Vai pēc dzemdībām ir iespējams noņemt striju?

Ļoti laimīgs un tajā pašā laikā grūta jebkurai sievietei ir bērns. Sieviešu organisms un visas tās sistēmas tiek pārkārtotas, lai tiktu galā ar jauno un nozīmīgo misiju ar visaugstāko kvalitāti - bez jebkādām problēmām, lai veiktu un ražotu veselīgu bērnu.

Visu 9 grūtniecības mēnešu laikā sievietes ķermeņa slodze noteikti palielināsies, un pēc tam, kad bērns ir droši piedzimis, māte bieži atklāj, ka nevēlamas sekas ietekmē ne tikai viņas figūru, bet arī ādu, uz kuras parādījās striju.

Diemžēl lielākā daļa sieviešu, kas izturēja pēcnācējus, ir spiesti saskarties ar šādu nepatīkamu problēmu. Tas ir pietiekami grūti, lai novērstu šādu defektu rašanos, un vēl grūtāk ir tos vēlāk atbrīvot. Tomēr jums nevajadzētu izjaukt, jo pareizā pieeja un daži ieteikumi būs panākumu atslēga.

Grūtniecība ir galvenais faktors striju veidošanā

Stieples (vai striju) ir plānas sloksnes, kas ir nedaudz paaugstinātas attiecībā pret ādu, vai, gluži pretēji, tā, it kā tās būtu ievilktas. To krāsu toni var būt atšķirīgi - no gaišas cietas līdz spilgti sārtinātam, zilganam, dažreiz brūnam.

Lielākoties tas ir saistīts ar sievietes ādas specifiku un krāsu, bet striju spilgtums kļūst ļoti spilgts tūlīt pēc to parādīšanās. Tad, kad notiek mazu asinsvadu bojāejas, strijas kļūst neizprotamas baltas. Un šajā posmā ir ļoti grūti atbrīvoties no tiem, izmantojot tikai tautas metodes.

Vienkārši izsakoties, striae ir audzēji, kas parādās uz ādas, kad saistaudi ir bojāti grūtniecības laikā. Viņi var parādīties dažādu iemeslu dēļ, un tieši bērna nēsāšana izraisa striju veidošanos.

Galvenie iemesli:

1. Grūtniecības laikā sievietes ķermenī notiek milzīgas izmaiņas hormonālajā sistēmā. Šādas izmaiņas ietekmē visu ķermeņa sistēmu darbību: pārmērīga progesterona ražošana izraisa augstu ādas jutību, un elastīna trūkums kopā ar kolagēnu noved pie tā, ka āda zaudē elastību, tonusu un spēju stiept.
2. Visā grūtniecības laikā bērns aug, tā svars palielinās, tāpēc palielinās arī sievietes kopējais svars. Ja svara pieaugums ir lēns process, kam nav pēkšņu izmaiņu, ādai ir laiks pielāgoties šim stāvoklim, un, ja tiek nodrošināta pienācīga aprūpe, nepilnības tiks samazinātas. Bet, ja grūtniece strauji un ātri iegūst svaru, tad, visticamāk, pēc bērna piedzimšanas tas kļūs par striju.
3. Ja sieviete vienlaicīgi uzņem vairākus bērnus - dvīņus vai tripletus, striju risks palielinās (tas attiecas uz vienu bērnu ar lielu svaru), jo ādas un kolagēna šķiedrām ir ierobežots elastības ierobežojums.
4. Turklāt, pēc savas būtības, sieviešu āda var arī nebūt ļoti elastīga vai pakļauta striju izskats.
   Strijas var rasties no tā, ka sievietes ķermenim nav pietiekami daudz vitamīnu minerālvielu un mikroelementu.

Šādas vielas ir nepieciešamas, lai kolagēns būtu sintezēts pareizos daudzumos, jo bērna pārvadāšanas procesā sievietes ķermenis tērē uzkrātos labvēlīgos elementus, lai nodrošinātu augļa attīstību.

Kā jūs redzat, dažkārt ir grūti novērst dažus striju cēloņus, taču, ja maz ticams, ka tas atbrīvosies no iedzimta faktora, tad ir iespējams ietekmēt iemeslus atkarībā no sievietes. Ievērojot integrētu pieeju, kas ietver profilakses pasākumus, meitene var ārkārtīgi samazināt varbūtību, ka striju pat uz ādas, kas neatšķiras pēc dabiskās elastības.

