Turnip - ciri-ciri dan kontraindikasi yang berguna

Turnip dimiliki oleh budaya kuno, ia digunakan dari masa lalu sebagai agen terapeutik dan propilaksis untuk banyak penyakit. Sejak itu, lobak telah menjadi lebih popular, tetapi, malangnya, tidak semua keluarga diperkenalkan ke dalam makanan sehari-hari. Jika anda tergolong dalam beberapa pencinta sayuran akar, pertimbangkan kualiti yang bermanfaat dan bahaya potongan sayuran.

Komposisi lobak

Terima kasih kepada banyak kajian, ia telah mendedahkan bahawa repa menumpuk semua bahan yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik tubuh manusia. Unik dalam jenis vitamin, sebatian mineral, asid-asid penting dan banyak lagi - semua ini adalah dalam akar.

Sebagai sebahagian daripada asid askorbik, bertindak sebagai imunostimulan dan antioksidan. Vitamin C diperlukan untuk membersihkan organ-organ manusia daripada bahan-bahan toksik dan memperkuat fungsi perlindungan sepanjang tempoh antara musim dan semasa penyebaran influenza.

Turnip kaya dengan vitamin PP, riboflavin, tiamin, vitamin B5, retinol antioksidan semula jadi, tocopherol. Turnip mempunyai minyak pati mustard, yang mempunyai sifat antibakteria.

Daripada mineral, tempat penghormatan diduduki oleh belerang, tembaga, zink, besi, dan iodin. Tanpa mereka, tubuh manusia tidak dapat berfungsi dengan baik.

Komposisi ini tidak banyak karbohidrat, tetapi jumlah protein yang mencukupi. Mereka adalah perlu untuk fungsi hati yang betul. Protein merangsang aliran hempedu, melegakan pundi kencing.

Tetapi tempat yang mulia di akar diberikan kepada glucoraphanin. Ia menghalang dan merawat penyakit onkologi, kerana ia boleh menyekat aliran darah ke sel-sel kanser. Ia hanya runtuh.

Perlu menyebutkan secara berasingan lobak kalori yang rendah, yang tidak melebihi angka 30 unit setiap hidangan seberat 100 gram. Juga, pakar pemakanan telah berulang kali berhujah keupayaan turnips untuk mempercepat pembakaran lemak.

Ciri-ciri berguna lobak

1. Turnip berguna untuk sistem pencernaan, terutamanya perut dan usus. Penggunaannya yang sistematik membawa kepada pembersihan lengkap daripada radionuklida, genangan, garam logam berat.
2. Sayuran sering digunakan dalam diet, kerana ia menghilangkan semua bahan berbahaya yang tidak memungkinkan untuk menurunkan berat badan. Sebaik sahaja anda memasuki sayuran akar dalam menu harian, metabolisme bertambah baik, jumlahnya akan mencairkan di hadapan mata anda.
3. Kesan yang bermanfaat memanjangkan ke hati. Pokok akar meningkatkan aliran keluar hempedu, berkat kerja organ dalaman dipulihkan, dan lompang dalam struktur dipenuhi.
4. Tidak tanpa pengaruh pada buah pinggang dan keseluruhan sistem kencing khususnya. Oleh kerana fakta bahawa lobak mempunyai kesan diuretik, kemungkinan kesakitan dan proses keradangan berkurang.
5. Sayuran adalah antara antioksidan yang paling kuat. Juga, jus lobak digunakan untuk merawat batuk, radang paru-paru, bronkitis, asma. Minuman itu mengeluarkan kahak dari rongga saluran pernafasan.
6. Pakar telah menemui penggunaan bukan sahaja sayur-sayuran akar segar, tetapi juga decoctions berdasarkannya. Ini bermakna membilas rongga mulut dengan gigi goyah dan sakit, gusi berdarah.
7. Kalsium dengan fosforus, yang juga tidak dirampas sayur-sayuran, diperlukan untuk mengisi lompang dalam struktur tisu tulang. Galian ini diperlukan untuk memperbaiki keadaan rambut dan kuku.
8. Turnip telah lama digunakan sebagai komponen utama untuk rawatan penyakit yang berkaitan dengan dermatologi. Jus, pulpa, merebus, infusi merawat ekzema, psoriasis, jerawat dan penyakit lain.

