Ako vyliečiť osteoartritídu kolena

V prípade artrózy sa chrupavkové tkanivo stáva tenšie, pokryté sieťou malých prasklín a rýchlo sa opotrebováva, vystavuje kosti. Existujú akútne bolesti, ktoré znižujú pohyblivosť kolenného kĺbu. Toto ochorenie sa vyvíja v dôsledku ukladania vápenatých solí do svalov a väzov. Rizikom sú profesionálni športovci, osoby s nadváhou a zraneniami kolien. Osteoartróza sa lieči diétou, ľudom a liekmi, ktoré spúšťajú obnovu chrupavky.

jedlo

Vápnikové soli vstupujú do tela nesprávnymi výrobkami a nefiltrovanou vodou. Vyvážená strava stimuluje očistu tela od škodlivých usadenín a zastavuje deformáciu kostí. Strava sa odporúča aj pre pacientov s nadváhou. Extra kilá - ďalšia záťaž na boľavé kolená.

Jedlo pre artrózu plní dve funkcie: obnovuje tkanivo chrupavky a normalizuje telesnú hmotnosť. Osoba bude musieť dodržiavať niekoľko pravidiel:

• Jedzte nízkokalorické potraviny.
• Nikdy nevynechávajte raňajky.
• Snack, ak tam bol pocit hladu.
• Zdieľanie jedla v malých porciách.
• Výrobky nie sú vyprážané. Iba variť, piecť a paru.
• Tvrdé diéty a terapeutický pôst sú zakázané.
• Nechoďte do postele s plným žalúdkom.
• Jedzte 4 až 7 krát denne.
• Pite vodu, želé a odvar.

Hlavnou úlohou diéty pre artrózu je normalizácia hmotnosti. Bravčové a hovädzie mäso sa môže konzumovať dvakrát týždenne. Rezne, mäsové guľôčky a iné mäsové jedlá sú vyrobené z kuracích pŕs alebo moriek a králik. Klobásy, slanina, šunka a údené mäso sú zakázané, ako aj maslo a kyslá smotana.

Týždenne musíte variť želé alebo želé. Použite nohy, krídla, prsia. Mäso je zbavené tuku a pokožky, aby sa znížil kalorický obsah. Do misky vložte trochu želatíny. Dodatok sa týka chondroprotektorov. Látky spúšťajú obnovu tkaniva chrupavky a zastavujú deformáciu kostí.

Kĺby fungujú lepšie vďaka mastným rybám: makrela, losos a pstruh. Plody mora sa pripravujú dvakrát týždenne. Zdroje vápnika sú užitočné pre pacienta s artrózou:

• listy šalátu;
• koreň petržlenu a stonky;
• tvaroh;
• jogurty bez sladidiel a príchutí;
• ryazhenka;
• kôpor;
• jogurt;
• srvátka.

Deformácia kostí je zastavená produktmi obsahujúcimi vitamíny skupiny B. Patrí medzi ne čierny a obilný chlieb, vaječný žĺtok, morské plody a hrach, tvrdý syr, banány a pečené zemiaky.

Telo potrebuje tokoferol. Vitamín E odstraňuje zápal, zvyšuje elasticitu chrupavky a pohyblivosť kĺbov. Ochorenie spomaľuje klíčiaca pšenica, vlašské orechy a piniové orechy, lieskové orechy a ľanový olej.

Pacientovi s osteoartritídou kolena sa odporúča zahrnúť do svojho jedálnička čerstvé ovocie a zeleninu. Povolené na použitie:

• cukety;
• ananás;
• mrkva a kapusta;
• brokolica, tekvice a jablká;
• granáty;
• šošovica, fazuľa;
• maliny, čierne a červené ríbezle.

Metabolické procesy v tele obnovujú póry. Podľa zákazu spadá len leštená ryža a krupica. Rastlinné oleje sú užitočné, ale viac ako 1 polievková lyžica. l. za deň. Odporúča sa piť odvar z divokej ruže, vetvičiek a listov malín, ako aj zelený čaj.

Chrupavkové tkanivo je obnovené dezerty z tvarohu a sušeného ovocia, ochutené jogurtom. Iba v miske sa musí pridať želatína.

V prípadoch artrózy a nadváhy by ste sa mali zdržať potravín, marinád, bielej kapusty, hranolkov a sušienok, buchty a koláčov. Kontraindikované marshmallows a halva, konzervované mäso a ryby, paštéty, jedlá z vnútorností.

