Cum să vă păstrați pielea tinerească: 4 căi

Fiecare reprezentant al frumoasei jumătăți a omenirii dorește să păstreze tinerețea pielii feței. Nu numai femeile care gândesc, dar și fetele tinere. Viața modernă își lasă amprenta, stresul și grijile constante, alimentele junk și aerul murdar contribuie la îmbătrânirea prematură a pielii. Nu toată lumea își poate permite proceduri costisitoare în cabină, deci ia în considerare aspectele importante ale îngrijirii adecvate.

alimente

Unele doamne folosesc o varietate de ser și cremă, dar toate sunt ineficiente. Piesele pigmentare și cercurile întunecate nu au dispărut, ridurile sub ochi se acumulează cu viteza fulgerului. E vorba de dieta gresita.

1. Examinați meniul zilnic, mâncați mai multe fructe. Preferă pere, caise, piersici, pepeni, pepeni, mere. Din legume, mâncați spanac, boia de ardei, castraveți, sparanghel, varză și morcovi zilnic.
2. Pâine albă inutilă, înlocuiți negrul cu chimenul. Dacă această opțiune nu este potrivită, cumpărați produse care conțin semințe, nuci și alte cereale. Fibrele de plante conțin fibre, ceea ce îmbunătățește elasticitatea și tonusul pielii. În plus, toxinele sunt eliminate din organism, iar activitatea tractului gastrointestinal este normalizată.
3. Mananca mai multe fructe de mare, sunt bogate in vitamina Omega-3 si contribuie la producerea de elastina. Cumpărați suc de somon, ton, somon, creveți și fructe de mare. Mananca 1 citrice de cateva ori pe zi. Portocale, lămâi, kiwi, grapefruit sunt responsabile de formarea colagenului.
4. Înlocuiți ceaiul negru cu ceaiul verde, faceți decocții de menta și beți 150 ml. de zi cu zi. Refuzul de la băuturi dulci, carbogazoase, preferă compotul de casă sau apa minerală fără gaz. Dacă beți adesea cafea, diluează-o cu cremă groasă, limitați consumul la o dată pe zi.
5. Bea aproximativ 3 litri de fluid pe zi, din care 2 litri de apă, 1 litru - ceai, compot, suc și așa mai departe. Nu abuzați de alcool, dacă doriți cu adevărat, beți vin roșu sau alb uscat.
6. Reduceți consumul de feluri de mâncare picante, sărate și făinoase.În loc de prăjituri dulci, mâncați fructe uscate, stafide, caise uscate. Luați în considerare faptul că alimentele puternic piper contribuie la formarea de pete negre și extinde porii.

Modul de viață

1. Dacă aveți suficientă putere de voință, renunțați la fumat. În caz contrar, reduceți consumul de țigări la 10 bucăți pe zi. O dependență nu numai că contribuie la îmbătrânirea pielii, dă epidermei o nuanță galbenă și, în plus, cauzează cancer pulmonar.
2. Aveți grijă de un somn sănătos, este recomandabil să vă odihniți, culcat pe spate. Lipsa de somn provoacă apariția cercurilor întunecate uitate sub ochi.
3. Doamnele care petrec mult timp la soare sunt sfătuite să-și acopere fețele cu o pălărie / capac. Aplicați întotdeauna o cremă cu o protecție maximă a pielii. Dacă vă este frică că corpul se va aprinde și fața va rămâne albă, alegeți un ceas sigur pentru plajă (de la 09.00 la 11.00, de la 16.00 la 18.00).

Tratament de frumusețe

1. Nu lăsați niciodată machiajul peste noapte. În acest moment al zilei pielea trebuie să respire și să se recupereze.
2. În dimineața și seara, utilizați un cremă creată special pentru tipul de piele.
3. Când vă ștergeți fața cu loțiune sau tonic, nu uitați de gât și de decolteu.
4. Nu utilizați cantități mari de medicamente împotriva acneei, acestea usucă epiderma. Faceți măștile de tragere și hidratare, treptat, echilibrul de apă va reveni la normal, iar producția de sebum va scădea.
5. Crema de față ca șamponul, trebuie schimbată o dată la trei luni. În caz contrar, pielea se obișnuiește, astfel încât îngrijirea să devină minimă.
6. Nu toata lumea stie despre o astfel de cura minune ca apa termala. Puteți aplica nu numai pe pielea curată, ci și pe machiaj. Opțiunea este potrivită pentru doamnele care lucrează într-o cameră înfundată. Pulverizați-vă fața cu apă termală, apoi îndepărtați excesul cu o cârpă de bumbac. De asemenea, instrumentul este un instrument indispensabil în zilele fierbinți de vară.
7. Nu abuza de scrubs și coji, cosmetologists sfătui să efectueze procedura nu mai mult de o dată pe săptămână.

Mască pentru păstrarea pielii tinerești

Remediile populare nu sunt mult inferioare procedurilor cosmetice profesionale, astfel că utilizarea lor regulată va ușura pielea de la o lipsă de umiditate, va reduce ridurile, va îndepărta pistrui și pungi sub ochi. Încercați să utilizați compoziția de cel puțin 4 ori pe săptămână.

Kiwi Mask

• brânzeturi conținutul de grăsimi de la 20% - 70 gr.
• Kiwi - 2 buc.
• banana - 1 buc.
• lapte - 80 ml.
  tărâțe de ovaz - 30 gr.

