Como medir a pressão arterial sem um tonômetro

Qualquer pessoa, mais cedo ou mais tarde, chega a um momento em que começa a pensar em sua saúde. Pressão arterial, neste caso - um dos indicadores mais importantes que contribuem para a rápida identificação de quase todas as doenças. Portanto, de tempos em tempos, é necessário medi-la, especialmente se houver uma tendência à hipertensão ou hipotensão.

A pressão sanguínea não é constante. Ele muda a cada batida do coração e, portanto, os indicadores geralmente diferem uns dos outros. Além disso, o estado psicológico de uma pessoa, as condições meteorológicas e até a época do ano influenciam a pressão. Isso deve ser levado em conta ao medir.

Muitas pessoas notam que, mesmo ao medir a pressão em ambas as mãos, os números serão diferentes.O fato é que o coração está um pouco à esquerda e não no centro. E porque o desempenho do tonômetro na mão esquerda será sempre um pouco maior do que na mão direita. Por isso, é melhor medi-lo apenas por um lado.

Valores dos indicadores

Nem todo mundo entende exatamente o que indicam os indicadores de pressão sangüínea no tonômetro. A pressão sistólica superior é a pressão nos vasos à medida que o ventrículo cardíaco se contrai e o sangue é liberado. A figura de 110 a 140 mm é considerada normal. Hg st. Pressão sistólica mais baixa - pressão nos vasos quando o ventrículo está cheio de sangue. A norma é de 80 a 90 mm. Hg st. Quaisquer desvios destes indicadores indicam uma diminuição ou aumento sério da pressão.

Critérios objetivos

Há sinais devido a que se pode facilmente identificar uma pessoa com pressão arterial elevada. Entre esses sinais objetivos estão a compleição, a forma do corpo, a cor do branco dos olhos e do pulso. Se uma pessoa tem um rosto muito vermelho, e a cor muda sem nenhuma razão específica e por um longo tempo, isso pode indicar um aumento na pressão sangüínea. Também na pele pode aparecer malha vascular.

Uma barriga grande nem sempre é consequência de um estilo de vida inadequado. Muitas vezes, esse sintoma indica um problema com a pressão. Os olhos brancos com hipertensão geralmente ficam vermelhos. Quanto ao pulso, ele não desaparece em alta pressão, mesmo se você pressionar a artéria com muita força. Mas se ao mesmo tempo ele instantaneamente deixa de ser palpável, então baixa pressão no rosto.

Critérios subjetivos

Se estes sintomas constantemente aparecerem, é necessário procurar urgentemente a ajuda médica. Você também precisa medir a pressão arterial com a maior freqüência possível. Estes incluem mal-estar, que muitas vezes se manifesta da seguinte forma:

• náusea e vômito;
• tontura;
• "moscas" negras e círculos diante dos olhos;
• sufocando;
• dor de cabeça em templos e occipital;
• desconforto e dor no coração.

Quantas vezes você precisa medir a pressão

Se não houver problemas de saúde, e nada incomodar, então não é necessário medir a pressão regularmente. Outra coisa é quando a pressão sanguínea é instável e o estado de saúde piora. É especialmente importante monitorar esses indicadores para mulheres grávidas e pessoas em idade.

Quando há sérios problemas com a pressão arterial, deve ser medido duas vezes por dia. De manhã, é medido imediatamente depois de acordar.Ao tomar medicação para normalizar a pressão, deve ser medido algumas horas após o medicamento ter sido tomado. Para acompanhar as mudanças na pressão, você deve registrar o tempo e o desempenho do dispositivo.

Para que os indicadores estejam corretos, é necessário excluir os fatores que podem afetar isso. Portanto, algumas horas antes da medição não pode fumar, beba café e álcool. Se houve uma refeição recente, é melhor esperar cerca de uma hora e só depois proceder à medição da pressão.

Nuances que você precisa saber ao medir a pressão

• a pressão muda facilmente quando uma pessoa está sob estresse;
• surge se uma pessoa quer dormir, sofre de constipação ou após o exercício;
• a pressão também pode aumentar nas temperaturas do ar frio;
• fumar afeta a pressão, então você não deve medi-lo logo depois de um intervalo para fumar;
• É importante garantir que a respiração ao medir a pressão seja uniforme e profunda;
• não meça a pressão arterial sem pausa por muito tempo;
• os indicadores também podem ser afetados pela posição do corpo, quando uma pessoa está sentada com as pernas cruzadas ou está de costas para uma mesa baixa;
• Indicadores durante a medição da pressão em uma posição sentada ou deitada podem variar muito.

