Hva å gjøre hvis dine hæler skadet: nyttige tips

Mange tror at smerten i armene og bena - dette er tull, noe som ikke engang er verdt å legge merke til. Faktisk kan patologiske prosesser i lemmer ha de mest uforutsette konsekvensene, inntil og med fullstendig funksjonshemning. Smerte i hælområdet bidrar til forstyrrelsen av normal gangbiomekanikk. Dette gjør det ikke bare vanskelig å gjøre kjente ting, men kan også forårsake endringer i andre ledd i bena. Hvorfor er det helsmerter og hvordan håndteres de?

Hva bidrar til utviklingen av dette symptomet

Hals smerte kan oppstå hvis den patologiske prosessen er lokalisert i ledd, bein, ledbånd, fascia, sener eller nerver. Dette forenkles av ulike sykdommer eller bare manglende overholdelse av reglene for å gå og bruke sko. Smerte kan oppstå på grunn av følgende faktorer:

1. Vandre på sokkene. Det er folk som fra barndommen er vant til å fokusere på området av metatarsophalangeale ledd, mens hælene ikke berører overflaten, men forblir i luften. Over tid fører dette til atrofi av sener og mykning av calcaneus, som er ledsaget av smerte i hæl- og kalsmusklene.
2. Skade. Ofte påvirkes de anatomiske formasjonene i hælregionen på grunn av fall eller hopp med landing på hele overflaten av foten. På grunn av dette er det også mulig å få brudd på hælbenet.
3. Ubeleilig sko. For å sikre helsen til føttene dine må du velge sko med god støtdemping, du kan ikke spare på dette kjøpet. Billige sko har ofte ikke buestøtter, noe som øker lasten på hælene. Selv i kvinners sko er hælhøyde ikke så viktig som evnen til å absorbere foten.
4. Uvanlig lang tur. Det er bra for helsen å gå eller kjøre mye, men bare hvis belastningene øker gradvis. Å gå i flere kilometer for en person som ikke pleier å gå til fots, kan føre til smerter i bena.
5. Fedme. Overvekt er en belastning på alle organer og systemer, men muskel-skjelettsystemet lider mest av det. Fotarbeid i dette tilfellet er ekvivalent med hvordan en normal vektperson ville alltid bære en vektstang med ham. Fødtene er ikke ment for bevegelse under slike belastningsforhold.

Hvilke sykdommer kan føre til helsmerte

Alle sykdommer i dette området kan deles inn i flere kategorier: sykdommer i leddene, betennelser og nevropati.

Felles sykdommer

1. Revmatoid artritt. Det er en autoimmun sykdom som i utgangspunktet påvirker de små leddene i armene og beina, og deretter andre anatomiske områder. I dette tilfellet er huden over lesjonen rød og varm, voksen vokser i størrelse, om morgenen er det stivhet, som forsvinner om noen timer.
2. Gikt. I første omgang er den første metatarsophalangeale leddet av foten nesten alltid berørt. I dette tilfellet utvikler alle symptomene plutselig: uutholdelig smerte, rødhet, manglende evne til å utføre bevegelsen. Hælens ledd påvirkes etter en eller flere tilbakefall av sykdommen.
3. Reaktiv artritt. De oppstår etter å ha lidd en smittsom sykdom. I dette tilfellet kan det primære fokuset på betennelse lokaliseres i hvilken som helst del av kroppen. Heel felles smerte kan oppstå etter chlamydia, gonoré, dysenteri, salmonellose og mange andre smittsomme sykdommer.

betennelse

1. Plantar fasciitt. Inflammasjon av plantar fascia kan oppstå med utilstrekkelig belastning på foten.Det manifesterer seg i form av smerte i hælen, forverret under gangavstand. Denne sykdommen fører til den såkalte "hælen sporer". På samme tid i fasciaet avsatte salter, som ser ut som solid fast formasjon, klemmer det omkringliggende vevet.
2. Bursitt. Dette er en betennelse i leddposen. Symptomene ligner på revmatoid artritt, men sykdommen er ikke autoimmun.
3. Osteomyelitt. Dette er smeltingen av calcaneus som et resultat av purulent betennelse. I hælområdet kan det oppstå på grunn av åpne sår, skader og også på grunn av infeksjonsspredning fra andre infeksjonsfaser. Ledsaget av feber og en betydelig forverring i den generelle tilstanden.
4. nevropati
   Hælområdet er innervert av grenene til tibialnerven. Når det betennelse utvikler smerte i hælen, så vel som manglende evne til å bøye foten. Denne patologiske prosessen oppstår på grunn av brudd eller skade på en nerve, samt betennelse i membranene.

Hva å gjøre hvis dette symptomet utvikler seg

Avhengig av årsaken til smerten, kan denne patologiske tilstanden behandles av en traumatolog, reumatolog, infeksiolog eller terapeut. Komplekset av studier vil omfatte radiografi eller ultralyd i hælområdet og en rekke laboratorietester, muligens behov for en felles punktering.

Autoimmune sykdommer behandles med glukokortikosteroider og cytostatika, gikt med urikosuriske legemidler. Når osteomyelitt produserer kirurgi med drenering av abscessen, foreskrives antibiotika. Inflammatoriske sykdommer behandles med ikke-steroide legemidler. Ved skade kan gipsstøping påføres. Det bør tas i betraktning at hælbenbrudd vokser sammen sakte.

Det finnes en rekke terapeutiske og forebyggende tiltak som kan redusere helsensmerter. Disse inkluderer:

Godkjennelse av ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer og smertestillende midler. Diklofenak, voltaren, ibuprofen og aspirin er oftest foreskrevet. Imidlertid er det nødvendig å konsultere lege før bruk.

Endringer i fysisk aktivitet. Lasten på foten skal være moderat, overdreven belastning kan forårsake smerte, utilstrekkelig - atrofi av vev.

• Bruk av ortopediske innleggssåler;
• Vekt normalisering;
• Nekter å bruke hælsko til symptomet forsvinner.

Ekspressmetode for å eliminere smerte: sette en isbit på hælområdet. Vel hjelper med den inflammatoriske genetikken av sykdommen.

Det bør tas i betraktning at disse metodene er utformet for å redusere smerte, men ikke kurere årsaken til forekomsten.

Det kan konkluderes med at helsensmerter er et vanlig symptom som kan oppstå på grunn av ulike patologiske prosesser. For å behandle det, er det nødvendig å konsultere en lege og gjennomgå en rekke diagnostiske tiltak. Det er måter å redusere smerte på, men de eliminerer ikke årsaken som forårsaket det.

Video: Hvorfor oppstår helsensmerter, og er det alltid en hæl spurte