Posso dormire sullo stomaco dopo il parto?

Dopo la nascita del bambino, il desiderio di tornare alla donna ritorna libero come prima della gravidanza, e anche di dormire in qualsiasi posizione comoda. Questo è abbastanza comprensibile, perché per lungo tempo la donna era limitata nel movimento e nel suo conforto. La posizione supina è considerata l'opzione più conveniente durante la gravidanza, poiché è vietato alle donne incinte sdraiarsi a pancia in giù. Dopo la nascita del bambino, molte donne dubitano ancora che ora possano sdraiarsi sullo stomaco durante il sonno. Questa situazione impedisce i processi di recupero interno?

Pro e contro di mentire sulla pancia dopo il parto

Il restauro dopo il travaglio è in gran parte correlato all'utero. Questo corpo deve eliminare completamente i tessuti non necessari, tornare alle dimensioni precedenti prima della gravidanza e normalizzare il suo strato interno.Immediatamente dopo il parto, la dimensione dell'utero è abbastanza grande, per alcune donne, a causa di ciò, l'addome aumenta notevolmente, il che sembra come se fosse incinta di cinque mesi. A volte, le giovani mummie si sentono sconvolte, perché dopo il parto voglio davvero perdere peso il prima possibile.

La riabilitazione dell'utero è necessariamente combinata con il rilascio di lochia - scarico speciale con inclusioni di sangue. Questo processo è assolutamente normale, tuttavia a volte ci sono alcune difficoltà dovute alla posizione dell'utero o alle peculiarità della sua forma. Perché i lochia escano bene, sono necessarie contrazioni uterine. Mentire sullo stomaco contribuisce a questo.

La riduzione dell'utero si verifica anche a causa delle sue contrazioni. I muscoli lisci di questo organo dovrebbero liberarsi di alcune delle cellule che si sono formate durante la gravidanza. Se il tessuto muscolare dell'utero non è sufficientemente tonificato, le sue dimensioni rimarranno le stesse e supereranno la norma. Inoltre, c'è il rischio di infiammazione all'interno del corpo. Sono questi i processi che sono i principali e principali motivi per cui una donna ha bisogno di sdraiarsi sullo stomaco dopo il parto.Questa posizione accelera notevolmente il processo di rimozione delle lochia e aiuta a ridurre l'utero a dimensioni normali.

Ci sono anche altre circostanze che richiedono anche una posizione prona su una donna:

1. Costipazione. Questo problema è affrontato dalla maggior parte delle giovani mamme. Il problema qui è che subito dopo il parto una donna non può muoversi attivamente, ei prodotti inclusi nella dieta non contribuiscono alla stimolazione dell'intestino. Se una donna giace non solo sulla schiena durante il sonno, ma accende anche il suo stomaco, questo attiva l'intestino e lo fa funzionare meglio.
2. Muscoli addominali molto deboli. Durante la gravidanza, questi tessuti muscolari sono fortemente stirati, per cui non diventano un ornamento della pancia, e gli organi interni sono tenuti molto debolmente. È troppo presto per iniziare un serio lavoro su quest'area subito dopo il parto, quindi puoi iniziare in piccolo: sdraiarsi a pancia in giù ti permette di stringere i muscoli addominali. Questo processo contribuisce al ritorno degli organi interni nella loro posizione originale, in modo che la donna sembri più sottile e più attraente.
3. Muscoli spinali I tessuti in quest'area hanno un grande carico durante la gravidanza.Dopo che il bambino è nato, a causa di una diminuzione del carico, i muscoli della schiena possono diventare deboli e letargici. Per evitare questo, una donna dovrebbe anche stare a pancia in giù durante il sonno, poiché questa situazione aiuta a mantenere il tono muscolare sulla schiena.
4. La necessità di una vacanza tanto attesa. Durante la gravidanza, una donna non poteva stendersi sullo stomaco a causa delle sue grandi dimensioni e del pericolo di danneggiare il bambino. Dopo il parto, la nuova mamma può tornare alla sua solita esistenza e finalmente iniziare a dormire sul suo stomaco, se una tale postura è più comoda per lei. Durante il periodo di recupero dopo il parto, le emozioni positive sono una parte molto importante, che contribuisce al miglioramento dei livelli ormonali.

