Cum să opriți rapid sughitul la adulți

Hiccup - un fenomen neplăcut. Apărând brusc, poate distruge starea de spirit pentru întreaga zi. Pe brațele fiecărei persoane există mai multe metode eficiente pentru a ajuta la eliminarea problemei. Dar cum să oprești sughițurile la adulți, dacă metodele "bunici" au încercat totul, dar nu există nici un rezultat? Alte metode mai productive vor veni la salvare.

Tipuri de sughiț

Experții identifică trei tipuri de sughiț:

1. Benfurile sughite sunt cele mai comune specii întâlnite în majoritatea populației. Rezistă, de regulă, de la câteva secunde până la câteva minute. Se poate întâmpla de mai multe ori pe zi.
2. Hiccups persistente durează 48 de ore, uneori mai lungi, repetitive.
3. Sughițe îndelungate - poate dura câteva luni și, uneori, pentru mai mulți ani.

Cauze de sughiț

Hiccupul este o contracție ritmică involuntară a diafragmei și a mușchilor intercostali. Spasmele musculare sunt însoțite de închiderea decalajului dintre corzile vocale - prin urmare, se obține un sunet distinctiv.

Mulți sunt preocupați de întrebarea: care sunt cauzele principale ale apariției sughiților? Luați în considerare cele mai comune.

1. Supraalimentarea este una dintre cele mai frecvente cauze ale sughiților. Apariția contracțiilor musculare conduce la un stomac supraincarcat și puternic întins.
2. Un alt motiv este iritarea așa-numitului "rătăcios" nerv. Un sughiț prelungit, fără nici un motiv aparent, se datorează faptului că nervul frenic, fără niciun motiv, începe să trimită excitare musculară. Acest motiv nu este bine înțeles.
3. Apariția de sughițe poate fi asociată cu frică, când, ca urmare a unei inhalări ascuțite, nervul frenic este fixat.
4. Cu o boală neplăcută se poate confrunta, fiind o lungă perioadă de timp într-o poziție incomodă, atunci când corpul este stoarse și stoarse.
5. Motivele mai rare, dar totuși acceptabile pentru apariția sughițului includ: hipotermia, intoxicația alcoolică, înghițirea rapidă a alimentelor mestecate în mod grav, tusea tensionată sau râsul puternic.
6. Cauzele unei astfel de probleme pot fi asociate cu patologii sau daune interne. Cele mai frecvente sunt bolile sistemului nervos sau digestiv, procesele metabolice.

Având o idee despre sursa problemei, este posibil să ușurați în mod semnificativ sarcina de a scăpa de ea. Există situații în care un simplu exercițiu de prudență ajută la prevenirea chiar a debutului de sughiț. Există cazuri excepționale în care pentru rezolvarea problemei este necesar să se recurgă la intervenția chirurgicală.

Metode exprese de a scăpa de sughițurile episodice la adulți

Dacă cauzele de sughiț nu prezintă niciun pericol pentru sănătatea umană, puteți încerca să rezolvați problema pe cont propriu la domiciliu. Cele mai rapide și mai răspândite metode includ următoarele:

1. Bea apă. Această metodă se bazează pe iritarea diafragmei. Numai apa de băut ar trebui să fie răcită, în gume mici și încet. Miscari de inghitire in legatura cu schimbarile de temperatura functioneaza bine.
2. Respirația. Puteți încerca să influențezi contracția diafragmei printr-o presiune indusă special. După ce ați scris un piept plin de aer, trebuie să țineți respirația cât mai mult posibil. Este mai bine să faceți inhalare nu prin piept, ci prin stomac, așa cum este tipic pentru yoghini.
3. Respirați în pachet. Această metodă implică respirația într-o pungă, dar nu în plastic, ci în hârtie. Pentru a începe cu pachetul este umflat, ca o bule de aer. După aceasta, aerul din pachet este tras în el însuși.
4. Unt sau zahăr. O linguriță de zahăr trebuie plasată sub limbă și se dizolvă lent. Această acțiune provoacă o salivare excesivă, care afectează funcționarea esofagului, sensibilitatea diafragmei și înghițirea. Cei care nu mănâncă dulciuri pot fi înlocuiți cu zahărul cu o bucată de unt natural.
5. Puteți înfricoșa un scamper. Pentru a ajuta o persoană să scape de sughiț poate frica de obicei. Printr-o clapetă ascuțită sau un sunet brusc, puteți provoca un reflex care este opus celui care a provocat problema. Ca urmare a reducerii drastice a diafragmei, există șanse de a scăpa de sughiț.
6. Genunchii la piept. Presiunea obișnuită a genunchilor la piept poate duce la rezolvarea problemei. În același timp, este necesar să se aplece în jos, prin apăsarea diafragmei.

