Ako naučiť dieťa plávať: tipy

Plávanie je neuveriteľne užitočná fyzická aktivita, ktorá vám umožní napínať a trénovať svaly, bez toho, aby zaťaženie väzov a chrbtice. Dieťa, ktoré môže plávať, má dobrú koordináciu, vyvinulo dýchací systém, je menej pravdepodobné, že ochorie. Všetci rodičia sú si vedomí výhod plávania, takže sa snažia dostať dieťa zvyknuté na vodu čo najskôr. Ale ako to urobiť čo najbolestnejším? Ako ukázať dieťaťu, že plávajúce je jednoduché, stačí skúsiť. Nesprávne zručnosti sa v detskom veku vyvíjajú zvykom nepohybovať sa správnym spôsobom. Následne sa rekvalifikácia dieťaťa stáva veľmi obtiažnou a schopnosť plávať sa odkladá na neurčito.

Extrémne učenie alebo prečo nevhadzovať dieťa do vody

Donedávna existoval „domáci“ spôsob, ako naučiť dieťa plávať. Deti boli jednoducho odhodené do vody a dostali možnosť „plávať“ sami. Zástancovia tejto metódy hovoria, že prežitie je vrodené a v mnohých prípadoch dieťa prekonáva strach a začne plávať nezávisle. Toto však nie je možné urobiť žiadnym spôsobom. Po prvé, dieťa nemôže plávať. Len sa stratíš, bojíš sa a začne sa potopiť. Samozrejme, budete blízko a zachráňte svoje dieťa, ale potom sa nedostane blízko k vode. Takéto extrémne učenie zanechá dieťa strachu z vody na celý život.

Druhým dôvodom, prečo by dieťa nemalo byť hodené do vody, je podkopať dôveru. Pre dieťa sú rodičia rockom, na ktorý sa môžete kedykoľvek spoľahnúť. Dieťa vám dôveruje bezvýhradne, ako ho môžete vystaviť nebezpečne zámerne? Mnohí dospelí, ktorí sa naučili plávať týmto spôsobom, priznávajú, že stále majú na svojich rodičoch zášť pre takýto čin, aj keď ich učil plávať. Po takýchto krokoch bude ťažké znovu získať dôveru dieťaťa. To je dôvod, prečo stojí za to učiť dieťa postupne a dôsledne.

Kedy sa naučiť plávať

Určite ste videli novorodencov, ktorí majú radi kúpanie v otvorenej vode bez podpory dospelých? To nie je prekvapujúce, voda pre deti z prvých mesiacov života je prirodzeným prvkom, dieťa si to pamätá z matkinho lona. Postupom času sa tieto spomienky vymažú, dieťa stráca zručnosti a prestane plávať. Keď je možné si dieťa opäť privyknúť na vodu?

Ak vaše dieťa nie je ani rok starý, skúste plávať vo vani so špeciálnym kruhom. Nosí sa na krku a zaistí sa bezpečnou sponou. Vďaka tomuto kruhu je hlava dieťaťa vždy na povrchu, ľahko a pohodlne sa pohybuje nohami a rukami. Pohyb pod vodou je ľahší, takže deti veľmi milujú tento druh plávania. Okrem toho, matka nemusí neustále držať hlavu pri kúpaní. Je celkom nepohodlné postaviť písmeno "sic" na 10-15 minút. Takéto kúpanie posilňuje svalový korzet dieťaťa, zlepšuje krvný obeh v tkanivách a prispieva k zvýšenému rastu.

Ak je vaše dieťa staršie ako jeden rok, je príliš skoro na to, aby mohol plávať v bazéne. Až tri roky stačí povzbudiť vo všetkých smeroch túžbu dieťaťa po vode, častejšie vystupovať v lete do rezervoárov, tráviť viac času pri vode. V tomto prípade je užitočné hrať rôzne hry, vďaka ktorým sa dieťa vo vode cíti istejšie.

