Pot să fac un masaj în timpul menstruației?

În timpul ciclului menstrual, în corpul femeii apar numeroase modificări. Acestea sunt asociate cu restricții privind efortul fizic. Acest lucru se aplică în totalitate tratamentelor de masaj. Pentru a face un masaj sau nu - depinde de caracteristicile fluxului de menstruație la fiecare femeie. Este mai bine dacă astfel de proceduri se termină cu câteva zile înainte de începerea zilelor critice. Acestea pot fi, de asemenea, reînnoite o perioadă de timp după încheierea ciclului menstrual.

Se întâmplă astfel că, din anumite motive, masajul nu este posibil să se amâne. În acest caz, numai zonele corpului, cât mai mult posibil de proiecția pelvisului mic, ar trebui să facă obiectul unui masaj. Permiteți să masați gâtul, umărul, alte locuri, dar nu abdomenul.

Efecte posibile ale masajului în timpul menstruației

În timpul masajului crește fluxul de sânge în zona de impact. Dacă lucrați la stomac, sângerarea poate crește. Acest lucru va provoca dureri crescute. Mierea și masajul în acest caz sunt contraindicate în special.

Masaj anticelulitic

Orice femeie este interesată de figura ei, se pregătește pentru odihnă pe plajă în avans. În același timp, mulți sunt preocupați de siguranța masajului anticelulitic în perioada ciclului menstrual.

Unii specialiști nu interzic acest tip de masaj. Cu toate acestea, nu există nici un motiv să-l cheltuiți în timpul menstruației. Fluidul în exces și pufarea asociată vor dispărea singure de îndată ce se va termina ciclul menstrual. În acest caz, va exista o pierdere simplă de timp și de bani.

Partea pozitivă a evenimentelor de masaj în timpul menstruației

În ciuda numeroaselor interdicții de masaj în timpul ciclului menstrual, acesta poate aduce beneficii indiscutabile.

1. Folosind masaj, puteți reduce durerea asociată cu menstruația.
2. Beneficiul fără îndoială este menținerea acupresiunii. Când se efectuează, durerea este redusă considerabil.
3. Potrivit tehnicii de masaj Shiatsu, masarea zonei sub ombilic la o distanta de trei degete poate reduce semnificativ durerea. Popularitatea acestei tehnici de masaj japonez nu are nevoie de introducere. Dacă durerea este acută, este suficient să acționați în acest punct timp de 5 minute și rezultatul nu va dura mult timp. Femeia se va simți mult mai bine, deoarece durerea va scădea semnificativ.
4. Puteți acționa într-un alt punct. Locația sa este zona gleznei. Palma este așezată pe partea sa interioară, astfel încât degetul mic se află la baza sa. Este necesar să apăsați în poziție sub degetul arătător. Expunerea durează 6 secunde pentru fiecare două minute. Durata totală a masajului trebuie să fie de cel puțin 25 de minute. Chiar și în cazul în care nu este posibil să se determine exact punctul necesar, trebuie doar să masați glezna și durerea va începe să dispară. Faptul este că acest loc este locația vaselor de sânge mari.

Self-masaj în timpul menstruației

De multe ori, făcând un masaj singur, o femeie poate obține rezultate foarte bune. Nu este posibilă, dar este necesar să vă masați singur. Faptul este că o femeie este mai bună decât oricare alt terapeut de masaj poate simți acele puncte, impactul care este pur și simplu necesar, care va fi foarte eficient.

Masajul se poate face în diferite moduri:

1. Mâinile sunt în zona uterului și fac mișcări circulare. Se mișcă în sens orar. Înainte de a ține un masaj necesită încălzirea mâinilor.
2. În bilele de tenis potrivite pentru șosete, în valoare de două bucăți. Femeia se află pe spate, iar bilele se află pe ambele părți ale taliei. La început ele se află pur și simplu pe ele, apoi fac mișcări cu spatele lor în sus și în jos. Se pare că corpul se alunecă pe bile.
3. Poziția de plecare - așezată în poală. În acest caz, femeia masteaza partea exterioara a coapsei. Mută ​​mișcarea și ciupirea coapsei ușor.
4. Masajul piciorului va ușura oboseala generală.

Condiția principală pentru orice activități de masaj este relaxarea completă. Numai în acest caz, puteți obține efectul maxim.Dacă acest lucru nu este atins, atunci chiar și un masaj obișnuit al piciorului în zilele critice poate provoca o creștere a durerii.

FAPT! În implementarea masajului și decizia privind fezabilitatea și posibilitatea implementării acestuia, caracteristicile individuale ale corpului fiecărei femei luate individual sunt de o importanță deosebită.

Opinia medicilor care sunt împotriva masajului în timpul menstruației

Există opinii că activitățile de masaj sunt contraindicate la începutul zilelor critice. Suporterii acestor afirmații cred că masajul pentru menstruație poate duce la consecințe nedorite. Acestea pot fi reduse la următoarele poziții:

• Pericolul asociat cu posibilitatea hemoragiilor severe.
• În abdomenul inferior pot apărea dureri insuportabile.
• Sănătatea generală se poate deteriora.
• Hemoglobina poate scădea.
• Poate apariția de slăbiciune, apariția stărilor letale până la pierderea conștiinței.
• Poate crește temperatura corpului.
• Adesea se adaugă manifestări inflamatorii.

Reguli generale pentru masaje

Dacă masajul este organizat și efectuat corect, atunci nu va aduce rău unei femei în zilele critice și este destul de posibil să se obțină o ușurare. Prin urmare, atunci când efectuați un masaj în această perioadă, este necesar să respectați anumite reguli:

• La început, toate mișcările se încălzesc și sunt blânde.
• Pielea în stadiile inițiale trebuie să fie călită și încălzită.
• Când pielea este caldă, poate fi băgată.
• În timp, intensitatea mișcării crește.
• Forța mișcărilor de masaj ar trebui să fie legată de starea și bunăstarea femeii.
• Poate utilizarea uleiului de masaj sau a cremelor.
• Nu poți face mișcări bruște. Poate dauna.

Dacă petreceți un masaj relaxant al uterului dimineața și seara - aceasta va ajuta la reducerea durerii prin eliminarea spasmelor. Este eficient folosirea vechiului guașă de masaj chinezesc. Ajută la normalizarea ciclului menstrual. Cu ea, puteți rezolva o serie de probleme ale altor femei. Planificarea lui se încadrează în mijlocul ciclului, deoarece implică 5-10 proceduri.

Masajul trebuie evitat pentru femeile ale căror ciclu menstrual este însoțit de dureri severe și hemoragii abundente.

Video: tot ce este important să știți despre menstruație