Cum de a mări glandele mamare la domiciliu

Sânii mari, frumoși și fermi sunt o atracție sexuală pentru bărbați. Acest lucru este explicat pur și simplu - în natură, orice bărbat alege instinctiv un partener care poate să poarte, să nască și să hrănească un copil. De aceea, fetele cu șolduri largi și sani mari sunt considerate mai atractive și mai seductive pentru sexul opus. Dar cum rămâne cu proprietarii de dimensiuni mici? Fii conștient de mic? Ei bine, nu! Astăzi vom vorbi despre un mic sân și vom lua în considerare toate căile posibile pentru a corecta această situație.

Sânul de sex feminin este format din țesuturi musculare, sân și grăsime. Creșterea sânilor poate fi realizată prin afectarea acestor trei componente.Țesutul muscular este cel mai ușor de dezvoltat. Mușchii vor susține glandele din interior și dau un sentiment de plinătate și un volum mai mare. Este posibil să măriți mușchii pectorali cu ajutorul unor exerciții speciale, despre care vom vorbi mai târziu. Stratul gras dă o creștere semnificativă dimensiunii sânului. Pentru a obține volumul dorit, trebuie să recuperați ușor, deoarece pieptul va începe să se umple cu alte părți ale corpului. Pentru a nu arăta mai ciudat, trebuie să întăriți exercițiile în alte părți ale corpului. Deci, puteți să vă uscați fundul, picioarele și abdomenul, iar în zona bustului veți rămâne o frumusețe pompoasă. Puteți completa și mări glanda mamară în sine numai cu ajutorul modificărilor hormonale din organism, vom discuta, de asemenea, acest lucru în detaliu. Deci, să începem cu cele mai simple.

Cum să măriți sânii cu alimentație

Desigur, ați observat că fetele obeze au mult mai puține probleme cu sânii, deoarece o parte din stratul de grăsime se află în piept, creând volumul dorit. Pentru a mări bustul, trebuie să te îmbraci puțin. Creșteți aportul de calorii, creșteți porții, mâncați alimente nutritive.Cu toate acestea, nu ar trebui să aruncați peste tot prajit și sărat, dacă nu doriți ca grăsimea să apară pe laturile și coapsele sub formă de celulită. Trebuie să acordăm preferință alimentelor sănătoase și naturale. Mai multe legume și fructe - permiteți-vă banane, struguri și pepeni, care sunt întotdeauna interzise atunci când pierdeți în greutate. Mananca carne, cereale, bea lapte si chefir.

Este foarte important să luați o cantitate suficientă de grăsimi vegetale - acestea sunt diferite uleiuri, nuci, pește uleios, soia, măsline. În satele ruse, fetele tinere au mâncat varza umedă sub orice formă - proaspătă, acră, fiartă. Există o bază științifică pentru aceasta - în varză există o mulțime de substanțe care determină activitatea hormonilor feminini și, ca rezultat, o creștere a țesutului limfoid la sân.Pentru elasticitatea si frumusetea sanului trebuie sa mancati fructe rosii si portocalii, fructe de padure, legume. Este foarte util să consumați verde în cantități mari.

Puteți crește mărimea sânului cu ajutorul berelor sau a drojdiei de bere. Pâinea integrală și tărâțele este foarte utilă. Consumul regulat de produse lactate face, de asemenea, elasticitatea sânilor și se toarnă. Femeile din Rusia au observat întotdeauna că în timpul perioadei de repaus, pieptul pare gol și încrețit. Totul se referă la produse lactate și grăsimi animale. Mananca grasimea de 2-3 ori pe saptamana pentru a pastra frumusetea si sustinerea sanilor.

Exerciții pentru construirea mușchilor pectorali

Exercițiul oferă un efect real - mușchiul sub piept crește și îl împinge înainte. Desigur, pentru a mări dimensiunea de san de trei nu funcționează, dar un pic mai trage și să înlocuiască sutien jumătate de dimensiune este probabil. Iată câteva exerciții eficiente și utile pentru piept.

