Como se livrar do medo de uma briga

O medo de lutar surge em muitas pessoas. E isso é absolutamente normal - uma pessoa tem um senso de autopreservação - um sentimento animal natural para salvar sua vida e sua saúde. É claro que o verdadeiro “diplomata” tentará evitar o ataque ao fim, resolvendo todos os problemas oralmente. No entanto, os interlocutores adequados nem sempre se deparam. Alguns pretendem querer te machucar. E neste caso, é importante ser capaz de defender você e seus entes queridos.

Está tudo na cabeça

Veja algumas categorias de pessoas e animais. Por que na natureza é o rival mais feroz considerado uma mãe, cujos filhos foram ofendidos? Tente apenas tocar um pequeno lobo ou filhote de tigre, um lobo ou uma tigresa vai rasgá-lo em pedaços. Até mesmo a mãe de um simples pardal tentará bicar seus olhos se você tocar seus filhotes. É o mesmo com o homem. Tente machucar a criança, e a mulher se tornará feroz e violenta, embora na vida ela seja uma pessoa doce e calma. Esse é o instinto maternal.Na sua instalação de cabeça - para proteger a criança a qualquer custo. Portanto, para lidar com os medos de uma briga, você precisa se dar a atitude psicológica correta.

No livro de um cientista que escreve sobre auto-sugestão, é dito sobre um experimento interessante. No ginásio comum de artes marciais praticado lutadores médios. Um campeão distrital deveria visitá-los, mas eles não o conheciam nos olhos. O treinador decidiu realizar uma experiência. Ele contou a um de seus combatentes que, digamos, um novato, um ignorante, um fanfarrão, que se imagina como se fosse capaz de derrotá-lo em combate, chegará agora. Ou seja, ele estabeleceu na cabeça de seu lutador que ele seria capaz de derrotar o "novato" sem esforços especiais. O campeão, o treinador, disse que o homem com quem ele vai lutar agora é um cara muito talentoso e promissor. Isto é, ele colocou dúvidas na cabeça do campeão distrital. Tal atitude psicológica permitiu ao jovem lutador lutar sem medo. Mas o campeão, pelo contrário, foi psicologicamente difícil e perdeu. Quando o lutador vencedor foi informado de quem ele venceu, ele ficou chocado e admitiu que se ele sabia com quem ele lutou, ele não seria capaz de vencer.

Portanto, se você puder sintonizar corretamente antes de uma briga, isso é quase metade do resultado bem-sucedido do caso. Não tenha medo da pessoa em pé na sua frente, ele é o mesmo que você.

Como se livrar do medo de uma briga

1. Acontece que você foi atacado em uma transição sombria. Não há maneiras de retiros, ninguém vai ouvir pedidos de ajuda, você precisa lutar. Antes da luta, tente adotar uma atitude psicológica em relação à agressão física. Sinta seus instintos, torne-se um animal. Imagine que esses vilões ofendessem sua namorada, mãe ou irmã. Passe esse sentimento através de você e corajosamente responda aos agressores dos ofensores. Apenas não mate uma pessoa inadvertidamente. Afinal, quando a adrenalina é liberada no sangue, quando o perigo é sentido, o sangue corre do cérebro para as pernas e braços, a pessoa simplesmente não pensa no que está fazendo. Isso é chamado de estado de paixão. Lute, mas ainda assim, não esqueça de se controlar.
2. Se você é assombrado pelo constante medo de lutar, se lhe parece que em algum momento chegará o momento em que você terá que lutar, e você não será capaz de fazê-lo - desenvolva confiança em si mesmo.Isso pode ser feito inscrevendo-se em um curso de luta, boxe ou autodefesa. O treinador será capaz de ensinar-lhe como se defender e você estará mais confiante em suas habilidades.
3. Se você tem medo do tamanho do seu oponente, não faça isso. Afinal, não aquele que tem uma enorme montanha de músculos ganha. Mergulhe na história dos esportes. Quantos campeões não ganharam graças ao seu peso. É tudo sobre mente afiada, vivacidade e agilidade.
4. Para superar o medo de uma luta, pratique regularmente com um saco de pancadas. Ajudará a dar um soco e expulsar o medo e a ansiedade para a agressão física.
5. O medo da dor é um medo absolutamente natural de qualquer pessoa saudável. Até os maiores atletas estão com medo, chegando na próxima luta. E não pense que seu oponente não tem medo de você. Por trás do comportamento insolente e rude está o mesmo medo animal da dor. Portanto, mostre a ele que você não está com medo, talvez ele vá desistir da idéia de se juntar a uma briga com você.
6. Se você for atacado, se a batalha for desigual, não há nada vergonhoso para escapar. Grite, peça ajuda, corra, salve-se. Se todos os caminhos estiverem fechados, tente se comportar de forma inadequada - assuste seu oponente ou faça algo extraordinário. Ele apenas hesita em entender mal e você ganhará um tempo precioso.
7. Na adolescência, há muitas situações em que você precisa defender sua dignidade com os punhos. Portanto, do que durante anos para suportar a humilhação dos pares, é melhor mostrar uma vez que você não é um covarde e dar rédea solta à sua força. A luta não faz mal, porque durante uma luta uma enorme quantidade de adrenalina é produzida. Mas se você não pode defender seus interesses, a mágoa é muito mais forte. Portanto, se uma luta é inevitável, você precisa lutar com todas as suas forças. Você tem que lutar como uma fera por sua liberdade, vida e dignidade.
8. Se seus joelhos tremerem antes da luta e não houver chamas suficientes, lembre-se de que seus punhos estão se fechando. Lembre-se da situação em que você foi humilhado ou insultado, e talvez quando você feriu seus entes queridos. Aumente esse sentimento para um sentimento de raiva e raiva. Lembre-se em detalhes deste momento desagradável e imagine que a pessoa que está diante de você é a culpada de tudo. E então não haverá nenhum traço de medo. Talvez sua visão seja tão agressiva que um rival em potencial abandone suas reivindicações.

O medo é um sentimento animal natural que ocorre quando a vida e a saúde estão ameaçadas.No entanto, o medo muitas vezes nos impede de defender a nós mesmos e aos nossos entes queridos. Não tenha medo, porque as capacidades humanas são infinitas. Às vezes, um simples pano pode ser tão enfurecedor que dará chances a qualquer atleta. Portanto, tudo está na nossa cabeça. Não pense que você vai ganhar - saiba disso. E você terá sucesso.

Vídeo: como superar o medo de uma briga