임산부는 파인애플을 먹을 수 있습니까?

이국적인 달콤한 파인애플은 독특한 맛을 지닌 미래의 어머니를 끌어들입니다. 많은 임산부들은 육즙이 많은 육체를 즐기고 싶거나 적어도 파인애플 주스로 소나무 주스를 노크하고 싶다고 말합니다.

이 과일은 영양소의 귀중한 원천이며, 그 중 희귀 한 효소 bromelain은 정상 체중과 신진 대사를 유지합니다. 그러나 미래의 엄마들은 체중 감량 문제에 관심을 가져서는 안되기 때문에 파인애플의 모든 유용하고 부정적인 특성을 조사하는 것이 좋습니다.

화학 성분

열대 과일의 펄프는 주로 소화 과정, 연동 운동 및 운동성에 필수적인 액체 및 거친식이 섬유로 이루어져 있습니다.

또한 파인애플에는 다음과 같은 구성 요소가 있습니다.

• 비타민 (A, B, C, E, D);
• 미네랄 (철, 인, 나트륨, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 아연, 구리 및 기타);
• 유기산;
• 항산화 제;
• 효소 (bromelain);
• 탄닌;
• 에테르.

Bromelain은 한 번에 여러 가지 기능을 수행하는 뛰어난 화합물입니다.

• 분위기를 개선합니다.
• 혈관벽의 음색을 개선하고 죽상 경화증의 플라크, 독소, "나쁜"콜레스테롤을 제거합니다.
• 피부 젊음을 연장하고 세포 재생을 촉진합니다.
• 고품질의 소화 작용을 제공하면서 염산의 분비를 촉진합니다.
• 창자에서 병원체를 죽인다.
• 동물 기원의 단백질을 분해하여보다 완벽한 흡수에 기여합니다.

철분은 임산부에게서 빈혈과 헤모글로빈 결핍을 예방합니다. 그리고 아스 코르 빈산과 함께 미량 원소가보다 완벽하게 흡수됩니다.

파인애플에는 엽산도 포함되어 있으며 산부인과 전문의는 임산부를 대상으로 임신 중 처방약을 제공합니다.이 비타민은 아이의 신경 튜브의 형성을 제공하고, 신경계, 뇌의 병리 및 결함의 발달을 예방합니다.

더하여, 감미로운 접시는 제품의 100g가 단지 48 kcal를 포함하기 때문에, 고 칼로리가 아니다.

임신 중 파인애플의 유용한 특성

이국적인 과일은 미래의 엄마와 아기에게 적당합니다. 그것은 그들의 유기체에 대해 다음과 같은 긍정적 인 효과를 일으킨다.

1. 이뇨 작용과 신장 활성화로 인체에서 과도한 수분을 제거합니다. 결과적으로 임산부는 부종을 줄여 심각한 불쾌감을 유발하고 임신 합병증 (자간전증)을 유발할 수 있습니다.
2. 굶주림을 신속하게 충족시키고 신체에 에너지를 공급합니다. 동시에, 미래의 어머니들은 과일이 메스꺼움을 줄이고 소화를 정상화 시키므로 독성 중일 때조차도 파인애플을 먹으면 행복합니다.
3. 그것은 조직과 세포에 산소를 운반하는 혈액 물질 인 헤모글로빈 수준을 높입니다.
4. 혈액 응고를 조절합니다. 파인애플의 성분에있는 유용한 성분은 혈전증과 정맥류의 위험을 감소시키는 혈액을 부드럽게 엷게하고,임신의 특성. 결과적으로 혈액이 다리의 붓기와 마비가 사라지면하지의 다리에서 정체되지 않습니다.
5. 소화에 긍정적 인 효과, 위액의 분비를 자극, 자만심과 bloating, 복통을 줄일 수 있습니다. 파인애플은식이 섬유가 풍부하여 대사 산물, 독소 및 슬래그로부터 장을 완벽하게 청소하기 때문에 임산부의 만성 변비 및 치질 치료에 성공적으로 사용됩니다.
6. 혈압을 낮추어줍니다. 이국적인 태아는 임신 중 고혈압, 고혈압, 자간증 및 자간전증에 대처할 수 있습니다.
7. 각기를 예방합니다. 파인애플은 일년 내내 대형 슈퍼마켓에서 제공되며 필수 비타민과 미량 원소를 상당량 함유하고 있습니다. 비타민 결핍 예방에 이상적입니다.
8. 중추 신경계와 뇌를 강화시킵니다. 비타민 B와 마그네슘은 과일 성분으로 신경계에 긍정적 인 영향을 주며 과민성과 불안, 신경질, 우울증을 없애줍니다. 또한 과일은 뇌를 자극하고 성능을 향상 시키며 기억력을 향상시킵니다.

선택하고 사용하는 방법

우리나라에서는 파인애플이 지방 과일이 아니므로 슈퍼마켓이나 전문점에서만 파인애플을 찾을 수 있습니다.

좋은 익은 파인애플은 충분히 단단해야하지만 신축성이 있어야합니다. 느슨 함은 과일의 노령을 나타 내기 때문에 각 저울은 다른쪽에 단단히 납땜되어야합니다. 조심스럽게 손에 과일을 넣고 표면이 부드러운 지대, 자국, 얼룩이 있는지 검사하십시오.

파인애플의 냄새는 특이해야하지만 강하지 않아야합니다. 너무 발음 된 아로마는 향과 에스테르의 사용을 제안합니다. 또한, 썩은 냄새, 산성, 곰팡이 또는 staleness 냄새에 존재해야합니다.

올바르게 선택한 과일 만 미래의 엄마와 아기에게 도움이됩니다. 그러나 통조림 파인애플에서 임신 한 여성의 설탕에 절인 과일이나 산업 과즙은 감미료, 방부제, 염료 및 풍미 증강제를 함유하고 있기 때문에 거부하는 것이 좋습니다.

과일 사용과 관련하여 동물성 지방, 예를 들어 우유 및 유제품과 혼합하는 것은 바람직하지 않습니다. 과일은 유기산이 위 점막을 부식시키고 위염 및 궤양의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 다른 요리와는 별도로 섭취하는 것이 가장 바람직합니다.신선한 파인애플 타트와 당신을 위해 너무 농축 당신은 freezout은 부드러운 과일을하게 할 수있는 경우.

금기 사항

임산부는 다음과 같은 병리의 존재 열대 과일의 식단에서 제외되어야한다 :

• 급성 저혈압;
• 출혈 질환;
• 위장의 산성뿐만 아니라, 대장염, 위염, 궤양 증가;
• 구강 점막 (구내염, 궤양, 설염, 칸디다증, 치주 질환, 치주염 등)에 손상;
• 자궁의 고혈압;
• 감귤류, 황색 또는 오렌지색 과일에 알레르기가있다.
• 급성 식중독, 설사.

브로 멜라 인은 정말 "돌 배"와 두 번째 임신에서 자궁의 톤의 감정으로 이어질 수 근육의 수축을 유발한다.셋째, 그러한 거짓 노동은 일찍 노동 착취를 유발할 수있다.

파인애플은 적절하게 선택하여 섭취하면 미래의 어머니에게 유용한 과일입니다. 그러나 신생아의 아토피 성 피부염뿐만 아니라 조기 출산의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 마지막 삼 분기의 제품을 남용하는 것은 그만한 가치가 없습니다.

비디오 : 임신 중에 먹는 방법?