Tăiați coaja de kiwi, tăiați în bucăți și aruncați un blender. Faceți același lucru cu o banană, apoi amestecați fructul. Se toarnă tărâțe cu lapte, se adaugă brânză de vaci, se combină toate componentele într-o compoziție omogenă. Acoperiți fața cu amestecul, așteptați 50 de minute.

Aloe Vera Mask

• proaspăt stoarse suc de aloe - 50 ml.
• Aloe tulpini - 2 buc.
• ulei de porumb - 35 ml.
• prepelita galbenă - 1 buc.
• amidon din cartofi - 10 gr.

Se taie tulpinile într-o cremă fină, se amestecă guma cu suc de farmacie aloe. Se toarnă untul, se adaugă gălbenușul și amidonul. Se amestecă bine, dacă amestecul este lichid, stoarceți-l cu tifon. Aplicați o masă pe față, mergeți la odihnă timp de 3 ore.

Mască de drojdie de bere

• drojdia de bere - 20 gr.
• chefir - 40 ml.
• miere - 30 gr.
• ulei de măsline - 20 ml.

Umpleți drojdia cu kefir și așteptați umflarea. Se topește mierea în cuptorul cu microunde, se toarnă untul și apoi se amestecă ingredientele într-o masă omogenă. Acoperiți fața, acordând atenția cuvenită pielea sub ochi, pliurile nazolabiale și ridurile de pe frunte. Așteptați o oră, clătiți-vă cu apă rece și ștergeți-vă fața cu o loțiune ușoară.

Mască de caviar de dovlecel

• gelatină - 25 gr.
• squirrel caviar - 40 gr.
• apă minerală cu gaz - 50 ml.
• ulei de brusture - 20 ml.

Încălziți apa în cuptorul cu microunde, turnați gelatina în ea, așteptați 10 minute. Adăugați amestecul de caviar și unt. Se amestecă bine, se aplică pe piele și se așteaptă o jumătate de oră. Amestecul se poate scurge, acoperi-ți umerii, gâtul și decolteul cu un prosop. Puteți înlocui caviarul de squash cu somon granulat, dar ingredientele vor fi mai scumpe.

Mască pentru măști

• lut albastru - 30 g.
• lut alb - 35 g.
• verde argilă - 25 gr.
• roz lut - 30 g.
• sare de mare - 20 gr.
• suc de lamaie - 40 ml.
• smantana cu continut de grasime de la 15% la 50g.
• miere - 30 gr.

Se toarnă argila 200 ml. apă caldă, adăugați suc de lamaie și smântână. Cuptor cu microunde timp de 30 de secunde, se combină cu restul ingredientelor și se lasă timp de 15 minute. Acoperiți fața cu masă, puneți filmul pe frunte, bărbie și obraji (prindeți zona sub ochi). Stai puțin 40 de minute.

Marca de mărar

• mărar proaspăt - 40 gr.
• patrunjel - 25 gr.
• fulgi de ovaz - 30 gr.
• Ulei de migdale - 30 ml.
• gălbenuș de ou - 1 buc.

Tăiați mararul și patrunjelul, bateți gălbenușul și adăugați-l la verdele. Se fierbe fulgi de ovăz în 40 ml de apă clocotită, se toarnă în ulei. Se amestecă ingredientele, bate-le cu o furculiță, se aplică pe piele. Țineți 45 de minute.

Masca de ceai verde

• ceai cu melisa sau iasomie - 30 gr.
• măr verde - 0,5 buc.
• ulei de măsline - 40 ml.
• tărâțe de secară - 40 gr.
• miere - 25 gr.

Se toarna mărul pe o cremă fină împreună cu coaja. Se prepară ceai în 70 ml. apă fierbinte, adăugați imediat miere, așteptați 40 de minute. După timp, toarnăți în ulei și tărâțe, încălziți amestecul în cuptorul cu microunde. Acoperiți pielea și țineți-o timp de 50 de minute.

Mască portocalie

• suc de lamaie - 20 ml.
• gălbenuș de găină - 1 buc.
• smântână - 40 gr.
• portocaliu - 1 buc.
• Ulei de migdale - 20 ml.

Strângeți sucul din portocaliu, nu este necesar. Grind pofta pe un rastel si se amesteca cu suc de lamaie. Adăugați unt, smântână și gălbenuș, amestecați amestecul cu un mixer. Aplicați amestecul și odihniți timp de 1 oră.

Ceara de albine

• ceara de albine naturala - 40 gr.
• miere - 30 gr.
• ceapa - 1 buc. dimensiuni mici
• ulei din semințe de struguri - 30 gr.

Zdrobiti ceapa intr-un blender pentru a face un suc. Adăugați miere și unt la el. Se topește ceara într-o baie de apă. Combinați ingredientele, alcătuiți-vă fața și așteptați 35 de minute. După procedură, scoateți ușor masca cu o cârpă, spălați cu apă rece și frecați pielea cu cuburi de gheață.

Pentru a păstra tinerețea pielii feței, nu este necesar să vizitați cosmeticianul de două ori pe lună. Este suficient să renunțați la obiceiurile proaste, să beți mai multe lichide și să mâncați alimente sănătoase. Faceți în mod regulat măști din rețete populare, după șase luni, pielea va deveni radiantă și întinsă. Ai grijă de tine și fii irezistibil!

Video: cum să păstrați tineretul și să vă uitați la 50 ca la 30 de ani