Hoe te ontwaken in een goed humeur

Veel blogs staan ​​vol met artikelen over het onderwerp: hoe word je wakker in een goed humeur? En, om eerlijk te zijn, sommige van de tips zijn raadselachtig. Om op zijn minst met een elementair antwoord te beginnen - op welke manier dan ook. De meeste mensen in ons land worden juist in een slecht humeur wakker. Maar in je macht om alles ten goede te veranderen. Het duurt slechts een half uur en je bent al een vrolijke, hartelijke en geen sombere beuk.

Trouwens, wees gewaarschuwd. De eerste keer zal zich met name moeten overwinnen. De menselijke gewoonte is ontwikkeld in 21 dagen. Wel, is het niet de moeite waard om 3 weken een goed humeur te kweken in de ochtend? Laten we gaan.

Eerste 10 minuten

Hoe is het geschreven? De melodie van het alarm moet aangenaam en stil zijn. Niets zoals dat. Het moet ritmisch en luid zijn. U aarzelt dus niet om het alarm nog 5-10-15 minuten te vertalen. Omdat deze minuten met voordeel kunnen worden uitgegeven. Een prettige droom werkt sowieso niet. En versla niet precies.

Volgende op de lijst is onbegrijpelijk schudden ledematen, liggend in bed. Nou, alsof je geschrokken was van een goede schok.Ik vraag me af of je geliefde niet zo vroeg hoeft op te staan, zal ze het schudbed aardig vinden? Neem geen deel aan deze onzin.

Beter bereiken en geeuwen. Omdat het een volledig natuurlijk ochtendproces is. Ga dan op de rand van het bed zitten, laat een beetje vallen. Waarom? We weten het niet, maar het is noodzakelijk. Kijk, je lichaam zal het leuk vinden. Nou, nu kun je veilig naar waterbehandelingen gaan.

Raad. Stom in de badkamer, zet gelijktijdig de waterkoker en magnetron aan. Laat je ontbijt opwarmen.

Kijk in de badkamer niet in de spiegel tot je je gezicht wast. Wij verzekeren u dat na waterprocedures het beeld in de spiegel veel beter is. Hieruit stijgt de stemming. Zorg ervoor dat je je in kinderachtigheid begeeft. Kronkelende gezichten, springen, dansen. Je kunt de massagemat op de grond zetten. Dansen erop terwijl je tanden poetst is onbeschrijflijk!

In extreme gevallen zet je je favoriete muziek aan. Alleen niet de radio of tv! Wat wil je deze chernukha in de ochtend?

Tweede 10 minuten

Absoluut alle bronnen raden ontbijt aan om granen, yoghurt, fruit, muesli en hun soortgenoten te eten. En wat zou je doen met mensen die snoep haten? Nog meer je humeur bederven,probeert je vieze yoghurt erin te stoppen?

Maar ze gokten niet. Eet voor het ontbijt waar je het meest van houdt. Kaas? Hier is een broodje. Fish? Dus 's avonds maakten ze een stuk voor de magnetron. Cookie? Ja, hoeveel past er. Meat? En dit ook in de avondwinkel.

En het maakt niet uit dat er iets hoog is in calorieën en niet nuttig. Absoluut alles is nuttig tot 12.00 uur in de middag. Gedurende de dag zullen deze schadelijke calorieën verbranden. Maar na het eten zal je naar de plaat kijken. Haal 's ochtends uw favoriete snoep op, zelfs als het om een ​​kop koffie gaat.

Oh, ergens was er een tip: leg live boeketten aan het hoofdeinde van het bed voor de nacht. Stel, vrouwen vinden het heel leuk om wakker te worden en de bloemen te zien. Van deze stemming stijgt.

Sorry, laat me wedden. Ik denk dat de auteurs van deze tips genoeg hebben gezien van een romantische film en laten we regelrechte onzin krabbelen. Ze houden tactvol hun leven tegen. En dat zullen we niet doen.

Het is niet nodig om bloemen voor de nacht bij het bed te leggen, omdat:

1. Een sterke geur laat je niet in slaap vallen. En slaap, als het gebeurt, kan storend en onaangenaam zijn. Vooral als het een halfdode vogelkers is of een Nederlandse roos met een plastic geur.
2. Na het boeket moet iemand de vaas wassen.En het is onwaarschijnlijk dat de donor het zal doen. Hoogstwaarschijnlijk zal het vat zelf moeten worden geschrobd. En dit is de eerste gedachte als je 's morgens naar de bloemen kijkt.
3. Als je een man bent, worden ze geplaagd door vage twijfels dat het een boeket aan het hoofd is dat 's ochtends vreugdevolle minuten zal toevoegen. Een man zou 's morgens iets seksueel stimulerend hebben, zoals een kopje goede koffie en een goede pijpbeurt, en geen rare bezem op het nachtkastje.

