La gravidanza può mangiare prezzemolo?

Ogni madre vuole che il suo bambino sia sano, forte e intelligente. Iniziare a occuparsi della crescita e dello sviluppo del bambino dovrebbe essere molto prima della sua nascita. Non appena la mamma scoprirà la sua nuova posizione interessante, dovrebbe riconsiderare le sue abitudini. È importante registrarsi in tempo e sottoporsi a test in tempo, visitare il ginecologo presente, monitorare attentamente le condizioni del corpo. Dopotutto, spesso vari insuccessi e sintomi indicano una mancanza di sostanze nel corpo. Ad esempio, i crampi agli arti indicano carenza di magnesio, mal di denti e ossa indicano mancanza di calcio e fosforo, ecc. Ecco perché è importante mangiare in modo giusto ed equilibrato.

Nella dieta di una donna incinta dovrebbero essere bacche, frutta e verdura, latticini, cereali, carne, pesce. I verdi hanno un vantaggio speciale: è necessario aggiungerlo al primo e al secondo piatto, insalate.Oggi parleremo di prezzemolo - lo usiamo così spesso che non pensiamo a quante sostanze preziose contiene. In questo articolo vedremo la composizione del prezzemolo, impareremo le proprietà benefiche della vegetazione per una donna incinta e cercheremo di capire se l'erba è sicura per le future mamme.

Proprietà utili di prezzemolo durante la gravidanza

Il prezzemolo contiene un'enorme quantità di vitamine: A, C, E, K, PP, beta-carotene. I verdi sono ricchi di vitamine del gruppo B - B1, B2, B5, B6, B9. Il prezzemolo contiene molti oligoelementi: calcio, sodio, magnesio, potassio, fosforo, ferro, zinco, rame. Inoltre, il prezzemolo comprende olii essenziali, zuccheri, fibre alimentari, amido, amminoacidi. Non solo l'erba ha benefici sorprendenti, ma anche semi, radici, infiorescenze e steli delle piante. Durante la gravidanza, useremo solo steli e volantini come cibo: questo è un componente sicuro di ogni piatto. Il vantaggio del prezzemolo non è solo nella sua ricca composizione, ma anche nel momento in cui si raccolgono i verdi. Il prezzemolo appare all'inizio della primavera, quando il corpo umano è terribilmente impoverito, e prima che il primo raccolto sia ancora molto lungo. Il prezzemolo aiuta a sostenere la salute indebolita - questo è particolarmente vero per le donne incinte. Ogni sostanza nella composizione di erbe ricche colpisce il corpo della donna durante la gravidanza a modo suo.

1. Acido folico Le donne che sono in fase di progettazione o all'inizio della gravidanza sono obbligate a bere acido folico. La mancanza di questa vitamina nel corpo di una donna può causare lo sviluppo di patologie del tubo neurale fetale. L'acido folico è necessario per la formazione del SNC nel bambino, il prezzemolo è ricco di questa vitamina.
2. Ferro. In prezzemolo c'è molto ferro, che è necessario per mantenere il livello di emoglobina nel corpo di una donna. Il fatto è che la quantità di sangue durante la gravidanza è in costante aumento, sono necessari globuli rossi che trasportano ossigeno. Una quantità sufficiente di ferro nel corpo fornisce il materiale per la formazione di questi globuli rossi. Il prezzemolo è una potente prevenzione dell'anemia da carenza di ferro.
3. Potassio. Nella composizione del prezzemolo un sacco di potassio è la migliore sostanza per la salute dei vasi sanguigni e del cuore. Il consumo regolare di prezzemolo aiuta ad alleviare il lavoro del cuore, dà un leggero effetto diuretico, a causa del quale una donna affronta l'edema, che è particolarmente preoccupante nella tarda gravidanza.
4. Vitamina A. Il retinolo è di grande importanza per la visione e per le donne e i bambini.Se la futura mamma ha problemi con gli occhi, se indossa occhiali o lenti correttive, è semplicemente necessaria una nutrizione aggiuntiva per gli occhi. Altrimenti, l'acuità visiva può peggiorare durante la gravidanza o durante il parto. Inoltre, la vitamina A è coinvolta nella formazione degli organi visivi del bambino nel grembo materno.
5. Vitamina E. Questa è una vitamina di bellezza che è coinvolta nella costruzione di una rete di collagene. Una quantità sufficiente di tocoferolo rende il tessuto più elastico e resistente. Prima di tutto, protegge lo stomaco, i fianchi e il seno di una donna dall'aspetto delle smagliature. Il prezzemolo, ricco di vitamina E, aiuta a preparare i tessuti per il parto, facilitando il processo di apertura dell'utero. Per fare questo, appoggiarsi ai verdi dovrebbe essere nelle ultime date.
6. Magnesio. Questo è un altro oligoelemento che è molto necessario per il corpo di una donna incinta. La mancanza di magnesio può causare lo sviluppo di convulsioni degli arti e ipertonia dell'utero. Magnesio, iodio e acido folico sono gruppi di vitamine necessari durante la gravidanza. E non è necessario bere vitamine dalla farmacia, una grande quantità di magnesio e acido folico si trovano nel prezzemolo.
7. Vitamina C. L'acido ascorbico è necessario all'organismo per mantenere l'immunità. Durante la gravidanza, la futura mamma è costretta a fare molto male, poiché tutte le forze del corpo sono mirate a trasportare il bambino, l'immunità viene drasticamente ridotta. È un paradosso, ma è impossibile ammalarsi durante la gravidanza, perché il trattamento farmacologico è indesiderabile, specialmente nelle prime fasi della gravidanza. Il prezzemolo aiuta a mantenere la salute e protegge dall'influenza e dal raffreddore.
8. Fibra alimentare Il prezzemolo contiene molta fibra, che facilita il processo di digestione, assorbe tutte le tossine e le scorie non necessarie, pulisce rapidamente e indolore l'intestino. Soprattutto molte fibre e vitamina C non sono contenute nelle foglie e negli steli delle spezie verdi.
9. Vitamine del gruppo B. In generale, la combinazione di queste vitamine ha un eccellente effetto sul sistema nervoso di una donna. Durante la gravidanza si verificano spesso sbalzi d'umore, irritabilità, pianto e apatia. Consuma regolarmente il prezzemolo per stabilizzare il tuo background emotivo.
10. Calcio e vitamina K. Queste sostanze sono preziose per la formazione dello scheletro del feto, la loro quantità sufficiente nel corpo - prevenzione delle malattie dell'apparato muscolo-scheletricobambino in futuro.

