Bolehkah hamil hamil?

Sauerkraut boleh mengumpul asid askorbik dengan buah sitrus. Vitamin C diperlukan untuk semua, tanpa pengecualian, kerana ia adalah perangsang imuniti manusia dan bahan antioksidan pada masa yang sama. Wanita hamil, terutamanya pada peringkat awal, memerlukan asid askorbik. Pertahanan mereka jatuh akibat embrio yang baru lahir. Oleh itu, ramai ibu yang akan datang berminat sama ada ia boleh memakan kubis masam, dalam bentuk dan kuantiti. Mari cuba cari bersama.

Komposisi sauerkraut

Doktor wanita dan pakar pemakanan adalah sebulat suara mengatakan bahawa kubis penyediaan sedemikian mestilah dimasukkan dalam diet ibu-ibu masa depan. Pertama, ia meningkatkan kecerobohan produk protein yang diperlukan untuk pembentukan janin yang betul dalam rahim.Kedua, ia kaya dengan mineral dan vitamin yang diperlukan untuk melindungi ibu dari jangkitan virus.

Sangat penting untuk makan kubis semasa wabak selesema dan ARVI. Ia juga tidak berlebihan untuk menjadi hidangan apabila bergerak, semasa bercuti atau di luar musim, apabila badan kekurangan vitamin. Nilai utama terletak pada kandungan asid askorbik, seperti yang telah disebutkan.

Juga dalam komposisi terdapat vitamin-vitamin yang jarang berlaku, seperti U dan H. Tidak dirampas kubis dengan vitamin B yang diperlukan untuk orang hamil dan janin di dalam rahim. Khususnya, riboflavin dan asid pantothenik bertanggungjawab untuk pembentukan SSP kanak-kanak.

Dalam kubis terdapat sejumlah besar retinol, vitamin E, vitamin PP, vitamin K. Nikel, besi, fosforus, magnesium, yodium, kalium, kalsium, aluminium dan lain-lain yang dikeluarkan dari mineral. Hidangan ini tidak diremehkan daripada serat, menormalkan sistem pencernaan, dan juga gula semulajadi.

Faedah sauerkraut

Sebarang kesan positif atau negatif dianggap oleh bahan yang terdapat dalam komposisi. Bagi wanita hamil yang disajikan hidangan sangat berguna.

1. Kubis menindas tanda-tanda toksikosis, menghapuskan keracunan badan wanita pada peringkat awal kehamilan. Hidangan ini digunakan untuk menormalkan kesihatan keseluruhan dan meningkatkan sistem imun.
2. Seringkali, ibu-ibu masa depan mengalami masalah yang berkaitan langsung dengan aktiviti saluran pencernaan. Satu hidangan dimakan, sebaik sahaja bengkak bermula, perut "naik", makanan merayau di dalam usus. Kubis menghapuskan gejala yang tidak menyenangkan, dan juga berfungsi untuk mencegah sembelit dan buasir.
3. Kualiti yang berharga disebabkan oleh pengumpulan asid folik. Ia perlu untuk pembentukan sistem saraf pusat kanak-kanak, serta untuk menstabilkan latar belakang psiko-emosi wanita itu. Iron masuk adalah pencegahan anemia (anemia).
4. Di samping itu, ia berguna untuk makan bukan sahaja cincang yang ditapis, tetapi juga acar dari itu. Dia akan melegakan pedih ulu hati, gas. Masalah-masalah ini dihadapi oleh ibu mengandung selepas kehamilan bulan ketiga.
5. Oleh kerana kandungan kalori yang rendah dan keupayaan untuk menghilangkan bengkak, hidangan itu dimakan untuk menghilangkan cecair berlebihan dalam badan. Melawan latar belakang ini, sindrom kaki berat hilang.Kubis yang menggalakkan memberi kesan kepada tidur, menghilangkan mimpi buruk dan kebangkitan.
6. Kesan menarik produk yang dibincangkan adalah ia mempunyai kesan positif terhadap kemunculan wanita. Kubis diambil secara dalaman untuk menghilangkan pigmentasi, serta perihal kulit dan rambut yang berpecah.

