia può causare bruciore di stomaco. Cerca di comprare pomodori nella maggior parte delle stagioni - in estate e in autunno. Altre volte, solo gli ortaggi a effetto serra possono essere trovati sugli scaffali, che sono spesso trattati con un gran numero di sostanze chimiche.

Tutte le proprietà benefiche dei pomodori, di cui abbiamo parlato, sono inerenti solo ai pomodori freschi.Cerca di non esporre i pomodori al trattamento termico: da questo perdono la dose di sostanze nutritive del leone. È molto più buono e sano mangiare i pomodori nelle insalate: questo è un classico costante che è difficile da rifiutare!

Video: il pomodoro utile