Cum să faceți baie cu sare de mare

În rutina vieții cotidiene gri, toată lumea dorește să fie pe mare să se înmoaie în apa sărată și să se laude în soare. Cu toate acestea, nu toată lumea are posibilitatea de a pleca, lăsând locul de muncă și alte obligații. Din acest motiv, este important să învățați să vă relaxați acasă fără a recurge la metode sofisticate. Baie cu sare de mare - un excelent antidepresiv, are un efect benefic asupra sistemului nervos și a stării corpului în ansamblu. Ca orice alt caz, procedura include o serie de caracteristici specifice care trebuie luate în considerare.

Beneficiile unei băi cu sare de mare

• îndepărtează otrăvurile, toxinele și zgurii;
• ajută la scăderea frigului și a gripei;
• reglementează activitatea glandelor sebacee;
• restabilește tonusul muscular;
• combate durerea articulațiilor și a mușchilor;
• energizează, ridică moralul;
• înmoaie epiderma;
• elimină crampele musculare;
• reduce durerea artritei;
• ameliorează transpirația excesivă;
• se relaxează;
• are un efect benefic asupra mușchiului inimii;
• reglementează activitatea tractului gastro-intestinal;
• îmbunătățește digestia;
• luptă împotriva reacțiilor alergice;
• normalizează ritmul cardiac și tensiunea arterială;
• îndepărtează mucusul din bronhii, curăță sinusurile și plămânii;
• intareste sistemul imunitar;
• crește rezistența;
• ajută în lupta împotriva psoriazisului, osteocondrozei;
• normalizează activitatea sistemului vascular;
• menține echilibrul electrolitic corespunzător.

Contraindicații

• sarcina și hrănirea;
• tuberculoza;
• tromboflebită;
• boli de piele (ulcere, fierbe, inflamații);
• umflare;
• hipertensiune;
• ciuperca;
• aritmie.

Reguli de bază pentru îmbăierea cu sare de mare

1. Dacă decideți să utilizați sare marină în scopuri medicinale, efectuați procedura în fiecare zi. Este important să înțelegeți că temperatura apei nu trebuie să fie prea caldă. Cel mai bun indicator este 42-45 de grade cu o recepție de patruzeci de ore.
2. În cazul în care produsele sunt utilizate în scopuri cosmetice, cantitatea de sare indicată pe ambalaj trebuie redusă de 2-3 ori. Temperatura apei rămâne neschimbată (aproximativ 43 de grade).
3. Pentru a dilua corect compoziția, citiți recomandările producătorului, apoi măsurați cantitatea dorită de sare și dizolvați-o în apă clocotită. Imediat ce granulele dispar, se toarnă soluția salină în baie și se aduce apa la temperatura dorită.
4. Dacă o baie cu sare de mare este pregătită pentru relaxare și calmare a sistemului nervos, se iau trei mâini pentru întregul volum de apă. De asemenea, este necesar să se țină seama de greutatea corporală: cu cât este mai mare, cu atât mai mult este necesar.
5. Este important să vă amintiți pentru totdeauna că atunci când este scufundat într-o baie, nivelul lichidului nu trebuie să acopere complet pieptul. În caz contrar, vă expuneți inima la stres excesiv, care, în sine, este extrem de periculos.
6. Cel mai bun moment pentru procedură este o seară devreme (18.00-19.00) sau ore înainte de culcare. Este necesar să refuzați complet să luați bai de sare imediat după ce ați mâncat, să așteptați aproximativ 2 ore, apoi să treceți la manipulare.
7. Aproximativ o jumătate de oră înainte de a lua o baie, faceți o baie în duș, efectuați o procedură de spălare pentru a deschide porii și a elimina particule moarte. Nu faceți îndepărtarea părului sau depilarea înainte de a merge la baie.
8. Dacă se utilizează sare de mare pentru a ridica tonul general și vigoarea, faceți o baie rece (interval de temperatură 36-38 grade). În acest caz, mai întâi dizolvați cristalele în apă clocotită și apoi turnați soluția în baie.
9. După procedura, nu este nevoie să clătiți în duș, "masca" sărată ar trebui să rămână pe corp timp de cel puțin o oră. După această perioadă, puteți spăla-o și apoi acoperiți pielea cu un hidratant.
10. Când ieșiți din baie, nu vă frecați pielea prea tare. Îndepărtează blând-o cu un prosop. Beți ceai fierbinte cald, suc proaspăt stors sau o cană de kefir, apoi întindeți-vă la odihnă.