Turnip untuk rambut

1. Struktur mempunyai semua elemen yang perlu untuk memperbaiki keadaan susunan. Jus turnip disukai ditambah ke topeng rambut buatan sendiri.
2. Jika kita bercakap tentang faedah untuk rambut, sayuran akar mengembalikan pigmentasi semulajadi, dan juga mengekalkan warna selepas pencelupan. Turnip memberikan helai yang ketara dan ketaatan.
3. Jika anda menggunakan jus sebagai produk kosmetik, anda boleh mempercepat pertumbuhan rambut, mengatasi seborrhea berminyak, kelemumur, alopecia (kehilangan massa).

Turnip dari onkologi

1. Komposisi akar mempunyai jumlah isotiofyanat yang layak, serta fitonutrien, yang bertanggungjawab terhadap penindasan radikal bebas.
2. Turnip diperlukan untuk rawatan bersepadu kanser dalam kombinasi dengan prosedur dan tindakan sasaran ubat. Ia juga perlu dimakan untuk mencegah kanser.
3. Sayuran mentah yang ditambah ke menu harian menghalang kanser kelenjar susu, esofagus, dan paru-paru. Ini semua tentang kemampuan lobak untuk mencegah perkembangan kapilari baru di tempat di mana terdapat tumor.

Turnip dari aterosklerosis

1. Atherosclerosis berlaku kerana pemusnahan dinding kapilari, serta kehilangan keanjalan saluran darah. Ini boleh berlaku kerana pemabukan atau pemendapan kolesterol.
2. Komposisi akar adalah bahan yang memulihkan keanjalan saluran darah dan kapilari. Juga, mengambil lobak dalam makanan menyumbang kepada penarikan kolesterol.
3. Bukan sahaja lobak pulpa mempunyai ciri-ciri yang berguna, tetapi juga jus berasaskan sayuran, serta puncak (hijau "ekor"). Penggunaan semua bahagian sayur-sayuran menjamin pencegahan aterosklerosis.

Kulit turnip

1. Penerimaan sayur-sayuran meningkatkan keadaan dermis dari dalam, tetapi anda juga boleh menggunakan sayur-sayuran akar secara luaran. Semua topeng mempunyai kesan yang baik pada keanjalan kulit, meningkatkan turgor.
2. Kandungan utama lobak untuk kulit terletak pada hakikat bahawa ia meningkatkan pembebasan kolagen.Ia diperlukan untuk mengekalkan belia, melicinkan kedutan dan pemutihan.
3. Jus dari sayuran dalam bentuknya sendiri atau komposisi topeng membantu mengatasi bintik-bintik ungu, jerawat, jerawat, jerawat.

Turnip untuk penurunan berat badan

1. Sayur-sayuran tidak sia-sia disuntik ke dalam menu orang-orang yang bergelut dengan obesiti, atau hanya berusaha untuk menurunkan berat badan. Tanaman akar memperbaiki semua proses metabolik, supaya makanan diserap lebih cepat.
2. Penerimaan hendaklah setiap hari, hanya kemudian ia akan berubah untuk mencapai kelebihan. Pelangsingan dicapai melalui pembersihan yang kompleks, pengeluaran cecair, peningkatan metabolisme.

Turnip untuk penglihatan

1. Botva dan akar sayuran tepu dengan karotenoid. Enzim sedemikian berguna dan perlu untuk kesihatan normal organ-organ visual. Juga, karotenoid menghalang penurunan ketajaman visual. Banyaknya retinol adalah perlu untuk meningkatkan tindak balas saraf mata.
2. Terima kasih kepada vitamin A, orang dapat melihat dengan lebih baik dalam persekitaran yang gelap dan tersendat. Retinol juga melindungi mata dari kesan merosakkan TV, komputer dan semua jenis alat. Turnips makan sistematik akan membolehkan untuk mengelakkan perkembangan katarak.

Turnip untuk imuniti

1. Beta karotena terdapat dalam akar dalam kuantiti yang mencukupi. Ia mengembalikan sifat antioksidan tocopherol. Vitamin E secara langsung terlibat dalam sintesis protein interferon. Bahan ini menyekat pembiakan dan aktiviti bakteria dan virus patogen.
2. Di samping itu, beta-karoten juga ditukar kepada retinol. Ia adalah vitamin A yang diperlukan untuk pengeluaran dan pembentukan membran sel. Serat semacam itu menembusi penembusan pelbagai jangkitan dalam tubuh manusia.

