레몬 - 유익한 성분 및 금기 사항

최고급 감귤류 소비를 설명하는 특정 계절은 없습니다. 레몬은 차, 설탕 또는 물과 섞인 1 년 내내 먹습니다. 이 과일은 천연 항산화 제이자 면역 자극제 인 아스 코르 빈산 (ascorbic acid)의 축적으로 유명합니다. 그러므로 사람들은 과일의 유익한 성질과 금기 사항에 관심이 있습니다. 차례 차례로 이야기합시다.

레몬 성분

많은 구연산이 과일의 기초가되는 펄프에 농축되어 있습니다. 껍질은 플라보노이드, 에센셜 오일, 펙틴 화합물,식이 섬유, 배당체, 피톤치드가 풍부합니다. 물론, 이러한 물질의 대부분은 펄프에 축적됩니다.

레몬은 많은 비타민을 함유하고 있습니다.그중 엽산, 판토텐산, 비타민 D, 토코페롤, 티아민, 레티놀, 피리독신, 리보플라빈, 비타민 PP, 아스코르브 산 등이 있습니다.

미량 원소 중 붕소, 철, 구리, 몰리브덴, 아연, 불소, 망간이 가장 가치가있다. 그중 유황, 칼륨, 염소, 나트륨, 마그네슘, 인, 칼슘 및 다른 많은 다량 영양소가 있습니다.

레몬은 단백질, 탄수화물 및 지방을 최적으로 농축했습니다. 칼로리 부분 100 gr. 28 단위를 초과하지 않아야합니다. 재, 물, 유기산, 섬유, 폴리 - 및 모노 사카 라이드가 조성물에 축적됩니다.

레몬의 유용한 특성

• 최근에 질병이나 수술을받은 사람들의 음식 갈망을 증가시킵니다.
• 장 연동을 자극하고, 그것의 microflora를 개량한다;
• 독소와 슬래그로부터 내부 기관의 구멍을 청소합니다.
• 식품에서 영양소의 흡수성을 향상시킵니다.
• 낮은 면역 체계가 바이러스에 저항하는 데 도움이됩니다.
• 졸음과 피로를 풀어줍니다.
• 스트레스의 영향으로 고생하는 정신 - 정서적 환경을 정상화합니다.
• 손톱을 희게하고, 그들을 강화시킨다.
• 혈액 조성과 순환을 향상시킨다.
• 머리카락을 치유하는데 사용;
• 당뇨병의 경과를 완화시키는 데 도움이됩니다.
• 임산부의 독성에 대한 재치있는 충동을 제거합니다.
• 혈액 채널의 공동을 콜레스테롤 축적으로부터 제거합니다.
• avitaminosis에있는 영양분의 부족을 보상한다;
• 레몬 주스가있는 트레이는 발을 희게하고 발한과 발 냄새를 없애줍니다.
• 자연 산화 방지제 역할을하여 젊음을 길게합니다.

레몬의 위의 유용한 성질 외에도 많은 이점이 있습니다. 그것은 불쾌한 냄새와 다양한 표면의 소독을 막기 위해 가정에서 널리 사용됩니다.

감귤류의 과일은 미용에서 피부 착색을 방지하고 안면 윤곽을 개선하는 데에도 사용됩니다. 레몬 물로 헹구는 것은 비듬과 기름진 머리카락에 좋습니다.

면책을위한 레몬 혜택

1. 레몬 주스의 2 개 큰 스푼의 한 부분으로 ascorbic 산을위한 매일 인간적인 필요의 반이있다. 비타민 C가 몸의 보호 기능을 유지하는 데 필요하다는 것은 누구나 알고 있습니다.
2. 레몬은 반드시 사람들에 의해 소비되어야합니다그들은 종종 직업에 따라 움직이거나 거주지를 (더 정확하게는 기후 조건) 다른 이유로 변경합니다. 감귤은 순응을 촉진합니다.
3. 레몬과 꿀이 함유 된 차를 사용하면 비수기를 쉽게 옮길 수 있습니다. 감귤은 번식 단계에서 병원성 미생물을 억제하므로 박테리아의 식민지가 체내에서 발생하지 않습니다.
4. 보드카 또는 알갱이 설탕이 함유 된 레몬은 민간 치유에 널리 사용됩니다. 이것은 기생충 벌레의 장을 제거하는 것을 의미합니다.
5. 감귤류는 인플루엔자와 ARVI의 전염병이있는 곳에서 섭취해야합니다. 레몬은 감기의 첫 징후에서 구할 수 있으며, 체온을 낮추고 땀을 촉진시킵니다.

