상처를 없애는 방법 : 유용한 팁

그의 인생에서 적어도 한 번은 정신적 고통 같은 상태에 처해있었습니다. 사랑하는 사람의 죽음 이후에 일어날 수 있으며, 사랑 받고 사랑받는 사람입니다. 또한, 우리에게 아주 사랑하는 사람과 이별하거나 헤어질 때 우리를 방문합니다. 우리의 개인적인 자의식이 고통 스러울 때, 우리는 기분이 좋지 않으며 우리 마음이이 상황에서 어떤 길을 찾고있을 때 가슴 아픈 증상이 나타납니다.

상심은 무엇입니까?

우리 몸 속에 영혼이라고 불리는 장기가 있습니까? 어떤 의료진도 아니오라고 대답 할 것입니다. 그런데 왜 상처를 입니까? 사실, 정신적 통증은 전반적인 "I"에 위배되는 의식 불편 함으로 나타납니다. 여러분에게 어려움이있을 때, 상처 받거나, 인생 상황을 받아들이고 그것을 참지 않으려는 경우, 당신의 영혼은 외부로부터 정보를 반박합니다.

정신적 인 통증이 있으면 마음이 위축되고 마치 악 에서처럼 숨을 쉬기가 쉬워지고 눈이 흐려지고 인생의 한 상황에만 집중합니다. 상심은 정상적으로 일하고 공부할 수 있도록 허용하지 않습니다.강한 정서적 고통으로 한 사람이 사회 생활을 중단하고 4 개의 벽에서 닫히고 끊임없이 생각하고 생각하고 생각합니다 ... 아마도 상황을 막을 수 있다면 그것이 다를 수 있는지 궁금해 할 것입니다.

사람의 영혼은 심각한 정서적 인 혼란의시기에 상처를주는 생물과 같습니다. 그리고이 영혼은 의심 할 여지없이 죽지 않도록 대우 받아야합니다. 결국, 영혼이 죽으면 사람은 냉담하고 무관심하며 세상에 화를냅니다. 이것은 허용되어서는 안됩니다.

상심의 원인

정신적 고통은 다른 삶의 상황에서 우리를 방문 할 수 있습니다.

