많은 블로그는 주제에 관한 기사들로 가득 차 있습니다 : 좋은 기상에서 일어나는 법? 솔직히 말하면, 팁 중 일부는 의아해하고 있습니다. 초등 회답을 시작하는 것 - 어떤 식 으로든. 우리나라의 대부분의 사람들은 나쁜 기분으로 정확하게 깨어납니다. 그러나 당신의 힘으로 모든 것을 더 잘 바꿔야합니다. 30 분 밖에 걸리지 않을 것입니다. 그리고 너는 이미 우울한 너도밤 나무가 아니라, 진심으로 즐겁다.
그건 그렇고, 경고. 처음으로 그 자체를 극복해야 할 것입니다. 인간의 습관은 21 일 만에 개발됩니다. 아침에 3 주 동안 좋은 기분을 괴롭히는 것이 가치가 있지 않습니까? 가자.
처음 10 분
어떻게 쓰여졌습니까? 경보기의 멜로디는 즐겁고 조용해야합니다. 그런 건 없어. 리듬감 있고 시끄러워 야합니다. 따라서 알람을 5 ~ 15 분 더 번역하는 것을 주저하지 마십시오. 이 분은 이익을 위해 소비 될 수 있기 때문입니다. 즐거운 꿈은 어쨌든 작동하지 않습니다. 정확하게 잠들지 마십시오.
목록에있는 다음은 침대에 누워있는 사지의 이해할 수없는 흔들림입니다. 네가 좋은 충격으로 충격을받은 것처럼.네 연인이 그렇게 일찍 일어나지 않아도되는지 궁금해, 떨리는 침대가 마음에 들지? 이 멍청한 행동을하지 마십시오.
더 나은 도달 및 하품. 왜냐하면 그것은 완전히 자연스러운 아침의 과정이기 때문입니다. 그런 다음 침대 가장자리에 앉아 조금씩 떨어 뜨립니다. 왜? 우리는 모르지만 그것은 필요합니다. 너의 몸은 그것을 좋아할 것이다. 음, 이제 안전하게 수처리를 할 수 있습니다.
협의회 욕실에 쿵쾅 거리면서 동시에 주전자와 전자 레인지를 켜십시오. 아침 식사 준비하기.
욕실에서, 당신이 씻을 때까지 거울을 들여다 보지 마십시오. 우리는 수중 절차 후에 거울의 그림이 훨씬 더 낫다고 확신합니다. 이것과 분위기가 상승합니다. 유치함에 유의하십시오. 몸부림 치다, 뛰어 오르다, 춤추다. 바닥 마사지 매트를 착용 할 수 있습니다. 치아를 칫솔질하는 동안 그것을 춤추는 것은 말할 수없는 것입니다!
극단적 인 경우에는 좋아하는 음악을 켜십시오. 라디오 나 TV가 아닙니다! 이 chernukha 아침에 뭘 원하는거야?
두 번째 10 분
절대적으로 모든 출처는 시리얼, 요구르트, 과일, 뮤 즐리 및 그들의 ilk를 먹는 아침 식사를 권장합니다. 과자를 싫어하는 사람들에게 당신은 무엇을 할 것입니까? 심지어 당신의 기분을 망쳐 놓고,내부에 불쾌한 요구르트를 넣으려고합니까?
그러나 그들은 짐작하지 않았다. 아침 식사는 가장 좋아하는 음식을 먹어라. 치즈? 여기 샌드위치가 있습니다. 피쉬? 저녁에 그들은 전자 레인지를위한 조각을 준비했습니다. 쿠키? 그렇습니다, 얼마를 적합 할 것입니다. 고기? 그리고 이것도 저녁 가게에서.
그리고 칼로리가 높고 유용하지 않은 것이 중요하지 않습니다. 오후에는 오후 12 시까 지 모든 것이 유용합니다. 하루 동안 이러한 유해한 칼로리가 타 올 것입니다. 그러나 저녁 식사 후에 당신은 접시를 보게 될 것입니다. 아침에는 커피 한 잔이라도 좋아하는 과자를 들어 올리십시오.
오, 어딘가에는 협의회가있었습니다. 밤에는 침대 머리에 라이브 부케를 얹어 두었습니다. 말하자면, 여성들은 꽃을 깨우고보기를 정말로 좋아합니다. 이 기분에서 일어난다.
미안, 내기 해. 나는이 팁의 저자들이 낭만적 인 영화를 충분히 보았고 완전히 말도 안되게 낙서 하자고 생각한다. 그들은 전술적으로 목숨을 다시 붙잡는다. 그리고 우리는하지 않을 것입니다.
밤에는 침대에 꽃을 놓을 필요가 없습니다. 왜냐하면 :
- 강한 냄새는 잠들지 않습니다. 그리고 잠을 자면, 방해 받고 불쾌해질 수 있습니다. 특히 그것이 죽은 새 체리이거나 플라스틱 냄새가있는 네덜란드 장미 인 경우.
- 부케 후 누군가 꽃병을 씻어 야합니다.그리고 기증자가 그렇게하지는 않을 것입니다. 대부분 선박 자체가 문질러 야합니다. 그리고 이것은 아침에 꽃을 볼 때 처음 생각입니다.