1. Námorná bitka. Táto hra naučí dieťa, že voda môže padnúť na tvár a hlavu a na tom nie je nič zlé. Choďte s dieťaťom do vody tak, aby jeho hĺbka bola maximálna cez hrudník vášho dieťaťa.Potom začnite špliechať na seba (dajte dieťaťu). Ten, kto prvý povie „vzdať sa“, stráca a odchádza.
2. Kto je prvý? Pre ďalšiu hru budete potrebovať asistenta, napríklad otca. Podmienky sú - otec sa dostane do vody pár metrov od konkurentov. Ten, kto sa dostane k otcovi pred vodou - vyhral. V tejto hre je dôležité naučiť dieťa hrabať vodu pred sebou. Dieťa musí pochopiť, ako sa pohybovať vo vode. Uvedomuje si, že ak si budete pomáhať rukami, bude sa pohybovať oveľa rýchlejšie.
3. Podvodný svet. Môžete tiež naučiť svoje dieťa otvoriť oči pod vodou. K tomu si sadnite s dieťaťom do vody a pokúste sa otvoriť oči. Ak ste na mori alebo v jazere, môžete zvážiť piesok a rastliny. Ak je v bazéne - kreslenie na dne alebo hračky v ich rukách. Ak to nefunguje, skúste to urobiť so špeciálnymi okuliarmi.
4. Bubliny. Toto cvičenie učí dieťa dýchať správne pod vodou. Rýchlo vdychujte vzduch a pomaly ho vydýchnite nosom pod vodou. Deti milujú rozdávať veľké množstvo bublín, takže sa im páči najmä toto cvičenie. Nemôžete sa ani ponoriť do vody, len položiť tvár do tekutiny.

Tieto jednoduché cvičebné hry pomôžu vášmu dieťaťu, aby sa nebál vody, ale vnímal ho ako priateľský prvok.

Kde, s kým a ako sa naučiť plávať

Už o 3-4 roky staré dieťa môže učiť plávať. Do tejto doby už tí najmenší rozumia veľa, robia cvičenia a sú schopní primerane zhodnotiť situáciu. Je veľmi dôležité určiť, kde sa naučíte plávať. Ak je to otvorená nádrž, musíte si byť istí jej bezpečnosťou. Na brehu av spodnej časti by nemali byť okuliare a ostré predmety, koryag, kúsky výstuže. Nádrž samotná musí prúdiť - baktérie rastú v stojatej vode. Je veľmi dôležité, aby voda nebola studená, dolná hranica je 23 stupňov. Počasie by malo byť teplé - teplota vzduchu je minimálne 27 stupňov. Najprv by ste mali preskúmať dno, na ktorom budete dieťa učiť. Je dôležité, aby nedošlo k prudkým a prudkým poklesom, nedostatočným prúdom a iným faktorom, ktoré predstavujú potenciálne nebezpečenstvo. Hladina vody na určenom mieste by nemala byť vyššia ako výška hrudníka dieťaťa.

V bazéne pre dieťa všetky podmienky. Hlavnou vecou nie je ísť priamo do hĺbky, ale trénovať v „brouzdališti“ tak, aby hladina vody bola pozdĺž hrudníka. Okrem toho, v bazéne si môžete najať špeciálneho inštruktora, ktorý vám na profesionálnej úrovni poradí, ako naučiť svoje dieťa plávať. Keď dieťa nie je ani päť rokov, inštruktor pracuje v tandeme s rodičom. To znamená, že dieťa sa nemôže zapájať s cudzincom, takže inštruktor učí metódu plávania rodiča, a ukazuje všetko dieťa. Skúsení tréneri hovoria, že dieťa sa učí plávať najlepšie so svojou matkou, pretože ženy sú od prírody trpezlivejšie a ako proces. Ale muži sa zameriavajú na výsledky a často tlačia dieťa, čo je neprijateľné v záležitostiach tréningu plávania. Ale ak je otec trpezlivý a vytrvalý - môže sa stať aj inštruktorom plávania pre svoje dieťa.

Ako naučiť dieťa plávať

Povieme vám o základných cvičeniach, ktoré vám pomôžu naučiť dieťa plávať, zadržať dych v čase a pádať rukami a nohami.