1. 사랑하는 사람을 잃으면 심한 정신적 고통을 겪습니다. 처음에는 사람이 무슨 일이 일어 났는지에 관해서 의견을 말하지 않습니다. 그는 일어난 일을 강력히 반박하고 그것을 받아들이기를 원하지 않습니다. 점차적으로, 그의 의식은 일어난 일을 받아들이고 생각해냅니다 - 이것은 일어난 일을 경험하는 다음 단계입니다. 사람은 죽은 자없이 살아가는 것을 배우고 그 없이는 자신의 삶을 쌓는다. 손실로 고통받는 모든 단계는 사람이 필요한 시간에 상처를 없애기 위해 점진적으로 일관되어야합니다.
   보통 슬픔은 사랑하는 사람과 사랑하는 사람이없는 해에 나옵니다. 그 후에는 겸손이 유지됩니다. 종교에도 불구하고 그는 "다음 세상에서 아플 것"때문에 오랫동안 죽은 사람을 위해 울기 란 불가능한 규칙이 있습니다. 이것이 사실이든, 아무도 확인할 수는 없지만 오랜 고통은 실제로 좋은 결과로 이어지지 않을 것입니다.
2. 사랑하는 사람과 헤어질 때. 이것은 또한 가장 강한 경험 중 하나입니다. 가까운 사람이 사랑하는 사람이 떠날 때, 세상은 붕괴 될뿐만 아니라 함께 사는 모든 계획이 붕괴됩니다. 분리 이유를 잊지 않는 것이 중요합니다. 그가 너를 떠났어? 그럼 왜 왜 필요 하나? 어떤 사람이 당신의 미덕을 모두 생각할 수 없다면, 그를 뒤쫓아 가서 굴욕을 당하지 않아야합니다. 당신을 감사 할 하나가 있습니다. 그리고 당신이 그를 떠난다면, 당신이 그런 결정을 내린 이유를 잊지 마십시오. 그의 "아름다운 눈"에 대해 생각할 때마다 왜 떠나기로 결정했는지 기억하십시오.
3. 가족이나 친구의 질병. 또한 꽤 강하고 고통스러운 느낌. 특히 질병이 심각 할 때. 특히 아이가 아플 경우, 정신적 고통은 질병의 어느 단계에서나 g아 먹습니다.부모는 엄청난 죄책감을 느낍니다. 사소한 증상을 조기에 발견하고 구제 할 수있는 것으로 보입니다. 아이를 돌보지 않은 것에 대한 죄책감이 내부에 들러 붙습니다. 이 경우 자신을 끌어 당기고 자신에게 아무 것도 탓할 필요가 없다고 스스로 말해야합니다. 누구에게나 일어날 수 있습니다. 그리고 일반적으로 병든 사람을 그의 전 생애로 돌려 보낼 수있는 모든 기회가 있습니다. 그분을 위해서조차도 강해야합니다. 그리고 싸우는 것을 멈추지 마십시오.
4. 배신. 친애하는 친밀한 사람의 배신이 발생하면 상심은 모든 내장을 묶습니다. 생존하는 것은 매우 어렵습니다. 의심 할 여지없이 순수한 물의 배반 일지라도 배신에 대한 배타심 만이 아닙니다. 친한 친구 인 친척도 배신 할 수 있습니다. 배신 후, 주된 일은 전 세계에 화를 내지 않고 굳게하지 않는 것입니다. 당신은 사람들이 다르다는 것을 받아 들여야하고 당신은 가장 좋은 경우를 잡지 못합니다.
5. 굴욕 한 남자의 경우,이 느낌은 격렬한 정신적 통증을 일으키는 또 하나의 촉매제입니다. 부모는 불공정하고 부당하게 처벌 할 때 고통을 겪습니다. 부인은 폭군의 남편으로 고통 받고, 부하들은 직장을 잃을 까봐 두려워 악마 보스 앞에서 조준합니다. 이러한 성격의 파괴는 매우 자주 만날 수 있으며, 그것은 정신에 큰 영향을 미칩니다.강렬한 감정 경험은 강간당한 여성을 경험했습니다. 그러한 경험을 없애는 것은 쉽지 않습니다. 왜냐하면 우리가 불행한 날의 사건을 우리 앞에서 스크롤 할 때마다 모든 것을 자세하게 기억하기 때문입니다. 칼처럼 어떤 기억도 우리 마음을 관통합니다. 이 경우, 당신은이 상황에서 유죄가 아니라는 것을 이해할 필요가 있습니다. 당신은이 사건에서 단지 희생자였습니다. 이 사건을 맡을 힘을 찾아서 발걸음을 넘치십시오. 더 강해 져서 나중의 삶에서 일어난 일을 막으십시오.

이것들은 주된 것이지만 멀리에서, 사람이 상심을 가질 수있는 이유입니다. 삶은 일련의 좋고 나쁜 순간이기 때문에 어떤 일이 일어날 수 있으며, 네가 부정적으로 대처할 수 있어야합니다.

상심에 어떻게 대처할 것인가?

