Cum să vă spălați dinții: sfaturi utile

La prima vedere, igiena orală zilnică nu prezintă dificultăți deosebite, însă medicii experimentați consideră această afirmație eronată. Stomatologi într-un singur glas strigă că periajul dinților necesită o abordare atentă și atenție la detalii. Este în această procedură că starea de sănătate a cavității bucale, în special a palatului și a gingiilor, depinde. Igiena necorespunzătoare contribuie la dezvoltarea bacteriilor, ceea ce duce la deteriorarea dinților și apariția unui miros neplăcut.

De ce vă periați dinții

Nu este un secret că cavitatea orală este considerată cea mai murdară locație a corpului uman. O astfel de zonă este cel mai adesea în contact cu mediul, ceea ce determină prezența a zece milioane de forme diferite de microorganisme.

Din moment ce dinții servesc ca un mecanism de măcinare pentru alimente, particulele de alimente se blochează adesea între ele. Acest fapt contribuie la dezvoltarea unui mediu nutritiv pentru bacterii. Dacă o persoană nu face nimic pentru a îndepărta cuibul, organismele încep să se înmulțească, formând o placă plină.

Ea afectează negativ starea de sănătate a smalțului, distrugând în cele din urmă structura sa. La rândul său, un astfel de proces duce la carii. De aici începe inflamația gingiilor și a rădăcinilor dinților, protecția naturală împotriva infecțiilor scade treptat.

Mai rău, lipsa de igienă din spatele cavității bucale contribuie la formarea tartrului și apariția unui miros neplăcut (halitoză).

Cât de des trebuie să-mi spăl dinții

1. Frecvența procedurii variază de la 2 la 3 ori pe zi. În același timp, igiena primară este obligatorie efectuată dimineața după trezirea și micul dejun, al doilea - înainte de culcare. Durata unei curățiri nu trebuie să fie mai scurtă de 3-4 minute, în timp ce în același timp trebuie să utilizați peria și pasta cât mai eficient posibil.
2. În plus față de tratamentul dinților din toate părțile (secțiuni interne, externe), este important să se acorde atenția cuvenită spațiilor interdentare.Aceștia acumulează în ei înșiși resturile de hrană, ca urmare a căror raid se dezvoltă datorită reproducerii microorganismelor. Curățarea spațiului dintre dinți se realizează prin utilizarea unui fir special (atașat), care nu dăunează structurii gingiilor. Pentru o prelucrare corectă, înfășurați cele 2 margini ale firului pe degete, apoi împingeți-o în zona interdentară, apoi ridicați-o în sus și în jos. Mâncarea rămasă va ieși, trebuie să fie curățată cu o scobitoare sau cu apă.
3. În plus față de utilizarea pastă de dinți și a firului, este necesar să se clătească cavitatea cu o soluție specială cu un extract de ace sau alte plante medicinale. Procedura se efectuează de 2-3 ori pe zi, de preferință după masă, și depinde de medicamentul specific. Înainte de a cumpăra cu atenție citiți coloana "Compoziție", trebuie indicat Hlogreksidin / peroxid de hidrogen și alcool. Durata medie de clătire, de obicei, nu depășește 30-40 de secunde.
4. Curățați dinții după fiecare masă, în timp ce puteți folosi orice metodă convenabilă: guma de mestecat, pasta de dinți, agentul special de clătire, firul etc. Este important să știți că atunci când se utilizează gumă de mestecat, durata așa-numitului curățare ar trebui să fie de cel puțin 7 minute.În unele cazuri, este necesar să se consulte un medic dentist cu privire la periaj după masă.
5. Nu încălcați regulile pentru verificarea cavității orale cu un profesionist, un medic dentist ar trebui să fie vizitat o dată la șase luni. Ori de câte ori este posibil, efectuați procesarea cu ultrasunete sau mecanică și, de asemenea, înălbirea cosmetică. Specialistul va curăța placa de culoare (cafea, tutun, legume vopsite etc.), scoateți tartrul.

