Conținutul articolului
Pielea perfectă este porii curățiți, lipsa de peeling și inflamație, tonifierea sănătoasă și uniformă a feței. Chiar și fetele cărora nu le pasă de articole noi în domeniul modă sau coafură, vor să devină fericiți proprietari ai unei fețe frumoase. Acest lucru nu este surprinzător, cercurile întunecate sub ochi și ridurile imitații dau vârsta adevărată, iar pete pigmentare și cosuri strică aspectul estetic. Din aceste motive, este important să învățați cum să vă îngrijiți pielea pe cont propriu, fără a recurge la ajutorul cosmetologilor.
20 pași pe calea spre pielea perfectă
Numărul pasului 1. Reglați hidratarea regulată a pielii. Pentru a obține o nuanță roz frumoasă, trebuie să beți o cantitate suficientă de lichid pe zi (cel puțin 2,8 litri). Preferați sucuri proaspăt stoarse cu pătrunjel sau țelină, compoturi fără zahăr de casă, apă minerală fără gaz, ceai verde și ceai din plante. Înclinați-vă pe apa curată, elimină toxinele și elimină corpul de toxine,oferind prospețime feței. Hidratarea pielii contribuie, de asemenea, la utilizarea regulată a legumelor și fructelor proaspete.
Numărul pasului 2. Ștergeți pielea cu gheața cosmetică. Pentru prepararea sa este necesar să se amestece într-o singură compoziție 35 gr. limes, 15 gr. geranium, 30 gr. rădăcină de brusture și 45 gr. mesteacan de mesteacan. După aceea, se toarnă ierburile cu apă fierbinte filtrată și se lasă timp de 3 ore. Se presară amestecul, se picură 3 ml. Ester de ceai sau arbore de ceai se toarna in forme. Trimiteți-l în congelator, ștergeți-vă fața de 3 ori pe zi timp de 5 minute. Nu stați la un moment dat pentru mai mult de 3 secunde.
Numărul pasului 3. Alege corect produsele cosmetice. În ceea ce privește produsele cosmetice decorative, acordați prioritate seriei profesionale cu aditivi naturali. Astfel de produse îmbogățesc celulele cu oxigen, împiedicând îmbătrânirea prematură și apariția ridurilor. Reduceți utilizarea fundației și a pudrei, această cosmetică înfundă porii și complică procesul de auto-purificare.
Numărul pasului 4. Utilizați apă termală. Luați obiceiul de a purta apă termală într-o geantă. Poate fi folosit pe piele curată și când se actualizează machiajul.Mijloace deosebit de relevante considerate în timpul verii, deoarece epiderma suferă de o lipsă de umiditate. Dacă lucrați la birou, obțineți un umidificator compact, acesta face față sarcinii și înlocuiește apa termală.
Numărul pasului 5. Nu neglijați cremele. Este o necesitate, nu o capriciu, mai ales în timpul verii. Prefer seruri și hidrogeluri care îmbogățesc pielea cu umiditate. Acestea trebuie să conțină retinol, proteine lichide și plante medicinale. În vreme rece, folosiți creme protectoare împotriva înghețului, care împiedică apariția crăpăturilor și inflamațiilor. Îndepărtați întotdeauna machiajul înainte de culcare, dacă este posibil, faceți 2-3 ore înainte de a merge la culcare.
Numărul pasului 6. Nu atingeți fața cu mâinile. Nu trebuie să încercați în mod constant să corectați machiajul sau să îndepărtați transpirația cu mâinile. În aceste scopuri, folosiți șervețele de hârtie sau de hârtie. Îndepărtați fața cu ele după cum este necesar, apoi pulverizați pielea cu apă termală. În caz contrar, aveți riscul de a deveni proprietar al ulcerului care lasă în urmă pete purpurii.
Numărul pasului 7. Respectați regimul muncii și odihnei.Așteptați cel puțin 7 ore pe zi, de preferință pe o pernă mică. Nu ar trebui să fie prea moale sau, dimpotrivă, greu. Alegeți o înălțime optimă de maxim 10 cm. Dacă de multe ori lucrați la un calculator pentru o perioadă lungă de timp, purtați ochelari special concepuți în acest scop. Acestea pot fi achiziționate la optica salonului sau la farmacie.
Numărul pasului 8. Nu stoarce acnee. Dacă nu aveți experiență în astfel de proceduri, nu încercați să stoarceți acnee sau acnee. Astfel de acțiuni conduc la o încălcare a pielii, există inflamații, roșeață și senzații dureroase neplăcute. Mai rău, dacă acțiunea devine un obicei, riscați să pierdeți definitiv pielea perfectă. Alegeți pentru dvs. cea mai bună serie de mijloace de îngrijire sau utilizați metode tradiționale de curățare, acestea nu sunt mai puțin eficiente.
Numărul pasului 9. Aplică machiajul corect. Înainte de utilizarea directă a cosmeticelor decorative, folosiți ser, gel sau un grund, ele formează un film de protecție. Uitați-vă mai atent la compania "VOV", cosmetice ale acestui producător este diferită compoziție naturală și hipoalergenică. Ele pot cumpăra, de asemenea, o bază excelentă pentru machiaj.
