Môže tehotná žena jazdiť na bicykli?

Tehotenstvo je najzaujímavejšie, ale zároveň rozhodujúce obdobie života každej ženy. Deväť mesiacov, ktoré sú prirodzene pridelené žene na prenášanie plodu, sa tehotnej žene nedá ľahko podať, pretože po celú dobu je spojená s obavami o zdravie budúceho dieťaťa.

Zanecháva odtlačok a robí určité úpravy svojho každodenného životného štýlu. To však neznamená, že by sa mala vzdať svojich bežných aktivít a niektorých svojich obľúbených aktivít. Ak je tehotenstvo nezvyčajné, potom to nemôžete urobiť. Bolo povedané, že čitateľ je vedený k takejto koncepcii ako tehotenstvo a bicykel. Môže sa žena v tomto období nezúčastniť obľúbeného zvyku cyklistiky? Môže táto lekcia poškodiť jej nenarodené dieťa?

Bicykel a tehotenstvo - výhody a nevýhody

Na túto otázku nikto nedá jednoznačnú odpoveď. V živote sa vyskytli rôzne prípady, keď žena dostala obe výhody a poškodila cyklistiku. Európsky liek má veľmi pozitívny postoj k takejto udalosti počas tehotenstva. Domáci lekári vyjadrujú určité pochybnosti o takýchto opatreniach. Cykloturistiku považujú za typ zvýšeného stresu, ktorý môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie budúceho dieťaťa.

O možnosti cyklovania by sa malo rozhodnúť na individuálnom základe pri diskusii so svojím lekárom. Ak tehotenstvo prebieha normálne, väčšina lekárov má tendenciu si myslieť, že nie je dôvod na zákaz cyklistiky. Jednotlivé ženy chodiace na dvojkolesovom vozidle nielenže nemôžu ublížiť, naopak - budú mať jednoznačný úžitok. Samotná žena by však nemala byť odstránená z riešenia tohto problému. Musí dôkladne zvážiť prítomnosť všetkých pozitívnych a negatívnych bodov.

Každopádne by sa k takýmto činom malo pristupovať múdro. Nikde ísť s veľkou rýchlosťou, aj keď je hladká otvorená cesta pred cyklista. Nie je známe, aké dôsledky to môže mať. Ďalšia vec je, keď je jazda na bicykli spojená s pokojným charakterom. Nešťastná jazda na bicykli bude prínosom len pre tehotnú ženu. Budúca mama sa bude cítiť dobre a to znamená, že dieťa bude mať tiež vynikajúci zdravotný stav.

Pri jazde na bicykli, svaly sú dokonale vyškolení, a to pomôže v nadchádzajúcej práci. Aby bola tehotná žena prínosom pre cyklistiku, je potrebné jazdiť kompetentne a vziať do úvahy prítomnosť všetkých možných kontraindikácií.

kontraindikácie

1. Tehotná žena by nemala jazdiť na bicykli, ak existuje skutočná hrozba potratu.
2. Existujú obmedzenia týkajúce sa použitia tohto typu prepravy, ak je dieťa nesprávne umiestnené v maternici.
3. Nemôžete jazdiť na bicykli, ak je plodová voda v nadmernom alebo nedostatočnom množstve.
4. Kontraindikované cykly v prípade skorej toxikózy.
5. Nemôžete sedieť na bicykli s preeklampsiou.
6. Bicykel je kontraindikovaný v prítomnosti akútnych zápalových stavov alebo exacerbácií pri chronických procesoch.

Ak má žena aspoň jeden z uvedených príznakov, bicykel bude musieť byť opustený.

Bezpečné pravidlá jazdy

Uvažovanie o použití bicykla tehotnou ženou sa vzťahuje len na tie prípady, v ktorých sa na ňu cíti celkom istý. V tomto období budú absolútne nerozumné aktivity zahŕňajúce učenie sa jazdiť na tomto type dopravy. Je ťažké si dokonca predstaviť, čo sa stane s jej nenarodeným dieťaťom, ak žena počas štúdia neustále klesá. To isté platí aj pre situácie, keď sa žena na bicykli dlho neviaže.

Ak žena s bicyklom na "vy" a lekár neukladá žiadne zákazy na jeho použitie, potom je celkom možné, aby sa bicykel pre pokojnú, nešťastnú jazdu. Malo by sa však riadiť niektorými pravidlami:

1. Ak chcete vybrať pre pešiu turistiku, potrebujete tie cesty, ktoré majú hladký asfaltový povrch. Pre cyklistov je lepšie používať špeciálne cesty. Nie je ťažké odhadnúť, že nezrovnalosti môžu spôsobiť tras, čo môže viesť k nežiaducim následkom. Môže sa stať čokoľvek, až do takých situácií, keď sa plodová membrána roztrhne, placenta sa odlupuje alebo nastane potrat.
2. Vehikulum sa vyberá podľa rastových charakteristík a telesnej hmotnosti tehotnej ženy. Sedadlo by malo byť mäkké a pohodlné vo svojom dizajne.
3. Pri prechádzkach je potrebné vykonávať kontrolu nad ich zdravím. Ak sa vyskytnú akékoľvek negatívne príznaky vo forme závratov, objavia sa príznaky spojené s nevoľnosťou, objaví sa ťažká únava, okamžite sa má prerušiť bicyklovanie.
4. Pre prechádzky na bicykli by ste mali zvoliť vhodné počasie. Teplota by nemala byť vyššia ako 25 stupňov a samotný deň je suchý, slnečný a bez dažďa. Je neprijateľné jazdiť na bicykli v horúčave. Toto len vytvorí ďalšiu záťaž pre ženské telo.
5. Chôdza by mala byť sprevádzaná kontrolou pitného režimu. Pri jazde sa môžete cítiť smädný, takže vám bude užitočné chytiť fľašu čistej pitnej vody.
6. Cyklistické oblečenie by malo byť vhodne vybrané. Nezabudnite na klobúk.
7. Pre cyklistiku by sa malo zvoliť priemerné tempo.

Výhody cyklistiky

Vitálna aktivita nikomu neublíži. Naopak, môže priniesť iba úžitok. To všetko sa vzťahuje na bicykel. Neurčené jazdenie na tomto type dopravy môže dosiahnuť tieto stavy:

1. Takéto prechádzky dobre odvádzajú pozornosť od naliehavých problémov, čo robí ženu pokojnejšou a vyrovnanejšou vo svojom správaní. To nepochybne ovplyvní nenarodené dieťa.
2. S použitím bicykla bude žena neustále v dobrom fyzickom stave.
3. Spinálne svaly a tie, ktoré sa nachádzajú v oblasti rozkroku, sú posilnené.
4. Použitie bicykla eliminuje stagnáciu v panvových orgánoch. Podobné príznaky miznú v dolných končatinách.

Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, cyklistika uľahčí rýchlejšie zotavenie po pôrode. Podporuje produkciu endorfínov, ktoré sú považované za hormóny šťastia. Dokážu zlepšiť náladu budúcej mamičky.

Alternatívnou možnosťou

Veľkou alternatívou bicykla je rotoped. Koniec koncov, to môže byť vykonávané kedykoľvek, bez ohľadu na počasie.

Okrem toho má množstvo výhod:

• triedy predstavujú minimálne riziko pádu a zranenia;
• existuje možnosť ovládania pulzu;
• triedy sa môžu vykonávať s meraným zaťažením.

Cyklistika bude užitočná pre ženu, ak je všetko organizované na správnej úrovni a neexistujú žiadne kontraindikácie.

Video: je možné hrať šport počas tehotenstva