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어떤 어머니라도 아이가 저녁을 먹으러 나왔는지 알고 있습니다. 그러나 잠은 작은 사람의 삶의 필수적인 부분입니다. 긴 하루 동안 꼭해야 할 일입니다. 잠에서 깨어 난 5-6 시간 후에 이미 아기는 피곤해지고 변덕 스럽기 시작합니다. 또한 저녁에 5-6시에 낮잠을 자지 않으면 그는 잠에서 죽어 정권의 실패로 이어집니다. 어린 자녀의 부모는 무엇보다도 무엇을 알고, 일정을 잡고, 훈계하고 행동합니다.
아기는 얼마나 자야하나요?
신생아는 거의 20 시간 이상 거의 모든 시간 동안 잠 들어 있습니다. 아기가 자라면서 잠에서 깨어 나면 잠에서 깨어납니다. 첫째, 그는 하루에 네 번, 그 다음에 세 번, 두 번만 잔다. 1 년 반이 지나면 하루에 한 번만 잠을 잘 수 있지만이 꿈은 꽤 길다.2 세까지의 아기는 3-4 시간, 3 세의 어린 투숙객은 2-2.5 시간의 잔다. 그 아이는 7 년이 될 때까지 오후에 잠 가야합니다. 모범생이 피곤하면 집에 점심을 먹은 후 낮잠을 자도록하십시오. 수면은 필요하지 않습니다. 그는 침대에서 한 시간 동안 그냥 누워있을 수 있습니다. 보통, 아이들은 9 년 후에 주간 수면을 필요로하지 않습니다.
모드를 관찰하십시오!
아이를 낮 동안에 쉽게 앉히기 위해서는 늦게자는 것이 필요하지 않습니다. 또 다른 규칙 - 아이를 동시에 자게하십시오. 올바른 모드는 어린이가 곧 익숙해지는 일상적인 일과를 형성하는 데 도움이됩니다. 이 모든 것 중에서 가장 좋은 것은 유치원 일정에 도움이 될 것입니다. 아이의 부상은 오전 8 시가되지 않아야합니다. 9시에 아침 식사, 12-13시에 점심 식사. 점심 식사 후, 잠자기 후 16:00에 오후의 차를 마신 후, 저녁 식사를합니다. 정원에 가면 일반적으로이 문제를 겪지 않습니다. 왜냐하면 그들이 정착 한 정권이기 때문입니다. 정원에 들어가기 위해 준비를하고 있다면, 미리 아기에게 그러한 일과를 가르쳐주십시오 - 이것은 매우 유용 할 것입니다.
낮에는 아이가 잠들도록 어떻게해야합니까?
때로는 아기가 맞지 않아서 일어나는 경우도 있습니다.잠을 자면 소리가 나고, 잠들는 과정은 빠릅니다. 두 가지 간단한 규칙을 따라야합니다.
- 도보 이것은 좋은 식욕과 좋은 수면의 주요 보장 중 하나입니다. 예정된 저녁 식사가 시작되기 몇 시간 전에 산책하러 나가십시오. 엄마는 아기의 산책을 쇼핑 여행, 유틸리티 요금 및 다른 것들과 결합 할 수 있습니다. 당신은 단지 놀이터에 갈 수 있습니다, 아이는 달렸고 동료들과 놀았습니다. 신선한 공기와 능동적 인 게임이 자신의 일을 할 것입니다. 아기는 확실히 피곤해지기를 원할 것입니다. 그 후, 중요한 것은 빨리 집으로 돌아와 옷을 갈아 입고 손을 씻고 테이블에 앉는 것입니다.
- 왕성한 식사. 종종 아이는 먹기를 원하기 때문에 수면을 거부합니다. 이것은 아침 식사와 점심 식사 사이의 기간에있는 아이들과 함께 발생합니다. 아이가 계속해서 쿠키를 들고 돌아 다니고 사과를 먹으면 그는 수프를 거절 할 가능성이 높습니다. 그리고 잠들기까지, 그는 배가 고프지 않고 가득 채우지 않을 것입니다. 따라서 점심 식사 전에는 아이를 먹일 필요가 없으며 산책 중에는 추가 연료가 필요하지 않습니다. 그리고 빵 부스러기는 두 뺨을 걷고 나서 제공된 수프를 약화시킵니다. 그리고 풍성한 점심을 먹은 후에, 그게 가정 되니? 그래, 자라!
이러한 조건이 충족되면 아기가 매우 빨리 잠들 수 있습니다.
오후에 아기를자는 방법
잠을 자려면 길고 건강해야 했으므로 몇 가지 조건을 만들어야합니다.