Kā atbrīvoties no strijām uz ādas pēc dzemdībām?

Šis jautājums sagrauj gandrīz katru sievieti, kas nesen dzemdējusi un pamanījusi vēderā (un dažreiz augšstilbos un sēžamvietās) mazas svītras, kas atgādina rētas.

Eksperti uzskata, ka ir jāpieliek lielas pūles, lai atbrīvotos no strēmijām, kad tās joprojām ir svaigas - tās patiešām var likvidēt mājās, nenonākot pie ārsta. Ir daudz metožu, kas palīdzēs padarīt striju neredzamas, un dažkārt tās pilnībā tikt galā.

Fiziskā slodze un vingrinājumi

Atgrieziet vēdera skaistumu un atdodiet iepriekšējo muskuļu tonusu un ādu var izmantot. Tomēr jāsaprot, ka jūs nedrīkstat sākt nodarbību uzreiz pēc bērna piedzimšanas.

Ir jākonsultējas ar ārstu, kuram ir jādod atļauja fiziskai slodzei un vingrinājumiem. Kā parasti, ārsti ļauj jums sākt gaismas vingrinājumus pāris mēnešus pēc bērna piedzimšanas, bet, lai intensīvi spēlēt sportu, jums būs jāgaida aptuveni seši mēneši.

Tam jāsākas ar vieglām slodzēm. Varat arī sākt ar vingrinājumiem, kas attīsta elpošanas muskuļus. Lai to izdarītu, jūs varat lēnām izdarīt kuņģi ieelpošanas procesā un iztukšot to kā balonu, kad tas beidzas. Vingrinājuma ilgums nedrīkst pārsniegt 10-15 minūtes. Īsā laikā ir iespējams sasniegt dzemdes kontrakciju, ja jūs apgūsiet pareizo metodi šī vingrinājuma veikšanai.

Tad jūs varat sākt iesildīties. Pirms galvenajām slodzēm jāsaprot, ka sākotnēji ir nepieciešams sasildīt muskuļus, ir svarīgi arī veidot locītavas. Jūs varat izveidot individuālu nodarbību kopu, pateicoties kurai jūs varēsiet sasniegt maksimālu efektivitāti un lieliskus rezultātus.

Lielisks veids, kā atbrīvoties no ādas pietūkuma uz vēdera un stiepuma, tiek uzskatīts par līsti. Salīdzinot ar parastajiem presei paredzētajiem vingrinājumiem, siksna ļauj sasniegt lielu slodzi uz muskuļu apjomu, un bieži vien nav vēlams iesaistīties vingrinājumos, kas pēc bērna piedzimšanas izveido abs muskuļu grupas. Klasiskais līmenis tiek veikts šādi: korpuss atrodas paralēli grīdas virsmai, stāvot uz pagarinātām kājām un rokām, un jūs varat arī pacelt šo pozīciju no elkoņa stāvokļa.

Tad jums ir nepieciešams stāvēt, saspringt vēdera muskuļus un nedaudz izspiest sēžamvietas. Varat arī izmēģināt dažādas vingrinājuma variācijas, piemēram, izmantojot sānu pozīciju. Sarežģīt vingrinājumu var, ja jūs šķērsojat rokas. Sākumā vingrinājuma ilgums nedrīkst pārsniegt 10-20 sekundes, bet laika gaitā mācību ilgumu var palielināt līdz vairākām minūtēm.

Viens no veiksmīgajiem vingrinājumiem ir laiva. Tas ir siksnas un vēdera elpošanas vingrinājumu kombinācija. Lai to izdarītu, jums ir jāatrodas uz muguras, nedaudz paceliet apakšējās ekstremitātes un ķermeni, veidojot laivas līdzību. Tad jums ir nepieciešams elpot enerģiski vēders. Pirmkārt, vingrinājuma ilgums nepārsniegs 10-15 sekundes, bet laika gaitā sieviete varēs palikt ilgāk.

Laika gaitā vingrinājumi var tikt atšķaidīti ar dažādiem vingrinājumiem. Tie ir paredzēti, lai atgrieztos krūtīm, sēžamvietām, rokām un kājām, gurniem un mugurai. Jūs varat izmantot stīpu, peldēties un jogu. Tomēr ir svarīgi saprast, ka fiziskajam slodzei vajadzētu pieaugt nevainojami, un labus rezultātus var sasniegt tikai ar stabilu vingrinājumu.

