Tekanan darah tinggi semasa hamil - apa yang perlu dilakukan?

Kehamilan adalah satu proses yang unik di mana organisma berasingan tumbuh dan berkembang di dalam wanita. Biasanya, semua perubahan semasa kehamilan adalah fisiologi dan tidak memerlukan campur tangan khusus. Bagaimanapun, dalam amalan, ini jauh dari kes itu. Sering kali semasa kehamilan terdapat pelbagai masalah - bengkak, pedih ulu hati, sesak napas, dll. Selalunya diperparah oleh penyakit kronik, mempengaruhi ciri-ciri individu badan ibu masa depan. Tetapi masalah yang paling biasa ialah perubahan tekanan darah. Sebagai peraturan, tekanan semasa kehamilan berkurangan, kerana jantung terpaksa bekerja pada dua organisma, beban itu beregu.Tetapi dalam beberapa kes, tekanan meningkat, terutamanya jika tekanan darah tinggi berada dalam sejarah sebelum kehamilan. Dalam artikel ini kita akan cuba memahami mengapa tekanan semakin meningkat, apa yang menyumbang kepada ini dan bagaimana untuk mengurangkannya dengan cara rumah.

Perubahan fisiologi dalam tekanan darah

Untuk memahami sama ada tekanan dalam badan naik atau turun, anda perlu tahu tekanan kerja anda. Sebagai peraturan, ia bergantung kepada ciri-ciri individu. Idealnya, wanita harus tahu tahap tekanannya dalam keadaan yang sihat sebelum mengandung. Ini adalah titik rujukan fisiologi yang bergantung kepada. Nilai min ialah tekanan 120/90. Pengurangan tekanan normal ke tahap 100/70 dan peningkatan ke tahap 140/100 dibenarkan. Ingat bahawa peningkatan tekanan boleh dicetuskan oleh tindak balas semula jadi badan kepada faktor-faktor luaran tertentu.

1. Tekanan meningkat selepas senaman. Semasa kehamilan, langkah cepat sudah cukup, selepas itu sesak nafas muncul dan penunjuk tonometer berubah.
2. Kegiatan yang berlebihan dan pengambilan makanan berlemak juga dapat meningkatkan peredaran darah dan, akibatnya, peningkatan tekanan.
3. Tahap tekanan darah meningkat dengan ketara selepas mengalami tekanan.
4. Sesetengah makanan dan minuman berkafein boleh meningkatkan tekanan. Ini adalah kopi, teh yang kuat, bertenaga, koko, dan sebagainya.
5. Tekanan darah mungkin meningkat semasa mengambil ubat tertentu.

Ingat bahawa satu ukuran tekanan darah di doktor tidak mengatakan apa-apa, penunjuk boleh diubah oleh pelbagai faktor. Untuk mengenal pasti nilai purata, anda perlu mengukur tekanan pada waktu pagi untuk beberapa hari.

Bagaimana untuk memahami tekanan itu dinaikkan?

Tekanan darah tinggi semasa mengandung - risiko

Peningkatan tekanan darah semasa mengandung adalah keadaan yang sangat berbahaya. Dalam tempoh awal hipertensi boleh menyebabkan pembentukan katil plasenta yang tidak normal, yang seterusnya membawa kepada keguguran spontan. Walaupun plasenta dibentuk dengan betul, tekanan tinggi boleh menyebabkan hipoksia dalam bayi. Ini bermakna bahawa janin tidak akan menerima pemakanan yang mencukupi, ia boleh dilahirkan dengan berat badan yang rendah. Kelaparan oksigen boleh membawa kepada perkembangan perkembangan intrauterin. Di kemudian hari, tekanan darah tinggi boleh menyebabkan edema pada bahagian bawah dan bahagian atas wanita. Selalunya, hipertensi pada masa-masa lampau menunjukkan gestosis wanita hamil. Pada trimester ketiga kehamilan, tekanan darah tinggi boleh menyebabkan penuaan pramatang daripada pengeluaran plasenta dan prematur.Hipertensi berbahaya bukan sahaja semasa kehamilan, melompat dalam tekanan darah semasa buruh boleh menyebabkan detasmen retina dan juga strok.

Tekanan semasa kehamilan tidak meningkat pada setiap wanita, dan dalam kumpulan risiko, pertama sekali, mommies, yang menderita hipertensi sebelum kehamilan. Tekanan sering meningkat pada wanita yang mengalami berat badan berlebihan. Penyakit buah pinggang, gangguan hormon, penyakit kardiovaskular, gangguan autonomi, kencing manis, kecederaan craniocerebral dalam sejarah, gangguan tiroid, umur lebih dari 40 - semuanya adalah faktor risiko di mana anda perlu memantau tahap tekanan darah secara berterusan.

Biasanya, tekanan harus diukur setiap kali anda melawat pakar ginekologi di klinik antenatal. Sekiranya terdapat faktor risiko, tekanan perlu diukur sekali seminggu dan dengan setiap kemerosotan dalam kesejahteraan. Ia lebih mudah untuk mempunyai monitor tekanan darah anda sendiri, yang sentiasa di tangan. Lebih baik membeli tonometer elektronik, kerana lebih mudah menggunakannya, terutama jika Anda harus mengukur tekanan kepada diri sendiri.

