Hoe thuis uit een binge te komen

Alcoholische dranken helpen om te ontspannen en om alledaagse problemen te vergeten. Ze sparen voor een korte tijd van depressieve gedachten en slecht humeur, maar ze zijn verslavend. Iemand raakt verslaafd aan alcohol. Drinkt meer en kan niet stoppen. Deze toestand wordt hard drinken genoemd. Zelfstandig alcohol weigeren is niet eenvoudig, maar met een sterk verlangen mogelijk.

Psychologisch aspect

Uit de eetbuien komen begint met motivatie. Alleen een goede reden zorgt ervoor dat de patiënt "Nee!" Zegt tegen warme dranken en het lichaam van gifstoffen reinigt. Een man of een vrouw die geen aanhoudende afhankelijkheid van alcohol heeft, zal overtuigd worden door eenvoudige rekenkundige berekeningen:

• hoeveel liters alcohol waren er dronken;
• de prijs van elke fles;
• totale kosten van binge.

Andere patiënten zijn niet onder de indruk van de hoeveelheid die wordt uitgegeven aan sterke dranken, maar vanwege de mogelijke gevolgen van hard drinken.Een van de meest onschadelijke zijn hoofdpijn, gebrek aan eetlust, onaantrekkelijke verschijning, brandend maagzuur en geremde mentale activiteit. Bij regelmatig alcoholmisbruik verschijnen problemen met de maag, hart- en nierfalen, gastritis, tachycardie, verminderde coördinatie. Lijdend aan de lever en de pancreas, evenals aan het zenuwstelsel. Regelmatige binges leiden tot tremor van de bovenste extremiteiten, geheugenstoornissen en cirrose, wat in de meeste gevallen resulteert in de dood van de patiënt.

Iemand die besluit alcohol te geven, heeft een schoon oefenblad en een pen nodig. Papier verdeeld in twee kolommen. In de eerste zijn de gevolgen van alcoholisme en mogelijke ziekten, en in de tweede - de voordelen van weigering van sterke dranken. Een patiënt die de wedstrijd heeft verlaten, zal in staat zijn om:

• de relatie met familieleden verbeteren;
• een nieuwe baan vinden of terugkeren naar de oude positie;
• de carrièreladder beklimmen;
• je leven en gezondheid verbeteren;
• geld uitgeven aan zelfontplooiing en professionele groei;
• breng meer tijd door met vrienden en ouders.

Elke persoon vindt zijn voordelen in het wegwerken van alcoholverslaving.Het belangrijkste is om jezelf ervan te overtuigen dat de tijd is gekomen om tot bezinning te komen en de gewoonte op te geven die lichaam en geest vernietigt. Mensen zonder motivatie geven snel op en gaan met pensioen, soms langer dan de vorige.

De patiënt gedurende 3-4 dagen moet zichzelf beschermen tegen contact met ouders, vrienden, drinkpartjes en familieleden. Niemand mag een afhankelijk persoon de schuld geven, ervan beschuldigen of verleiden. Elke psychologische druk vermindert de daadkracht en leidt tot een storing.

Geleidelijke exit

Alcohol is een vorm van drugs. Alcohol beïnvloedt de hersencentra die verantwoordelijk zijn voor het gevoel van vreugde en euforie. Hoe langer de patiënt drinkt, hoe moeilijker het is om te stoppen. Ga uit de binge, die een week of langer duurt, je moet geleidelijk. Met een scherpe afwijzing van de uitdagende drankjes begint "breaking". Het lichaam en de hersenen vereisen een nieuw deel van de substantie, die het in een staat van rust en ontspanning dompelt.

Een man of een vrouw in 1-2 dagen vermindert de dagelijkse dosis alcohol, en weigert op de derde dag volledig. Je kunt wodka of wijn verdunnen met water.Het additief verandert de smaak van sterke dranken niet, en het lijkt erop dat het brein zoveel als gisteren drinkt. Maar dankzij water neemt de concentratie van alcohol in het bloed geleidelijk af.