Masāžas procedūras un kontrasta duša

Papildus fiziskai slodzei ir svarīgi pievērst uzmanību un masāžu. To var izdarīt dažādos veidos: peldoties vannas istabā vai berzējot ādu pēc dušas. Jūs varat izmantot masāžas suku ar dabīgiem sariem. Jūs varat berzēt ādu apli. Alternatīvs karstais un aukstais ūdens var uzlabot ādas tonusu un palīdzēt tai ātri atjaunoties.

Jūs varat pievienot eļļas no dabīgām sastāvdaļām vai masāžas krēmu. Pīlinga procedūra un iesaiņošana palīdzēs sasniegt efektivitāti. Ar šo procedūru palīdzību jūs varat atjaunot ādas skaistumu, atgriezt to tonī, paaugstināt asinsrites līmeni.

Nepieciešamo vitamīnu uzņemšana un pareiza diēta.

Ja sieviete baro bērnu ar krūti, ir pietiekami grūti izlabot savu diētu, lai tiktu galā ar strijām. Jebkurā gadījumā jūs varat mēģināt to sasniegt. Tas ir daudz vieglāk to izdarīt, ja māte vairs baro bērnu.

Ko var darīt:

1. Dzert nepieciešamo ūdens daudzumu - zaļo un balto tēju, sulu, augļu kompotu.
2. Ēst biežāk, bet nelielās porcijās, lai nemazinātu badu.
3. Ievērojiet visus ieteikumus, kas bērna nēsāšanas laikā jums palīdzēja.
4. Ir svarīgi līdzsvarot uzturu, aizpildīt to ar mikroelementiem, vitamīniem un minerālvielām.
5. Jūs varat konsultēties ar savu ārstu, lai speciālists nozīmētu vitamīnu kompleksu.

Kādi kosmētiskie līdzekļi ir pieejami, lai atbrīvotos no strijām

Pašlaik ir daudz dažādu rīku, lai palīdzētu pēc ādas dzemdībām rūpēties par ādu. Sakarā ar to spēju panākt epidermas elastību, atgriezt savu toni, lai novērstu mikrokrāsa veidošanos.

Šādi produkti ir losjoni, tonizējoši līdzekļi, ziedes un dabiskās eļļas, krēmi un balzami. Ir pieļaujama arī dažādu maisījumu izmantošana, ko sieviete var gatavot mājās. Uzmanība jāpievērš norādījumiem par to izmantošanu un līdzekļu sastāvu.

Kosmētiskās procedūras, lai atbrīvotos no strijām pēc dzemdībām

Šīs procedūras var izmantot, ja mājās izmantotās metodes nesniedz pareizu rezultātu. Ir vairākas efektīvas metodes, lai atbrīvotos no nepatīkamām strijām:

1. Lāzera korekcija. Šī metode ir plaši pieprasīta, jo ir iespējams vienkārši, ātri un bez nepatīkamām sajūtām noņemt strijas ar lāzeru. Tomēr pirms lēmuma pieņemšanas par procedūru jums būs jāgaida daži mēneši.
2. Mezoterapija. Procedūras būtība ir tāda, ka zem ādas tiek veikta terapeitisko vielu injekcija. Konkrētajā gadījumā tiek ievadītas striju, elastīna un kolagēna vielas.
3. Ozona terapija. Pēc darbības principa šī iespēja ir līdzīga iepriekšējai, bet tiek veikta ozona maisījuma injekcija ar skābekli. Šī metode ļauj pozitīvi ietekmēt dermu, aktivizējas kolagēna ražošana, saistaudi sāk atrisināties ātrāk.
4. Biorevitalizācija. Ietverts arī efektīvo metožu skaitā, lai atbrīvotos no strēmijām. Vai ādas korekcija novērš striju. Procedūrai var sekot injekcijas vai lāzera izmantošana.

Būtiskākais veids ir plastiskā ķirurģija. Eksperti uzskata, ka šī iespēja ir visizplatītākais pasākums.Vismaz jums būs jāizveido daudz līdzekļu, lai sasniegtu rezultātu, un turklāt, kā ķirurģiska iejaukšanās, procedūra saskaras ar dažām komplikācijām.

Video: atgūšana pēc dzemdībām