Como colocar seu filho para dormir durante o dia: dicas para os pais

Qualquer mãe sabe se uma criança brincou no jantar - pode ser muito difícil deitá-lo. Mas o sono é parte integrante da vida de um homenzinho. Este é um deve descansar por um longo dia. Já depois de 5-6 horas depois de acordar, o bebê se cansa, começa a ficar caprichoso. Além disso, se a criança perder o sono diurno, já às 5h e 6 da tarde morrerá para dormir, o que leva a um fracasso no regime. Os pais de crianças pequenas sabem, agendem, disciplinam e modificam - acima de tudo.

Quanto deve um bebê dormir?

O recém-nascido dorme quase o tempo todo, mais de 20 horas por dia. À medida que o bebê cresce, a vigília diminui lentamente o tempo de sono. Primeiro, ele dorme 4 vezes ao dia, depois 3, depois apenas duas vezes. Depois de um ano e meio, uma criança pode dormir apenas uma vez por dia, mas esse sonho é bastante longo.Um bebê de até dois anos de idade dorme 3-4 horas, um pequeno de três anos de idade tot - 2-2,5 horas. A criança deve dormir à tarde até sete anos, depois - à vontade. Se o seu aluno chegou em casa cansado, não se esqueça de lhe oferecer uma soneca depois do almoço. O sono não é necessário - ele pode simplesmente deitar por uma hora na cama. Normalmente, as crianças não precisam dormir durante 9 anos.

Observe o modo!

Para facilitar a criança durante o dia, não é necessário permitir que ele durma até tarde. Outra regra - coloque a criança para dormir ao mesmo tempo. O modo correto ajudará você a formar uma rotina diária clara, para a qual a criança logo se acostumará. O melhor de tudo isso irá ajudá-lo a programar o jardim de infância. A ascensão da criança não deve ser depois das 8 da manhã. Café da manhã às 9, almoço às 12-13 horas. Depois do almoço, durma, depois o chá da tarde às 16h, depois caminhe e jante. As crianças que vão ao jardim, geralmente não sofrem com este problema, porque o regime que eles formaram claramente. Se você está apenas se preparando para ir ao jardim, ensine seu bebê a essa rotina de antemão - isso será muito útil.

O que fazer para que a criança adormeça durante o dia

Às vezes acontece que o bebê não se encaixa, ele simplesmente não quer dormir.Para dormir era bom, e o processo de adormecer - rápido, você precisa seguir duas regras simples.

1. Caminhada Esta é uma das principais garantias de bom apetite e bom sono. Um par de horas antes do jantar planejado, vá para uma caminhada. Mamãe pode combinar a caminhada de um bebê com viagens de compras, contas de serviços públicos e outras coisas. Você pode simplesmente ir ao parquinho, o garoto correu, brincou com os colegas. O ar fresco e os jogos ativos farão o seu trabalho - o bebê certamente ficará cansado e desejará dormir. Depois disso, o principal é voltar rapidamente para casa, trocar de roupa, lavar as mãos e sentar à mesa.
2. Refeição saudável. Muitas vezes a criança se recusa a dormir porque ele quer comer. Isso acontece com as crianças, que no período entre café da manhã e almoço. Se a criança está constantemente correndo com um biscoito, então com uma maçã, ele provavelmente recusará a sopa. E na hora de dormir, ele não ficará com fome, nem tão cheio. Portanto, não é necessário alimentar a criança antes do almoço, sem combustível adicional durante a caminhada. E então a migalha enfraquecerá a sopa oferecida após a caminhada para ambas as bochechas. E depois de um almoço saudável, supõe-se que? Certo, durma!

Se estas condições forem satisfeitas, o bebé adormecerá muito rapidamente.

Como colocar o bebê para dormir à tarde

Para dormir era longo e saudável, para isso você precisa criar algumas condições.