Nemôžete sa zapojiť do horúceho korenia: horčice, papriky, čierneho korenia a chilli. Množstvo soli sa zníži na 5 g za deň. Korenie sa pridáva do jedál po varení, a nie počas.

Lopuch, med a šťavy

Osteoartróza začína poruchami obehového systému v malých cievach nachádzajúcich sa v blízkosti chrupavky kolena. Pri bolestiach a deštrukcii kostí sa odporúča masáž. Jedným z najbežnejších je med.

Svaly a tkanivo chrupavky sa zahrejú soľou alebo vyhrievacou podložkou na 10 minút. Naneste tekutý med na pokožku a vmasírujte včelie produkty pomocou hlazení a pohladzovania. Procedúra trvá 20 minút. Zvyšky sladkých prostriedkov sa premyjú teplou vodou a na choré koleno sa aplikuje obklad.

Krvný obeh v chrupavke je obnovený listami lopúcha. Vezmú 5-7 čerstvých kópií, vložia ich do hromady a na vrch položia kanvicu s teplou vodou. Koža sa ošetruje rastlinným olejom, napríklad slnečnicami alebo olivami. Bude robiť jazvečík alebo medveď. Teplé listy sa aplikujú na boľavú nohu, obalia sa lepiacou fóliou a elastickým obväzom. Obal s vlnenou šatkou.

Lopuch sa nemôže zohriať a umývať a miesiť. Keď šťava vyjde, platí trojitá kolínska voda na našuchorenej strane. Pripevnite k deformovanému spoju a upevnite ho plastovým vreckom na vrchu - teplou šatkou. Na druhý deň sa list rozotrie medom a potom kolínskou vodou. Tretí deň sa včelí produkt nahradí cesnakovou kašou. Na štvrtý deň použite namiesto medu a kolínskej vody masť Vishnevsky. Stlačenia sa striedajú počas 2 mesiacov. Prestávka - 4-6 týždňov. Lopuch opúšťa pohyblivosť kĺbov, znižuje opuchy a nepohodlie.

Artróza sa lieči tinktúrou z reďkovky, brusníc a repy. 500 g bobúľ a koreňovej zeleniny prechádza cez mlynček na mäso a hmota sa naleje do fľaše. Nalejte 0,5 litra brandy, trvajte 10 dní v uzavretej nádobe. Liek sa opije ráno pred raňajkami. Vezmite 30 ml tekutiny. Prestávka medzi kurzami je 2-3 mesiace.

Ťažká bolesť a opuch kolena čistý zeler. Celá rastlina sa spolu so stonkami a koreňmi umyje a rozomelie. Vytlačený z šťavy, uloženej v sklenenej nádobe. Pite 60 ml trikrát denne. Jedlo spotrebované po 40 minútach. Dort aplikovaný na koleno v noci. Pred zákrokom hydratujte pokožku rastlinným olejom.

Liečba osteoartrózy sa pripravuje z koreňa zeleru. Sochor sa vyčistí a premyje, rozdrví. Odmerajte 1 kg hmoty a premiešajte s 1 l vodky. Nádoba s polotovarom sa 10 dní čistí na tmavom mieste. Filtrovaný celerový produkt sa skladuje vo fľaši. Dort vľavo v banke, zalejeme 1 liter vody. Výsledná vodná infúzia sa mieša v rovnakom pomere s vodkou. Pite 60 ml lieku na pol hodiny pred jedlom. Kurz trvá 5 až 6 mesiacov. Celerová infúzia zastaví ničenie tkaniva chrupavky a odstraňuje bolesť.

Vajcia, chren a púpavy

Mobilita kĺbov sa obnoví, ak pacient denne stlačí proteín do kože. Vajíčko sa rozbije, obsah sa naleje do misky. Priehľadný hlien, zostávajúci na stenách, je napísaný prstom a aplikovaný na boľavé koleno.

Ťažká bolesť odstraňuje liek z porazeného slepačieho vajca. Vezmite polovicu proteínu a rovnaký žĺtok, porazte vidličkou. Zadajte do hmotnosti 10 ml terpentínu a 1 polievková lyžica. l. jablčný ocot. Masážne pohyby odierajú obrobok do zapáleného kolena. Postup sa opakuje štyrikrát týždenne, až kým príznaky nezmiznú.

Dajte na deformované kĺby obklady z koreňov chrenu. Čerstvý produkt sa treje a varí vo vode. Hmota by mala slabnúť nad nízkym teplom. Je nemožné, aby sa úroda varila. Teplé prostriedky sa šíria na gázu a primatvayut na koleno pacienta. Lis sa vyrába z čerstvých a sušených koreňov. Priebeh liečby trvá až do úplného vymiznutia nepohodlia.