1. 맨 먼저. 일단 당신이 고통 받고, 받아 들여지고 경험을하면, 그녀와 혼자있을 수 없습니다. 자신에게서 물러나고 고난을 당하거나 고통을 당하거나 고통받을 수 없습니다. 이것은 당신이 사랑하는 사람, 친척, 친구를 도울 것입니다. 그들은 항상 재미 있고 즐겁게 지켜야합니다.집에 앉아서 산책을 떠나지 말고 그냥 도시를 돌아 다니십시오. 네 개의 벽이 너를 괴롭히지 않을 것이다.
2. 통증이 분노와 섞인다면 부어 야합니다. 특정 인물, 상황, 삶 또는 운명에 화를 냈습니까? 원하는만큼 펀치 백 집과 파운드를 구입하십시오. 그래서 당신은 당신의 감정과 경험을 쏟아 낼 수 있습니다.
3. 동물은 정신적 고통을 치료하기위한 최선의 치료법으로 간주됩니다. 그들은 불안, 감정, 스트레스를 해소하기 매우 쉽습니다. 우울한 고양이 대신에 여전히 앉아있는 당신을 떠나지 않을 작은 강아지를 선택하는 것이 좋습니다. 돌고래 물에 대한 효과적인 여행도있을 것입니다. 돌고래는 에너지로 충전하고 살고 싶은 욕구를 부여하는 독특한 능력을 가지고 있습니다.
4. 용서하고 용서를 구하십시오. 너의 상심의 원인이 죄책감이 있다면 - 회개하라. 기분을 상하게 한 사람에게 용서를 구하십시오. 반대로, 누군가에게 화를 낸다면 그 일을 그만 두십시오. 정신적으로 그 사람을 풀어주고 상황에 만족하십시오. 예를 들어, 배신당한 사람은 오랜 시간이 지난 지금이 ​​아니라, 지금 무슨 일이 일어 났는지 이해합니다. 불공정하고 매우 나쁘게 기분을 상하게하는 경우 가자. 운명이 가해자에 따라 보상하고 당신을 위해 복수 할 것이라고 믿어 라.
5. 창의력을 발휘하십시오.결국, 상심은 뭔가로 가득 차 있어야하는 간격과 공백을 만듭니다. 그림, 춤, 음악, 노래, 자수는 감정적 인 경험에 대처하는 데 도움이됩니다. 이 활동에 모든 고통을 던져 영구히 제거 할 수 있습니다.
6. 끊임없는 자기 파괴로 인하여 신체의 병이 생길 수 있습니다. 그래서 무슨 일이 일어 났는지 비난하지 마라. 육체 노동을 통해 상처를 제거하십시오. 훌륭한 선택이 실행 중입니다. 뒷골목, 공원 또는 숲을 따라 달리면서 혼자서 음악을 듣고 마침내 당신을 흥분시키는 것을 이해할 수 있습니다. 스트레스 해소의 또 다른 방법은 수영입니다. 물은 당신의 모든 흥분을 가져갈 것입니다. 신체 활동은 감정적 인 긴장에 대처할 수있는 긍정적 인 호르몬을 생산합니다.
7. 감정과 고통을 없애는 또 다른 방법이 있습니다. 당신이 관심있는 모든 것을 종이에 적어 라. 모든 눈물, 불안, 고민 - 모든 것을 고통스럽게 만듭니다. 그리고 나서 편지를 불 태워 바람 속의 재를 개발하십시오. 이 심리적 기술은 정신적으로 감정적 인 상태를 떠나게합니다.

상심의 회복을 막는 법

어떤 사람들은 고난을 좋아합니다. 그들은 더 이상 감정을 느끼지 않지만 희생자의 역할에 만족합니다. 그러나 우리는 당신이 그렇지 않다는 것을 압니다. 그러므로 영원히 상심을 없애려고 노력하십시오.

당신의 상실의 아이콘을 만들지 마십시오. 사랑하는 사람의 죽음과 같은 끔찍한 상황에 직면하면 품위있게 경험하십시오. 매번 과거로 돌아 가지 않으려면 죽은 자의 모든 것을 나누어주고 자신을 위해 무언가를 지키십시오. "그 / 그녀와"같은 모양으로 방을 나가지 마십시오. 그것은 너를 더 고통스럽게 만들 것이다.

당신이 당신의 사랑과 헤어질 경우, 가장 중요한 장소에있는 모든 사진을 함께 남겨 둘 필요가 없습니다. 이것은 과거의 삶에 대한 경험과 불안으로 돌아갑니다. 정말로 고심을 없애고 싶다면 즉시이 대좌 받침대를 제거하십시오.

우리는 우리 자신의 감정과 감정이 살아있는 사람들이기 때문에 모든 사람들에게 영혼의 고통은 독특합니다. 당신의 영혼이 아플 경우, 당신이 그것을 가지고 있음을 의미합니다. 당신의 쇼크에 머물지 말고 미래로 나아가십시오.우리를 죽이지 않는 모든 것은 우리를 강하게 만든다.

비디오 : 상심을 이길 방법