심혼 및 혈관의 질병에있는 레몬의 이득

1. 감귤류의 가치는 콜레스테롤 플라크로부터 혈액 채널을 제거하는 능력에 있습니다. 이 긍정적 인 특성으로 인해 심각한 질병이 예방됩니다 : 죽상 경화증, 혈전증, 정맥류, 혈전 정맥염.
2. 제품은 혈액 채널의 벽을 응축시키고, 혈관을 탄력있게 만들고, 혈종의 빠른 치유를 촉진합니다. 레몬은 혈액을 가늘게하며 세포를 산소로 풍부하게하고 심장 리듬을 정상화시킵니다.
3. 심장학 분야에서 수많은 연구를 수행하는 전문가들은 심장 마비, 서맥, 빈맥 및 기타 이런 종류의 질병을 예방하기 위해 환자의 "코어"에 레몬을 섭취 할 것을 조언합니다.
4. 또한 감귤류의 과일에는 이뇨 작용이 있습니다. 그것은 조직에서 과도한 체액을 제거합니다.이 기준에서 혈압이 안정되고 고혈압이 촉진됩니다. 모든 "코어"는 이러한 질병을 앓고 있습니다.
5. 혈관을 청소하려면 정기적으로 마늘과 레몬의 혼합물을 사용해야합니다. 얇게 썬 마늘의 이빨을 감귤과 같은 양과 다량으로 섞으십시오. 200 gr을 보냅니다. 3 l로 섞는다. 물, 어둠 속에서 3 일 동안 주장하십시오. 여과 후 100ml를 섭취하십시오. 하루 3 회 식사 전에. 과정은 한 달간 지속됩니다.

당뇨병 환자를위한 레몬의 이점

1. 당뇨병과 같은 질병으로 환자는 포도당 소화 불량으로 고통받습니다. 인체는 자체 인슐린을 생성하지 않으므로 투약에 의존합니다. 이러한 특성은 1 기 당뇨병의 특징입니다.
2. 2 형 당뇨병으로 고통받는 사람들은 인슐린을 생산하는데 어려움이 없습니다. 그러나이 질환으로 인해 세포는 포도당을 내부에 전달하는 수용체가 부족합니다. 이런 이유로 모든 설탕은 혈액에 남아 질병의 진행을 악화시킵니다 (세포는 죽습니다).
3. 글루코스 부족으로 인한 세포 죽음의 과정이 심장 근육, 혈관 시스템 및 뇌에 영향을 미치기 때문에 합병증 (괴저, 심근 경색, 시력 상실, 뇌졸중 등)의 가능성이 있습니다.
4. 어색한 입장에 있고 당뇨병을 앓고있는 여성들은 질병 경과를 개선하기 위해 약을 먹을 필요가 없습니다. 모든 사람들에게 예외없이 적용되는 민간 요법이 있습니다.
5. 그것을 준비하기 위해 레몬 4 개를 씻고 풍미 가득히 썬다. 400 gr과 동일하게하십시오. 셀러리 뿌리. 연결, 레몬 씨앗을 제거, 1.5-2 시간 동안 수욕에 들렀다. 매일 30g을 먹습니다.

통풍을위한 레몬의 이점

1. 통풍은 많은 양의 요소가 관절과 그 주변의 영역에 축적되는 질병입니다.이 산은 자연적인 윤활제를 빼앗기 때문에 관절을 걸을 때 날카로운 통증이 있습니다.
2. 통풍이 끊임없이 다리가 부어 올 때, 무거운 사지의 증후가 있고, 몸은 과도한 체액을 움직이지 않습니다. 웰빙을 향상 시키려면 요산을 배출해야합니다.
3. 감귤류는 알칼리성 환경을 정상화시키고 강화 시키며,이 산은이 산을 파괴하고 재 축적을 방지합니다. 전문가들은 매일 레몬을 먹고 인기있는 요리법을 사용하도록 권장합니다.
4. 평균 50 ml의 혼합물을 준비하십시오. 레몬 주스는 물 한 잔과 함께 식사 후 1.5 시간을 소비합니다. 코스는 2 주간 지속됩니다. 반복 치료는 4 개월마다 시행됩니다.