Bagaimana untuk menghilangkan tekanan darah tinggi semasa kehamilan sahaja?

Kehamilan adalah satu keadaan di mana seorang wanita mesti memantau dengan teliti kesihatannya, melepaskan tabiat buruk, berfikir bukan sahaja tentang dirinya, tetapi juga tentang organisma kecil yang berkembang di dalamnya. Berikut adalah beberapa tip untuk membantu mengurangkan tekanan darah semasa mengandung tanpa menggunakan ubat.

1. Elakkan tekanan. Sudah jelas bahawa semasa kehamilan seorang wanita mempunyai banyak kecemasan, mereka berkaitan dengan masalah perumahan dan kewangan, hubungan dengan suaminya, dan masalah kerja. Selalunya, seorang wanita bimbang tentang kesihatan bayi masa depan. Saraf tidak membawa apa-apa yang baik dan membahayakan bukan sahaja ibu, tetapi juga anak. Tekanan, kemurungan, kegelisahan - ini adalah salah satu penyebab tekanan yang semakin kerap, situasi seperti itu harus dielakkan. Memahami bahawa pada peringkat kehidupan ini tidak ada yang lebih penting daripada kesihatan kanak-kanak. Di samping itu, dalam kebanyakan kes, tidak ada apa-apa yang bergantung kepada pengalaman anda, jadi patutkah anda merasa gugup dengan sia-sia?
2. Jumlah air yang sederhana. Selalunya, wanita disyorkan untuk minum lebih banyak air, ini disebabkan oleh keadaan yang berbeza. Jadi dengan tekanan tinggi anda perlu minum air, tetapi secara sederhana.Jumlah cecair yang digunakan setiap hari tidak boleh melebihi 2-2.5 liter.
3. Diet Pemakanan memainkan peranan yang besar dalam mengekalkan tahap tekanan darah. Untuk mengelakkan kenaikannya, adalah perlu untuk menghapuskan produk seperti coklat, kopi, teh hitam yang kuat, daging berlemak, jeruk, makanan masin dan goreng, mentega, produk asap, gula dan derivatifnya. Pada masa yang sama, sesetengah produk dapat mengurangkan tekanan, diantaranya teh hijau, kranberi dan jus lingonberry, minuman buah-buahan, buah segar, buah-buahan. Sayuran - bayam, wortel, labu, kubis, bit akan mengurangkan tekanan.
4. Kualiti hidup. Kehamilan, dibebani dengan tekanan tinggi - adalah satu sebab untuk mengubah kualiti hidup mereka dengan lebih baik. Seorang wanita perlu menghabiskan lebih banyak masa berjalan di udara segar, ibu hamil perlu berehat. Cuba melibatkan diri dengan aktiviti fizikal yang boleh diterima - berenang, gimnastik untuk wanita hamil, yoga, Pilates, dll. Mandi sejuk dan kontras dapat membantu mengurangkan tekanan dalam beberapa minit. Ia sangat berguna untuk mengurut jari - pergerakan menarik akan membantu menormalkan tekanan.Akupresur asas tengkorak adalah berkesan bukan sahaja dalam memerangi tekanan, tetapi juga terhadap sakit kepala.
5. Remedi rakyat. Phytotherapy semasa kehamilan tidak bernilai terlibat, tetapi anda boleh menggunakan resipi tradisional yang boleh dipercayai, selamat dan berkesan. Mengurangkan tekanan darah akan membantu jus cranberry. Beri segar dibasuh dan dicuci daripada jusnya. Kek perlu mencurahkan air mendidih dan biarkan selama beberapa jam. Kemudian penapis kek, dalam sup yang dihasilkan menambah jus yang diperolehi sebelum ini. Untuk rasa anda boleh meletakkan madu, pudina atau jus lemon di dalam minuman. Minum jus sekerap mungkin. Dalam memerangi tekanan darah tinggi, jagung berkesan - makannya dikukus atau direbus. Untuk mengurangkan tekanan dengan menggunakan rebung labu dan biji labu. Diet yang betul seimbang adalah asas kesihatan dan kesejahteraan, kedua-dua wanita dan bayinya dalam rahim.

Pematuhan pemakanan yang seimbang dan pengukuhan fizikal yang mencukupi bukan sahaja akan menjaga tubuh dengan baik, tetapi juga membantu menjaga bentuk badan. Bagi ramai wanita, ini akan menjadi bonus yang bagus.

Walaupun kehamilan bukan penyakit, tetapi keadaan tertentu wanita, dia harus berhati-hati menjaga tubuhnya.Ia adalah perlu untuk beralih kepada diet yang sihat, mematuhi gaya hidup yang sihat, melepaskan tabiat buruk dan sentiasa mengukur tekanan darah. Sekiranya ia terus meningkat dan indeks lebih tinggi daripada yang dibenarkan, pastikan untuk membuat kardiogram, berunding dengan pengamal am dan pakar kardiovaskular supaya doktor memberikan rawatan sokongan. Kadang-kadang tekanan boleh menjadi gejala penyakit yang lebih serius. Perhatikan perubahan dalam badan anda - ini akan membantu melindungi bayi anda dalam rahim.

Video: apa yang perlu dilakukan sekiranya wanita mengandung mempunyai tekanan darah tinggi?