Cum sa alegi pasta de dinti

1. Alegerea pastelor depinde de preferințele personale. Pe rafturile hipermarketurilor și magazinelor de cosmetice veți găsi produse pentru fiecare gust și portofel (fructe exotice, plante medicinale, menta, miere, etc.). Mulți oameni preferă compoziția fără arome, se referă la natura mai naturală.
2. Dacă aveți probleme cu gingiile și dinții, consultați medicul dentist. Specialistul va scrie produsul luând în considerare caracteristicile individuale (îngrijire, terapeutică sau profilactică).
3. Dacă este posibil, achiziționați o pastă dintr-o serie profesională ("Splat", "Doctor Gets"), acestea nu distrug structura smalțului și nu duc la sângerarea gingiilor.
4. Mulți oameni fac greșelile de a cumpăra produse de albire și apoi să le folosească ca și compoziție principală.Este important să înțelegeți că această serie este concepută pentru o utilizare zilnică unică. Același lucru se aplică pastelor care conțin carbon activat sau acid acetilsalicilic, acestea nu ar trebui să fie abuzate.
5. Dacă alegeți un produs pentru copii sau vârstnici, căutați marca corespunzătoare pe tub. În cazul în care femeile însărcinate și cele care alăptează recurg la tehnologia de curățare corectă a dinților, ar trebui să fie, de asemenea, mai atente. Achiziționați numai pastele, lista ingredientelor pe care le cunoașteți.

Cum să alegeți o perie pentru periajul dinților

1. La fel de important este alegerea corectă a unei periuțe de dinți care va elimina placa în câteva minute. Mulți oameni cumpără un instrument cu o pernă de rigiditate maximă, făcând o greșeală.
2. Medicii recomandă obținerea doar a unei perii moi sau medii care luptă împotriva bacteriilor și împiedică formarea tartrului. Sfatul este deosebit de relevant pentru persoanele care au smalț sensibil și sunt predispuse la sângerarea gingiilor.
3. Următoarea regulă pentru alegerea unei perii este dimensiunea corectă a capului. În nici un caz nu ar trebui să fie larg, această formă atinge gingiile, dăunând-le.Prefera o perie cu un cap lung si ingust, trateaza cel mai eficient locurile greu accesibile (partea interioara, dintii de intelepciune, spatiul interdentar, zona in fata gumei).
4. Acordați atenție periilor mai funcționale care conțin o zonă specială pentru curățarea limbii pe partea din spate. Șorțurile anatomice se adaptează în mod ideal la suprafață fără a afecta cântarul. În plus, această combinație este extrem de convenabilă pentru utilizare: mai întâi vă periați dinții cu peri, apoi rotiți peria și procesați limba.
5. Dacă ați cumpărat deja o pensulă care nu asigură curățarea limbii, faceți altfel. La vânzare veți găsi un răzuitor special și gel, într-o pereche de produse similare, nu numai să efectueze igiena, dar, de asemenea, lupta cu miros neplăcut de la gură.
6. Următoarea regulă este cea mai importantă - periuța de dinți ar trebui înlocuită în mod regulat. De îndată ce observați că părul a pierdut aspectul anterior și a devenit curbat, trimiteți instrumentul în coșul de gunoi. De obicei, înlocuirea pensulei apare după 2-3 luni, în cazuri rare mai des. Totul depinde de producătorul specific, de materialele folosite, de frecvența de igienă.Dacă nu faceți o înlocuire în timp util, veți deveni în mod automat mai greu să apăsați pe perie, ceea ce va duce la boala gingiilor.
7. Recent, problema de alegere a materialului din care se face peria a devenit extrem de relevantă. Pe rafturi puteți vedea unelte cu o țesătură din nailon și fibră naturală. Ultima opțiune este ecologică, dar bacteriile se acumulează mai rapid în structura sa. Este necesar să schimbăm un astfel de instrument în fiecare lună, în plus, politica de prețuri este extrem de ridicată.