Vápnikové soli zo svalov a väzov odstraňujú púpavy. Do fľaše sa naleje 300-400 g čerstvých kvetov a nádoba sa naplní vodkou. Oblek a trojitá kolínska voda. Trením trvať mesiac. Počas prípravy lieku sa vo vnútri konzumujú čerstvé púpavy. Denná prestávka 5 kusov, umytá a pomaly žuvaná. Rastlina má horkú chuť, ale nemôžete ju jesť ani piť. V zime sú čerstvé kvety nahradené sušenými listami. Sochor je najprv namočený v horúcej vode a opuchnuté kúsky jedia pred raňajkami alebo obedom.

Toto trenie púpav zvládne kolená po zahriatí. Liek sa jemným a jemným pohybom vtiera do kĺbov. Chorá noha rana s filmom a šatkou, nechajte komprimovať až do rána.

Hliny, bobule a borovice

List kapusty nie je horší ako lopúcha vytiahne vápenaté soli zo svalov a väzov. Produkt sa ponorí do vriacej vody, bije sa kladivom a potom sa nasiakne medom. Polotovary omotané okolo kolena, zabalené obaly komprimovať vlnený šál.

Na zapálené chrupavky sa aplikuje modrá alebo červená hlinka. Nástroj odstraňuje nahromadenú tekutinu, znižuje opuch a bolesť. Prášok sa zriedi studenou vodou, mieša sa s drevenou lyžicou. Krémová pasta sa aplikuje na čisté a suché koleno s hrubou vrstvou. Zaistite bavlnenou handričkou a obväzmi. Noha 4-5 hodín zabalená s šatkou. Zvyšky ílu sa odstránia vlhkými obrusmi alebo vatovými tampónmi, masť sa vtiera do kolena. Liečba trvá 5 dní.

V období exacerbácie osteoartritídy pomáha panna. Lekárne nakupujú nakrájaný koreň. Zmiešajte 25 g suroviny so sklenkou vodky, trvajte na tmavom mieste 14 dní. Trením silnou bolesťou a stuhnutosťou.

Vnútri počas exacerbácie artrózy užívajte želatínovú infúziu. Vo večerných hodinách namočte 5 g prášku do 100 ml prevarenej vody. V dopoludňajších hodinách, z hustej pasty varené kissel. Zrieďte vodou v pomere 1: 1 a pridajte 1 lyžičku. med. Chuť lieku sa zlepšuje citrónom alebo inou šťavou.

Veľa zápalov kĺbov je zo želatíny a mlieka. Na 5 g suchej prísady 120 ml kvapalného základu. Prineste cestoviny do varu, osladte cukrom. Uchovávajte v chladničke, jesť denne 2-3 lyžice. l. mliečne želé.

Deštrukcia tkaniva chrupavky je zastavená pleťovými vodami. Skladba obsahuje:

• jódu;
• lekárske žlče;
• 10% amoniaku;
• glycerol;
• med.

Výrobky sa zmiešajú v rovnakom pomere a nalejú do nádoby. Použite po 14 dňoch. Impregnované gázou alebo bavlnenou tkaninou, aplikované na koleno 4-6 hodín. Stlačiť primatvyvayut do kĺbu s bandážou alebo prilepeným filmom, top viazaný šál.

Lingonberry listy čistia telo vápenatých solí a zabraňujú tvorbe trní. Prášok zo sušených surovín sa zmieša s vodou, varí sa 15 minút. Polievka pije namiesto vody, keď je pocit smädu.

Pomáha s arthritis lingonberry čaj. Bobule variť vodu: 2 polievkové lyžice. l. ovocie 1 liter horúcej vody. O hodinu neskôr je nápoj rozdelený na 4 porcie a opitý za deň. Lingonberry infúzia trvať 30-40 minút pred jedlom.

gymnastika

Krvný obeh v zapálenom kolene sa obnovuje pomocou miernej fyzickej námahy. Nabíjanie svetla odstraňuje bolesť, znižuje opuch a spomaľuje starnutie kĺbov.

Pacientom s pokročilým ochorením sa odporúča začať s pravidelnými prechádzkami. Počas dňa musíte urobiť 3000 krokov. Vzdialenosť sa postupne zvyšuje, aby nedošlo k preťaženiu nôh.

