날짜는 인기있는 제품입니다. 유럽에서는 말린 과일의 형태로 더 자주 섭취됩니다. 아시아와 아프리카에서는 날짜가 더 널리 퍼집니다. 여기서 그들은 다양한 형태로 사용되며 종종 요리에 사용됩니다. 말린 과일은 원래 과일의 특성을 유지할뿐만 아니라 새로운 과일을 얻는 것으로 알려져 있습니다. 날짜에는 많은 물질이 포함되어 있으며 임산부가 사용할 수 있습니까?
일반 정보
날짜는 데이트 야자 열매입니다. 이 말린 과일은 수천년 동안 알려져 왔습니다. 사실 날짜 나무는 아주 비옥하고 수십 년 동안 열매를 맺고 있습니다. 고대 동양의 국가에서 날짜는 가장 저렴하고 저렴한 제품 중 하나였습니다. 인도 사람은 데이트 야자가 그들의 나라에서 온다고 믿습니다. 이제이 식물은 북아프리카와 아시아에서 흔히 볼 수 있습니다.
손바닥은 첫 수확 6 년 전에 자랍니다. 그리고 나서 60 년은 약 10kg의 과일을 만듭니다.일반적으로 과일은 자연 건조 된 말린 과일 형태로 섭취됩니다. 인도에서는 와인을 연상시키는 전국 음료가 준비되어 있습니다. 날짜는 높은 칼로리와 영양가를 가진 것으로 알려져 있습니다. 그들은 굶주림을 채우기 위해 사막에서 장거리 여행을하면서 그들과 함께합니다.
날짜 사용
날짜는 많은 미량 원소와 비타민이 풍부합니다. 그들의 생물학적 활동은 상당히 높습니다. 날짜의 이점은 다음과 같습니다.
- 위장관에 긍정적 인 효과. 날짜에는 많은 양의 섬유가 있습니다. 이 제품 100g은 약 7g의 섬유를 함유하고 있습니다. 이 물질은 신체에 들어 가지 않습니다. 그것은 소화관을 통과하여 장벽을 자극하고 연동 운동을 증가시켜 변비를 없애줍니다. 또한 섬유는 내장에 서식하는 박테리아에 필요합니다. 섬유를 받아서 인체에 들어가는 비타민을 생산합니다.
- 신경계의 상태를 개선합니다. 날짜 구성에는 B 비타민의 일부 대표자가 포함되어 있으며 신진 대사를 정상화하기 위해 필요합니다.또한, 이러한 비타민은 신경 조직 기능을 도와줍니다.
- 시력 및 피부 상태 개선. 이러한 효과는 날짜에 비타민 A 또는 레티놀의 존재로 인해 달성됩니다. 이 비타민 덕분에 사람은 약한 빛에서도 물건의 윤곽을 볼 수 있습니다. 결핍으로 인해 야간 실명이라고 불리는 황혼의 시력 저하가 나타나고 있습니다. 또한 비타민 A는 피부, 모발 및 손톱에 필수적입니다. 그것은 그들의 아름다움, 건강 및 젊음을 지원합니다.
- 심장 근육과 골격근의 강화. 날짜는 칼륨과 같은 요소가 풍부합니다. 그것은 심장 근육의 수축성을 제공하는 중요한 기능을 수행합니다. 칼륨 부족으로 다양한 종류의 부정맥이 발생합니다. 심부전으로 고통받는 사람들은 심지어 칼륨의 공급원으로 날짜를 사용하도록 처방됩니다. 또한, 골격 근육도 제대로 작동하려면 칼륨이 필요합니다.
- 뼈 조직 강화. 날짜에는 칼슘이 많이 포함되어 있습니다. 뼈 구성에서 주요 미네랄 물질입니다. 또한 칼슘은 출혈시 혈액 응고를 방지하고 치아와 손톱을 강화시키는 데 필요합니다.
- 혈액 응고 개선. 이 과정의 실행에 필요한 칼슘 이외에 날짜에는 또 다른 중요한 요소 인 비타민 K가 있습니다.이 비타민 (vikasolom)은 혈액 응고 시스템에 직접적인 영향을줍니다. 그것은 심지어 출혈을 위해 처방됩니다.
- 싸우는 빈혈. 날짜에는 주요 물질이 들어 있는데, 그 결핍은 빈혈의 가장 흔한 형태 인 철분을 유발합니다. 매일 철분을 사용하면 철분 결핍 빈혈의 예방에 도움이됩니다. 또한, 날짜에 아스 코르 빈산이 있습니다. 철분의 흡수를 향상시키고 신체로 들어가는 것을 가속시키는 데 도움이됩니다.
유해 및 금기 사항
유익한 성질 외에도 날짜에는 신체에 많은 악영향이 있습니다. 모든 사람들이 그 음식을 먹을 수있는 것은 아닙니다. 날짜 사용에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.
- 비만. 날짜는 매우 높은 칼로리 음식입니다. 이 건조 제품 100g은 200kkal을 함유하고 있습니다. 이 진미에서 비만 한 사람들은 버려 져야합니다. 또한 날짜에는 탄수화물이 많이 포함되어 있는데 이는 수치에도 좋지 않습니다.
- 당뇨병. 칼로리 콘텐츠 외에도 날짜에는 설탕 함량이 높은 또 다른 기능이 있습니다. 이것은 그 (것)들을 맛이 좋게한다, 그러나 동시에 당뇨병 환자를위한 금기이다.
- 치아의 병리학. 이 범주에는 우식, 구내염 및 뇌척수염이 포함됩니다. 사실 날짜에 포함 된 설탕은 치아에 나쁜 영향을 미친다는 것입니다. 구강 내 다양한 염증성 질환을 일으키는 미생물의 번식지입니다.
- 설사 이미 언급했듯이, 날짜는 장 연동 운동을 가속화합니다. 그것은 변비 치료에 좋지만, 날짜의 사용은 설사를 악화시킬 수 있습니다.
- 고칼슘 혈증. 신체의 여러 가지 특징으로 인해 일부 사람들은 칼륨을 혈중에 증가 시켰습니다. 날짜에는 많은 양의 칼륨이 들어 있으므로 이러한 사람들은 칼륨을 먹을 수 없습니다.
임신해도 될까요?
임산부의 또 다른 특징은 철 결핍 성 빈혈이 빈번하게 발생한다는 것입니다. 이미 언급했듯이이 날짜는이 병리의 발전을 예방하는 데 도움이됩니다. 출산 전 날짜를 사용하는 데 특히 유용합니다. 첫째, 혈액 응고를 개선하고 출산은 항상 혈액 손실이기 때문입니다. 둘째, 날짜는 자궁 근육의 색조를 향상시킵니다. 이것은 출산 과정을 가속화하여 쉽고 짧게 만듭니다.
따라서 우리는 날짜가 임신 한 여성의 몸에 많은 이익을 가져다 줄 수 있다고 결론 내릴 수 있습니다. 여기에는 여성이 자신의 평생 동안 사용해야하는 물질이 들어 있습니다. 그러나 금기 사항을 기억하는 것이 중요합니다. 적어도 그들 중 한 명이있는 여자는 데이트를 먹을 수 없습니다.
비디오 : 시체의 혜택 및 피해
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