1. Unul dintre cele mai bune exerciții pentru piept este flotările. Dacă încă nu se poate face push-up-uri de la podea, încercați push-up pe canapea sau scaun. O altă opțiune pentru exercițiile ușoare - împingerea din genunchi.Sarcina scade și efectul rămâne același.
2. Un alt exercițiu popular de sân care se poate face oriunde. Somkite palme în fața dvs. și începe să facă presiune asupra lor cu efort. În exterior, nimic nu se va întâmpla, nici o mișcare. Dar, pe plan intern, veți simți fiecare mușchi pectoral - din forța de presiune și rezistență.
3. Marirea sânilor poate fi făcută vizual cu ajutorul posturii. Dacă vă plimbați, pătați, furați o mărime a sânilor - bustul nu mai apare expresiv și scade vizual. Pentru a vă menține poziția corectă, trebuie să luați o dumbbell în fiecare mână și, în picioare drept, încercați să reduceți și să împrăștiați lamele.
4. Luați dispozitivul de ponderare cu două mâini în fața dvs. Începeți-l încet, în sus și în jos, spre dreapta și spre stânga. Ar trebui să simțiți greutatea, astfel încât mușchii din tensiune să ardă și să tremure.
5. Stați direct în fața peretelui, agățați palmele în el, încercând să îl mișcați, așa cum era. Țineți timp de 15 secunde în starea de tensiune maximă, faceți o pauză.

Fiecare exercițiu ar trebui să se facă de 5-10 ori în mai multe abordări. Pe măsură ce mușchii pectorali se adaptează încărcăturilor, acestea trebuie modificate și întărite astfel încât fibrele musculare să fie în mod constant în creștere și creștere.

Cum să măriți sânii cu un masaj și un duș de contrast

Efectele fiziologice au, de asemenea, un mare efect asupra pieptului. Trebuie să acționăm în două direcții principale - masaj și duș. Masajul vă permite să îmbunătățiți circulația sângelui în țesuturi și să îmbunătățiți circulația sângelui în zonele desemnate ale corpului. Creșterea sânilor se realizează prin creșterea consumului de nutrienți și oxigen. Masajul trebuie făcut cu atenție. Stați drept pentru procedură, luați orice ulei cosmetic. Există suficientă vitamină E în uleiuri care vă vor face pielea mai elastică și mai rezistentă. Aplicați uleiul pe piele și începeți masajul cu mișcări circulare - mai întâi într-una, apoi în cealaltă direcție, evitând zona mamelonului. Următoarea mișcare este "scoaterea" pieptului cu mișcări longitudinale de la zona armpit la mameloane. Este mai convenabil să faceți acest lucru cu degetele din partea din spate a mâinii. Încheiem exercițiul cu baterea ușoară și atingând cu degetele pe glanda mamară. În toate mișcările, evitați expunerea la mamelon - pielea este foarte delicată. Masajul ar trebui să fie plăcut și moale, fără acțiune isterică sau dureroasă.După o săptămână de masaj zilnic, pielea va deveni mai elastică și pieptul va fi turnat ușor.

Un alt mod de a mări sânul este să-l supuneți unui suflet contrastant. Acest lucru este foarte util atât pentru dimensiuni mari cât și pentru cele mici. Astfel de proceduri vor face ca sanul să fie mai proeminent și mai ornamentat, prevenirea excelentă a căderii. În fiecare zi, dimineața și seara, apăsați pieptul cu apă rece sau moderată. Este foarte eficient să faci dușul lui Charcot pe piept, cu un jet subțire și puternic de apă de la duș. Aceasta va îmbunătăți circulația sanguină, va stimula fibrele musculare și țesutul mamar.

Creștem glandele mamare din cauza hormonilor

Așa că am mers la cele mai interesante. Dacă nu doriți să pompați mușchii pectorali și să creșteți grasimea, puteți mări doar pieptul cu ajutorul hormonilor. Cel mai sigur și mai plăcut este să faci sex în mod regulat. Se demonstrează că orgasmele regulate susțin cantitatea optimă de hormoni sexuali feminini din organism. Aceasta contribuie la mărirea și menținerea formei sânilor.