De tweede optie is geschikt voor mensen met ijzeren wilskracht:

1. Koop een fles kwaliteitsalcohol. Zet er een glas of een glas van 30 ml naast. Glazen, bekers en andere grote containers zijn niet geschikt.
2. Kook een dikke kip of runderbouillon, snijd worst met spek of ham, boterhammen boterhammen. Hoe meer vet, hoe beter. Het omhult de wanden van de maag en voorkomt de opname van alcohol.
3. Voeg een interessante film of tv-show toe. Niet alleen het avondnieuws of de World of Animals, maar een programma dat moeilijk te verbreken is.
4. Drink een stapel alcohol 1 keer in 1,5-2 uur. Neem een ​​broodje of bouillon. Als je geen eetlust hebt, giet je de soep met geweld in jezelf.
5. Tussen de eerste twee glazen kun je een pauze van tien minuten nemen. Maar de rest moet strikt volgens schema gebeuren.
6. Drink gedurende de dag niet meer dan 500 ml van elke warme drank.

De patiënt geeft het lichaam alcohol, maar in kleine doses. De volgende dag wordt hij wakker zonder een vreselijke hoofdpijn en een onweerstaanbare wens om voor het supplement te gaan. Vanaf dit moment begint de tweede fase - zuivering.

Om de eerste fase met succes te doorlopen, moet je alle alcohol uit het huis verwijderen, waarbij je alleen de toegestane 500 ml achterlaat. Plaats voor het slapen gaan een glas water, kvass of kefir op het nachtkastje. Neem de bereide drank onmiddellijk na het ontwaken.

De hoofdregel stelt dat je verschillende soorten alcohol niet kunt mengen. Wijn en champagne gemaakt van druiven, met wodka van tarwe en bier gemaakt van mout en hop.

De koelkast is gevuld met mineraalwater, sappen, zuivelproducten, kwas of zelfs zoete frisdrank. Alle niet-alcoholische dranken die de dorst lessen en de waterbalans herstellen.

In de eerste 2-3 weken na het stoppen met alcohol, wordt geadviseerd om af te zien van koffie en zwarte thee. De cafeïne in de producten prikkelt het zenuwstelsel en de persoon heeft de wens om zelfs een glas cognac of een glas bier te drinken. Energiedranken ook. Ze beïnvloeden niet alleen het zenuwstelsel, maar ook het hart. En dit lichaam, verzwakt door alcohol, moet worden beschermd.

Voorbereidingen voor reiniging en herstel

Een patiënt die uit een binge komt, heeft een Enterosgel-pakket nodig of meerdere platen met actieve kool, Mezim en veel vloeistof.In de eerste uren na het ontwaken drinkt iemand 300-500 ml alkalisch mineraalwater of pekel. Dranken verhogen de hoeveelheid vocht in het lichaam en starten de lever.

Na een glas appelsap, kefir of augurk, moet u 5-7 tabletten actieve kool of een portie enterosgel innemen. Meer moderne adsorptiemiddelen zoals Polyphepan of Polysorb zullen het doen. Geneesmiddelen vergemakkelijken het werk van de lever en halen de resten van ethylalcohol uit het lichaam weg, waardoor hoofdpijnen en bevingen worden voorkomen.

Sorbents annuleren het effect van het gebruik van andere geneesmiddelen. Actieve kool wordt genaaid met een vette bouillon van lamsvlees, varkensvlees of rundvlees. Een kip of kalkoen wordt aanbevolen voor patiënten met een zieke maag. De samenstelling van lichte soep bestaat uit een stuk vlees, water, uien en wortels. Je kunt een beetje aardappel of ontbijtgranen toevoegen. Vul de bouillon met geroosterde groenten is het niet waard. Ze irriteren het maagslijmvlies en de lever, vertragen het metabolisme en elimineren gifstoffen uit het lichaam.

Kippen- of rundersoep vullen de broodkruimels aan. Voor de lunch kunt u slijmpap, roereieren of groentesalade maken, evenals groene thee met een schijfje citroen.

Na 1,5-2 uur na inname van actieve kool, wordt het aangeraden om de pil "Mezim" of "Essentiale" te drinken.Het eerste geneesmiddel ondersteunt de maag en normaliseert de stofwisseling, en de tweede beschermt en herstelt de lever. Neem na 4 uur een nieuwe batch sorbents.

Een blauwe plek, tremor van de armen en benen, evenals een ernstige hoofdpijn, worden verwijderd door "No-spa" of "Analgin". Medicatie wordt niet meer dan tweemaal per dag genomen. Hartmedicijnen zijn verboden. Een deel van "Valocordin" of "Corvalol" kan tachycardie of een hartaanval veroorzaken. Met ongemak in de borst moet naar het ziekenhuis gaan.