Kubis semasa kehamilan

Pastikan makan kubis sekurang-kurangnya setiap hari. Terdapat banyak pilihan untuk digunakan, dari salad, yang berakhir dengan sup. Ia sesuai untuk menggabungkan produk dengan ikan atau daging tanpa lemak, serta makan sedikit gula dengan roti.

1. Shchi Berdasarkan kubis yang difermentasikan membuat sup lazat. Memasak tidak sukar. Rebus 600 ml. air, hantar untuk memasak daging lembu. Masukkan zazharka bawang dan lobak merah, musim sesuai dengan keinginan anda. Masak selama sekurang-kurangnya 1 jam dan 20 minit. Kemudian tambah 500 gr. kubis, kentang cincang dan rempah ratus. Garam dan tunggu penyediaan kentang. Taburkan dengan sayur-sayuran sebelum mencicipi.
2. Salad dengan kubis. Sauerkraut boleh dimakan dalam pelbagai variasi. Dari tempat ini, anda akan mendapat salad yang sangat baik, yang akan menjadi tambahan hebat dalam bentuk hidangan sampingan untuk ikan atau daging putih.Hidangan ini dimakan dengan baik untuk makan malam, kerana ia mudah dicerna dan tidak kelihatan rasa berat. Di samping itu, kombinasi produk yang berjaya menyumbang kepada penyerapan protein yang sangat baik.
3. Brine Jeruk jeruk telah menunjukkan dirinya sebagai ubat yang baik untuk pedih ulu hati yang kerap. Oleh itu, jika anda kerap mengalami masalah yang sama, komposisi akan sangat membantu anda. Setiap kali sebelum makan ia cukup untuk minum sedikit air garam. Rasa tidak menyenangkan akan hilang lama lagi. Di samping itu, minuman itu dianggap alat yang sangat baik untuk mual. Dalam kes ini, air garam sebaiknya dimakan semasa serangan (toksikosis).

Pakar pemakanan amat mengesyorkan bahawa wanita hamil secara sistematik menghabiskan masa berpuasa. Oleh itu, kubis akan menjadi produk yang sangat baik untuk tujuan tersebut. Pertimbangkan, adalah penting untuk memerhatikan kadar harian. Mama masa depan dibenarkan makan tidak melebihi 200-250 gram. salad kubis sehari. Adalah disyorkan untuk tidak menyalahgunakan produk yang dibentangkan.

Contraindications sauerkraut

1. Bukan rahsia lagi bahawa hampir semua wakil seks yang lemah ketika menunggu bayi itu benar-benar mahukan makanan masam dan asin.Itulah sebabnya kubis dianggap sebagai makanan kegemaran ramai wanita dalam tempoh yang sukar.
2. Walaupun semua kualiti positif produk yang dipersoalkan, anda harus sedar beberapa kontra dan kekurangan. Kubis mempunyai kelemahan penting, ia menimbulkan pembentukan edema. Sering kali, kanak-kanak perempuan dalam trimester ke-3 menghadapi masalah dalam bentuk preeklampsia.
3. Dengan patologi ini, terdapat masalah tambahan dalam bentuk edema dan tekanan darah tinggi. Sekiranya makan buah sauerkraut, perkembangan preeklampsia tidak dapat dielakkan. Oleh itu, apabila memakan produk itu hendaklah mengambil kira semua butirannya. Snek mengandungi sejumlah besar garam dan mineral lain.
4. Selain itu, produk itu boleh disekat dengan ketat jika ibu hamil mempunyai masalah dengan sistem kardiovaskular. Di samping itu, kubis dilarang dalam pankreatitis atau kegagalan buah pinggang. Dalam kes-kes yang teruk, anda boleh makan produk dalam jumlah yang terhad selepas berunding dengan pakar.

Sauerkraut semasa kehamilan boleh membawa banyak manfaat kepada gadis itu. Komposisi kaya menyediakan tubuh ibu dan bayi dengan segala yang diperlukan.Makanan ringan makan sistematik akan mengelakkan perkembangan beriberi dan selsema bermusim. Kubis perlu dimakan dalam kuantiti terhad, jika tidak, anda menghadapi risiko menghadapi masalah yang serius. Jika anda ragu-ragu, buat makanan dengan pakar.

Video: ciri-ciri berguna sauerkraut