Caracteristicile periajului

1. Microbii sunt îndepărtați nu numai de pe suprafața dinților, ci și din zona obrazului, limba. Astfel de manipulări reduc riscul de a dezvolta bacterii, carii, inflamații de 2 ori.
2. Întotdeauna începeți igiena cu dinții de curățare, faceți mișcare verticală, nu orizontală. Prin acțiunile dvs., trebuie să "îndepărtați" bacteriile, să vă deplasați de la marginea de tăiere la guma și apoi invers.
3. Cu siguranță aveți o întrebare: "De ce nu vă puteți peria dinții cu mișcări orizontale sau circulare?". Faptul este că astfel de manipulări sunt extrem de eronate, după executarea lor, raidul este înfundat în spațiul interdental.În plus, după prelucrarea orizontală apare probabilitatea apariției unui defect în formă de pană. Rezultă pierderea dinților, boala parodontală, hipersensibilitatea.

Tehnologia de curățare a dinților

După studierea caracteristicilor importante, recomandări privind alegerea periilor și pastelor, puteți începe să vă periați dinții.

1. Luați o periuță de dinți în mâna dvs., clătiți-o mai întâi în apă clocotită și apoi la temperatura camerei cu apă. După aceea, puneți pe fire o mică pastă, mărimea unui mazăre. Nu este interzisă folosirea mai multor produse de curățat, dar spuma se va acumula în gură, generând neplăceri.
2. Aduceți peria la marginea dinților de sus, respectând un unghi de 45-50 grade. Ridicați-o mai întâi, apoi în jos (vertical). Începeți tratamentul cu un dinte extrem, faceți 4 seturi, apoi mergeți la următorul. În acest fel, trebuie să procesați întregul rând de sus unul câte unul.
3. Repetați aceleași manipulări din interior, nu uitați, mișcările ar trebui să "măture" grupurile și resturile de alimente. Tratați dinții alternativ, îndepărtați treptat în față.
4. Apoi, mergeți la periajul dinților de mestecat. În acest caz, este permisă poziția orizontală.Curățarea maxilarului superior este completă, mergeți în partea de jos. Tehnologia este identică cu cea anterioară: aduceți peria la dintele îndepărtat, procesați-o cu mișcări bătătoritoare, mergeți la următoarea.
5. Urmând partea exterioară a maxilarului inferior se află partea interioară. Aici trebuie să curățați mai întâi caninii, apoi dinții frontali și numai pe cei îndepărtați. Periajul corect sa încheiat. Clătiți gura cu puțină apă caldă și aplicați o cantitate mică de pastă pe spatele pensulei. Curățați limba, trecând de la zona rădăcinii până la vârf.
6. Apoi, strângeți maxilarul, acoperiți peria cu pastă, trageți ambele fălci într-o mișcare circulară. Nu apăsați greu, mișcările trebuie să fie lente, moi. O astfel de mișcare vă va permite să faceți un masaj al gingiilor, îmbunătățind circulația sângelui. Acum puteți să vă clătiți gura cu apă, să lucrați cu pasta.
7. Răsturnați aproximativ 30 cm de ață dentară, așezați-o între degete, curățați zona dintre dinți. Deplasați-vă de la partea extremă spre față, nu curățați fante separate cu o parte a firului (filet). În caz contrar, veți transfera bacteriile dintr-o zonă în alta.Aveți grijă să nu tăiați guma și să preveniți infecția. Clătiți cavitatea cu un compus special.

Este ușor să vă periați dinții dacă urmați o anumită secvență și sunteți atenți la alegerea uneltelor. Luați o pensulă de duritate medie, cumpărați o pastă profesională. Igiena completă folosind ață dentară și agent special de clătire.

Video: cum să-ți speli dinții