모든 오일은 적절한 영양 섭취 자들 사이에서 엄청난 수요가 있으며, 이것은 놀랄만 한 것이 아닙니다. 초본 성분은 모든 필요한 효소로 몸을 포화시킵니다. 겨자유는 요리 분야뿐만 아니라 전통적인 치료뿐만 아니라 미용 분야에서도 눈에 띄는 결과를 제공합니다. 많은 사람들의 광범위한 수요로 인해 구성의 질과 사용에서 발생할 수있는 부정적인 반응에 관심이 있습니다. 단계별로 단계별로 살펴 보겠습니다.
겨자 기름의 조성
모든 제품은 그것이 자랑 할 수있는 물질의 관점에서 고려하는 것이 더 편리합니다. 그래서 겨자 종자의 짜내기에서 많은 폴리 - 및 단일 불포화 지방산이 집중되었습니다.
그중 리놀레산, 리놀렌산, 아민이 있습니다.또한이 제품은 콜린, 엽록소, 시네 게린, 피톤치드, 이소 티오 시아 네이트를 박탈 당하지 않습니다.
기름에는 다른 그룹의 비타민이 축적됩니다. 가장 존경받는 곳은 비타민 K, 비타민 D, 토코페롤, 레티놀 등입니다.
B 그룹의 대표를 따로 언급 할 가치가있다. 그들의 목록에는 판토텐산과 엽산, 리보플라빈, 니아신, 피리독신, 티아민이 포함됩니다.
흥미롭게도, 기름의 거의 100 %가 지방에 공급되며 칼로리 함량은 897 단위입니다. 그러나 제품을 대량으로 섭취하지 않기 때문에이 값을 두려워하지 마십시오.
겨자 기름의 유용한 성질
당신은 이미 어떤 물질이베이스에 포함되어 있는지에 대한 아이디어를 가지고 있기 때문에 제시된 요소를 고려하여 오일의 유용한 특성을 고려하십시오.
- 레티놀. 그렇지 않으면 비타민 A라고 부릅니다.이 요소는 비타민제, 비수기, 인플루엔자 및 ARVI 전염병의 확산 기간 동안 면역 기능을 완전히 강화시키는 데 중요합니다. 비타민 A는 식도 벽을 윤활하여 음식이 누워 있지 않고 장내로 로밍하지 않도록합니다. 레티놀 또한 피부에 중요합니다. 피지선을 막히고 모공을 조입니다 (외부에서 적용 할 때).
- 비타민 D 새로운 적혈구 생성을 증가시켜 혈액 구성을 개선합니다.인과 칼슘의 흡수를 촉진시켜 다공성 구조없이 골조직을보다 밀도있게 만듭니다. 이러한 배경에서 네일 플레이트와 치아의 상태도 개선됩니다. 비타민 D는 면역력을 향상시켜 오일이 종종 아플 때 유용합니다. 또한이 요소는 주요 근육과 관련된 다양한 병리학 적 과정의 예방을 수행하는 심장 근육의 작용을 담당합니다.
- 지방산. 조성에는 많은 공간이 주어 지므로 인체에 미치는 영향을 고려해야합니다. 지방산은 대장 암 예방, 소화관을 통한 음식 통과 개선, 점막 점막 윤활, 변비 예방에 도움이됩니다. 그들은 혈액 채널에서 콜레스테롤 축적을 줄여 죽상 경화증을 예방합니다. 산은 갑상선 및 전체 내분비 시스템의 올바른 작동뿐만 아니라 방어력을 증가시킬 책임이 있습니다.
- 토코페롤. 그렇지 않으면이 물질을 비타민 E라고합니다. 독소가 건강한 조직에 미치는 부작용을 완화하는 데 필요합니다. 비타민은 항산화 제의 자연적인 형태로 작용합니다. 그것은 독소를 제거하고, 젊음을 연장하고, 콜레스테롤을 낮추고 찰과상을 치료합니다.섭취하면 토코페롤은 점막에 궤양을 치료하고 혈액 응고를 정상화하며 혈전에 맞서 싸웁니다. 기름은 산소 부족을 경험하는 사람들뿐만 아니라 약한 혈관을 가진 사람들을 위해서 마셔야합니다.
- 피리독신. 이 요소는 비타민 B6를 부르는 것이 더 쉽습니다. 주된 임무는 사람의 정신 - 정서적 환경을 유지하고 생식 능력을 향상시키는 것입니다. 피리독신은 수면 장애, 강한 긴장감, 스트레스에 지속적으로 노출 될 때 유익합니다. 또한 비타민 B6는 지질 대사에 직접 관여하고 세포의 수분 균형을 조절하며 탄수화물이 지방 조직이 아닌 귀중한 에너지로 변하게합니다.
- 비타민 PP. 그것이 에스트로겐 생산을 향상시키기 때문에, 인구의 여성 절반에 대한 가치. 그것은 월경 중 소녀의 건강을 향상시키고, PMS 동안 통증을 최소화하고, 분비물의 양과주기를 전체적으로 조절합니다. 비타민 PP는 뉴런을 자극하고인지, 시력 및 기억을 증가시켜 뇌 활동을 조절합니다. 피리독신과 B 군의 다른 신경계에 미치는 영향을 보완합니다.
- 식물 스테롤. 그렇지 않으면 항암제, 항염증제, 살균제, 면역 자극제, 상처 치료제 역할을하는 식물 호르몬이라고합니다. 피토스테롤은 혈액 채널에서 나쁜 콜레스테롤을 제거한다는 사실로 이어진다. 피토스테롤은 암 질환의 예방, 내분비 계 및 전립샘의 어려움에 필수적입니다.