레몬 슬리밍

1. 체계적인 레몬 섭취는 자연적인 신진 대사를 개선하고 유해한 콜레스테롤과 지방을 분해하며 혈당 수준을 안정시키는 데 도움이됩니다. 당신이식이 요법을하지 않으면 감귤류가 긍정적 인 효과를 가져 오지 않는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.
2. 뚱뚱한 음식, 다양한 과자 및 패스트리는 체중 감량에있어 최고의 도우미는 아닙니다.따라서 원하는 결과를 얻으려면 이러한 제품을 잊어 버려야합니다. 레몬의 도움을받는 순간, 많은 기술 중 하나를 따르면 체중을 줄일 수 있습니다.
3. 체중 감량을 시작하려면, 오른쪽으로 먹으십시오. 잠에서 깨어 난 후, 생강과 감귤을 기본으로 한 물의 섭취로 아침을 시작하십시오. 하루 종일 술을 마시십시오. 생강 뿌리는 크기가 4cm를 넘지 않으며, 레몬을 썰고 잘게 썬다.
4. 재료를 2 리터 붓는다. 여과 된 온수, 뜨거운 액체는 사용이 금지되어 있습니다. 고온의 영향으로 아스 코르 빈산이 파괴됩니다. 구성을 소비하고식이 요법을 따르십시오. 운동은 불필요하지 않습니다.
5. 체중 감량을위한 대안을 생각해 볼 수 있습니다. 깨어 난 후 가스없이 미네랄 워터로 희석 한 레몬 주스를 마 십니다. 낮에는 완벽하게 조화 될 요리를 준비하십시오. 끊임없이 먹고 싶은 욕망을 억제하기 위해 레몬 공기를 마시는 충동의시기에 권장됩니다. 8 숨을 쉬기에 충분합니다.
6. 우리가보다 엄격한 식단을 고려한다면, 그들 사이에서 우리는 다음을 구별 할 수 있습니다. 코스는 10 일간 지속됩니다.그것은 먹는 것이 금지되어 있습니다. 약 2.5 리터를 마셔야합니다. 유체. 음료는 60ml의 한 부분으로 준비됩니다. 레몬 주스, 20 ml. 쐐기 시럽 및 250 ml. 가스가없는 미네랄 워터. 그러한식이 요법은 위장병이없는 경우에 허용됩니다.

레몬 트리트먼트

활력을 증가시키는 레몬
레몬 물은 아주 맛있고 건강한 음료입니다. 체계적으로 원료를 섭취하면 오래 지속되는 두통을 없애고 혈압을 정상화하며 신장 질환을 예방하고 독성 화합물을 제거 할 수 있습니다.

위장의 산성도를 중화시키고 위장관 활동을 시작하려면 공복시에 일어난 후 레몬 물 한 컵을 마셔야합니다. 소중한 비타민 성분으로 음료를 풍부하게하기 위해 꽃가루 꿀을 첨가하는 것이 좋습니다.

웜에 대한 레몬
몸에서 기생충의 존재를 없애거나 없애기 위해서는 1 개의 레몬에서 풍미를 제거하고 가능한 모든 방법으로 덤불으로 바꾸어야합니다. 또한 감귤 전체를 믹서기로 분쇄 할 수 있습니다.

결과물을 내열 용기에 옮긴다. 250 ml 붓는다. 뜨거운 물. 식힌 후 15gr. 꿀벌주장은 약 2-3 시간을 의미합니다. 취침 전 긴장과 음료.

류머티즘이있는 레몬
이 질병에 대처하고 환자의 상태를 완화시키기 위해서는 믹서기를 통해 레몬 4 개와 껍질을 벗기고 마늘 3 개를 건너 뛰십시오.

재료 1 l을 붓는다. 뜨거운 물. 도구는 하루 종일 주입해야합니다. 그런 다음에 조성물을 변형시키고 60g을 섭취하십시오. 30 분 동안 식사를하기 전에 하루에 세 번.

레몬과 독감
감기에 걸리거나 독감에 걸린 사람은 열매가 끓는 물에 열매를 맺어야합니다. 믹서기에서 레몬을 부수십시오. 완료 mush를 100 gr으로 연결하십시오. 천연 버터 및 35 gr. 꽃가루.

재료를 철저히 저어 냉장고에 2 시간 방치하십시오. 빵 위에 펼쳐 놓은 음식으로 사용하십시오. 추위에, 그런 접시는 적어도 5 번 하루에 먹는 것이 좋습니다. 호밀이나 검은 빵을 선호하십시오.

감기에 걸린 레몬
병이 나기 시작하면 레몬과 생강을 첨가 한 차가 그 과정을 예방하는 데 도움이됩니다. 음식을 작은 조각으로 자르고 끓는 물로 덮으십시오.

저열로 약 6 분 동안 끓여주십시오.그 후, 허용 온도로 냉각 될 때까지 기다리십시오. 음료를 천천히 마시십시오. 소량의 꿀을 첨가 할 수 있습니다.

레몬 금기

1. 레몬은 어떤 사람들에게는 알레르기 반응과 개인적인 편협을 유발하는 감귤류의 하나입니다. 빈번하게 복용 할 때 명심하십시오.
2. 감귤류는 산으로 포화되어 부정적인 에나멜에 영향을 미칩니다. 껍질이 파괴되고 충치가 형성됩니다.
3. 경구 질환, 급성 인후염, 궤양 및 높은 산성도를 가진 위염으로 레몬을 먹는 것은 금지되어 있습니다.

레몬은 몸에 매우 유용한 감귤입니다. 적절하고 적당한 태아를 먹으면 다양한 질병의 사람을 구하고 심각한 병의 발병을 예방할 수 있습니다. 이전에 다양한 식품에 대한 알레르기 반응을 경험 한 경우 극도의주의를 기울여 레몬을 섭취하십시오.

비디오 : 레몬은 몸에 유용합니다.