Como medir a pressão se não houver monitor de pressão arterial

Claro, com este dispositivo para controlar sua pressão é muito mais fácil. Mas há casos em que não há monitor de pressão arterial à mão e é muito urgente verificar a pressão arterial. Para este propósito, itens comuns podem ser úteis - uma régua e uma porca. By the way, a porca pode ser facilmente substituída por um anel, agulha ou clipe.

Você pode pegar qualquer régua, nada depende disso. Mas deve ser grande, até 20-30 cm, deve ser colocado no braço de tal maneira que a divisão comece no local da curva do cotovelo. Melhor que fosse a mão esquerda. Medição de pressão de vestuário, desta forma, absolutamente não está no caminho.

Em seguida, na mão direita, você precisa pegar uma porca ou anel, pré-amarrado a uma corda. O comprimento da corda deve estar entre 15 e 20 cm. É colocado sobre a régua no início das divisões e movido lentamente ao longo da régua até o pulso. Nesse caso, você não pode tocar na régua nem na mão.

Além disso, em nenhum caso você deve se distrair, falar, etc. Assim que o objeto acima da régua começa a balançar de um lado para outro, isso significa que a pressão superior foi determinada.Por exemplo, se a porca indica o número 10, então a pressão arterial superior é de 100 mm. Hg st.

Agora você precisa medir a pressão mais baixa. Para fazer isso, você deve fazer a mesma coisa, apenas reorganizando a régua no início do pulso. E para começar a verificar a pressão também deve ser do pulso, indo lentamente para a dobra do cotovelo. Quando a porca balança, você precisa olhar para a figura. Essa será a pressão mais baixa.

Você pode medir a pressão em seu próprio pulso. Esta prática é muito comum e é frequentemente usada por médicos quando não há tempo para medir a pressão com um tonômetro. Se você aprender a defini-lo por este método, então você pode fazer completamente sem dispositivos e outros dispositivos. O principal é ter um relógio à mão, já que você precisa contar o tempo.

Então, primeiro você precisa se sentar o mais confortável possível. Em seguida, coloque o relógio na mesa à sua frente e sente-se por alguns minutos, tentando se acalmar. Então você pode começar a verificar o pulso no pulso. É necessário tentar contar o número de batidas com a maior precisão possível em 30 segundos. Esse número é multiplicado por 2. Sob pressão arterial normal, os indicadores estarão entre 60 e 80 batidas.Se esse número for 60 ou um pouco menor, a pressão será baixa. Por outro lado, um pulso maior que 80 batimentos por minuto indica alta pressão.

Como reduzir rapidamente ou aumentar a pressão

Se, ao medir a pressão, os indicadores estiverem muito altos ou muito baixos, é necessário normalizar a pressão. Quando é muito alto, um dos seguintes métodos deve ser aplicado:

• beba chá preto forte com suco de limão ou cranberry;
• fazer compressas de vinagre de mesa comum e colocá-los em seus pés;
• swab mergulhado em vinagre, você também pode limpar as têmporas e a parte de trás da cabeça, mas isso não deve ser longo;
• usar emplastros de mostarda, colocando-os nos ombros ou nos músculos da panturrilha;
• reduzir perfeitamente a pressão de tintura de espinheiro e valeriana;
• Beber um medicamento especial para reduzir a pressão, por exemplo, nifedipina ou furosemida.

No caso em que a pressão, pelo contrário, é muito baixa, é necessário elevar urgentemente esses indicadores e melhorar nosso bem-estar. Para isso você precisa:

• coloque uma pitada de sal na língua e deixe dissolver;
• coma uma fatia de pão com mel e canela;
• beber tintura de ginseng ou Eleutherococcus;
• tome um banho de contraste;
• use medicamentos, por exemplo, dobutamina ou noradrenalina.

Os médicos questionam os métodos mais populares de medir a pressão. Mas, por outro lado, os tonômetros também nem sempre existiam. Isto significa que os nossos antepassados ​​foram capazes de descobrir os indicadores de pressão arterial por conta própria. Portanto, a fim de dissipar todas as dúvidas, você pode medir de uma vez de várias maneiras e comparar os resultados.

Vídeo: medição de pressão sem um tonômetro