Il prezzemolo è molto utile da aggiungere alle insalate e consumarlo nella quantità di non più di un mazzetto al giorno. Cosa può accadere all'organismo con un eccesso di prezzemolo e in che modo influisce sul decorso della gravidanza?

Pericolo di consumo di prezzemolo durante la gravidanza

Il principale rischio di prezzemolo è che questo verde ha potenti proprietà toniche. Un eccesso di prezzemolo nella dieta può provocare ipertonicità dell'utero e persino false contrazioni. Questo è veramente pericoloso, specialmente all'inizio della gravidanza - può causare aborto spontaneo. Nelle fasi successive, il prezzemolo può causare un parto prematuro. Cosa sono le green più pericolose?

1. Quando la gravidanza non può essere utilizzata nel succo di prezzemolo, ha un effetto potente.
2. Nella composizione del prezzemolo si trovano acidi piuttosto aggressivi che possono essere pericolosi con malattie dello stomaco. Quando la gastrite e l'ulcera del verde dovrebbero essere abbandonati.
3. Il prezzemolo ha proprietà allucinogene, un eccesso di verde nel corpo può portare al fatto che una persona si perde nello spazio, ha crampi, vertigini. Nei casi difficili, puoi perdere conoscenza.
4. L'uso del prezzemolo in un grande volume può portare ad un effetto negativo sul feto - il bambino nell'utero inizia a comportarsi irrequieto, il battito cardiaco aumenta, il livello di adrenalina aumenta.
5. Il prezzemolo è controindicato per malattie renali, urolitiasi e nefrite.
6. Nel periodo della minaccia di aborto spontaneo e interruzione della gravidanza da verdi ricci dovrebbe essere abbandonato.
7. Spesso c'è un'intolleranza individuale a questo prodotto, che si manifesta con dolori addominali, eruzioni cutanee, flatulenza. Se si verificano questi sintomi dall'uso del verde dovrebbe astenersi.

Puoi mangiare il prezzemolo, ma solo in quantità moderate, e se non ci sono controindicazioni elencate sopra. I verdi di prezzemolo possono essere aggiunti a qualsiasi insalata di verdure - acquisirà un gusto piccante e un sapore aspro. Il prezzemolo è spesso usato per decorare il tavolo, perché non è solo gustoso, ma anche molto bello - riccio e verde brillante. Ma a volte le donne incinte usano il prezzemolo non solo per il cibo.

Prezzemolo in cosmetologia

Cubetti di ghiaccio incredibilmente utili con prezzemolo. Il succo di prezzemolo deve essere diluito a metà con acqua, aggiungere il succo di limone e versarlo nel contenitore per il congelamento. I cubetti risultanti possono pulire il viso al mattino per rinvigorire e rimuovere il gonfiore, così come la sera per lenire la pelle dopo aver rimosso il trucco. Il risciacquo con il brodo di prezzemolo è ampiamente utilizzato per la cura dei capelli, il che rende i ricci morbidi, lucenti e setosi.

Il prezzemolo è un'erba unica che può cambiare il sapore di ogni piatto.Si ritiene che tutti i green siano molto utili e sicuri. Tuttavia, non è così - durante la gravidanza è necessario seguire la dieta. Mangia il prezzemolo con moderazione e ti porterà solo benefici!

Video: raccomandazioni del medico sul prezzemolo