Herhaal daarom niet opnieuw deze onzin en voeg geen zorgzame kop toe aan zorgen. Vergeet het maar.

Raad. Kijk tijdens het ontbijt niet tv. Schakel het muziekradiokanaal in en lees een boek. Laat maar een paar pagina's, en wist het niet eens meer. Maar het hoofd heeft geen onnodig nieuws gescoord.

Trouwens, sommigen houden er niet van om 's ochtends te praten. Dus waarom zou je je humeur bederven met onnodige woordenschat? Ik ken een gezin dat altijd 's morgens in een goed humeur is. Ze houdt zich geen moment zwijg, zelfs aan de tafel, maar in principe heeft ze geen metgezel nodig. Hij is van nature stil, maar 's morgens is hij over het algemeen stom. Leest, knikt, ugumkaet en ontbijt. Iedereen is gelukkig.

Derde 10 minuten

Hoe kauw je nog? Eet dan en kan dit gedeelte niet lezen.Degenen die al klaar zijn met het ontbijt blijven zich goed humeur maken.

Hé, laat de afwas met rust. Heb je het nodig? Nergens een bord en een glas zullen niet verdwijnen, wacht tot de avond. En zelfs de schimmel zal niet overgroeien. Nee, natuurlijk, als je een vuile lepel in de gootsteen zenuwslopend, dan een ander ding. Start het alarm voor 5 minuten vroeg en voorwaarts. Leg gerechten niet 's nachts in de gootsteen. Dan slaperig in de ochtend, u zult nog steeds kommen scrubben. En wees boos.

Daarom besteden we deze 10 minuten met voordelen. Nee, nee, nee, raak de gadget niet aan. Anders moet je niet 10 minuten besteden, maar veel meer. Dus wat, dat zou leuk vinden. Neem op het werk de tijd. Oh, doe gewoon niet vals. Absoluut alle mensen op het werk brengen minstens 5 minuten door op sociale netwerken.

We moeten een nuttige klus doen - om jezelf op te vrolijken. Dus, flop op een stoel en stom weer. Ja, zit gewoon en doe niets. En zo goed van hart, wanneer niets nodig is en niemand aan het slepen is. Het maakt niet uit dat je na 10 minuten opspringt en je klaarmaakt voor je werk. Deze keer is je heilige recht om niets te doen. Probeer het, je weet hoe leuk je het vindt?

Handige tips

Sommige bronnen adviseren u om in de ochtend op te laden. Het is zeker goed, maar hier is de deal: luiheid, ze is zo gevaarlijk. Het is duidelijk als je gewend bent om in elk park in het park te joggen. En als u een zwangere vrouw, een oude man of een gekookte kantoormedewerker bent? Wat laadt op, welke sport?

Aanbevelingen zeggen dat deze belachelijke lichaamsbewegingen bloed door het lichaam verspreiden en de stemming verbeteren. Onzin. Niet gewend aan een persoon zal genoeg zijn dansen in de badkamer. Als je echt een lading levendigheid nodig hebt, probeer dan een keer te verslapen. Bekijk welke kosmische snelheid uw niet-getrainde lichaam zal ontwikkelen.

Maar serieus, start dan het alarm minstens 15 minuten eerder. Van je slaap zal niet verliezen, en er zal veel vrije tijd verschijnen.

Raad. Wil je meer tijd om te slapen in de ochtend? Zelfs als je de hele familie verzamelt? Doe alle dingen in de avond. Reinigen, wassen, koken. En het maakt niet uit dat je moe bent van je werk. Nog steeds moe thuis. Maar 's morgens vlieg je niet rond in het appartement en wordt de lucht aangekondigd met schreeuwen en manchetten.

Ontbijt voor het hele gezin, kook 's avonds. Een beter weekend. Bereid, verpakt, gevuld in de vriezer.Vergeet niet te tekenen! Op weg naar de badkamer vast in de magnetron en voila!

Heb nu niet over versgekookte pap en profiteer van hen. Dit is iemand die 's morgens niets te doen heeft, laat hem toveren bij de kachel. We hebben een belangrijkere taak om wakker te worden in een goed humeur!

Hoe word je wakker in een goed humeur? Nu weet je het zeker. Bovendien is er binnen elke persoon een geest van tegenspraak. Nou, is het niet leuk om al het slechte weer en tegenslag het huis uit te krijgen, genietend van het leven? Dat is hetzelfde.

Video: hoe vroeg op te staan ​​met een glimlach