Pri tréningu nie je možné použiť rukávy, vesty a iné doplnky, ktoré spočiatku tvoria nevhodné zadržiavanie dieťaťa vo vode. Len sa pozrite, v akej neprirodzenej polohe je dieťa v ramene vo vode. Je veľmi dôležité naučiť dieťa zaujať vodorovnú polohu. To je možné dosiahnuť len so špeciálnou doskou, ktorá najprv bude dieťa podporovať. Toto je jediné príslušenstvo, ktoré možno použiť v náročnom procese učenia.Doska podporuje dieťa, ako to bolo, ale zároveň ho učí koordinovať pohyb, nájsť rovnováhu, pohyb končatín.

Dieťa položí prsia na dosku a matka ho jednoducho vytiahne za ruky. Dieťa je teda upevnené v horizontálnej polohe, pričom presne vie, ako sa má pohybovať vo vode.

1. Potom môžete cvičenie skomplikovať a požiadať dieťa, aby aktívne pohybovalo nohami. Dieťa musí pochopiť, že to dáva rýchlosť pohybu. Ale jednoduché šikanovanie nestačí, musíte presunúť končatiny, ako plutvy. Aby to dieťa mohlo cítiť, môžete ho nechať pohybovať nohami v plutvách.
2. Postavte sa do vody a požiadajte dieťa o drep. Hladina vody by mala dosahovať najskôr k brade, potom k nosu a potom k úplnému ponoreniu tela do vody. Tu trénujeme psychologický aspekt viac - dieťa by malo mať istotu, že v prípade potreby sa môže vždy objaviť, nemal by sa báť. Ak sa nemôžete potápať s otvorenými očami a nosom, môžete ich zavrieť. Okrem toho toto cvičenie učí dieťa držať dych v okamihu, keď ste pod vodou.
3. Potom, čo sa dieťa začne potápať a prestať sa ho báť, požiadajte ho, aby natiahol ruky dopredu. Po ďalšom potápaní potiahnite kúsok omrvinky pod vodou na určitú vzdialenosť. Môže to byť aspoň pol metra, ale dieťa by malo cítiť dynamiku. Na konci tejto vzdialenosti dajte strúhanku na povrch a povedzte mu: „Inhalujte!“. Dieťa musí vyvinúť jasnú asociáciu - keď sa objavíme, dýchame vzduch a zároveň sa objavíte na dych, keď nemáme dostatok vzduchu. Je dôležité presvedčiť dieťa, že všetko je pod kontrolou, že on sám môže situáciu kontrolovať.
4. Ďalším cvičením je, že pretiahnete dieťa vodou a v tomto čase sa sám objaví, aby vdychoval a potopil sa do vody. Je veľmi dôležité sledovať nohy tak, aby dieťa nechodilo pozdĺž dna, ale držalo ich na povrchu, to znamená plávanie. Toto je dlhé cvičenie, ktorého vývoj trvá veľa času, ale nemali by ste nútiť veci - ukázať trpezlivosť.
5. Keď sú zručnosti dokonalé a dieťa prestane dýchať, skúste pustiť ruky, prvé a potom oboje. Ak je dieťa v správnej horizontálnej polohe, nepôjde na dno, voda ho vytlačí von. Budete musieť len stáť bok po boku a zaistiť omrvinky. Ak dieťa uspeje v tomto cvičení, zvážte, že sa naučil plávať.
6. Keď sa dieťa naučí potápať sa a potápať sa, povedzte dieťaťu, ako sa potápať sami. Aby ste to urobili, dajte si dlane a nasmerujte ich k vode. Potom sa pomaly ponorte do vody za rukami a objavte sa ako predtým.
7. Konajúc touto metódou, môžete naučiť dieťa nielen plávať, ale správne plávať. Následne, z tejto zručnosti, môžete získať gramotný a krásny motýľ štýl, mosadz, králik a ďalšie oblasti.

Kúpanie je najlepším športom pre telo dieťaťa. Táto fyzická aktivita nemá prakticky žiadne kontraindikácie, pretože telo nevykazuje vážne napätie. Avšak, musíte byť opatrní pri potápaní s vodou, ak dôjde k porušeniu ušného bubienka, chronickej otitídy alebo sinusitídy. Buďte zdravý a užívajte si vodný prvok so svojím dieťaťom!

Video: naučiť sa plávať dieťa