Non dovresti aver paura che dopo il parto steso sullo stomaco possa in qualche modo danneggiare il processo di guarigione o causare eccessivo stress in questa zona. Durante il sonno, la persona si gira sempre più volte alla ricerca di una postura più comoda. Circa la stessa cosa accade durante il giorno. Inoltre, dopo il parto, le donne spesso si alzano per andare in bagno.A questo proposito, un grave carico sullo stomaco, in ogni caso, non lo farà. Pertanto, non aver paura, devi scegliere una posizione comoda per te stesso.

Perché una posizione sdraiata sullo stomaco può essere dannosa per una donna?

Se una donna ha bisogno di mentire sullo stomaco dopo la nascita è determinata non solo dai processi di riabilitazione, ma anche da alcune altre caratteristiche legate al benessere della giovane madre. Una lunga permanenza in questa posizione può diventare dannosa nelle seguenti condizioni:

1. Quando una donna ha un utero piega. In questo caso, se una donna è sdraiata a pancia in giù, potrebbe essere difficile rimuovere lohii. Un tale fenomeno può innescare lo sviluppo di endometrite o altri processi infiammatori nell'utero.
2. Quando una giovane madre ha una rottura nel lavoro del cuore. Il fatto è che questa situazione mette sotto pressione il torace, che porta a difficoltà di respirazione e può anche causare cambiamenti nel ritmo cardiaco.
3. Se una donna è pesante. In una situazione del genere, sdraiarsi sulla schiena è pericoloso in quanto una donna può semplicemente spremere gli organi interni nella cavità addominale e spostare la loro posizione, rimuovendoli dalla norma.
4. Quando le donne hanno patologie della colonna vertebrale, soprattutto se sono localizzate nella regione lombare o collo. Una lunga permanenza nello stomaco in un sogno può portare a spiacevoli disagi in queste aree, che possono provocare una esacerbazione dei problemi nel tempo.
5. Se una donna in questa posizione sta vivendo il dolore. Alcune giovani madri sentono molto fortemente le contrazioni dell'utero, mentre provano dolore, quindi, per i primi 3-4 giorni dopo la nascita, non è consigliabile che si rotolino sullo stomaco.

Vale la pena notare che queste difficoltà non impongono un divieto assoluto alla libertà di movimento e non costringono le donne a mentire costantemente sulle loro spalle. Per stimolare il rilascio di lochia e i processi di recupero dell'utero, basterà rotolare sullo stomaco per 15-20 minuti al giorno.

Disagio che può accadere

Per riposare in posizione comoda sullo stomaco e sdraiarsi per un paio d'ore, alcune circostanze potrebbero interferire:

1. Nascite con ferite. Occasionalmente l'attività generica provoca la rottura del perineo, il che rende doloroso qualsiasi movimento per una donna.In questi casi, alle giovani madri viene raccomandato un minimo di esercizio fisico, un'opzione eccellente sarebbe quella di girare sullo stomaco.
2. Taglio cesareo Molte persone hanno paura di stendersi sullo stomaco in questo caso, poiché temono la divergenza delle cuciture. Tuttavia, il recupero più veloce qui, al contrario, è molto importante, e sdraiato sul suo stomaco non fa che accellerarlo.
3. L'aspetto del latte nel seno. Quando il seno viene versato con il latte, la donna si sente a disagio, soprattutto se si rovescia sul suo stomaco.

Ritornare alla solita posizione non solo porta molte emozioni positive, ma permette anche alla giovane madre di determinare la presenza di problemi. Per qualsiasi disagio nella postura sdraiata sullo stomaco dovrebbe consultare uno specialista.

Video: le donne incinte possono dormire sullo stomaco?