Turnip untuk organ pernafasan

1. Repe dicirikan oleh kesan anti-radang yang sangat baik. Kesan ini dicapai kerana banyaknya asid askorbik, yang berfungsi sebagai antioksidan yang kuat.
2. Untuk menangani sebarang patologi yang berkaitan dengan organ-organ pernafasan, anda harus mengambil rebusan berasaskan lobak. Alat ini sangat memudahkan keadaan dalam kes asma bronkial, dan juga mengembalikan suara pecah dalam masa yang singkat.

Turnip untuk sistem kardiovaskular

1. Sekiranya anda memasukkan sayur-sayuran akar dalam diet harian anda, langkah seperti itu akan membantu anda untuk mengelakkan perkembangan serangan angina dan beberapa penyakit jantung. Kesan positif dicapai kerana kepekatan tinggi vitamin K dalam sayuran.
2. Kehadiran fitonutrien dalam produk dengan ketara dapat meningkatkan peredaran dalam sistem peredaran darah. Akibatnya, proses keradangan hilang, dan risiko edema vaskular berkurang.
3. Juga di folat turnip hadir, bahan-bahan tersebut menentang tindakan asid amino dalam bentuk homocysteine. Akibatnya, risiko iskemia jantung berkurangan.

Turnip dalam onkologi

1. Perubatan rasmi telah mengesahkan manfaat yang tidak ternilai dari akarnya. Kajian telah menunjukkan bahawa produk itu tepu dengan pelbagai antioksidan. Retinol, asid askorbik, tokoferol, mangan dan beta-karoten boleh dibezakan di antara yang utama.
2. Bagi vitamin C, ia lebih tertumpu pada akar sayuran. Sebaliknya, semua enzim penting lain untuk tubuh manusia hadir. Dalam agregat, semua bahan menentang aktiviti radikal bebas.

Turnip untuk paru-paru

1. Jika anda seorang perokok, maka anda harus tahu bahawa karsinogen dalam asap rokok mencuci kehadiran retinol dari badan, menyebabkan kekurangannya. Sering kali, kekurangan vitamin A menyumbang kepada pembangunan proses keradangan di dalam paru-paru.
2. Juga ketara meningkatkan risiko emphysema dan patologi lain yang berkaitan dengan saluran pernafasan. Kekurangan retinol dalam bahan mentah membantu seseorang melawan jangkitan virus dan mengekalkan tahap vitamin A pada tahap yang sesuai.

Turnip untuk kanak-kanak

1. Adalah penting untuk memahami bahawa produk sedemikian tidak boleh membahayakan kanak-kanak. Walau bagaimanapun, adalah penting mengetahui bahawa tanaman akar dibenarkan masuk ke dalam diet kanak-kanak selepas 2 tahun.
2. Manipulate dengan bahagian minimum. Dalam kes yang teruk, mungkin ada masalah kecil dengan penghadaman.
3. Sebaik sahaja bayi mula mentolerir produk baru dalam diet, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah produk yang dikeluarkan.

Kontra penyamar

1. Turnip adalah produk hypoallergenic, oleh itu, jika tiada patologi, masalah dengannya tidak seharusnya timbul. Intoleransi individu terhadap komposisi sangat jarang berlaku. Produk itu boleh menyebabkan kemudaratan besar kepada orang itu, jika punca didera.
2. Jika anda tidak mengikuti cadangan praktikal, tidak lama lagi anda akan menghadapi usus usus, kembung perut dan gangguan usus yang teruk.
3. Juga, bahan mentah dikontraindikasikan dengan adanya proses peradangan akut perut, buah pinggang, hati dan pankreas. Ini disebabkan kandungan serat kasar yang tinggi.

Kualiti berguna sayur-sayuran berhutang kepada komposisi kimianya. Semua mineral dan vitamin melengkapi tindakan satu sama lain, jadi akar mesti dimasukkan dalam makanan.

Video: manfaat turnip untuk kesihatan badan