Numărul pasului 10. Urmăriți-vă dieta zilnică. Echilibrează cantitatea optimă de proteine, grăsimi, carbohidrați și fibre. Concentrați-vă pe alimentele bogate în vitaminele A, B, C, D, E, nu uitați de acizii omega. Renunțați complet la mâncărurile de mâncare acasă și murăturile, nu mâncați cârnați și cârnați, nu abuzați de mâncare rapidă. Mananca fractional de 5-6 ori pe zi, in timp ce o portie nu trebuie sa depaseasca 350 de grame. Cel puțin o dată pe săptămână, mâncați pește macră, mâncați carne de pui, carne de vită sau curcan în fiecare zi. Gatiti alimentele in abur sau in sucul propriu, alimentele grase accelereaza productia de grasimi subcutanate si formeaza un tub in pori.
Numărul pasului 11. Protejați-vă pielea de razele UV. Când vizitați un salon de bronzare sau o plajă de bronz, utilizați o cremă pentru față cu un grad maxim de protecție. Dacă nu doriți ca tenul vostru să difere de umbra corpului, faceți o plajă la un moment sigur când soarele este mai puțin activ. Purtați ochelari, un capac sau o pălărie cu margini largi, nu vă încruntați, pentru a nu provoca riduri prematură.
Numărul pasului 12. Respectați igiena. Schimbați lenjeria de pat, în special, perna de dormit cel puțin de 2 ori pe săptămână. Împărțiți prosoapele de baie în cele pentru față și corp.Aveți grijă să aveți întotdeauna cârpe de curățat pentru mâini și față în geantă.
Numărul pasului 13. Faceți sport. Activitatea fizică accelerează procesele metabolice, normalizează fluxul sanguin, strânge mușchii corpului și a feței. Nu este necesar să vă înscrieți la sala de sport și să alergați ore întregi pe pistă, pentru prima dată, mersul sau dansul obișnuit va fi de ajuns. Alegeți direcția preferată și acționați!
Pasul 14. Evitați factorii negativi. Învățați să faceți față stresului într-un timp scurt, nu permiteți apariția unei depresii prelungite sau a oboselii generale. Meditați-vă, distrați-vă vizionând seriile TV preferate sau citiți o carte interesantă. În ceea ce privește stresul fizic, acesta include alcoolul și tutunul. Dacă doriți cu adevărat să beți, preferați vinul semi-uscat sau uscat. Opriți fumatul sau reduceți numărul de țigări.
Numărul pasului 15. Hrăniți pielea. În acest scop, o mască de îngrijire din componentele disponibile este perfectă. Mănâncă o jumătate de banană, tăie un sfert de castravete. Conectați două compoziții, adăugați la acestea 30 ml. ulei de măsline și 25 gr.in cereale de in. Se amestecă, se face o mască, se lasă 1 oră. Aplicați compoziția de 3-4 ori pe săptămână.
Pasul 16. Spalati parul in mod regulat. Capul murdar de păr conține produsele glandelor sebacee, care sunt transferate pe piele la contact. Dacă purtați un bang, înjunghiți-l cu orice ocazie, astfel încât porii de pe frunte să nu fie blocați. Atunci când efectuați proceduri de curățare, acordați atenție zonei din spatele urechilor și templelor, în aceste zone se acumulează mai multe acnee și inflamații.
Pasul 17. Pregătiți o loțiune de origine. Pentru a curăța în mod corespunzător pielea, este necesar să se utilizeze formulări naturale cât mai des posibil. Pentru a pregăti tonicul acasă, veți avea nevoie de 30 ml. Vodka, 10 gr. salvie, 15 gr. stejar, 20 gr. flori de musetel. Puneți ierburi în 75 ml. apă fierbinte, insistă 3 zile. După termen, tulpina, se toarnă în vodcă. Ștergeți pielea în fiecare zi dimineața și seara. Păstrați compoziția într-un loc întunecat.
Numărul pasului 18. Scapă de pete de vârstă. Vă puteți albi fața cu lămâie sau pătrunjel. În primul caz, stoarceți sucul din citrice și umeziți un tampon cosmetic, apoi ștergeți petele sau pistrui.Pentru a utiliza cea de-a doua rețetă, tăiați patrunjelul proaspăt, amestecați-l cu smântână, faceți o mască și lăsați-o timp de o jumătate de oră.
Pasul 19. Aveți grijă de zona din jurul ochilor. Aceste zone conțin o cantitate mică de fibre musculare, colagen și elastină, motiv pentru care sunt cele mai sensibile la aspectul ridurilor. Obțineți un instrument profesional care va satura pielea cu umiditate și oxigen. Aplicați crema cu o mișcare de mișcare pe tangenta osului orbital, transformându-vă neted în cercuri întunecate. Nu ar trebui să smulgi pleoapele superioare, nu este atât de susceptibilă la deshidratare și la formarea defectelor.
Pasul 20. Scapa de celulele moarte ale pielii. Folosiți coji sau scrumi blând, potrivite ca produse naturale achiziționate, și produse de uz casnic. Pentru a prepara compoziția, aveți nevoie de 5 nuci, 70 ml. cafea proaspăt preparată, 50 gr. gros, 20 gr. smântână, 45 gr. gelatină. Puneți nucile într-un măcinător de cafea sau zdrobiți între două linguri, adăugați smântână și grosime. Într-un castron separat, turnați gelatină și cafea, așteptați umflarea. Masați fața timp de 10 minute, apoi lăsați amestecul timp de încă un sfert de oră.Efectuați procedura de 2 ori pe săptămână.
Pentru a obține pielea perfectă, trebuie să depuneți eforturi maxime, mai ales la început. Hrăniți regulat și hidratează epiderma, eliminați pete de vârstă și particule moarte. Exercițiu, urmați dieta, relaxați-vă pe o pernă mică. Folosiți apă termală și măști de casă, nu stoarceți acneea.
Video: secretele pieii perfecte
Pentru a trimite