Un sughiț scurt, care nu durează mai mult de 10 minute, nu prezintă niciun pericol pentru sănătatea umană. Pentru a preveni apariția ei, trebuie să mâncați o dietă echilibrată și să nu mâncați prea mult, să aderați la un stil de viață sănătos, să aveți grijă de sistemul nervos.

Gimnastica de la sughiț

Adesea, scăderea hicurilor contribuie la exerciții speciale pentru mușchii laringieni.

1. Trebuie să vă deschideți gura larg și să ridicați ușor limba laringelui cu capătul opus al unei lingurite sau cu un baston special. Ca urmare a unei astfel de proceduri, este posibil un reflex gag, dar acest lucru va contribui numai la stoparea sughițului. Ca urmare a unor astfel de acțiuni, terminațiile nervoase sunt stimulate și se împiedică contracția mușchilor diafragmei.
2. Încărcarea ușoară, în timpul căreia este implicat sistemul muscular al presei și al diafragmei, poate duce la un rezultat pozitiv.
3. Pentru a vă ajuta să scăpați de sughiț sunt capabile să exersați exerciții sau să faceți asanasuri de yoga. Dacă nici primul și nici al doilea nu vă sunt familiare, atunci puteți pur și simplu să efectuați o sling în sus,stând pe degetele de la picioare, fac curbele lente, fără să uităm de respirația uniformă și profundă prin nas.
4. Următoarele acțiuni ajută la stoparea spasmelor din organele respiratorii. Respirând profund, ar trebui să vă închideți urechile și nasul în același timp cu degetele. În această stare este recomandat să reziste de la 5 la 10 secunde.
5. Spectatorii și cântăreții profesioniști sunt înarmați cu o metodă de a scăpa de sughițuri prin gargară obișnuită. O cantitate mică de lichid este atrasă în gură, capul este aruncat înapoi și aerul este expirat prin gât. Nu este necesar să înghițiți lichidul.
6. Mulți sunt ajutați de "înghițiri goale". Acest lucru este valabil pentru atacurile de sughiț cauzate de spasmele guturale. O mică parte din salivă este înghițită, fiecare respirație înghițită trebuie întârziată pentru scurt timp. O metodă similară poate fi tratată ca un sughiț pe termen scurt, și pe termen lung.
7. Cu un sughiț slab, o ușoară depresie pe cavitatea situată la fundul gâtului poate ajuta.
8. Cu ajutorul unui masaj ușor al pieptului, puteți face față și unei probleme neplăcute.

Este important! Toate metodele descrise se referă la sughițe pe termen scurt.Dacă există un termen lung, se recomandă să solicitați sfatul unui specialist care vă va sfătui cum să scăpați de atac.

Hiccups lungi. Cum se poate opri?

De obicei, sughițurile nu durează mult și după câteva minute se opresc. Dar există situații în care, de-a lungul timpului, sughiții nu trec și pur și simplu epuizează persoana. Astfel de cazuri necesită o acțiune mai atentă și decisivă.

Trebuie să luați legătura cu medicul care vă va prescrie medicamente care ajută la eliminarea problemelor neplăcute. În unele cazuri, acestea sunt relaxante musculare (relaxante musculare), medicamente care reglează digestia, carminative sau agenți antiacide.

Îndepărtarea hicurilor stabile poate ajuta saturarea sângelui cu dioxid de carbon. Puteți face acest lucru pur și simplu prin respirația gurii deschise într-o pungă de hârtie.

Sughițurile datorate stresului necesită respectarea mai multor sfaturi.

1. În situații stresante, ar trebui să fii atenți la particularitățile respirației tale - ar trebui să fie calm și chiar nu ar trebui să-l ții.
2. Înainte de un eveniment interesant, este mai bine să luați sedative și să încercați să distrageți atenția asupra oricărei alte probleme.
3. Pe încheietura mâinii, poți purta o bandă sau o brățară de cauciuc.Sensind că atacul este pe cale să înceapă, gingia trebuie întârziată și eliberată brusc. Această tehnică vă ajută să vă îndreptați atenția și să scăpați de problemă.

Este important! Rețineți că sughițurile care durează mai mult de 60 de minute și sunt însoțite de simptome alarmante, cum ar fi scurtarea respirației, amețeli, probleme de respirație, reprezintă un motiv pentru a merge la medic.

Hiccup - nu este simptomul, pe baza căruia puteți trage concluzii serioase despre starea de sănătate. În orice caz, dacă apare o problemă similară, ar trebui mai întâi să încercați să scăpați de ea în moduri simple. În caz de eșec, nu trebuie să ezitați să contactați un specialist.

Video: cum să scapi rapid de sughițuri