Si possono arrostire semi in gravidanza?

La dieta di una ragazza in una posizione interessante cambia continuamente a causa dell'emergere di nuove preferenze di gusto. Le future mamme si divertono con i semi di girasole, credendo che in questo modo si possa far fronte alla nausea con la tossiemia. Gli esperti che hanno studiato lo sviluppo intrauterino del feto, lungo e attraverso, danno le loro raccomandazioni su questo argomento. Esaminiamoli a turno.

Caratteristiche dell'uso dei semi durante la gravidanza

1. La composizione dei semi di girasole concentra una varietà di minerali, vitamine, acidi grassi insaturi e fibre alimentari. Il prodotto presentato allo stesso tempo compensa la carenza di sostanze nutritive. I semi di girasole sono di particolare importanza per le donne che hanno ostruito i vasi sanguigni o un povero arricchimento di ossigeno della placenta.
2. Tuttavia, dovrebbe essere compreso che il numero di composti utili si volatilizza in proporzione alla durata della tostatura. Pertanto, il trattamento termico dovrebbe essere minimo.È meglio friggere i semi da soli, piuttosto che acquistare un prodotto già pronto.
3. Chi preferisce friggerli a casa, dovrebbe rifiutarsi di aggiungere olio alla padella. Vale anche la pena sapere che i semi possono essere asciugati completamente senza friggere, usando il forno oi raggi diretti del sole.
4. Se decidi ancora di acquistarli, scegli i semi senza sale. Acquista alcuni pacchetti, dai la preferenza al produttore che non aggiunge olio durante il processo di cottura. È possibile determinare buoni semi, la loro superficie non è grassa, opaca.
5. I più utili sono i semi che vengono coltivati ​​nella loro casetta estiva o nel cortile, lontano da strade e autostrade inquinate. Puoi trovare il tuo fornitore, acquistare materie prime da lui e poi friggerle a casa.
6. Per quanto riguarda l'effetto dei semi sul corpo femminile, hanno un effetto positivo sull'ambiente psico-emotivo. Facendo clic sulla ragazza si calma, rispettivamente, e il bambino si sente grande. Inoltre, i semi di girasole sono un ottimo rimedio per stimoli emetici, bruciore di stomaco e tossicosi.

Cosa pensano gli esperti?

Gli esperti hanno apprezzato a lungo le preziose qualità dei semi.Ma perché non consigliano alle donne incinte di abusare del prodotto?

1. In ogni seme un sacco di calorie per porzione, del peso di 0,1 kg. conta più di 600 unità. Naturalmente, se abusato, una donna incinta aumenterà di peso molto rapidamente.
2. Se durante il rilevamento del frutto si sta affrontando il superamento del guadagno di peso consentito, si dovrebbe rifiutare non solo il fritto, ma anche altri semi trattati (kozinaki, halva, ecc.).
3. Se hai mal di gola, dovrai abbandonare i semi fino al recupero. Altrimenti, complichi ulteriormente la condizione delle mucose e prolunghi la malattia. Non ci sarà solo la tosse, ma anche il solletico, il dolore.
4. Se la lolla è sporca, allora mentre mangi i semi puoi prendere l'infezione. Penetra nel flusso sanguigno e aggrava il corso della gravidanza. Non appoggiarsi sui semi dopo un pasto denso, altrimenti il ​​cibo vagherà nell'intestino.
5. Vale la pena notare che la costante rottura del guscio dei semi dai denti danneggia notevolmente il loro smalto. Fuori da tali problemi, spesso inizia a svilupparsi la carie. In realtà, non è così spaventoso, tutto può essere risolto e curato.
6. Dovresti anche capire che se dividi costantemente i semi con gli stessi tagliatori, iniziano a macinare. Presto potresti notare che si è formata un'ammaccatura nei denti.Gli esperti raccomandano di pulire i semi con le mani. Quindi non ci saranno problemi.
7. Inoltre, non è chiaro se i semi provocano l'infiammazione dell'appendicite. Un problema simile potrebbe avere diversi altri focolai di occorrenza, oltre al consumo frequente di semi. Il più delle volte è l'infiammazione dell'appendice dovuta alla massa delle feci solide. In altre parole, la causa del problema è proprio la stitichezza.
8. Tuttavia, non escludere l'opzione di bloccare l'ingresso con lische di pesce, lolla, particelle di cibo scarsamente digerite e semi di cocomero. Per non incontrare una tale patologia, pulire accuratamente i semi di girasole, compresi quelli dei film. Pertanto, fare clic sulle materie prime è meglio con le tue mani.
9. Inoltre, non dare la preferenza a semi completamente purificati, che vengono venduti in confezioni speciali. Il problema è che i kernel senza guscio perdono rapidamente tutte le qualità utili. Quindi, pulendo i semi da soli, ottieni tutti gli enzimi necessari.

Semi di zucca durante la gravidanza

I semi di zucca contengono praticamente le stesse sostanze benefiche del girasole.Tra questi, il fosforo, il tocoferolo, il manganese, un gruppo di vitamine B, rame, potassio, selenio, sodio, zinco e magnesio dovrebbero essere evidenziati.

1. Quasi tutti sanno che la vitamina E è un antiossidante naturale. L'enzima è direttamente coinvolto nell'eliminazione e nell'eliminazione dei radicali liberi dal corpo umano. Le cellule danneggiate possono danneggiare il normale sviluppo del feto.
2. Ecco perché i semi dovrebbero essere consumati nella quantità raccomandata. Il tocoferolo aiuterà a proteggere completamente il corpo dagli effetti negativi dell'ambiente e da tutti i tipi di infezioni. In questo caso, non puoi preoccuparti per il bambino.
3. Con la corretta formazione del feto, il bambino in crescita nel grembo materno richiede vitamine B. Tali sostanze assicureranno il corretto sviluppo degli organi interni e del sistema nervoso del feto. Anche le vitamine del gruppo B aiutano la madre a lottare con la tossicosi.

In attesa di un nuovo membro della famiglia, molte mamme sono preoccupate per la domanda su cosa mangiare in un periodo così cruciale. In effetti, è consentito consumare quasi tutti i prodotti, solo in quantità limitate. I semi in questo caso non fanno eccezione.Un corretto consumo del prodotto sarà un'aggiunta eccellente alla dieta.

Video: il danno e i benefici dei semi