신선한 공기 속에서 걷는 것은 어린이의 조화로운 발달을위한 전제 조건입니다. 그들은 면역, 좋은 수면, 식욕의 발달과 유지에 기여합니다. 계절에 관계없이 정기적으로 아이와 동행하는 것이 필요하지만, 겨울에는 어린 엄마가 건강을 해칠 까봐 두려워 신생아와 외출하는 것이 가장 두려운 경우가 많습니다.
건강 혜택으로 겨울을 걷다.
겨울에는 야외 활동을하는 것이 따뜻한 날보다 유리합니다. 찬 공기는 훨씬 깨끗하며 감염성 질병이 퍼져있는 동안에도 거리의 다른 사람들에게 감염되는 것은 사실상 불가능합니다. 바이러스는 저온 및 고습 조건에서 살 수 없습니다. 그건 그렇고, 이것이 난방 시즌이 시작될 때 종종 방을 환기시키고 20도를 넘지 않도록 노력하는 것이 중요합니다.
겨울 산책은 또한 면역 체계의 형성과 강화, 신체의 신진 대사 과정 활성화, 신생아의 수면 향상에 기여합니다.
그러나 온도계의 기둥이 0 ° C 아래로 떨어지 자마자, 젊은 어머니는 겨울 산책의 안전성에 의문을 제기합니다. 저체온증으로 아기가 아플 수 있다는 두려움은 너무 커서 따뜻한 날이 오기 전에 신선한 공기 속에 머물러 있어야합니다.
그러나 겨울 산책을하는 혜택을 자녀에게 박탈하는 것은 무리한 의문 때문에 그만한 가치가 없습니다. 가장 중요한 것은 책임감있게 접근하는 것입니다.
겨울철 산책 : 언제, 얼마나?
신생아는 생후 약 8-9 일 동안 신선한 공기로 옮겨 질 수 있습니다. 첫번째 산책, 특히 겨울 산책은 길지 않아야합니다. 아기는 여전히이 세계에 적응하고 있으므로 신체에 과부하를주지 않아야합니다.
겨울에는 신생아가 신선한 공기를 마시는 첫 번째 출구가 외부에있을 때까지 10 분으로 제한해야합니다. 다음날,이 시간은 5 분씩 증가 할 수 있으며, 점차적으로 40-60 분 정도 걸릴 수 있습니다. 그런 다음 동일한 지속 시간으로 두 번째 및 세 번째 도보를 추가 할 수 있습니다.이런 식으로 행동함으로써 야외에서 아이가 보내는 총 시간을 일일 1.5-3 시간으로 가져올 수 있으며 겨울에는 충분합니다.
물론,이 보행 모드는별로 편리하지 않습니다. 엄마와 아기는 낮에는 여러 차례 옷을 벗고 옷을 벗어야하지만, 저체온증의 위험을 피하고 아이에게 충분한 산소를 공급할 수 있습니다.
야외에서의 어린이 체류 기간을 결정하는 주요 요인은 물론 날씨입니다. 따뜻한 날에는 아이들이 하루 종일 걸을 수 있지만 겨울에는 걷는 시간이 하루 1.5-3 시간으로 줄어 듭니다. 공기 온도가 -10 ° C 이하로 떨어지는 경우 걷는 것을 중단하는 것이 좋습니다
그러나 습도가 높거나 바람이 많고 온도가 높은 일부 지역에서는 장시간 신선한 공기에 노출되지 않으므로 온도계의 수치뿐만 아니라 거주 지역의 기후 특성에 초점을 맞 춥니 다. 따라서 소치에서는 습도가 증가하여 -5 ° С의 온도가 이르쿠츠크의 -15 ° С보다 용인하기가 더 어렵습니다.
올바른 복장
산책 준비,매우 중요한 규칙을 잊지 마십시오. 먼저 어머니가 옷을 입은 다음 아기를 태우십시오. 그렇지 않으면 아이가 집에있을 때 땀을 흘려 차가울 수 있습니다.
어린 엄마가 아기를 과열하는 것을 두려워하기는하지만, 과열은 빵 부스러기에 덜 위험합니다. 따라서 권장 사항 인 '+1'에 따라 안내 받으십시오. 자기 자신처럼 아기를 꾸미고 다른 옷을 입히십시오.