Doma môžete vykonávať gymnastiku:

1. Sadnite si na stoličku alebo stoličku tak, aby sa päty nedostali na podlahu. Zadné narovnanie, ruky položené na lakťových opierkach alebo bokoch. Otočte dolnú časť boľavej nohy dozadu a dopredu.
2. Staňte sa na všetkých štyroch, položte si ruky na zem. Zapálené koleno sa dotýka len tvrdého povrchu, ale hlavné zaťaženie padá na horné končatiny. Je v tejto polohe od 5 do 10 minút.Postupne sa zvyšuje zaťaženie na boľavé koleno, ale nie je možné, aby sa v kĺboch ​​objavovali bolestivé pocity.
3. Pacient chodí pomaly po miestnosti na všetkých štyroch. Podlaha musí byť pokrytá mäkkým kobercom alebo rohožou. Tvrdé povrchové poranenia zapálili mäkké tkanivo.
4. Sadnite si na stoličku, položte si nohy na zem. Odpočiňte si prsty na zemi, vytiahnite päty zo zeme. Počet do troch a návrat do východiskovej pozície. Vykonajte od 20 do 50 opakovaní.
5. Zostaňte na stoličke. Päty spočívajú na podlahe a ponožky sa zdvihnú. Natiahnite na strop na 3 sekundy, vráťte sa do pôvodnej polohy.

Pacient, u ktorého jednoduché cvičenia nespôsobujú nepohodlie v kolene, môže squat 10 - 20 krát denne. Dolná panva nie je príliš nízka, aby nedošlo k preťaženiu poškodenej chrupavky. Lezte hladko a bez náhlych trhnutí.

Lieky proti osteoartróze

Ľudové prostriedky sa odstraňujú zo svalov vápenatých solí, spomaľujú ničenie chrupavky, ale odvar a obklady sa najlepšie kombinujú s farmaceutickými prípravkami. Pacientom s artrózou sa predpisujú nehormonálne protizápalové lieky a chondroprotektory.

Prvá skupina liekov zahŕňa:

• tenoxicam;
• diclofenac;
• Kyselina tiaprofénová;
• celekoxib;
• naproxén;
• piroxikam;
• Indometacín.

Nesteroidné liečivá majú protizápalové a analgetické účinky. Vďaka tabletám a gélom sa znižuje opuch, deformácia kostí sa spomaľuje. Nesteroidné lieky ovplyvňujú činnosť zažívacích orgánov, pečene a obličiek, preto je potrebné vybrať lieky spolu so svojím lekárom. Lieky odstraňujú symptómy, ale neobnovujú štruktúru chrupavky.

Chondroprotektory normalizujú krvný obeh v kolenných kĺboch. Prostriedky eliminujú príčinu ochorenia a spúšťajú obnovu tkaniva chrupavky. Chondroprotektory zahŕňajú:

• struktum;
• Elbona;
• hondrolon;
• Zinaksin;
• Artrin.

Obnovenie chrupavky spúšťa kolagén. Uvoľňovacie tablety na vnútorné použitie, masť na vonkajšie použitie a injekcie. Injekcie sú jedným z najúčinnejších spôsobov liečby artrózy. Liek sa vstrekuje priamo do kĺbu, takže sa lepšie vstrebáva. Kolagén sa predpisuje počas remisie, keď pacient nie je narušený bolesťou a opuchom.

Osteoartróza sa ošetruje kyselinou hyalárovou. Nástroj je súčasťou "Fermatron", "Synokrom", "Ostenil" a "Suplazina". Prípravky s kyselinou hyalorunovou sa odporúčajú podávať priamo do kĺbu. Prostriedky pokrývajú kosti s ochranným filmom, ktorý zabraňuje treniu a opotrebovaniu chrupavky.

Lieky proti artróze sa kombinujú s komplexmi vitamínov obsahujúcich tokoferol, kyselinu askorbovú a beta-karotén, ako aj horčík, bór, vápnik, meď a zinok. Zložky zvyšujú hladinu kolagénu v tele, zastavujú zápalový proces a normalizujú krvný obeh v mäkkých tkanivách.

Osteoartritída je zaradená do zoznamu najbežnejších ochorení. S deštrukciou chrupavky tlačiť mladých a starších pacientov. Pri prvých príznakoch deformácie kĺbov je potrebné aplikovať ľudové prostriedky, vitamínové komplexy a farmaceutické prípravky na zastavenie zápalového procesu a spomalenie starnutia kolena.

Video: terapeutické cvičenia pre kolenné kĺby