Ce vitamine sunt bune pentru față?

Pielea feței este sub o privire constantă a influențelor externe și interne. Condițiile meteorologice și problemele din organism afectează imediat starea sa. Deci, totul este interconectat - frumos piele, sănătate, nutriție, efort fizic și nervos și chiar și greutatea corporală.

Contactul permanent cu lumea exterioară determină ca pielea să fie păzită în fiecare secundă. Pentru că ea ia toate bătăile. De fapt, este un organism independent, care are anumite funcții și sarcini. Cele mai importante sunt:

1. Nu lăsați diferiți poluanți, inclusiv atmosferici sau chimici, să intre în corp.
2. Protejați organele interne folosind dermul și stratul corneum.
3. Nu lăsați germenii să intre înăuntru.
4. Protejați-vă de temperaturile extreme.

Mențineți o piele sănătoasă și sănătoasă, mai presus de toate,ajută la o serie de vitamine.

De ce pielea are nevoie de vitamine?

1. În pielea feței există o mulțime de terminații nervoase. Datorită lor, puteți simți frigul și căldura, durerea și orice altă atingere. Uneori, datorită lipsei de vitamine, pielea feței devine foarte sensibilă.
2. Pielea are un scop important - de a preveni intrarea microflorei patogene în corp. Creează o barieră sigură pentru paraziți microscopici, deoarece nu pot intra în interior, chiar dacă se acumulează la suprafață în cantități mari. Dar, dacă integritatea pielii este ruptă, atunci întreaga invazie începe prin zonele afectate. De aceea, vitaminele sunt atât de necesare, care au, printre altele, efecte de vindecare a rănilor.
3. Pielea feței este acoperită cu un lubrifiant acid gras special. Este ea care face epiderma moale și oferă umiditate. Acesta conține sebum și proteine, produse de dezintegrare și transpirație. Această compoziție nu permite germenilor să se înmulțească pe suprafața pielii. Când apar procese inflamatorii, reacția acidă a lubrifiantului pielii începe imediat să se schimbe patologic. Și în final rezultatul este mutat la reacția alcalină.Vitaminele vor ajuta la mentinerea echilibrului corect.

Vitamine de bază care sunt bune pentru față.

Corpul uman este conceput astfel încât să se poată ajuta să compenseze lipsa vitaminelor, să le producă în mod independent sau să aleagă din produsele alimentare. Bolile de piele sunt în mare parte asociate cu lipsa unor cantități adecvate de nutrienți, deosebit de importante pentru piele, cum ar fi:

Vitamina A
Intră în organism doar din produsele alimentare, iar apoi se poate acumula, ceea ce nu este cazul altor vitamine. Dar în organism, poate fi sintetizat din provitamine, care aparțin grupului de carotenoizi. Aceste substanțe se găsesc în principal în legume care au o culoare galbenă sau roșie. De asemenea, o cantitate mare se găsește în lapte și ulei de pește, gălbenuș de ou și ficat, brânză și unt.

Lipsa retinolului va afecta o persoană foarte repede. Visionul va începe să se deterioreze, membranele mucoase se vor inflama și pielea va deveni nu numai uscată, ci și grosieră, cornificată. Deficitul de vitamine va duce la faptul că regenerarea pielii va fi foarte lentă, va exista o scădere rapidă a rezistenței, o reducere semnificativă a rezistenței la diferite infecții.

Pentru rezidenții din zonele în care există întreprinderi clasificate ca fiind industriile periculoase în zonele nefavorabile din punct de vedere ecologic, lipsa acestei vitamine este foarte periculoasă, deoarece pielea feței se va inflama destul de des, astfel încât în ​​scopul prevenirii trebuie să includă în dieta grăsimi de origine animală. Retinolul este adesea inclus în compoziția cremelor regeneratoare, această vitamină este necesară pentru tratamentul complex, când este necesară stimularea regenerării pielii.

Vitamina D

În primul rând, meritul vitaminei este că poate absorbi calciul din intestin, fiind principalul regulator al metabolismului calciu-fosfor. Nu va exista, și oasele vor începe să se înmoaie, dinții vor începe să se deterioreze. Pentru pielea feței, vitamina, care altfel este numită calciferol, este importantă ca substanță cu efect de regenerare, deoarece este atât de des inclusă în compoziția diferitelor creme.