보행 전에 걷기와 조심스럽게 포장하는 것은 바람직하지 않습니다. 왜냐하면 이것은 아이가 움직이는 것을 불가능하게 만듭니다. 또한, 손과 발에 "묶인"아기는 훨씬 더 빨리 흔들릴 것입니다.
아이의 얼굴은 항상 열려 있어야합니다. 보행시 뺨과 코는 시원할 수 있지만 정상입니다. 신생아의 얼굴이 붉어지면 뺨과 목이 뜨겁고 그 다음에 가장 뜨거울 가능성이 높으며 다음 번에 더 쉽게 바스라기를 착용해야합니다. 그러나 목덜미에있는 피부의 비정상적인 창백함과 차가운 표면은 아기가 춥다는 것을 암시합니다.
산책을위한 옷을 선택할 때는 무엇보다 먼저 목화의 긴 소매 바디 슈트와 슬라이더를 아이에게 착용하십시오 : 천연 섬유가 땀을 흡수하고 통기성이 있습니다. 다음 단계는 양털에 양복이나 작살이 될 수 있습니다.그런 다음 아기는 겉옷을 입을 수 있습니다 : 봉투 또는 히터의 작업 바지.
아기의 머리와 팔, 다리를 감기에서 보호하는 것을 잊지 마십시오. 얇은면 마개와 따뜻한 모자를 머리에 대고 있으면 충분합니다. 빵 부스러기의 겉옷에 후드가 장착되어 있다면 그것을 착용하십시오.
아기를위한 양복을 구입하고, 아이의 팔과 다리가 보이지 않는 모델을 찾으십시오. 그렇다면 여분의 장갑, 양말 및 신발을 착용 할 필요가 없습니다.
인기있는 멤브레인 작업 바지를 구입하지 마십시오. 예, 그들은 따뜻하게 유지하고, 정상적인 겉옷에 비해 매우 얇습니다. 그러나이 멤브레인은 이미 활발하게 산책 중이던 어린이들에게 적합합니다 : 달리기, 점프, 놀이터에서의 등반. 움직이지 않는 거짓말 갓 태어난 신생아는 대부분 차가워 질 것입니다.
발코니 또는 거리
어떤 이유로 든 어머니가 아이와 함께 밖에 나갈 수 없으면 베란다를 사용하여 유모차에서 바스라기를 잠자 게 할 수 있습니다. 신생아가 자고있는 동안, 가사일을하거나 자신을 돌보는 데 시간을 할애 할 수 있습니다.
그런 꿈은 산책로와 동일시 될 수 있습니다. 단, 발코니가 바쁜 거리와 혼잡 한 거리로 나가는 것은 아닙니다.그렇지 않으면, 신선한 공기에서 아이를 찾는 "발코니"수면의 바로 목적은 달성 할 수 없게됩니다. 오염 된 공기보다 집에서 잘하는 것이 좋습니다. 또한, 거리, 지붕, 발코니 또는 유모차의 상부 층에서 허가되지 않거나 위험한 물건이 없어야합니다.
아이가 잠자는 동안 혼자있게하는 것은 그가 앉기 시작하거나,지지를 받거나, 무릎을 꿇기 시작할 때까지 안전합니다. 그런 기술을 습득 한 아이는 유모차에서 떨어질 수 있습니다. 크래들 설계는 일반적으로 안전 벨트를 제공하지 않습니다.
아기의 깨우기 시간을 놓치지 마세요. 아기 모니터가 도움이 될 수 있습니다. 물론 발코니에 직접 액세스 할 수있는 방에 있다면 필요하지 않습니다. 아기가 깨어 나면 곧 아기의 말을 듣게됩니다. 그러나 예를 들어 부엌에서 또는 욕실을 청소하는 데 시간을 할애하려는 경우 아기 모니터가 필요합니다.
겨울에는 산책을하지 않아야합니다. 깨끗한 공기는 신생아의 몸을 산소로 현저하게 채우고 조화로운 발달과 부스러기 몸의 적절한 기능에 필요합니다.간단한 규칙을 준수하면 추운 겨울 날에 걷는 것의 최대 이점을 추출 할 수있는 아기의 건강에 위험을 초래하지 않습니다.
비디오 : 신생아와 함께 걷기 위해 필요한 기간과 기간
보내려면