- 비타민 B4. 그것은 다양한 종류의 독소로부터 간을 신속하게 정화하는데 기여합니다. 알콜 중독의 효과에서 내부 장기를 청소하고, 조직의 구조를 복원합니다. 비타민 B4는 뇌에 중요하며, 정신 활동을 향상시키고 모든 종류의 피로감을 줄여줍니다.
겨자 기름을 가지고가는 방법
- 모든 제품에는 초과하지 않는 것이 권장되는 일일 요금이 있습니다. 하루에 4 큰 스푼 이상 섭취하는 것은 허용됩니다.이 수치는 성인에게 전형적입니다.
- 겨자 기름을받는 가장 좋은 방법은 순수한 형태 또는 신선한 샐러드입니다. 성분이 영양분의 대부분을 잃을 것이므로 열처리는 허용되지 않습니다.
- 계절성 감기를 예방하거나 전반적인 건강과 색조를 개선하기 위해 매일 1 티스푼의 오일을 3 회 복용하는 것이 좋습니다.
- 가능한 알레르기 반응에 시간을 맞추기 위해 작은 부분으로 데이트를 시작하십시오. 먼저, 5 ml를 사용하십시오. 그런 다음 10 등등.
질병 용 겨자 기름
이 성분은 감기에 잘 대처하고 있습니다. 기름의 도움으로 인후통, 기관지 및 폐의 염증, 콧물을 쉽게 치료할 수 있습니다. 어쨌든, 그러한 질환에 대한 증상은 거의 동일합니다. 어려움없이 문제를 제거 할 수 있습니다.
비 인두 질환
- 적절히 사용하면 부비동염, 부비동염 및 심한 감기에 대처할 수 있습니다. 치료 중 오일은 코 근처의 비구컵 근처에서 문질러 져야합니다. 또한 사원과 눈썹 부분에주의를 기울이십시오.
- 효율성을 높이기 위해 취침시 수술을 권합니다. 치유 효과를 높이려면 위의 부분을 따뜻한 소금으로 따뜻하게하는 것이 좋습니다. 대안은 삶은 달걀입니다.
- 간단한 추위를 없애기 위해 원료를 코에 떨어 뜨릴 수 있습니다. 조성의 양을 과용하지 않도록주의하십시오.
폐 및 기관지 치료
- 겨자 기름은 종종 폐와 기관지를 따뜻하게하는데 사용됩니다. 결과적으로 호흡 기관에서 과량의 점액이 제거됩니다. 취침 전에 따뜻한 제품 가슴을 문질러주십시오. 목화 타월로 몸을 덮고 따뜻한 재킷을 입으십시오. 침대로가.
- 또한 기름으로 발을 문지르는 것이 좋습니다. 곧 기침을 제거하려면 20 ml를 연결해야합니다. 따뜻한 겨자와 5 gr. 가는 바다 소금. 가슴과 발 뒤꿈치가 균질하게 섞인 혼합물을 붉게 퍼뜨립니다.
- 따뜻한 것을 켜고 잠자리에 드십시오. 눈에 띄는 결과는 3 가지 절차 후에 볼 수 있습니다. 기관지에서 과도한 수분을 제거하기 위해 겨자와 장뇌 기름을 혼합하여 몸을 문지릅니다. 작곡 물량을 동등하게 취하십시오.
- 마찰 이외에, 당신은 흡입을 통해 질병을 제거 할 수 있습니다. 평범한 물로 끓여야합니다. 소량의 겨자 기름과 커민 씨를 액체에 첨가하십시오. 두꺼운 침대 커버로 머리를 감싸고 팬 위에서 호흡을 시작하십시오.절차는 15-20 분이 소요됩니다.
귀 염증
- 귀염의 형태로 불쾌한 귀 염증이 발생하면 기름 사용에 의지해야합니다. 아픈 껍질에 2-3 방울 떨어 뜨려야합니다. 그 후에 면봉으로 귀를 연결하는 것이 좋습니다. 침대에서 잠시 누워 있습니다. 이 경우, 병든 귀는 맨 위에 있어야합니다.
- 덜 효과적인 대안으로 압축의 도움을받는 것이 좋습니다. 아픈 귀에는 원료를 묻어 라. 양털을 넣고 두꺼운 스카프로 머리를 따뜻하게하십시오. 또한 붕대는 붕대로 고정 할 수 있습니다.
간 질환
- 겨자 기름을 사용하는 것이 간을 완벽하게 청소할 수 있다는 것을 아는 사람들이 많지 않습니다. 종종이 과정을 위해 레몬 주스와 올리브 오일을 사용하십시오.
- 올리브 오일을 겨자로 교체하면 더 나은 효과를 얻을 수 있습니다. 더 강한 클렌징 효과가 있습니다.
금욕의 겨자 기름
- 모든 제품과 마찬가지로 겨자유에는 많은 금기 사항이 있습니다. ecosenic 및 erucic 산의 형태로 매우 유용한 산은 원료에 존재하지 않습니다.
- 이러한 효소는 심장 근육에 부정적인 영향을 미친다. 따라서, 심혈관 질환의 질병에서, 제품은 엄격하게 금기입니다.
- 위장의 산성도가 증가하고 소화성 궤양이있는 상태에서 기름을 섭취하는 것은 금지되어 있습니다. 또한 개인의 편협을 고려해야합니다.
겨자 기름에는 유용한 특성의 감동하는 명부가 있습니다. 제품의 도움으로 수많은 심각한 병리를 제거 할 수 있습니다. 또한, 원료는 감기 치료에 매우 잘 나타났다. 기름으로 웰빙 코스를 시작하기 전에 의사와상의해야합니다.
비디오 : 유용한 겨자유
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