Reteta clasica pentru o baie cu sare de mare

Pregătiți un castron adânc, turnați 550-600 de grame în el. sare de mare fara parfumuri, se toarna apa fiarta pentru a face o masa pasta. Scoateți 5-7 ml. ester de iasmin, 3 ml. eter lavandă, se amestecă. Dacă doriți, puteți înlocui monetaria de ulei și rozmarinul menționat, efectul fiind același.

Este important!Dacă aveți o ciupercă, nu se recomandă să faceți baie, dar unii oameni neglijează acest sfat. În acest caz, în loc de iasomie și lavanda, se adaugă 10-12 ml. ester de jojoba și 2 ml. alcool etilic.

După amestecarea tuturor ingredientelor, transferați compoziția într-un vas de sticlă, etanșați capacul și plasați-l într-un loc întunecat. Când faceți baie, obțineți cantitatea necesară de sare și dizolvați în volumul total de apă.

Pentru o singură procedură, este suficient să luați 120-150 de grame. compoziția rezultată, în timp ce durata procedurii nu trebuie să depășească o jumătate de oră.

Cum sa faci baie cu sare de mare pentru pierderea in greutate

În plus față de îmbunătățirea generală a corpului cu ajutorul de sare de mare, puteți pierde câteva kilograme în plus. Luați în considerare rețetele de bază și tehnologia generală de aplicare.

1. Principala regulă este treptatitatea. Începeți puțin, adăugați 100 de grame la baie. sare fără vopsele, crește treptat greutatea produsului, ajungând până la 2 kg. la 100 litri. apă. Dacă amestecați imediat o cantitate mare, va exista o șansă de deteriorare a pielii, va deveni strânsă și uscată.
2. Durata primei proceduri nu trebuie să depășească marcajul de 20 de minute. După 2-3 sesiuni, puteți mări timpul cu 5 minute, în timp ce este important să monitorizați pielea și starea generală a corpului.Nu turnați prea fierbinte apă, lipiți la o temperatură de 38-42 de grade.
3. Frecventa de a lua baile de sare pentru pierderea in greutate nu este marcata de nimic, dar nu abuzeaza de tratament. Realizați procedura o dată pe zi timp de 1,5 luni. Persoanele supraponderale ar trebui să fie mai atente: nu se scufundă în apa din jurul gâtului, rămân la nivelul pieptului pentru a elimina sarcina inimii.
4. După ce ați terminat primul curs de 1,5 luni, faceți o pauză de 30-40 de zile, după care veți relua tratamentul. Puteți combina o baie cu o procedură de spălare sau de peeling, împachetări, exerciții fizice, cocktailuri de slăbire.

Oțet de cidru de mere Iubitorii de diete moderne într-o singură voce spun că oțetul de cidru de mere ajută să piardă în greutate, dacă îl luați înăuntru.Cu toate acestea, nu toți știu că băile cu conținutul acestui produs nu sunt mai puțin eficiente. Pentru a utiliza o rețetă eficientă, turnați 270 ml într-un recipient de sticlă. oțet, puneți-l în cuptorul cu microunde, încălziți bine. După aceasta, adăugați 150 gr. puțin sărat de mare fără impurități, așteptați ca cristalele să se dizolve. Odată ce acest lucru se întâmplă, mutați soluția în apă, faceți o baie timp de un sfert de oră.

Băi cu sare de mare cu osteocondroză

Experții au dezvoltat o rețetă eficientă care ajută la combaterea osteochondrozelor, ameliorând durerea. Principalul lucru este să păstrați proporțiile și să nu creșteți durata procedurii.

Se amestecă într-un amestec omogen de 320 gr. sare marină tocate, se toarnă în 80 gr. muștar de muștar, se amestecă. Umpleți compoziția cu apă clocotită, așteptați până la dizolvarea completă. Odată ce granulele s-au topit, mutați pasta într-o baie turnată, păstrați-o la o temperatură de 40 de grade. Efectuați procedura timp de 20-25 de minute, la sfârșitul timpului, luați un duș fierbinte și ungeți petele dureroase cu unguent.

Rețeta clasică pentru o baie cu sare de mare este considerată universală, de bază.În cazul în care obiectivul este de a scăpa de kilogramele în plus, aplicați o nouă tehnică adăugând esteri, oțet de cidru de mere sau sifon. Mustaritul muștar în combinație cu sarea zdrobită și utilizarea de unguent medicinal ajută la ameliorarea durerii la osteochondroză.

Video: despre beneficiile unei băi cu sare de mare