- 당신이 남자라면, 아침에 기쁜 분을 추가하는 것은 머리에 꽃다발이라는 모호한 의구심에 시달리고 있습니다. 한 남자가 아침에 성적으로 상쾌한 커피 한 잔과 좋은 취향의 커피 한 잔 같이, 그리고 침대 옆 탁자에 이상한 빗자루가 아닌 성적으로 상쾌한 것을 가지고있을 것입니다.
그러므로 다시이 말도 안하고 걱정하지 말고 돌보는 머리를 쓰지 마라. 그것을 잊어 버려.
협의회 아침 식사를하는 동안 TV를 보지 마십시오. 음악 라디오 채널을 켜고 책을 읽으십시오. 단 두 페이지 만 남기고 기억조차하지 않았습니다. 그러나 머리는 불필요한 뉴스를 기록하지 않습니다.
그런데, 어떤 사람들은 아침에 말하기를 좋아하지 않습니다. 그렇다면 왜 불필요한 말로 기분을 상하게합니까? 나는 항상 좋은 기분으로 아침에 한 가족을 안다. 그녀는 테이블 에서조차 잠시 입 다물지는 않지만 원칙적으로 동반자는 필요하지 않습니다. 그는 성격 상 침묵이지만, 아침에 그는 일반적으로 음소거입니다. 읽기, 끄덕임, ugumkaet 및 아침 식사. 모두가 행복합니다.
3 번째 10 분
어떻게 아직도 씹고 있니? 그렇다면이 섹션을 읽고 먹을 수 없습니다.이미 아침 식사를 마친 사람들은 좋은 분위기 속에서 계속 자신을 만듭니다.
이봐, 접시는 내버려둬. 너는 그것을 필요로 하느냐? 아무 곳에도 접시와 유리가 사라지지 않고 저녁까지 기다려라. 그리고 심지어 곰팡이는 자라지 않을 것입니다. 아뇨, 물론 싱크대에서 더러운 숟가락을 지껄이면 다른 일이 일어납니다. 조기 경보를 5 분 동안 시작하십시오. 밤에는 싱크대에 접시를 두지 마십시오. 아침에 졸린 후에도 그릇을 문질러 닦을 것입니다. 그리고 화가 나서.
따라서 우리는이 10 분을 복리 후생에 씁니다. 아니, 아니, 가제트를 만지지 마라. 그렇지 않으면 10 분이 아니라 많은 시간을 소비해야합니다. 그래서, 그것은 좋아할 것입니다. 직장에서 시간을내어주십시오. 오, 그냥 속이지 마. 모든 직장인들은 소셜 네트워크에서 5 분 이상을 보내고 있습니다.
우리는 자신을 기쁘게하는 유용한 일을해야합니다. 그래서, 의자에 엎드려서 또 바보 같이. 네, 앉아서 아무것도하지 마십시오. 그리고 아무 것도 필요없고 아무도 끌리지 않을 때 마음을 이렇게 잘합니다. 10 분 후에 점프하여 작업 준비를해야한다는 것은 중요하지 않습니다. 이번은 아무 것도 할 수없는 당신의 신성한 권리입니다. 해봐, 너 어떻게 좋아하는지 알지?
유용한 팁
일부 소식통은 아침에 요금을 청구 할 것을 조언합니다. 게으름, 그녀는 그렇게 위험한 것입니다. 어떤 날씨에도 공원에서 조깅을하는 것이 익숙한 지 분명합니다. 그리고 임신 한 숙녀, 노인 또는 삶은 직장인이라면? 충전이란 무엇입니까?
권고 사항에 따르면이 우스꽝스러운 신체 움직임은 몸을 통해 혈액을 분산시키고 기분을 높입니다. 말도 안돼. 사람에게 익숙하지 않은 사람은 욕실에서 춤을 추기에 충분할 것입니다. 당신이 진정한 생기를 원한다면, 한 번 과잠을 피우십시오. 귀하의 훈련받지 않은 신체가 어떤 우주 속도로 발전하는지보십시오.
그러나 심각하게, 적어도 15 분 일찍 경보를 시작하십시오. 당신의 수면에서 잃지 않을 것이며, 많은 자유 시간이 나타날 것입니다.
협의회 아침에 더 많은 시간을 자고 싶니? 온 가족을 모으더라도? 저녁에 모든 일을하십시오. 청소, 세차, 요리. 그리고 일에 지쳤다해도 상관 없습니다. 아직도 집에서 피곤하다. 그러나 아침에는 아파트 주위를 날지 말고 외침과 수갑으로 공기를 알려줍니다.
온 가족을위한 아침 식사도 저녁에 요리하십시오. 더 좋은 주말. 준비, 포장, 냉동고에 박제.서명하는 것을 잊지 마세요! 욕실에가는 도중에서 전자 레인지에 갇혀!
그냥 갓 삶은 죽과 그들로부터 이익을 얻지 마라. 이것은 아침에 할 일이없는 사람입니다. 스토브에서 그 사람을 생각 나게하십시오. 우리에게는 더 중요한 일이 있습니다. 좋은 기상에서 깨어나십시오!
좋은 기상에서 일어나는 법? 지금 당신은 확실히 알고 있습니다. 또한, 각 사람 안에는 모순의 정신이 있습니다. 음, 모든 나쁜 날씨와 역경이 집에서 나와 인생을 즐기는 것이 좋지 않습니까? 그것은 같은 것입니다.
비디오 : 미소로 일찍 일어나는 법
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