Vitamina E
Încă mai păstrează multe secrete, deoarece nu este pe deplin înțeleasă. Dar este deja bine cunoscut faptul că nu permite apariția rapidă a ridurilor și previne îmbătrânirea pielii. Funcțiile sale de protecție sunt foarte importante, deoarece această vitamină combate radicalii liberi, protejându-i de acizi grași.Iar aceste substanțe sunt foarte instabile, așa că ar fi ușor să le distrugem dacă nu era vorba despre moleculele de vitamina E care interceptau molecula radicalilor liberi în timp și după o anumită reacție o neutralizau complet și corpul elimina inamicul neutralizat cu urină. Dacă nu există nici o protecție a antioxidanților, în special a vitaminei E, grăsimile vor fi distruse. Acest lucru poate fi determinat când pe piele apar pete senile. Asta a fost o acumulare de substanțe asemănătoare grăsimilor, care au fost supuse oxidării de radicalii liberi și este aproape imposibil să le eliminăm. Astfel de pete se pot forma într-o formă latentă în diferite părți ale corpului - în sistemul nervos, celulele adipoase, mușchii și diferitele țesuturi.

Dacă luăm în considerare faptul că celulele corpului simt fără sfârșit efectele radicalilor liberi, care distrug celulele și nucleele care le aparțin, înmulțind în modul de viteză mare cu privire la rămășițele lor, devine clar de ce vitamina E este atât de necesară.

Oamenii de știință au descoperit că această vitamină asigură elasticitatea țesuturilor, ajută sistemul cardiovascular să funcționeze, nu permite formarea cheagurilor de sânge, dizolvându-le rapid, servind ca vasodilatator. De asemenea, normalizează acțiunea sistemului muscular.O mulțime de vitamină E în uleiurile vegetale, în special în bumbac, porumb și floarea-soarelui, precum și în embrioni de cereale.

Vitamina K sau Kapatron
Mai întâi, aceasta ajută la formarea protrombinei în ficat, fără de care este posibilă coagularea sângelui. Violarea pielii, răni de sângerare tratate în mod necesar cu includerea în complexul terapeutic a acestei vitamine. Cu o cantitate insuficientă de vitamină, vasele mici de sânge încep de multe ori să se rupă, în special capilarele, și, ca rezultat, apar vânătăi. Promovează o mai bună motilitate intestinală, eliberând corpul de toxine, care afectează, de asemenea, starea bună a pielii.

Vitamina C

Spre deosebire de cele anterioare, vitamina C este solubilă în apă. Poate fi atribuită celor mai activi, deoarece reușește să participe la toate procesele metabolice. Poate sintetiza colagenul, monitorizeaza buna permeabilitate a peretilor capilare astfel incat sa mentina elasticitatea si rezistenta, ajuta la sinteza multor hormoni, imbunatateste proprietatile de protectie, care afecteaza si pielea fetei. Lipsa de vitamina reduce elasticitatea pielii, crește nivelul colesterolului din sânge,încalcă procesele metabolice.

Important este întregul grup de vitamine pentru a îmbunătăți starea pielii!

Multe vitamine aparținând grupului B sunt necesare pentru menținerea pielii în stare excelentă. Întregul complex al acestui grup este conținut în principal în semințe și germeni de cereale, în drojdie și pâine neagră, cartofi și legume.

Vitamina B1 participă la metabolismul carbohidraților, nu permite sistemului nervos să se epuizeze. Acționând ca un excelent antidepresiv, ameliorează oboseala și tulburările de somn. Se utilizează în tratamentul diferitelor procese inflamatorii din piele.

Vitamina B3. Afectează în mod semnificativ procesele antiinflamatorii ale pielii, protejează membrana mucoasă.Atunci când se constată o lipsă de uscăciune severă, pigmentarea este perturbată.

Vitamina B6 prezente în metabolismul proteinelor. În cosmetologie, este folosit pentru a scăpa de excreții mari sebacee, pentru a combate pielea moartă și pentru a restabili creșterea unghiilor.

Atunci când alegeți un complex de vitamine pentru îngrijirea pielii, acordați atenție prezenței celor descrise mai sus, care sunt cele mai importante pentru piele.

Video: vitamine pentru pielea feței în timpul verii