Como andar com um recém-nascido no inverno

Andar ao ar livre é um pré-requisito para o desenvolvimento harmonioso da criança. Contribuem para o desenvolvimento e manutenção da imunidade, bom sono, apetite. Andar regularmente com uma criança é necessário, independentemente da estação do ano, mas no inverno, as jovens mães têm mais medo de sair com um recém-nascido, por medo de prejudicar sua saúde.

Andando no inverno com benefícios para a saúde

Ficar ao ar livre no inverno tem suas vantagens em dias quentes. O ar frio é muito mais limpo e, mesmo durante a disseminação de doenças infecciosas, é praticamente impossível ser infectado por outras pessoas nas ruas: os vírus não podem viver em baixas temperaturas e em condições de alta umidade. By the way, é por isso que com o início da estação de aquecimento é muito importante para muitas vezes ventilar o ambiente e tentar não aquecê-lo acima de 20 graus.

Caminhadas de inverno também contribuem para a formação e fortalecimento do sistema imunológico, ativar processos metabólicos no corpo, melhorar o sono de um recém-nascido.

Mas vale a pena a coluna do termômetro cair abaixo de 0 ° C, e a jovem mãe tem dúvidas sobre a segurança das caminhadas de inverno. O medo de que o bebê fique doente por causa da hipotermia é tão grande que você tem que se recusar a ficar no ar fresco antes do início dos dias mais quentes.

No entanto, não vale a pena por causa de dúvidas irracionais para privar a criança dos benefícios que as caminhadas de inverno trazem. O principal é abordá-los com responsabilidade.

Caminhadas de inverno: quando e quanto

Um recém-nascido pode ser levado para o ar fresco por cerca de 8 a 9 dias da sua vida. A primeira caminhada, especialmente a de inverno, não deve ser longa. O bebê ainda está se adaptando a este mundo, então você não deve sobrecarregar seu corpo.

No inverno, a primeira saída do recém-nascido para o ar fresco deve ser limitada a 10 minutos do lado de fora. No dia seguinte, esse tempo pode ser aumentado em 5 minutos e, assim, gradualmente, levar de 40 a 60 minutos. Então você pode adicionar uma segunda e até uma terceira caminhada com a mesma duração.Ao agir dessa maneira, você poderá levar o tempo total gasto pela criança ao ar livre para 1,5 a 3 horas por dia, o que é suficiente no inverno.

Claro, este modo de andar não é muito conveniente, porque Mãe e filho terão que se vestir e se despir várias vezes durante o dia, mas isso ajudará a evitar o risco de hipotermia e fornecer oxigênio suficiente à criança.

O principal fator que determina a duração da estadia de uma criança ao ar livre é, obviamente, o tempo. Em dias quentes, as crianças podem andar quase todo o dia, mas no inverno a duração total das caminhadas é reduzida para 1,5 a 3 horas por dia. No caso de uma queda na temperatura do ar abaixo de -10 ° C, é melhor parar de andar

No entanto, em algumas regiões com altos níveis de umidade ou vento e temperaturas mais altas não contribuem para a exposição prolongada ao ar fresco, portanto, concentre-se não apenas nas leituras do termômetro, mas também nas características climáticas da área em que você vive. Assim, em Sochi, devido ao aumento da umidade, a temperatura de -5 ° С é mais difícil de tolerar do que -15 ° С em Irkutsk.

Vestido corretamente

Preparando-se para uma caminhadaNão se esqueça de uma regra muito importante: primeiro uma mãe se veste e depois um bebê, caso contrário a criança se arrisca a suar enquanto ainda está em casa, o que pode levar a um resfriado.

Embora as jovens mães geralmente tenham medo de superalimentar o bebê, o superaquecimento não é menos perigoso para as migalhas. Portanto, tente orientar-se pela recomendação “mais um”, ou seja, Vista o bebê como você, mas adicione outra camada de roupa.

Enrolar e envoltura cuidadosa antes de caminhar é indesejável porque isso torna impossível para a criança se mexer. Além disso, o bebê, "preso" pelas mãos e pelos pés, vai tremer muito mais rápido.

O rosto da criança deve estar sempre aberto. Bochechas e nariz ao andar pode ser legal, isso é normal. Se o rosto de um recém-nascido estiver avermelhado, as bochechas e o pescoço estiverem quentes, então é mais provável que ele esteja com calor e, da próxima vez, você deve usar uma migalha mais fácil. Mas a palidez incomum e a superfície fria da pele no pescoço sugerem que o bebê está com frio.

Ao escolher roupas para uma caminhada, em primeiro lugar, use um macacão de algodão de manga comprida e sliders em seu filho: o tecido natural absorve o suor e é respirável. A próxima camada pode ser um terno ou um macacão em um velo.Em seguida, o bebê pode se vestir de roupa exterior: um envelope ou macacão em um aquecedor.

Não esqueça de proteger a cabeça do bebê, assim como os braços e pernas do frio. É o suficiente para colocar um gorro de algodão fino e um chapéu quente na sua cabeça. Se o outerwear das migalhas é equipado com um capuz, use-o também.

Comprando um terno para o bebê, tente pegar o modelo no qual os braços e as pernas da criança não olham para fora. Então você não tem que usar luvas extras, meias e sapatos.

Não se apresse para comprar macacão de membrana popular. Sim, eles se mantêm quentes e, em comparação com o vestuário normal, são muito finos. Mas a membrana é adequada para crianças que já estão se movendo ativamente em uma caminhada: corra, pule, suba no playground. Um recém-nascido deitado imóvel será provavelmente frio nele.

Varanda ou rua

Se, por qualquer motivo, a mãe não conseguir sair com a criança, você pode alternativamente usar a varanda, colocando a migalha para dormir em um carrinho de bebê. Enquanto o recém-nascido está dormindo, você pode fazer tarefas domésticas ou dedicar tempo para cuidar de si mesmo.

Tal sonho pode ser comparado a uma caminhada, desde que sua varanda não saia em uma rua movimentada e movimentada.Caso contrário, o propósito do sono "varanda" - encontrar a criança ao ar livre, torna-se inatingível. É melhor dormir na casa do que no ar poluído. Além disso, você deve ter certeza de que não há objetos não autorizados ou perigosos da rua, do telhado, dos andares superiores para a sacada ou do carrinho.

Deixar a criança sozinha durante o sono é seguro até ele começar a se sentar, segurar o apoio ou ficar de joelhos. Uma criança que domina essas habilidades pode cair do carrinho, porque design de berço geralmente não fornece cintos de segurança.

Não perca a hora do despertar da criança, um monitor de bebê pode ajudar. Claro, se você está na sala de onde há acesso direto à varanda, você não vai precisar, porque você vai ouvir o bebê assim que ele acordar. No entanto, se você pretende passar um tempo na cozinha, por exemplo, ou limpar o banheiro, ainda precisará de um monitor para bebês.

Você não deve privar a criança de passeios no inverno. O ar limpo satura notavelmente o corpo do recém-nascido com oxigênio, necessário para o desenvolvimento harmonioso e o funcionamento adequado do corpo das migalhas.O cumprimento de regras simples permitirá que você, sem o risco para a saúde do bebê, extraia o máximo benefício de andar em dias frios de inverno.

Vídeo: quanto tempo e em que condições você precisa andar com um recém-nascido