1. Na sala onde a criança dorme, deve haver uma temperatura de ar confortável, de aproximadamente 20 a 25 graus. Está provado que em uma sala fresca, dormir muito melhor, para proteger seu filho do calor.
2. A atmosfera durante o sono diurno deve ser calma, tranquila. Nenhum barulhento e forte, do qual a criança possa acordar.
3. Se um sol brilhante brilha nos olhos, é aconselhável fechar a janela com cortinas.
4. Se o bebê geralmente dorme em sua cama, deixe-o dormir com sua mãe durante o sono diurno. Isso não só dá à criança uma sensação de segurança e conforto. Adormecer nos braços da minha mãe é um momento tocante de união e amor.
5. Na hora do sono diurno, você pode disfarçar uma criança com pijamas noturnos. Isso permitirá que a criança sintonize para dormir.
6. A condição da cama é muito importante. O colchão deve ser moderadamente macio e confortável. O travesseiro deve ser usado somente após dois anos de idade.Lençóis e edredons devem ser feitos de materiais naturais, como algodão.
7. Antes de colocar o bebê na cama, traga-lhe uma bebida e coloque-o em uma panela. Você deve fornecer tudo o que ele pode precisar, com antecedência. Se você tem algum ritual para dormir, tudo bem. Você pode coçar as costas, acariciar o nariz, dar-lhe leite para beber. O desempenho diário de tais rituais ajudará as migalhas a associarem a ação ao sono.
8. Algumas crianças ajudam a dormir lendo livros. Livros favoritos, aprendidos quase de cor, muitas vezes se tornam uma espécie de sinal da hora de dormir. Mas a leitura não deve ser entusiástica, mas sim monótona, tranquila, para que o bebê adormeça mais rápido.
9. Muitas crianças vão para a cama com seus brinquedos favoritos, não resistem. Mas lembre-se que pode ser uma máquina, um ursinho de pelúcia ou uma boneca. Lego ou o designer na cama só vai jogar seu bebê, deixando cair o sono.
10. Acontece que a mãe planeja coisas importantes para o próximo sono da criança. Ela espera que o bebê adormeça logo e fará o trabalho planejado. E quando a migalha se recusa a dormir, ela fica nervosa, ameaça-o com a abolição de doces, preocupações.Esta condição é transmitida à criança e ele definitivamente não vai querer dormir. Seja o mais suave e paciente possível, e logo sua inquietação vai fechar os olhos dele.
11. Deite-se com o bebê até que ele adormeça. Você não precisa conversar muito com o bebê, diga a ele que a mãe quer dormir. Feche os olhos e não responda às migalhas do jogo. Depois de um breve barulho, ele também vai adormecer em breve.
12. Imediatamente antes de dormir, você precisa excluir quaisquer jogos ativos, legwork, gritos. Isto leva ao excesso de excitação do sistema nervoso do bebê, será difícil para ele se acalmar e adormecer.

Se colocar o bebê novamente

Acontece que a campainha, o alarme do carro ou, o telefone acorda a criança, e ele acorda irritado. Vale a pena, neste caso, empilhar o bebê? Tudo depende do seu desejo e tempo, que ele já havia dormido. Se a criança adormeceu há apenas uma hora, tente deitá-lo novamente. Para fazer isso, você pode simplesmente deitar ao lado do bebê, abraçá-lo, cobrir com um cobertor. Muitas vezes a criança adormece rapidamente e continua seu sono interrompido. Se a migalha tiver dormido mais da metade do tempo normal de sono e não quiser mais fazer as malas - não a force.Apenas entretenha o bebê, ofereça-lhe algo para beber ou comer, para suavizar as lembranças de um despertar desagradável.

Deitar o bebê para dormir à noite é fácil. Às vezes o bebê dá sinais ativos de que ele quer dormir. A criança começa a bocejar, esfrega os olhos com as mãos, se estica, balançando a cabeça. Se você notar esses sinais em suas migalhas - coloque-o na cama. E então ele irá agradá-lo com um longo e saudável sono, que é tão necessário para o homenzinho.

Vídeo: 7 maneiras de colocar seu bebê para dormir