Pentru a obține același efect poate fi atunci când se iau contraceptive orale.Ele acționează pe principiul imitării sarcinii. În timpul sarcinii, oul nu se maturizează, deoarece un anumit hormon este eliberat în organism, prevenindu-l. De aceea nu mai putem rămâne însărcinată, având deja în uter. Contraceptivele orale susțin imitația de sarcină - intrarea anumitor hormoni în organism nu permite ovulului să se maturizeze, organismul consideră că există deja o sarcină. Acest hormon contribuie la alte simptome ale sarcinii, inclusiv augmentarea sanilor. Dezavantajul acestei metode este că, pentru a menține dimensiunea optimă, OK ar trebui să fie luată în mod continuu. Este absolut sigur, deoarece multe femei iau anticoncepționale. Dar aveți nevoie de un astfel de sacrificiu doar pentru a mări sânul?

Un alt mod de a mări sânul este sarcina. În perioada de fertilitate, mama insarcinată devine foarte feminină, pieptul ei este turnat și se pregătește să-l hrănească pe copil. Acesta este un moment minunat pentru a arăta dimensiunea mare a bustului.

Remedii populare în lupta pentru sanii mari

Femeile au încercat în orice moment să arate mai atractive pentru bărbați. Prin urmare, noi am colectat pentru dvs. numai cele mai eficiente retete de augmentare a sanilor folosite de femei din întreaga lume.

1. Consolidați graba sângelui în țesuturi, dați-le o alimentație suplimentară și efectul iritant cu ajutorul iodului. Faceți o plasă de iod pe piept în fiecare zi, astfel încât după o săptămână bustul să devină mai plin și mai potrivit.
2. După baie, trebuie să ștergeți pieptul cu suc de lămâie - irită receptorii nervului și contribuie la graba sângelui.
3. Îți poți face sânii luxurianți cu ajutorul berii. Ștergeți-le glandelor mamare de două ori pe zi și după câteva săptămâni veți observa rezultatul. Cu toate acestea, pentru a obține un efect real, trebuie să folosiți bere live.
4. Infuzarea conurilor de hamei este foarte eficientă. Acesta conține estrogeni legați, care sunt analogi hormonilor sexuali obișnuiți. Trei linguri de conuri de hamei zdrobite trebuie să fie turnate cu un pahar de apă clocotită, gătiți la căldură scăzută și apoi acoperiți și înfășurați. Când bulele sunt în aburi (după câteva ore), bulionul trebuie să fie drenat și să bea 150 ml pe oră înainte de mese de trei ori pe zi.
5. Luați mere și varză în proporții egale, împroșcați-le într-o stare de măceșă, ar trebui să obțineți aproximativ trei linguri de pastă. Adăugați o lingură de miere și amestecați compoziția. Aplicați-o pe piept cu mișcări netede. Acoperiți filmul agățat timp de o jumătate de oră, apoi clătiți-l. Efectul obținut poate fi îmbunătățit prin aplicarea unei măști pentru mărirea sânilor după o saună sau o baie - adică pe țesături încălzite.
6. Efectul ridicării și ridicării sânilor poate fi realizat cu ajutorul lutului albastru și cartofilor. Pasta de cartofi brute ar trebui amestecată cu lut albastru pentru a obține o măceșă omogenă. Dacă masa este groasă, diluează-o cu lapte cald. Aplicați amestecul pe piept și lăsați o oră și jumătate. După o astfel de procedură, pielea devine moale, elastică și netedă, iar sânii se vor strânge considerabil.

Aceste sfaturi simple sunt nu numai accesibile și eficiente, dar și cu adevărat sigure. Nu trebuie să mergeți sub cuțit și să vă expuneți chirurgiei plastice pentru a vă arăta perfect.

Dacă toate aceste metode nu permit creșterea sânului la dimensiunea dorită, trebuie să vă uitați la figura dvs. puțin diferit. Încercați să măriți vizual bustul.Pentru a face acest lucru, nu purtați haine cu o imprimare mare și luminată - imaginea va ascunde curbele naturale. Este mai bine să acordați prioritate lucrurilor monofonice și ușoare, este mai bine să refuzați negrii. Purtați sutiene cu un efect de împingere, fac pieptul mai plin și atractiv. Urmăriți-vă postura astfel încât să nu "mănânce" dimensiunea dvs. Alegeți bluze cu gât V-deschis. Evitați hainele prea strânse. Și în cele din urmă, te iubesc în orice fel. Și atunci oamenii vor începe să te privească diferit, indiferent de mărimea bustului tău!

Video: cum să măriți sânii fără materiale plastice