Eerste dag

Na het eten en nemen van de eerste 6 tabletten actieve kool, gaat de patiënt naar bed of zet de tv aan. Mensen die geen binge hebben, contraindicated opladen en lange wandelingen in de frisse lucht. Op de eerste dag bevindt het lichaam zich in de energiebesparingsmodus. Het lichaam heeft rust, slaap, veel vocht en goed voedsel nodig.

Een tv of een interessant boek leidt af van gedachten over alcohol en helpt het verlangen naar soberder te onderdrukken. Computerspellen worden niet aanbevolen. Ze veroorzaken dezelfde verslaving als warme dranken.

Het is niet toegestaan ​​om tot 6-8 's avonds te roken. nervositeit,Angst en depressieve gedachten worden verwijderd met kruiden afkooksel van valeriaan wortel of motherwort. Alcoholtincturen zijn gecontra-indiceerd. Het lichaam heeft genoeg alcohol van 5 ml om te breken.

Kruidenbaden hebben verzachtende eigenschappen:

• paardestaart;
• lavendel;
• kamille bloemen;
• valeriaan wortels;
• pepermunt.

Voeg in een warme bouillon voor het baden 2-3 druppels etherische olie van dennen of ceder toe. Na waterbehandelingen is het de moeite waard om een ​​kopje kruidenthee of rozenbottelinfusie met honing en citroen te drinken. Een glas appel of sinaasappelsap is voldoende.

Dankzij het bad en de bouillons, kalmeert het zenuwstelsel, wordt de drang om te drinken niet zo opdringerig, verschijnt slaperigheid. Als iemand zich moe en overweldigd voelt, wordt hem aangeraden om meer te rusten en te gaan liggen. Je kunt geen contrastdouche nemen. Sommige deskundigen beweren dat dergelijke waterbehandelingen stimuleren en energie geven. In feite creëren ze alleen extra stress op het hart en de bloedvaten, veroorzaken ze aritmie en drukproblemen.

De persoon die de binge verlaat, mag niet weigeren van lunch en diner. Voedsel versnelt het metabolisme en helpt toxines te elimineren.

Gezonde producten en gerechten

In de koelkast van een patiënt met alcoholafhankelijkheid moeten voedingsmiddelen rijk aan vitamine C zijn:

• sinaasappelen en citroenen;
• appels;
• paprika;
• zuurkool;
• tomaten;
• veenbessen;
• druiven.

Handig bij het verlaten van een binge-bananencocktail. In de gele vrucht zit ascorbinezuur, dat het lichaam reinigt en de immuniteit verbetert, evenals kalium. Mineraal ondersteunt het hart, verwijdert zwelling en normaliseert de druk. Therapeutische cocktail is eenvoudig: meng in een blender 1 banaan met 100 ml geiten- of koemelk en vul deze met honing.

Neutraliseren gefermenteerde melktoxines: ryazhenka, kefir, natuurlijke yoghurt. Het kater-syndroom verwijdert zure sappen en koolsoep, limonade en gerechten met veel vitamines B6 en B12. Componenten hebben een positief effect op het zenuwstelsel. Je kunt groep B-vitamines krijgen van zeewier, rund- of varkenslever, aardappelen, garnalen, spinazie en bruine rijst.

Zal helpen uit de binge geslagen kippenei met een snufje zout. In dit tussendoortje zitten vitamine B en C. Het gerecht vermindert misselijkheid, verbetert de gemoedstoestand en reinigt het lichaam van gifstoffen.

Het kater-syndroom wordt weggenomen met warme melk en honing. Om van het hunkeren naar alcohol af te komen, zal glycerine helpen. De apotheek koopt een flesje met het medicijn en een fles zoutoplossing. Gedestilleerd water wordt ook als basis gebruikt. Van de kant van glycerine nemen 2 delen van de tweede component. Drink driemaal daags 50 ml geneesmiddel om de hersenen voor de gek te houden, die dromen van alcohol.

U kunt stoppen met bingedrinken zonder de hulp van een narcoloog. De patiënt moet zelfstandig alcohol afstaan ​​en vervolgens het lichaam van gifstoffen reinigen met kruidenaftreksel, geschikt voedsel en sorptiemiddelen. Alles zal werken als een persoon water en natuurlijke sappen consumeert, rustgevende baden neemt en veel rust.

Video: hoe gemakkelijk is het om thuis uit de binge te komen