- 어린이가자는 방에서 약 20-25 도의 기온이 유지되어야합니다. 시원한 방에서 당신은 훨씬 더 잘 수면되므로 열로부터 자녀를 보호하십시오.
- 낮잠 동안의 분위기는 조용하고 조용해야합니다. 아이가 깨울 수있는 거칠고 시끄러운 소리는 없습니다.
- 밝은 태양이 눈을 비추는 경우 커튼으로 창을 닫는 것이 좋습니다.
- 아기가 대개 침대에서 잠 들어있을 때는 낮잠을 자다가 어머니와 함께 자게하십시오. 이것은 아이에게 안전감과 편안함을줍니다. 어머니의 품에 잠들기는 화합과 사랑의 감동적인 순간입니다.
- 낮잠 시간에 야간 파자마에서 유아를 가장 할 수 있습니다. 이것은 아이가 잠을 잘 수있게 해줍니다.
- 침구의 상태는 매우 중요합니다. 매트리스는 적당하고 부드럽고 편안해야합니다. 베개는 2 세 이후에 사용해야합니다.시트 및 이불 커버는면과 같은 천연 소재로 만들어야합니다.
- 아기를 잠자리에 들기 전에 마실 것을 가지고 냄비에 넣으십시오. 미리 필요한 모든 것을 제공해야합니다. 취침 의식이 있으면 괜찮아. 허리를 긁을 수 있고, 코를 치고, 우유를 마셔 줄 수 있습니다. 그러한 의식의 매일 수행은 부스러기가 행동을 수면과 연관시키는 것을 도울 것입니다.
- 어떤 어린이들은 잠자는 독서 책을 돕습니다. 마음에 들었던 가장 좋아하는 책은 종종 일종의 취침 신호가됩니다. 그러나 독서는 열정적이어서는 안되며, 단조롭고, 조용해야하므로 아기가 더 빨리 잠들 수 있습니다.
- 많은 아이들이 좋아하는 장난감으로 잠자리에 들지만 저항하지 마십시오. 그러나 그것이 기계, 테디 베어 또는 인형 일 수 있다는 것을 기억하십시오. 레고 또는 디자이너의 침대에서 아기가 놀뿐 아니라 잠을 자게됩니다.
- 그래서 어머니는 곧 다가올 수면을 위해 중요한 일들을 계획합니다. 그녀는 아기가 곧 잠들기를 기대하고 계획된 일을 할 것입니다. 부스러기가 잠들지 않을 때, 그녀는 긴장하고 과자를 폐지 할 것을 협박합니다.이 상태는 아이에게 전달되며, 그는 분명히 자고 싶지 않을 것입니다. 가능한 한 부드럽고 인내심을 가져야하며, 곧 그의 눈을 감아 줄 것입니다.
- 잠들 때까지 아기와 함께 누워 라. 아기와 오랫동안 이야기 할 필요가 없으며 엄마가 자고 싶어한다고 말하십시오. 눈을 감고 게임 부스러기에 반응하지 마십시오. 짧은 소동 후에도 그는 잠들 것입니다.
- 취침 직전에 활동중인 게임, 다리 작업, 비명을 제외해야합니다. 이것은 아기의 신경 계통의 과도한 섭취로 이어지고, 그에게는 진정되고 잠들기가 어려울 것입니다.
아기를 다시 낳을 지 여부
그렇게 초인종, 자동차 경보기 또는 전화가 아이를 깨우고, 그는 깨어났다. 이 경우 아기를 다시 쌓을 가치가 있습니까? 그것은 모두 그가 이미 잤던 그의 욕망과 시간에 달려 있습니다. 아이가 한 시간 전에 잠이 들었다면, 다시 누워있게하십시오. 이렇게하려면 아기 옆에 단순히 누워서 껴안고 담요로 덮어주십시오. 종종 아이는 잠 들어 잠자는 동안 계속 잠을 잘 수 있습니다. 빵 부스러기가 보통의 수면 시간의 절반 이상을 잤고 더 이상 포장하고 싶지 않은 경우 - 그것을 강요하지 마십시오.아기를 즐겁게하고, 마시거나 먹을 것을 제공하여, 불쾌한 각성의 기억을 부드럽게합니다.
밤에 아기를 눕히는 것은 쉽습니다. 때때로 아기는 그가 자고 싶어하는 적극적인 징조를 보냅니다. 아이는 하품을 시작하고, 그의 눈을 그의 손으로 문질러, 자신을 뻗는다. 빵 부스러기에이 징후가 보이면 그를 침대에 올려 놓으십시오. 그리고 그는 길고 건강한 수면으로 당신을 기쁘게 할 것입니다. 그것은 작은 사람에게 꼭 필요한 것입니다.
비디오 : 아기를자는 7 가지 방법
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